「鴨子坐」姿勢對膝蓋會有什麼損傷?

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「鴨子坐」久了會膝蓋內側疼，大概會造成什麼損傷？如何恢復？

題主是指這種坐姿吧！
一種很扭曲的姿勢，國人以前沒有這個毛病，至少我小時候同學裡真沒有這樣的。
現在大多是是從日本的動漫和島國影片里學習的吧？
更變態的是連男生也在學習這種坐姿，真無語！

這種坐姿對髖關節，膝關節，踝關節，造成自重的不平衡壓迫，都很有可能造成損傷。
膝關節向外打開到最大，並且腳跟貼近臀部，對膝關節的十字韌帶和副韌帶都壓力極大，還要承重。
在關節極不平衡的情況下，長時間自重壓迫，肯定會出問題，踝關節，髖關節也是同理。

題主如果只是不良坐姿時間太久，造成的疼痛，因為是靜態壓迫，應該不會太嚴重，有可能只是肌肉拉傷，最多是韌帶損傷。

但我個人推測一般體態有問題的人，不可能只是單純的一個姿勢錯誤，而是絕大多數的錯誤不良姿勢造成的綜合問題，如果題主長期鴨子坐，必定髖關節，膝關節，踝關節有不同程度的變形，站立，行走，跑跳，都可以正常不適，疼痛和損傷。

學習正確的體態姿勢，訓練自己的肌肉能力，徹底改變自己，先去醫院看看是否有積液？確定損傷部位和嚴重程度。
有凳子，不要跪著，坐姿，蹲姿都要關節擺正，這需要訓練學習，不要裝什麼可愛，學習動漫。
他想怎麼畫都行，你為什麼一定要學哪！

這種坐法跟劈叉類似，能下得去就下得去，下不去硬下你就會傷。它不能改善O型腿啥的，它就是髖屈位內旋的關節活動範圍大點而已。
男人多數不能完成因為骨盆和髖結構不同

鴨子坐是冰球守門員的常用截球姿勢。

看看人家帶的護膝！！（圖片：File:Hockey Goalie (4A) QUICK (4192058645).jpg
Mike Clemente Named ECAC Hockey Goalie of the Week）

動圖：鴨子坐賣萌 http://giant.gfycat.com/RespectfulSereneHoki.gif
妹紙們學學吧~

我還以為是「鴨子」坐久了會膝蓋內側疼。。。就尋思著鴨子是怎麼坐的。。你怎麼知道它膝蓋疼。。

作為一個男的，我從小就會這個= =而且是無師自通。。。沒覺得長大後膝蓋有什麼異樣。。

感覺這個問題是不是得@斌卡出來撕逼？

據說長期騎馬的人會O型腿，難道這樣可以變成直的？

不就是騙圖么口亨

膝關節內側副韌帶損傷
擼串多吃點兒板筋

《論騙照的一百種方法》

但看有些人說和這種姿勢類似的青蛙趴能改善o型腿，難道不屬實嗎

先說好，咱是藍孩子呦(￣▽￣)"

以前一段時間窩是經常鴨子坐的，但是自從有一天下了晚自習起身回寢室的時候，左腿膝蓋內側就特別疼。疼啊qaqq。。結果現在疼了一個暑假了吧，兩個多月了qwqqq 還在貼膏藥ing 不知道能不能好的總之現在是不敢鴨子坐了，連蹲都不敢，疼QAQ

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2017.8.23 補一下

_(:зゝ∠)_今天去醫院檢查了一下，醫生說初步判斷為半月板磨損，但是沒有確診。這玩意兒查了一下貌似治不好。。哎。。qaq

覺得鴨子坐時好像腰臀部能舒服一些怎麼辦……有沒有醫科的盆友幫一下忙，我自己也感覺到了是因為平時久坐什麼的肌肉和關節出問題，有什麼辦法改善嗎（泣

是真的好像以前學游泳的時候壓的蛙泳腿啊～壓久了大腿內側疼

喵了個咪的這麼多大老爺們能做。。。。我是女的，我做不了，完全做不了。。。。為毛。。。。。。。

我是男生，表示這姿勢從小到現在毫無壓力啊

我也奇怪。。。

練蛙泳腿的時候會用這個動作，舞蹈里也用，會配合下腰，我有時候也用這動作拉一拉韌帶，切記要量力而為。
你說用這姿勢長時間做？
男的顯娘，女的顯盪。

這得@斌卡啊

男的除了練舞蹈這樣的比較容易做到，其他的不容易做到，男性骨盆窄一些，這樣坐——俗稱蛋疼

壓蛙泳腿有這樣的但是教練會跟你說不能壓太久

好邪惡的坐姿......