怎樣才能變得堅強,自信,從容淡定,處事不驚?

說說題主的具體情況:

題主今天駕照電子路考試,結果很不幸的掛掉了,說明這一個星期的每天練習早出晚歸的辛苦付諸東流了,接下來還有再來一遍。原本我是練習的很勤奮,只要有時間都會去駕校練車,也很認真,自我感覺也比較不錯,想應該會有90%的把握可以過吧,今天我還抽到了一條比較簡單的路線,早上還剛好模擬了一把,甚至有95%的信心了。考試之前心態也控制的很好,想著比較幸運,應該沒什麼大問題,還跟拉考生進去的大巴車師傅開玩笑幫他喊車號。整個前半部分都很好,當然考試之前我也安慰自己,即便過不了也沒什麼,人都有倒霉的時候放輕鬆,真的過不了笑笑重新補考去好了。

但是兩次考試的結果都是死在了側方位停車上(第一次考試不合格當場有一次補考的機會),之前練習從來沒有大問題,只是偶爾教練提醒一下車稍微快一點否則會被電腦判斷為中途停車的。然後是直角轉彎一直不太好,之前也是有專門側重練習,我說的不太好,是因為我考前模擬的10次只有在一條比較難的有坡道的線上直角轉彎上死了一次。其他都很好。第一次考試沒有通過,我也沒有慌張,我以為是方向盤方向回晚了所以距離太大壓線了,第二次專門做了調整,第二次還是死掉了,原因竟然都是車開的太慢了。

然後問題來了:

開始知道結果的時候沒什麼,想真的掛掉了,以後再考吧。然後默默的排隊報下一輪考試,還為自己心態調整的不錯有長進很肯定了自己一把。然後等過一會緩過來之後,我就忍不住的哭了,坐在角落裡偷偷的流淚不想讓別人看到。我知道這沒什麼大不了的,重考就是了,我很想讓自己不要哭,但是某個時候眼淚就是止不住的流。我很討厭自己這樣。我當時想的是,我明明有90%的把握,卻輸在了這10%上面。看吧看吧我就知道我這麼倒霉,為什麼我這麼倒霉,就因為倒霉所以什麼事我都要付出加倍的努力才能成功,為什麼對我這樣,為什麼那些平時沒有我練的好,我還很好心的教他們的人都過了,只有我掛掉了……然後我就眼淚掉的更多,感覺更委屈了。

後來我想,如果我考試通過的話我肯定會很開心。但是,即便我掛在了平時練的不太好的直角轉彎上,我也應該不會泰然接受,也會哭……那時我應該會想,看吧看吧我就是這麼笨,明明練習了這麼久,這麼認真這麼努力,還是掛掉了,我就是笨啊。憑什麼別人那麼聰明,我這樣笨怎麼樣都練不好呢……然後哭的更傷心了。

我知道我這樣想不好,但是我控制不了,在人前強忍著,沒人了我也會哭的。這個心理根源是什麼呢?根本原因是因為我太自卑,對自己沒自信,然後導致的脆弱嗎?我應該怎樣調整自己的心態,讓自己變得堅強,自信,從容淡定,處事不驚?

不光是學車,其他的方面, 比如說我中學的時候數學學的很吃力,怎麼樣都是中間水平,然後我就很怨天尤人,想看吧我就是這麼笨,那麼多人輕輕鬆鬆的數學就140,什麼題目一看就會,我卻要想半天都搞不好情況,真是笨死了,笨死了,然後就默默的流淚了,流淚了……(請注意這不是裝可憐博人憐愛,是真的再沒人的地方偷偷的忍不住的流眼淚)。但是我不會經常想我的英語總是很輕鬆的拿到第一名。

還有一件事情我想也應該和這個是類似的心理:

我牌品不好,所謂的牌品不好是我打牌贏了心裡會很開心,輸了的話會不由自主的不高興,拉長個臉。我也知道打牌嘛玩玩就好,輸贏都是正常的,玩的開心就好。但是我就是控制不住的不開心,輸了我會想,我就知道是個倒霉的人,打牌不會贏的,你報這個幻想幹什麼呢?你就不會有好運氣的,所有的事都要比別人加倍的努力努力在努力……然後臉就越擺越臭。而且我非常在意打牌的輸贏,牌好的話打輸了我會想,真是笨死了,怎麼也不會算牌只會瞎打靠運氣(實際情況我是真的算不出對家的牌)。如果牌差輸掉了,我就會想我是個倒霉蛋,一輩子都不會有好運氣的等等等等,然後臉越來越臭。出牌非常慢,總是擔心出錯了,雖然本來牌差的時候就無所謂對錯了。控制輸牌不高興比控制不打牌還難,所以我乾脆就不打了。我這樣在意打牌輸贏這件事,是不是還是因為自卑,悲觀?怎麼樣調整呢?

