抑鬱症真正痊癒後會是什麼表現？

12-20

謝不邀。

我覺得抑鬱症痊癒後別人能不能看出來，分兩種情況。有一種抑鬱症患者，即使到了最嚴重的時候，她看上去也一切正常，與常人無異。比如，我。所以，自己來答一下。

抑鬱症時表現，（輕度，無軀體障礙，無睡眠和飲食障礙。）
1.腦子運行非常緩慢，就像是特別卡的電腦。好像被厚厚的灰塵蒙住了，外界發生什麼都感受不到。這是主觀感受，客觀來說就是注意力非常不集中，時時刻刻在「走神」，因此記性也特別差。會被人認為遲鈍，心不在焉什麼的。但真的不是個人能夠控制的。

2，自卑自責。極度自卑，幾乎發生任何不太順利的事情都會怪罪到自己頭上。情緒很容易就崩潰，鑽牛角尖。想要嘗試一點變好的事情，會先想出很多個理由阻止自己行動。比如，就你，算了吧，別被人笑話了。還會反反覆復想那些不如意的事情，把自己弄得精力疲乏。生悶氣。

3，認知扭曲。看什麼都是一片灰色。（重度抑鬱時是看什麼都是黑色，徹底的黑壓在頭上的黑。）對未來非常絕望，也壓根沒有精力去想未來，被抑鬱困住了手腳、生命停滯了的感覺。嚴重拖延。正常人遇到事件想法是，從A到.B，抑鬱的人的想法是，從A到Z，唯獨跳過了B。。

4，孤獨，無助，沒有安全感，懦弱。即使身邊有人陪伴，也非常害怕，即使真的幸福，也覺得很虛幻，總會失去的。從不為自己發聲，從不提出要求，對一切逆來順受。把自己放到極低極低的位置。

5，脆弱玻璃心。這是別人評價的。我想撕爛那個人的嘴，就這樣。（笑一下）。我所有精力都花在與自己對抗上，為了不讓自己跌入大坑，我已經花費了所有精力，怎麼能要求我像正常人那樣。堅強於我而言，是天方夜譚般的存在。

痊癒後的表現？我還沒有痊癒。但是考慮到每個人抑鬱症癥狀其實不盡相同，我覺得如果我痊癒的話，大約別人也看不出來。（笑）。只有我自己知道我身上我的大腦發生了什麼事兒。

1，大腦很清晰，與外界接軌。不再控制不住的胡思亂想，注意力和正常人一樣。以往的記憶也都很清楚，都回來了。（這才是於我而言最重要的一點。）

2，清晰的認識自己，很好的接納自己。感覺自己真的長大了，是個獨當一面的成年人了。不再自我苛責，不再過分完美主義。

3，認知模式和行為模式都適合自己更好的生存。事物也都清晰展現在自己眼前，認識到自己確實有能力，有資格，像個人一樣活著。而不是永遠躲到後面，退縮到地底。終於站到了地面上，站到了陽光下。不再拖延和浪費時間，想到什麼就會去做。行就行，不行我再想想辦法。

4，還是會有淡淡孤獨感。但是那是屬於正常人範疇。不會拚命去刷存在感，抱著手機一玩一天。會給自己安排活動，會自己出去玩兒，即使沒人陪伴，也不會很失落。學會了取悅自己。學會了維護自己利益，照顧好自己情緒。

5，理性堅強。（抑鬱症痊癒後這是必然的。笑，順便想撕爛某些人的嘴。）

目前深陷抑鬱中，在為了抑鬱症痊癒努力。沒經濟能力吃藥，剛失業，一個人在外，家庭分崩離析。
聽上去挺慘的。我還是在掙扎，也不是那麼有意思的姑娘，的確是個善良的天真的小姑娘就是了。

我活著總不能就是為了受苦吧。誰愛下地獄誰下吧，反正我不下。大笑貓這種小玩意特別招人喜歡，我也是個很有好奇心和童心的姑娘，開心時會咋咋呼呼的。就是是抑鬱時也是如此。

抑鬱六年，失去太多東西。
一直以來支撐我活下去的信念是，「忍著吧，反正黑暗結束不掉」。
我希望從這裡開始變成，
「堅持下去，總會見到曙光」。
謝謝各位。（此處假裝有人在看我的回答……就像我常常假裝有人在擁抱我一樣去擁抱被子……）

