感覺腰突沒啥問題啊，咋那麼多人要死要活的？

12-20

20歲，學生，輕度L5/S1腰突。堅持康復運動及游泳甚至能保持毫無痛感。但一上網看到好多人腰突要死要活的，就又會開始擔心會否惡化、會否影響職業、會否影響生活的。身邊的人也告訴我腰突沒事的，有專業人士或突友回答下嗎？

腰突癥狀是腰椎神經根受壓迫所致，大多數腰突患者在早期一般會出現腰痛，嚴重時會引起下肢放射性疼痛。下肢放射性疼痛表現為：腰部向臀部、大腿、小腿直到足部的放射性疼痛。在打噴嚏和咳嗽情況下，疼痛會加劇。

除此之外，腰椎間盤突出還有馬尾神經受壓，間歇性跛行等癥狀。

久坐，久站、搬重物，一些對腰部造成壓力的運動，如打球等，會加劇疼痛。而這些是生活必不可少的行為，很難忽視。

首先，輕度突出和重度突出的癥狀表現的確有明顯的不同，癥狀表現比較嚴重的患者，由於反覆發作，往往在保守治療還是手術治療之間猶豫不定，心理壓力比較大。
其次，很多第一次發作的年輕患者，由於突出早期的急性水腫期，造成劇烈疼痛及活動受限，這段時間裡，一個人從活蹦亂跳到躺在床上動都不敢動，呼吸打噴嚏都不敢用力……這種心理衝擊比較大，很多患者會恐懼會不會起不來了？會不會癱瘓了？會不會恢復不了了？這段水腫期往往是最容易下錯決定的時候。
最後，大部分的椎間盤突出症患者，說句不好聽的話，其實多是慢性勞損積累造成的，也就是缺乏鍛煉，日常的不良習慣太多，所以這類患者在恢復期時，由於沒有決心堅持鍛煉，而且日常生活工作中又沒有糾正日常的不良習慣，造成關節壓力過大，反覆發作，形成惡性循環，也會對患者的心理產生不小的影響。

主要是心理上的。

我半年前確診的時候感覺天塌下來，然後開始恐慌未來：作為一個實驗狗能否順利畢業，以後會不會被喜歡的人介意腰不好，未來懷孕腰的問題等等（雖然是單身狗）。總之就是會想很多，然後經常很低落很想哭。

特別是在看了醫生做了治療都沒有辦法緩解癥狀的時候，特別是在腿神經一直跳動還要自己去找傳說中最牛的醫生，結果被一句「如果以後肌無力了，就做手術吧。」趕走了…

前後看了6個醫生，中醫西醫都有……最後慶幸看了一個中醫，在他得指導下，癥狀減輕了90%。現在每天6:30起床去慢跑或游泳，每天晚上10:30～11點睡。也不讓自己太累，注意些，感覺沒事了～～

我身邊也有很多腰突中痛苦掙扎的人，我們應該相互鼓勵，相互理解。畢竟每個地方的醫療水平不一樣，每一個人病情和身體都不一樣。題主和我是年輕恢復快，但是其他人呢？我媽媽當年可是用了一年多才好的。最重要的是，每個人的際遇不一樣啊，能不能遇到對的醫生，能不能學會真正適合自己的康復方法。還有每個人的心性也會導致和恢復的效果，一個樂觀向上的人總比鬱鬱寡歡的人恢復快吧！

以上。願每個腰突患者都能好起來！
(??ω??)?? 比心

看到這題目，我第一想到的就是，我這裡有句MMP當講！

等你有一天疼的死去活來動不了的時候看你還能不能說的這麼輕鬆，每個人健康狀況不一樣，你不懂？知乎問問題是不要錢，但最好把腦子帶上

不疼在你身上，你當然不懂。程度不同是完全不同的。輕度只是偶爾覺得腰疼不適，重度大小便失禁甚至癱瘓，你問重度的人我怎麼覺得根本不是事，不是欠抽么？當然你也可以作到重度，感受一下。。

學游泳之前真的要死要活了快
我一個花季少女天天蹲馬步洗漱。撿東西永遠都得蹲下。穿鞋也得蹲下穿。所有哈腰動作全都不行
壓迫坐骨神經整條右腿到腳都是麻的。還疼。走路右腿使不上勁，每次走都疼
上課必須直挺挺的還得帶護腰。
還好後來開始鍛煉腰背肌現在坐骨神經不疼了。腿也不麻了
也能適當哈腰了終於活過來了

高中時犯的腰脫，現在都十來年了。剛開始犯的時候真的疼，腿麻屁股麻。而且那陣子在準備高考，最後一個月因為腰脫的原因一個月沒上學。
腰脫不是什麼大病，又不會致死。只不過會在身體和心理上折磨人。當時高考前都要放棄了，抱著一副愛咋咋地的心態進的考場。不過最後也正是這個心態幫助我正常發揮。
後來就很少犯了，大學期間犯過一次，也是畢業那會。事情多，一忙搬東西就累著了。工作之後基本沒啥問題，有幾回不得勁休了一個禮拜也好了。
現在足球籃球游泳樣樣玩，沒犯的時候多運動沒壞處，不過要注意減少身體對抗。游泳是最好的，平著脊椎不受力。時常做一些提升腰部力量的動作。增強肌肉才是解決的根本。
總之，有腰脫的毛病就要重視，但在心理上不要給自己壓力，都犯了這麼多回不都沒事么。看開一些，平時多運動健身，一定會沒問題的！