想想我駕照考試這件事,10個人只有一兩個不通過,而我就是其中之一,於是我又會想,看吧你就是笨,這麼多人都過了,只有你。我總是不由自主的這樣想,然後很挫敗,覺得自己笨、蠢,然後就很消極。想著自己做什麼事都要比別人更加努力還不見得能成功,上天對我太不公平了。但是我想實際應該不是我笨,因為我們練車的時候教練都說練的不錯,說不上最好,中間甚至中間上面一點點還是有的。但是我總不能確定,究竟是自己資質不錯只是比較倒霉罷了;還是資質不錯,只是心態不好(我自認為心態很好,考試的時候很放鬆);還是真的是資質太差;還是大家遇到考試不成功的時候都會有這種心理呢,應該不是吧。

先謝謝那些認真看完我這麼長問題的人,期待答案。


昨天看到這個問題打算答來著,整理思路的時候好基友叫我去開黑,我就去了( ⊙ o ⊙ )!!!


咳咳~ 題主你好,我嘗試著給你提供另一種角度看待問題,你也嘗試著用用看。


其實我們每個人一生當中身邊都有一種或多種神秘力量,這種力量守護著我們。但是它只負責守護我們,不負責我們的心態。它通未來曉古今,它能夠判斷我們當下所做的事情,成功或是失敗,接下來帶給我們的影響是有益還是有害。如果這件事情成功對未來的我們會有害,它會施加援手,保護我們;如果這件事情失敗對我們有害,它也會搭把手,讓我們輕鬆過關。可惜的是,它並不通人性,毫無同理心,所以有些時候它做的事情使既不曉未來也不曉古今,只管當下利益的我們痛苦不堪。


拿題主的例子通俗講,就是題主身邊那股神秘力量探測到現在取得駕照對題主是無益的,So....


原因可能有很多,比如下次考駕照你會遇到改變你一生的人啊、事啊、白馬王子啊什麼的....(這個只是我舉得例子,題主千萬別當真- - 萬一孤獨終生就不好了- -)

上面提到的思路是為了讓你減輕現在的痛苦,不可濫用,能少用就少用,用多了壞處也是不少的。


現在講些實際的。題主這一系列的心態都是因駕照考取失敗而來,我們假設這次駕照考過去了,很成功,你很開心,覺得自己很棒,簡簡單單就把想要的東西收入囊中。那麼以後求職失敗呢,表白失敗呢,多年之後還沒有過上自己想要的生活呢。到時候該怎麼辦,那時的痛苦只會比現在愈加的強烈。當然如果你一輩子只會經歷駕照失敗這一次痛苦,等你暮年的時候,就到我墳頭罵我,「你這傻逼在我年輕的時候唧唧歪歪的說些什麼來著,你起來再跟我說一遍!!!」,然後你會看到我爬起來對你鞠躬九十度表示深深的懺悔~~~


所以我頂著死後還要爬起來跟你懺悔的壓力,告訴你,你這輩子不可能只經歷這麼一次想得卻不能得,努力卻沒結果的事情。以後還會有很多,更痛苦的等著你呢。現在駕照考取失敗只是它們跟你打個招呼而已。故天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身....