關於去年12月抑鬱完後的性格變化，身邊很多人都說我性格大變，特別是至親，我覺得自己確實變化了很多，
1、對別人的生活不會再去比較，不會去那麼在乎光鮮的外表，更多的是在乎內心的想法。
2、產生極大的「包容心」，有著自己的一套自己的道德體系，尊重每個人的想法和行動，包括別人的犯罪，每個人做任何事都有他們行為動機，包括理性，情感，只要不傷害我，不對我的利益產生衝突，我不會去judge任何人（舉個例子：一個有犯罪記錄的人和我交朋友，我不會拒絕他，我只會考慮兩點，1、他的犯罪行為動機，以及在我身上的可行性和我行為處理方法，2、其他利益價值是否大於可承受價值。）
3、極度自立，認為所有事情沒有人理所當然的會幫助你，包括你父母，親人。
4、極度討厭道德綁架，不希望別人去強迫自己做任何事情，自己也不會去強迫任何人，包括好的壞的，我可以選擇接受你的建議，但是請尊重我的選擇。別人的關心我看在眼裡，有恩必回。其次自己的所有選擇不會讓任何人負責任，我也不會為任何人的選擇負責任，所有的選擇都是你自己想去做，也是你自己願意接受別人的建議。
5、極度追求思維能力，知識，學識，幾乎理性思維佔大部分時間，情感能力大幅度減少。抑鬱前是enfp，抑鬱後為intp。
6、對於情感方面，趨向於獨身主義，注重思辨能力，並非情感交融。
7、以前自卑，現在自負。自卑源於比較，自負相信自己沒有做不到的事情，生活獨立，思想獨立。
8、喜歡獨處，之前是懼怕獨處。
關於抑鬱前，我前幾點基本相反。
準確的來說，是躁鬱。

關於痊癒這一點，準確的說我應該是遇到了一個人，一個真正能懂我的，並且指導我走下去的人，可能對於抑鬱症患者，我覺得一個能懂你自己，能否給你一個支撐點的人非常重要吧，很多抑鬱症患者都是陷入一個點，就是自己支撐自己的柱子斷掉了，想要去尋求認同感，最後得到的都是不被理解，徹底的否決了自己，照我自己的經歷，抑鬱症發生之前有一段極度崩潰的感覺發生，就是被親密關係的人不認可，比如父母、至好的朋友之類，準確的來說，應該是被自己認可的人不認可，依我的過往，一度讓我崩潰到極點，支撐我的所有支點一根一根的碎裂，我一點辦法都沒有，直至絕望。
所以我變成了現在這樣，不再去為成功而困擾，成功也只是「他們」所定義的成功，我要的只是活的開心，活得自在。

經歷了這麼久，我曾好幾度也徘徊在抑鬱的邊緣，回頭來思考，包括很多人的問題，我也思考去總結了，我覺得在我自己身上體現出來的，我自己去挽救我自己不步入抑鬱的一個很重要的手段就是保持極度理性，去思考起因，目的想通每一件事情的來由和邏輯

最近超喜歡聽歌，我一定要找時間去錄音棚給自己錄一首輕音樂或者是電音。

分享一首超好聽的輕音樂：Gracie"s Them

坦然而從容，深刻而豁達，堅定而自信。
抑鬱症的痊癒，是一個人學習，如何愛自己的過程。

心中無憂

希望多點人來回答這個問題，看到別人痊癒的答案，我就覺得我還有希望…

?來?呀?，?快?活?呀?，?反?正?有?大?把?時?光?

簡簡單單的生活，了解內心，理解他人，勇敢而耐心的面對社會，即便遭遇挫折，也能坦然面對。

應邀!
簡單而言，那些念頭一閃而過，理解接納，能有樂子過好日子。

話少人踏實。

我抑鬱的心理原因是感覺原來設想的生活無法實現全部崩塌了極度恐懼。這樣的感受經歷過時隔六年的兩次。不同的是第一次我抑鬱了嚴重失眠，第二次我克服了困難走了出來。
其實造成抑鬱的大部分原因是那種像是被世界拋棄的恐懼感。
我告訴我自己：即使全世界都否定你，你也不能否定你自己。
因為這樣的情況下你自己都否定你自己你就沒有活下去的理由了。而我不想死我要活下去。所以對於我來說肯定自己的存在價值不需要理性規定不需要客觀證明不需要外界肯定單純的就是因為我要活下去。
那麼有了活下去的動力克服抑鬱症的問題就是克服恐懼。其實大部分恐懼都來自未知，所以拚命的去認知吧，認知就是把未知變為已知的過程，還有實踐，實際的做過你會更加踏實。當你的未知越來越少的時候你的恐懼就越來越少了。當你明白了世界，人，自己，是怎麼回事的時候你就不會恐懼了，你也就不會抑鬱了。

