兩歲寶寶一天或一周的食譜是怎樣安排的？
重要的是早餐大家都給寶寶做什麼呢？
寶寶奶奶每天都是雷打不動的麵條，偶爾煮個雞蛋，寶寶不怎麼愛吃，出去玩的時候，就和各個寶寶的奶奶們分享零食，吃的到正常飯點就不吃飯了，習慣都被打亂，應該怎樣調整？
我女兒一歲十個月了，她吃飯一直很乖，之前只需要考慮營養即可，反正給什麼吃什麼，現在開始有點挑食傾向，所以花樣開始變多，不過依然算是吃飯很省心的寶寶。我女兒中午吃肉，所以早餐很少有肉類出鏡。
早餐就是蔬菜+碳水化合物+蛋白質+油組合
1 蔬菜香菇切丁，打個蛋，加點麵粉和鹽，煎鍋加油，做成小餅。配碗燕麥粥或者雜糧稀飯或者米粉。
蔬菜的種類多，西蘭花紫甘藍生菜小白菜菠菜西葫蘆小油菜空心菜茼蒿……能組合成很多口味，所以常吃不膩。這個餅，能解決她一天中一半的蔬菜。
2義大利面的中式煮法
義大利面形狀豐富，小孩子很喜歡。蔥花嗆鍋，蔬菜蘑菇丁炒一下，加開水，加義大利面，煮熟後打個蛋花。
3炒蔬菜+雜糧饅頭+雜糧稀飯（或即食燕麥、米粉等）
干鍋花菜 蒜蓉西蘭花 醋溜白菜等清淡版做法，所謂清淡版，就是調料少放點。
胡蘿蔔擦絲擠汁後加入炒蛋，放一點蔥花和鹽，用熱油潑，拌勻。沒錯，就是胡蘿蔔餃子餡。超愛吃的。直接吃胡蘿蔔是不吃的，這樣能吃很多，副產品胡蘿蔔汁也喝得很歡。
沒時間炒菜的時候，給點能直接吃的蔬菜，比如西紅柿。
涼拌菜也是個不錯的選擇
4包子或餃子或餛飩
多種蔬菜肉類菌菇組合，也不容易膩的。
蔬菜不足再加點水果，蛋白質不足補顆雞蛋，或煮或蒸或炒，看大人的早餐烹飪方式，捎帶著做出來。女兒的飯，原則上使用不超過兩個鍋。
5三明治+雜糧稀飯或燕麥粥
三明治里保證足夠的蛋白質（雞蛋）和蔬菜，不夠的用西紅柿或水果補。
6其它
炒饅頭丁：饅頭切丁，蔥花炒出香味，加饅頭丁，炒至顏色有點發黃，加鹽。趁熱吃，酥酥脆脆。涼了一點都不好吃
饅頭片掛加了一點鹽的蛋糊煎一下
蛋炒飯 菜炒飯 肉炒飯 蘑菇炒飯
蔥油餅 土豆餅 地瓜餅 南瓜餅
玉米面發糕 黑米面發糕
花捲
蒸南瓜胡蘿蔔地瓜紫薯玉米芋頭
饅頭配花生醬芝麻醬等。小朋友不能直接吃堅果，可以烤熟或炒熟後，加點糖鹽和熟油一塊打成醬。
不喜歡吃豆子的小朋友，加點糖煮成豆沙，說不定就吃了。
實在不愛吃的菜，配上喜歡吃的水果攪拌機打一下，說不定就賞臉了。開始不喜歡的菜的比例要小一點。實在不吃就不吃吧，說不定過段時間就吃了。
少煎炸多蒸煮。煎炸偶爾開開葷就好了。
餅乾蛋糕等高熱量的東西很少給她吃，偶爾兩餐之間的加餐給她嘗一點。麵包自己做一些低油低糖的。雜糧粉配上麵粉做點麵條放冷凍室，有時間可以用餅乾模具做成有趣的形狀，甚至加點紫薯或菠菜汁胡蘿蔔汁南瓜泥等做成彩色的，孩子更喜歡。
以上排列組合就好了
2016.10.10
現在兩歲八個月了。又多了一年的做(偷)飯(懶)經驗。