還有一點我要鄭重的告訴題主:你只是個普通人。

承認吧,你心比天高,傲骨長得滿身都是,並沒有什麼實際作用。只是你自己把自己拖到一個很高的位置上,其實就像《皇帝的新裝》中的皇帝一樣,自欺欺人罷了


努力了就一定會成功嗎?其實我們早就知道不一定,但為什麼落到我們身上還是使我們壓抑痛苦?因為我們自命不凡;因為我們認為我們不是普通人;因為這種事情我們本該輕輕鬆鬆就成功的,現在付出了努力,竟然失敗了?!! 跳出來看,我們真的很孤傲。

也許未來的你很偉大很偉大,但也請你先當好一個普通人。

這篇文字不光寫給題主,也寫給我自己,So要是有些言辭偏激,讓題主感到不適,抱歉~~~


謝邀~
因為你覺得不公平,
駕校考試,你有九成的把握,一成天意;別人也許只有五成把握,明明你通過的概率比較大,但是這一成天意上天都沒有給你,真是不公平。若是公平,理應讓付出多的人通過。
學數學,別人很輕鬆就可以取得好成績,而你付出了很多努力,卻比不過別人的聰明,真是不公平。若是公平,大家應該資質相同,就應該付出多少時間,就得到多少成績。
打牌更是如此,隨機性更大,明明大家機會均等,為什麼偏偏有人運氣好總是贏,有人就是運氣不好經常輸。真是不公平。

可是,我想題主你一定懂得,這個世界本身就是不公平的,努力並不一定會成功,而且隨著我們年齡的增長,這個」不一定「的成分會越來越大。

生活中除了有我們能力範圍內可控的事情之外,還有更多的無法控制的隨機事件。
用心做好我們可控的事情,接受摻雜了隨機性的 事情的結果,我想這就是「盡人事,聽天命」
「一個人在年輕的時候,做的每一件事情,能清楚的區分其中隨機性所佔的比例並能心平氣和的接受它,在我看來就是最寶貴的財富」(《我們這一代的困惑》by 於宙)

接下來回到題主的問題,如何才能做到從容淡定。答案就是經歷,以及認清自己的優勢。

想像如果是褚時健考試掛了,可能就是自嘲下自己,大風大浪都過來,沒想到被小小考試難住了;
如果是李嘉誠打牌輸了,大概也是一笑了之,他不是因打牌出名,無論名利,這對他實在是沒有任何的影響;
一個從生死戰場走出來的人,大概不會因為側方位停車而哭泣。

我認為,一個人成熟的標誌,就是可以認清自己的優勢、接受自己的不完美。


最後再說一句,
我經常會想,我是一個從未被生活苛待過的人,那些人生的大起大落、苦痛絕望、生離死別,絕大部分我都沒經歷過。失戀都可以排的上TOP2。如果可以我希望我一直都是這樣「大驚小怪」的普通人。


沒有太多的慾望,只有一心的執著。


我記得愛因斯坦說過一句話:每個人都身懷天賦,但如果用會不會爬樹來評判一隻魚,它終其一生都會以為自己愚蠢。

所以對自己的評價不要太片面。再說了,駕考本來就有一定的運氣在裡面。


我是不懂什麼心理學,從個人角度分析一下吧。
問題主要是:題主說了百分之九十把握可以過,然後不幸的掛了。題主不想成為那百分之十對吧。
那我試著分析一下,題主剛學開車,那麼應該是年齡不大,應該還在上大學呢吧?
這麼理解可以不,你不想成為那百分之十的人,可能是因為你自今以來的人生經歷的挫折比較少(這句話沒有惡意)。或者是你不禁的聯想到你學習生涯中班級後百分之十的「差生」的生活。
那麼我給你的建議是,去冒險,去嘗試,去經歷更大的挫折。(這方面主要是挑戰自己的界限)我這麼說的依據呢,一是自己也是從這麼惴惴不安的心情過來的,二是通過鍛煉自己的界限發現生活中大多的挫折真是太小太小了。比如考車我看過有人考了三四次,還一邊樂呵呵的往教練手裡塞煙。(那題主你覺得他們又如何)
可能太個人化了,分析不對敬請指教。。


我也有題主一樣的困惑,慶幸今日看到知友充滿人性智慧的回答,幡然醒悟,人無完人金無足赤,大方承認自己有不足,卻努力把自己的過人之處發揮到極致!認識多面的自己,在人生經歷的不斷豐富中,創造自己!


推薦閱讀:

我很自卑,我一直活在過去的陰影之中我該怎麼辦?
過度關注自己 總覺得別人在看自己。?
幾乎只網購,有「實體店恐懼症」,「現實購物恐懼症」是因為自己自卑嗎?
為什麼窮慣了就會自卑?
覺得自己什麼事都做不好怎麼辦?

TAG:生活 | 自卑 | 心理健康 | 性格 | 自信 |