右膝蓋蹲下起來時疼，是有什麼問題？怎麼恢復？
12-20
第一次疼得時候是跳健美操深蹲的時候，特別疼。之後就沒怎麼運動，有時上樓梯下樓梯也疼。
主訴過於模糊了，會引起膝關節疼痛不適的原因比較多，像半月板損傷 滑膜炎 膝周韌帶損傷 髕骨磨損 髕骨軟化 髕下脂肪墊炎症 腘肌痙攣等等……都會有類似的的癥狀出現，沒有影像學檢查及體檢觸診，根本不能準確判斷病情，建議去醫院就診檢查吧
嘗試靠牆靜蹲，泡沫軸放鬆和科學拉伸
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