駝背能治好嗎，小時候習慣性含胸，現在頸椎那裡的骨頭已經有些彎曲，19歲還來得及嗎？

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我以前也駝背，用手可以摸到自己脊柱一顆顆突出的骨頭，身體前彎像豆芽一樣，背帶等工具根本沒用。

後來是依靠增強背部肌肉和腰部肌肉來弄好的，現在後背視覺效果很直，應該是沒有駝背問題了。題主可以先去做個體檢，看有沒有病變，沒有的話，19歲還很年輕，完全來得及矯正過來。好好做背部和腰部鍛煉就可以。

駝背一般都是骨盆前傾，腰椎曲度過大而導致的。

除了通過光片分析並做矯正治療以外，還需要自己多做運動，加強背部肌肉力量，同時不良習慣需要改正
。
另外現在生活中使用電腦手機等電子設備頻繁，會讓頸椎生理曲度消失甚至反向彎曲，也會導致駝背加重，所以最好減少低頭頻率，多仰頭。

上圖是正常的胸椎曲度側面圖，左邊是前方，右邊是後方

這個是曲度過大的圖片，即駝背，會使後邊椎體的間距增大，但問題不會僅僅是這些……

如果從後邊觀看，間距增大會使椎體間的穩定程度降低，從而引發所謂的小關節紊亂，椎體會左右發生位移。

駝背雖然從外觀看來只是不美觀而已，但是隱藏的問題卻很多，每個人的脊椎疾病問題爆發都不是一天兩天才發生的，大多都是從量變發展為質變的。

含胸駝背你因為你經常做這個動作，使你的前面肌肉變緊，後面肌肉被拉長了，時間長了就造成前後肌力不對稱，只要使前後達到平衡就會好的。加強背部肌肉的鍛煉。

可以吧，畢竟駝背只是因為習慣不好造成的，我比較高，小時候又瘦，就有點點駝背，真的超級沒氣質，超級難看，注重自己形象，就有意識的改過來了，當然謝謝我媽時不時的拍我後背一巴掌，現在一切正常，來的及的，練練瑜伽會不會好點