不正當使用啞鈴導致手腕韌帶挫傷後，是繼續鍛煉還是等完全好？

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大概有一星期不練了，好著急。一天不動就全身罪惡感，感覺肌肉正在退化，渾身無力感，脾氣暴躁。

謝邀

如果你還想要那隻手，那就等它完全好了你再鍛煉。韌帶挫傷一星期估計未必能好，做好長期無法運動的心理準備吧，不受傷就不懂得鍛煉不能蠻幹。沒試過傷筋動骨一百天你的鍛煉生涯就是不完整的，加油吧騷年

謝邀。
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確實需要休息，並且最好買點葯來擦。
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而且只是手腕受傷的話，你可以做其他部位的鍛煉啊，完全不必擔心自己沒有鍛煉。
比如臀腿和腰腹。

謝邀，休息恢復好再練

韌帶受傷一定要等完全恢復才可以劇烈運動的，千萬不可為了一時之快為以後的惡化埋下伏筆，而且韌帶的恢復周期相對較慢，可以輕微的活動，劇烈運動在恢復期一定要杜絕的。