我抑鬱痊癒之後的表現就是：感覺自己洞察了世界。

會形成新的人格取代以前的

不必再費勁的活著。

高三的時候患的，沒人知道
以前聽話，隱忍，不痛快不會說出來，勉強自己，性格懦弱，壓抑
現在好了，性格和以前大變，不痛快直接說，不在乎別人的感受，不勉強自己，會記仇，對討厭的人是掃秋風的態度
後來我媽說，你怎麼現在變成這樣，以前的你多聽話，我比較喜歡以前的你
我再變回以前我就沒有活路了。

抑鬱症真正痊癒的很少吧，大部分會在今後的生活中複發，而且會一次比一次嚴重。
說一下暫時性痊癒的感受：
1:思維由以前的停滯狀態轉為慢慢地能動起來了，也就是說我能集中注意力去思考一些東西了。
2:抑鬱症時我都能感覺到我的行動是緩慢的無目的的。現在兩個小時學會一隻舞。
3:抑鬱期是進食障礙，表現是吃超多，比如當時一不小心，我就能吃小三袋吐司每袋250克那種外加8個龍舟粽，無饑飽感，卻並不胖。現在是一小碗飯多吃都撐，有饑飽感。
4:抑鬱症期情緒極度容易失控，經常一個人在宿舍哭，有自殺傾向。現在無自殺傾向，遇到不開心的事，看看電影看看書也就過去了。
5:抑鬱症期整個生活也是停滯的，比如現在回想起當時的重度的幾個月，我竟然完全不知道當時都做了哪些事。而現在，我可以記得我這些日子都看了哪些書，聽了哪些歌。
6:抑鬱症期極度封閉自己。現在能一個人去逛街看電影吃東西了。
嗯，以上~
再說點後遺症吧，就是現在我雖然能學習，集中注意力，但是明顯感覺到不如抑鬱症之前的記憶力和思維能力了，雖然不想承認，但真的大腦受損了。

不知道是不是痊癒，事實上對於這件事是否存在痊癒我也不是很肯定
永遠等待的都是下一次的天黑而已
只是天黑之前和尋常人一樣，會許更接爽朗一些，因為有著一種大徹大悟的豁達，天黑時那種生不如死，逐漸培養出我在平時歡脫的性格，不拘一格，不拘小節，不在乎是否丟臉，不在意是否如願，淡如水。
至於等到不可避免的近似於周期性的夜幕降臨，因為很了解這個病是什麼過程，也清楚是怎麼回事，所以安靜的忍耐並且等待就好，在執行力和意志力尚可讓自己能夠貫徹行為的時候去運動運動，補點維生素，換換食譜。
對此，我個人認為，大概可以算得上痊癒了吧

不悲不喜，且悲且喜，不卑不亢，心中平靜，常常有幸福感，成就感，欣快感。

主要是以下幾點
①更多關注自己的內心感受
②對於他人對自己的看法、評價關注度降低很多
③對自己情緒變化非常敏感
④基本能夠分析自己情緒變化的原因
⑤刻意或者無意識地忽略生活中會另自己感到不快的「細枝末節」
⑥情緒波動後復原較快
⑦性格變化明顯

總體來說，情緒管理能力大大提升；內心變得更加開闊；

分析了一下病癒後自己變化的原因，大致有兩點：
首先，接受過近四年心理治療。在治療過程中，對自我情緒關注度逐漸提高，也會不知不覺2模仿醫生對自己進行「安慰」。
其次，得過抑鬱症的人應該都知道這種病的痛苦程度。跟其他重病一樣，抑鬱症病癒類似重生。從前很在乎的東西，可能病癒後完全不在乎了。

抑鬱程度、康復程度不同，感受可能因人而異。

(最後希望病中的朋友不要放棄自己，積極接受治療)

舅舅嚴重抑鬱三年。
做為家裡第一個孩子還是唯一男孩的我，從小舅舅就對我最為溺愛，生病那幾年過年回家都不會主動跟我聊天，我問一句他回答一句。打小對我就非常關心愛護的他，完全沒辦法跟我以及家人溝通。每晚睡不了覺，也沒辦法躺著，到處走來走去。經過各種治療，藥物，家人的陪伴終於痊癒，真的很幸運。
去年過年在回去，又開始嘻嘻哈哈，跟家人打麻將跟同事朋友開玩笑。對我也如往常，東北家庭回家就拉著我喝酒，跟我講他生病期間的感受，有一天喝的稍微多了一點跟我說：感覺我這病如果再有一年不好，我真的就會死了。

原諒了自己原諒了別人接納了自己

「活著的每一天都是偉大的」為了弄懂這一句話付出了自己想不到的代價。