核心力量好坏对运动有什么影响？

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首先，核心力量在几乎所有的运动项目上都不是直接的发力源，它主要是通过对核心部位稳定性的加强、稳定程度的调整和稳定与补助之间转换的控制为力量的产生创建支点，为力量的传递建立通道。

我这里只从竞技体育运动的角度出发来谈核心力量的重要性及其影响

核心力量在运动中的重要性：
1.对运动技术具有关键的支持作用
专项技术的优劣主要取决于参与运动之间的协作水平和对高速运动中身体重心的控制能力，如游泳、赛艇、皮划艇等水上项目，运动员不仅要具备良好的身体素质，而且要有对水的‘驾驭‘能力，运动员躯干以及船体的稳定性是游泳划船技术的关键，而此种能力的提高主要取决于核心稳定性的改善，实际上核心力量就是人体运动链的枢纽。
2通过全身不同部位和环节力量的衔接，传递和整合，提高力量的效率
在一些肌肉近端固定末段发力的运动中，比如田径的标枪，棒球的投球动作，网球的挥拍，排球的扣球，拳击的出拳，跆拳道散打的鞭腿等动作都被称为’鞭打动作‘（见图1-3）。同样那些以下肢为最后发力点的运动，如跑步、跳跃和滑冰等也需要上肢和腰腹力量的参与，这种参与程度的好坏主要取决于人体对核心部位的控制。

图1 网球运动员上手发球

图2 标枪运动员身体的反弓动力链

图3 棒球运动员投球时身体肌肉的力传递

3预防损伤功能
核心力量的提高和核心力量的稳定一方面可以加强对脊柱的保护，而且能够通过核心部位的枢纽协调作用，为上下肢的发力建立稳定的支点，减小和缓冲末端肢体和关节的负荷。

核心力量对运动的影响：
1运动技术的有效性和经济性
许多人包括很多运动员在内，由于核心部位的薄弱而不能将其发达的四肢肌肉力量充分运用到运动中去，大家往往说有劲使不到点子上，其结果就会影响到运动中力量的整体发挥，降低了力量的实际利用率，甚至会带来负面作用，造成错误的技术或动作损伤。
2肌肉稳定性、平衡协调工作能力
核心部位的稳定、平衡和协调作用往往是运动技术的关键环节，他可以在高速多变的运动中为四肢建立稳定的支撑，并形成合理的肌肉动力链、传递和协调肌肉力量。

核心力量是身体稳定性和控制能力的体现，拥有较强的核心力量可以增强身体稳定性，提高控制能力，会提高运动表现，降低运动受伤的几率。

什么是核心区？核心区是不是就是腹部？可能有不少朋友会有这样的疑问。

所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练

核心肌肉

核心肌肉是指环绕在我们躯干周围的肌肉，包括腹肌，髋部肌群，与脊椎，骨盆联结的肌肉。当我们手和腿活动的时候，这些核心肌肉会帮助身体保持稳定，也可以使身体保持正直。也有人称这些肌肉为“能量来源”（Power House）。因为整个人体排列就好像一个运动链一样，而核心部位它连接了人体的上下两个部分，好像是一座桥。如果这座“桥”出现了问题，那么很有可能会导致上/下半身乃至整个运动链出现问题。

提高综合性运动能力（平衡、爆发力、协调），避免损伤

谢邀，核心稳定是一个非常重要哦的环节，很多体系叫稳定性，我比较喜欢这个说法，核心并非我们老说的那五块肌肉，应该是整个躯干的核心，包括前侧后侧核心，前面兄弟的很多例子写的很好了，了解更多健身知识关注我的公号(jiayoujiaolian)。

核心力量绝对不是一个商业概念，而是实实在在的东西，核心力量是在任何运动中争取好表现避免受伤的基础！
【核心力量训练的主要作用】1.稳定脊柱、骨盆；2.提高身体的控制力和平衡力；3.提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出；4.提高上下肢和动作间的协调工作效率；5.预防运动中的损伤；6.降低能量消耗；7.提高身体的变向和位移速度。
你只是普通玩玩的话，核心力量对你不会有太大的影响，但是你是志在更好的表现的话，核心力量是一切的基础。

核心力量强的话做很多动作会很稳

只有加强核心，才能正确的把握各个环节的姿态，正确利用核心支撑身体协调，在任何情况下都要收紧核心，加油

核心力量的作用是让身体在运动的过程中更加协调，平稳。