平時蒸一大鍋(我家蒸鍋是三層的，全放滿)地瓜胡蘿蔔芋頭山藥玉米紫薯南瓜豌豆紅豆黃豆土豆，再加一盒雜糧飯(糙米小米大米黑米等組合加水)。蒸熟後，該去皮去皮，該分份分份，然後這兩天吃的放冷藏，過兩天吃的放軟冷凍。那盒雜糧飯放冷藏。並不是每次都蒸這麼多種，每次三四種，下次再換幾種。
省事模式開啟了。早上把一份地瓜胡蘿蔔等和雜糧飯放蒸鍋，再放倆生雞蛋(就不用另外單獨煮雞蛋了)。地瓜胡蘿蔔等和適量雜糧飯放料理機，再加上適量牛奶，攪拌一下，超級好喝，而且雜糧攝入量也搞定了。牛奶用常溫即可。我有時候會用冰箱的牛奶，不用等著涼了，直接喝。
有地瓜南瓜等糖份大的就不用加糖了。玉米芋頭等，可以略加一點，可以接受清淡味道的話，還是不加的好。我比較喜歡用其他不甜的和地瓜或南瓜組合，這樣就不用多吃那份糖了。黃豆可以加水打豆漿，也可以和其他混一起打成米糊。如果有熟芝麻熟花生或其他堅果，一起打也很好喝，堅果要去皮。
鮁魚等刺少肉多的海魚，去皮去刺，把肉打成泥，放點蔥薑末雞蛋鹽胡椒粉，放保鮮盒蒸成一塊肉餅。每次取出一部分，用勺壓碎，加雞蛋，麵粉，調成糊，煎成小餅，夾在饅頭片或土司中。也可以在麵糊里加各種蔬菜碎菌菇碎。也可以多做幾個餅放冷凍，每次拿出一塊煎一下即可。
做炸醬麵時，肉醬多做一些放冰箱。早飯直接煮點挂面，切個黃瓜。肉醬封保鮮膜上鍋蒸一下即可，同時還可蒸個蛋羹之類。蒸熟的地瓜類，也可同時熱一下，切成塊直接吃。另外，肉醬鋪在土豆塊上，蓋上保鮮膜上鍋蒸，到午飯晚飯又可以解決一道葷菜。
女兒在外面吃過一次大黃鴨豬仔包，很喜歡。看了下超市奶黃餡豬仔包的配料，還有人造奶油，也太甜。我試著蒸饅頭的時候給她做了兩個豬仔包，簡單得超乎想像，比簡筆畫還簡單。做一下放冰箱，平時當點心吃。麵糰里摻一些雜糧粉，更健康。奶黃餡豆沙餡紫薯餡皆可自制，下廚房很多方子。
實在懶得做飯時，就要出絕招了----西紅柿，再配點酸奶麵包水果，麵包給抹點花生醬，不用開火了。不過午飯晚飯要注意下補充足夠的綠色蔬菜和蛋白質了。偶爾偷懶一次。酸奶是自製的，超市的酸奶含糖太多了，太甜了。花生烤或炒，加點熟花生油，少許糖，鹽，料理機打碎即可。兩歲寶寶應該可以吃很多種食物啦！除了粥和麵條，中餐有小餛飩、湯包、生煎、雞蛋餅、豆腐腦，西餐有麵包、蛋糕、派、布丁。嫌自己做麻煩，買現成的也行。我早餐喜歡弄三明治，煎蛋，切點黃瓜片，再加點芝士，兩片麵包一夾，切兩刀，四個三明治就成了。
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謝邀。
可以買個小燉盅，家裡備上糯米、黑米、紫米、紅豆、綠豆、銀耳、紅棗、蓮子。。。。。。。。
頭一天晚上預約好，早上就有各種米粥，各種甜湯可以喝啊。
雞蛋一打，添水，煮蛋器就可以蒸個雞蛋羹啊。
星星面加菜葉排骨湯，好吃的舌頭都要吞下去了。
家裡包餛飩的時候凍幾隻，早上下鍋一滾，放點醋醬油，點點兒香油，娃吃七八個不回頭有木有！
食譜
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