被確診了頸椎生理曲度變直，發現自己睡覺時必須蜷縮或者歪著脖子。不然睡不著?
12-20
想平躺著睡，沒法睡，必須脖子是歪著或者墊高的。。
慢性勞損積累造成頸曲變直後，頸肩部軟組織過於緊張，局部血液循環障礙，採取高枕頭睡覺或蜷曲體態，其實是一種代償性體位，通過這種姿勢拉伸軟組織，緩解肌肉緊張，但長時間處於過伸狀態，引起軟組織出現炎症滲出，韌帶彈性下降，形成惡性循環，進一步使脊柱失衡加重，誘發小關節紊亂 椎間盤突出 韌帶鈣化等癥狀，所以不建議長期這樣睡覺，條件允許的話，去中醫院的脊柱科或者康復科就診，通過保守治療緩解癥狀，自己也可以通過靜態拉伸的動作慢慢恢復頸曲，像飛燕 平板支撐 頸肌對抗訓練效果都不錯
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