女性月經量少的原因具體有哪些？

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　許多女性常出現月經過多或過少的情況，這是月經不調最典型的表現。那麼導致月經量少的原因有哪些呢？

女性一次的月經量是20-80ml，時間持續2-7天，在這個範圍內都是正常的。

的確有一些女性出現了月經較少的現象，我們來分析一下原因：

正常的原因：
1.遺傳因素，從月經初潮開始，月經的量就一直比別人少，但是經醫院檢查一切正常，那麼就請放寬心，這是正常的。
2.隨著年齡的增長月經量減少，20多歲時的月經量會比10幾歲時少，到30多歲更少一些，到40多歲，50多歲，慢慢絕經了，完全就沒了，所以隨著年齡的增長，月經量慢慢減少了，這也是完全正常的。
3.精神過度緊張，睡眠不好，倒時差，環境改變，這些情況雖然都不太好，但也沒有多嚴重，只要自己積極調節，放鬆心情，早睡早起，健康飲食，很快就會恢復的。

不健康的原因：
1.長期過度節食，每日飲食攝入量低於800大卡，連續超過1個月，即有可能出現月經量減少或閉經的問題。這時需要立即把飲食調整到基礎代謝以上，至少1200大卡以上。過一段時間，月經可恢復正常。
2.主食吃的太少，雖然一天的總熱量攝入是夠的，但是食物安排不均衡，主食吃的太少，一天的碳水化合物攝入低於130g，超過1個月則有可能出現月經量減少或閉經的問題。因為在三大供能營養素中，碳水化合物是血細胞唯一的能量來源，缺少能量，月經的量就自然要減少了。這時立即調整飲食的結構，把主食吃起來，月經也會很快恢復正常。
3.體脂率過低，女生體脂率的最低標準是17%，如低於17%則有可能會導致月經量減少或閉經。體脂率已經低於17%的姑娘們趕快多吃點增回來吧。
4.BMI過低，BMI（BMI=體重kg/身高m^2)的正常範圍是18.5~23.9，BMI低於18.5則會增加月經紊亂的風險，所以BMI低於18.5的妹子就不要再繼續減重了，應該儘快增重。
5.長期過度運動，長期過度運動會導致月經紊亂，我們建議妹子們每次運動不要超過2小時，每周運動不要超過6次。
6.疾病原因，盆腔炎，陰道炎，多囊卵巢綜合症，子宮肌瘤，卵巢囊腫等疾病有可能會導致月經量減少，這樣的疾病情況請遵循醫生的建議治療。
7.藥物營養，某些激素類藥物會影響月經，藥物一定要在醫生的建議下服用哦。
8.抽煙，飲酒，不良的生活習慣可能會導致月經紊亂哦，抽煙，飲酒即使沒影響到月經，日積月累也會影響我們其它方面的健康的，還是儘快解除比較好。

雖然部分原因導致的月經量減少經自己調節後是可以恢復的，但是如果遇到月經超過兩月不正常的情況，還是請儘快就醫診斷哦。

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本答案來自「瘦咖」營養師。
「瘦咖」是一家致力於健康領域移動互聯網的公司，勢在以瘦身為導向，以APP為前端，打造基於超前的飲食及運動規劃理念以及大數據分析、優化演算法的超級平台。

先說標準。我們定義下月經量：

如果每月月經量在50-60毫升左右，是健康的。大概是相當於每次大姨媽期間，用掉3片衛生巾加上幾片護墊。當少於30毫升，相當於連一片衛生巾都濕不透，就是月經量少了；如果超過80毫升就是月經量過多了。

月經是女性在激素周期性作用下，子宮內膜發生周期性變化，如果子宮內膜沒有受精卵著床，子宮內膜就會脫落而形成出血的情況。也因此，當女性遇到月經量少的經期問題，就會懷疑自己是否有什麼婦科疾病，對自己身體感到擔憂，甚至擔心不孕。

