有腰間盤突出的患者您在睡什麼床墊？

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本人偏瘦，L5S1突出，之前的應該是棕床墊。屁股的地方塌陷的比較深像倒模一樣，背的地方也有點。之後換了一個舊的彈簧，算是比較硬的。但是並不是很舒服。屁股處也有點塌，但是非常小。就是有點頂住底骨往上一點的感覺，不是很自然。請各位給點建議。

一般來說，腰椎頸椎勞損的人群中，多會出現脊柱生理曲度變直，脊旁軟組織勞損的情況，因此不能睡太軟的床，以免隨著體重脊柱向下凹陷加重關節壓力誘發椎間盤突出，而睡太硬的床則有可能使肌肉過於緊張，血液循環減慢，達不到休息的目的，所以還是有棕櫚面板的床墊比較好，仰卧位為主，部分患者最好睡覺時還要在腰部有適當的支撐。

唯一的標準是你你睡覺時，床墊能支撐你脊椎的自然曲度是最好的。反之，無論偏軟還是偏硬，都對腰突患者不好。

睡硬板床，同時注意睡姿，仰卧的話，腰不要懸空，如果不能做到，說明很可能腹肌無力，骨盆前傾，那麼就需要加強腹肌的訓練，通過柔韌性訓練拉伸四肢，如果暫時做不到的話盡量側卧吧。

床板，睡習慣之後還挺舒服的

睡不軟不硬的就行，千萬別直接睡硬板

謝邀、上面鍾文老師已經說的很詳細了。我在學校，睡的是木板床加了一個墊子一個褥子睡了半個多月感覺好很多一定要平躺哈可以在腰下邊墊點東西

我媽睡的是硬板床

謝邀

當然睡硬板床最合適，自從得了這病就開始睡，現在睡別人的床都睡不著，

睡不硬不軟的床，

建議睡偏硬的床，椰棕床墊、獨立彈簧床墊都是不錯的選擇。

最好，去醫院聽取醫生的建議。醫生應該會有所推薦，我想那樣比較專業。

我睡的是棉花褥子鋪的硬板床硬板床不能太硬太硬影響血液循環腰間承重大褥子的鬆軟可以墊在腰部起到緩解壓力的作用彈簧床太軟有聽過因這個得腰突的注意適度鍛煉才是王道