健身房的汗蒸房能天天蒸嗎，每次蒸多久適宜？

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本人183cm 體重85kg 現在想減肥目前已經連續蒸了7天，每天60度蒸15分鐘左右。發現睡眠變好了，體重也輕了，身體也沒有異常。但是聽周圍人說不能天天蒸，求解。

不知道誰邀的=_= 反正我以前因為想要排毒就連蒸了好幾天出現了皮膚乾燥掉皮干癢等癥狀，後來去醫院才知道是因為汗蒸引起的。汗蒸的主要目的就是排汗（忽略這段廢話）汗98～99%的成分主要是水，其比重約介於1.002～1.003之間，pH值4.2～7.5。NaCl約為300毫克/100毫升。 1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等（詳見百度百科）。這個大概不用我說-_- 知道了這麼多以後，我們就可以明白汗蒸蒸多了的後果。so在汗蒸的時候我們最好帶杯溫水,以便即使補水，汗蒸後皮膚也要及時補水，因為體表水和體內水在汗蒸的時候都是會被大量消耗的。那麼呢，如果你連續的汗蒸，皮膚就會可能脫水乾燥掉皮。嚴重的話會引起一些皮膚病。嗯哼，說了這麼多廢話，那麼同志們，汗蒸雖好，可不要貪蒸喔。(?ω?)ノ