26歲未婚沒對象，腰三中度度突出並發臀中肌損傷綜合症，已經治療了兩個月，走路正常了，但是開車或者走的久還是會腿疼。
說真的，一個半月過去時又加重，當晚我一個大老爺們兒蒙著被子流淚了，父母五六十歲已經老了，而我要成為家裡的頂樑柱，卻在此時給我降下病痛，感覺世界對我太不公平……
但是在知乎上看到那些年紀輕輕得了絕症重病的朋友的故事，覺得自己應該像他們那樣堅強，畢竟腰突要不了命！加油！

20歲學生腰間盤脫出當時痛到炸裂
題主同志你可能還年輕

怒答一波！
首先我是暑期經過手術治療的，目前日常生活無影響。一下分階段講一下自己腰突史的一個感受～

手術前半個月：腰已經直不起來了！走路是貓著個腰，艱難的挪移。每天最為痛苦的是上床躺下和下床起來！生不如死，保持一個動作五分鐘才能緩一緩，直至一天發現真的忍不了的痛苦，休學一個月回家手術！

手術前一個月：腰微弓，步略慢，腿部抽痛，已有壓迫神經的痛苦，但是除了彎腰的活動之外，不影響簡單的生活。

手術前三個月到一個月：只有腰部有痛感，和正常人一樣，跑跳打球，打球每次到半個小時就腰開始刺痛，年輕不當回事，以至後來釀成大禍！

手術前六個月（剛診斷出來）：一次打球中搶板被肘擊腰部，然後倒地。從此之後開始不定期的腰痛腿疼，開啟了人生中的骨子中的突出之路！

這就是一個疼痛的發展吧，開始我也覺得沒啥，到手術時的要死要活，真的是要死了啊！

不過我覺得我挺幸運，手術已經過去三個月了
，恢復的也比較不錯。當然沒參加劇烈的運動了，不過打算觀察半年吧，沒毛病了決定打開自己封印許久的籃球愛好！

輕度當然沒事了。我剛得腰突時就開始疼了一周，水腫消失後沒任何癥狀。以後3年一直沒犯，沒想到第四年連續犯3次，最後已經滑脫，卧床4個月才起來。現在右腳疼不能獨立，腰裡就像有一堆亂鐵絲總是難受，不能做中體力運動，跑兩步就墩腰得疼幾天，再急的是只能競走，你說可怕不！
即使中度腰脫大部分時間突出部位也不會碰到神經，只有在偶然情況碰到神經了，而神經又恰恰因此水腫了，才會有劇烈的疼痛，水腫消除後就沒癥狀了！

那可是疼不在你身上，你不能感同身受，也就在那說別人要死要活的，你隨意亂糟蹋你的腰一兩年然後再來思考這個問題你就該不會這樣想了。

哈哈這要看癥狀不是每位都是「幸運兒」很多椎間突出患者沒有任何的不適，尤其是青少年的椎間盤突出很少出現神經卡壓癥狀，可能更多會才去姿勢代償。

當年我也像你這麼天真。
後來在床上躺了三個月。
我現在特別注意了。

因為你是輕度，學生黨專業要求，久坐久站是常事，時間長了肯定會惡化，等你突出或脫出，你就知道吃不成飯睡不成覺坐不下來躺不下去站不起來又蹲不下去多痛苦，不是僵硬，是非常疼，疼到我手術前只能一個姿勢坐輪椅，兩三天合不上眼，安眠藥止疼葯基本量基本沒用

有一次我發作疼的我三天三夜都沒睡，要知道以前我是倒床就睡的，只想說如果你腰疼的話就算腰不疼也要保護好自己的腰，因為通常是發作了才後悔！！

本人今年22歲男還沒結婚半年前彎腰搬鋼板把腰閃了過後幾個月感覺有一點點不舒服去醫院檢查說是L5椎突出！我ri給我來了一個晴天霹靂啊！我感覺我要廢了對生活沒有以前那麼樂觀了！我現在這個年紀剛剛踏入社會拼搏掙錢成家的！落了個腰間盤突出症又治不好只有保守！現在的癥狀是腰部有點疼腿還好沒痛感就是腰涼不得天氣不好腰也跟著不自在！哎！坑爹啊！我的患難同胞們你們有更好的方法治療腰椎嗎？想和你們溝通交流一下！大家可以關注我一起討論克服腰椎

我母親重度腰突，同時也是心臟病患者.有一次夜裡痛醒了，心臟病都犯了.起也起不來，根本無法動. 你沒到那程度，也沒痛在你身上，「沒什麼大不了的」這話真沒味！

確實沒事，該跑跑該跳跳該玩什麼玩什麼嗎。

等你到了重度，突出到了cm單位，或者壓迫神經，就明白了

這問題看著就來氣。