(女生) 健身房不請教練，想練出好身材怎麼破？
12-20
健身房應該有女性減脂塑性計劃之類的，你可以去問一下，可以先按照計劃練，可以先找巡場教練讓他帶你把動作學會。
練出好身材靠的是毅力和堅持，而不是教練。
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