月經量少我補充下，從醫學角度常見原因：

1、如果有先天性子宮生長發育不良，子宮小或者子宮畸形，只有很少量的子宮內膜脫落，所有月經量很小；

2、疾病類：胃腸功能障礙、貧血、厭食症、結核病、腎炎等；

3、下丘腦運作受擾：長期精神壓力、環境改變、作息異常容易干擾下丘腦的正常運作；

4、內分泌失調：產後大出血造成的腦垂體的缺血性傷害、腦垂體腫瘤導致分泌過多泌乳素、甲狀腺功能異常、腎上腺皮質增生或腫瘤等；

5、卵巢疾病：腫瘤、卵巢結核病、手術切除、基因遺傳或者化學療法引起的卵巢衰歇、不排卵引起的多囊卵巢；

6、子宮傷害：子宮切除或局部切除、子宮內膜破壞：放射性照射、墮胎手術可能引起的子宮內膜過度刮除或者炎症造成子宮內膜腔內粘連；

7、生活習慣：慢性酒精中毒、藥物成癮、偏食性營養不良、肥胖、過度運動導致的bmi過低；

8、長期使用避孕藥可能導致過度抑制腦垂體活性；

9、年齡漸長，如接近更年期，可能月經量逐漸變少；

10、染色體異常。

如果偶發性月經量變少，可能是生活習慣、飲食壓力或者壓力等引起的內分泌失調或者下丘腦異常等，先調整好自身狀態；也可以中醫調理，但如果不是專業醫囑，不要自行吃補，藥材有專攻，不是適合每個人。如果長期性月經量少，建議到醫院排除病症。

長期沒有性生活。

月經量少怎麼調理?很多女性都深受月經的困擾，如果出現這種情況到底怎麼辦呢?下面我們就一起來看看女性月經量少怎麼調理!

飲食治療方法妙

　　一.烏骨雞湯

　　材料：1隻烏骨雞、當歸、9克黃芪、9克茯苓

　　製作方法：

　　1.首先把烏骨雞清洗乾淨，然後把葯直接放入雞腹之內，然後直接用線縫合。

　　2.把雞放入到砂鍋內煮熟，然後去除藥渣。

　　3.加入調味品即可食用。

　　作用：在經期前一個禮拜堅持每天喝一碗，這樣能夠改善月經量少的情況。

二.當歸燒羊肉

　　材料：500克羊肉、當歸、15克生地1、10克乾薑。

　　製作方法

　　1.首先把羊肉清洗乾淨，切塊放入鍋中。

　　2.加入調味品和清水，然後直接燉肉，直到肉爛即可食用。

　　作用：溫補，能夠月經量少情況，對於面色無光澤、神疲氣短都有所幫助。

　三：艾葉母雞湯

　　材料：1隻老母雞、15克艾葉。

　　製作方法：

　　1.把老母雞清洗乾淨，直接切塊放入鍋中。

　　2.加入艾葉一起熬湯，直到老母雞燉熟即可食用。

　　作用：有很好的補血功能，失眠多夢、經痛、月經量少都能很好的改善。

　　四：枸杞燉羊肉

　　材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調料。

　　製作方法：

　　1.把羊肉清洗乾淨，直接加入開水煮，去除羊腿中的污血，然後再切塊。

　　2.鍋中加入少許油，等到油熱的時候，把羊肉加入進去，加入料酒然後翻炒，加入枸杞和清湯。

　　3.等到羊肉煮爛，加入調味品即可食用。

　　作用：補腎養血，適用於腎虧和月經量少的人群。

　　月經量少怎麼調理?飲食調理效果好，你也學習這幾種食療方法吧!輕鬆搞定經期問題。

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月經量少基本上有兩種原因，一是內分泌問題，例如泌乳素升高，或者排卵障礙造成雌激素低，內膜薄，所以脫落造成的出血少。二是內膜本身的問題，由於手術或炎症導致內膜受損變薄，或者宮腔宮頸粘連，出血排不出來。建議做B超和性激素甲狀腺功能檢查，查明原因後對因治療。

——廣州醫科大學附屬第一醫院婦產科副主任醫師馮榮

引自「安心健康」微信公眾號

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醫生建議僅供參考，具體問題還請諮詢您的主治醫生

經量少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致，與日常生活習慣、飲食習慣等有關係。

經期間除了注意飲食的調理以外，大家還要注意經期的衛生，注意保暖，避免過度勞累，適當的運動，多吃蔬菜水果，少量多餐，多喝熱水。可以用布經草熱敷調理。

女性月經量少通常與以下幾種因素有關

1、過度節食：女性過度節食，導致營養不良，也會導致月經量少。

2、休息不好：女性在月經期間不能保證良好的睡眠，女性容易發生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。

3、情緒影響：女性生氣或遭受嚴重的心理創傷，這些因素都容易導致少女月經量少。

4、內分泌因素：導致月經量少常見原因的是內分泌因素，如各種激素分泌異常或不排卵等。

5、子宮內膜因素：月經量少可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。

現在很多年輕的女孩子都是月經量少，一般月經期不足3天都是月經量少，月經量少與很多因素都是息息相關的，比如不良的情緒導致內分泌失調或者婦科炎症等等，其實最容易被忽視的女性血虛導致的月經量少，這種情況不需要吃藥的，可以自己在家食療食補，吃點三紅赤沙粉，補血調經效果非常好，而且還有助於女性美容養顏。

1.為減肥過度節食2.作息無度內分泌失調3.常生悶氣心理抑鬱4.人工流產5.卵巢功能衰退5.胸部的病變等等具體還是要調理好自己的身體