打籃球的意識如何養成？

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打野球時總能看到很多牛人各種妙傳或者拉開距離等等，知道怎麼站位走位，知道自己什麼時候該投什麼時候該傳，就算被防死也能在出手那一刻來個精準的妙傳，自己打球時總是沒有這種意識偶爾被隊友噴，請問他們的這種意識是怎麼練就的？

很多人提到性格，這個對也不對，要談「性格」，首先得對戰術得有基本認知才行

有人提到多看視頻和比賽，對也不對，還是得有基本認知才能看懂
參看我的另一個回復
打籃球時通過哪些細節可以看出一個人水平？ - 知乎用戶的回答

細節就不一一列數，籃球場上5個人，陣地戰，進攻聯防，進攻盯人，攻守轉換2打1,3打1,3打2，擴大盯人，擴大聯防等等，其實有很多配合都有固定套路，都是練出來的……

很多沒訓練過的人可能以為一個球員的技術才屬於基本功，殊不知上面說的所有配合都屬於基本功，什麼定位掩護，繞樁，防守快攻，雙掩護，走8字，V切，拉底角，1211全場緊逼，關門，中鋒上提，內線換位等等，哪個不是一球一球反覆練出來的？

可以很負責任地說，5個還沒形成所謂大局觀的人，只要反覆操練這些東西一段不需要太長的時間，就能夠花不需要太多的力氣把個人能力差不多但沒有針對性練過這些套路的5個人打敗……你說這幫練過的人對戰術能有多深的認識嗎？完全不可能，但就靠這些配合基本功就夠了

意識在這個階段，就像拳擊的刺拳練習一樣，就是一個本能反應，你練過一個月的聯防，和你練過3個月的聯防，一眼就能看出區別，尤其對抗上來以後，習慣的動作反應就能在意識上拉開差距，諸位不信，可以自己練3個月，然後找練過半年的人打打看——這不是靠你腦子聰明就能想明白的，瞬間的習慣性反應（約等於經驗）就能立馬被人拉開差距，半個身位你跟不上就是跟不上。

當然了，在熟習了套路練習後，意識到了後面，就有更深化的內容，簡要概括無非以下三點：

1.情商（就像之前有人所說的性格）
打球就是做人，什麼樣的性格的人，就打出什麼風格的籃球。
熱血上涌衝動型的人，可能一被激起鬥志，配合就屈從於TA個人恩怨的勝負較量。
喜歡四兩撥千斤的人，可能更喜歡利用團隊配合找機會。
有領袖氣質的人，知道怎樣激發隊友的能力，揚長避短，讓球隊整體發揮最大合力。
任何重擔都喜歡一肩挑的人，很可能只關心自己的發揮而做一匹孤狼。
任勞任怨的人，可能就喜歡做角色球員，接受別人的命令並安於奉獻，但有時也會過分無私。
自私的人，哪怕是喜歡傳球，也非常希望每一球都和他有關。
信心不足的人，得在某些傳球的環境下才有出手的信心，反之則會拒絕承擔責任。
聰明狡猾且能自控的防守者，不但能激怒對方導致對方失常，把對方的怒氣引向錯誤的方向，導致衝動亂打。
習慣了軟硬兼施的人，哪怕是防守，也能做很多種假動作影響對方的節奏。
笑面虎會假裝友好低調和對方搞好關係，讓對方火氣發不出來，自己要進球卻毫不猶豫。
激情型的球員，會在有自由發揮空間時越打越神，打按部就班的戰術則遲遲無法進入狀態。
冷靜理性型的球員則相反。

等等

2.對戰術的理解
籃球就5個人，線路圖畫來畫去也不複雜，但每個戰術重點是什麼？
是否這個戰術最需要的是雙掩護的質量？
內線上提的突然性？
外線倒球和三威脅的質量？
三個樁之間移動的時機和時間差？
不搞清楚這些戰術核心的重點和難點，光記線路圖根本沒卵用，讓你跑100次都覺得不舒服，最後只能放棄
籃球進攻訓練101例 (豆瓣)
籃球界外球訓練101例 (豆瓣)
到進階階段，讀懂這兩本

3.心理狀態
全場的比賽，無非就是每個心理的波峰波谷疊加的過程，情商高的球員，會非常熟悉雙方球員的心理，包括裁判的心理，並作出應對。

什麼時候在對方進攻順手時突然一個故意犯規打斷對方的節奏

什麼時候在己方順利時順勢投一個突如其來的三分球

什麼時候在己方球員信心不足時，靠造前場的犯規緩和局面，讓大家冷靜下來

什麼時候讓自己的某個信心不足的球員建立信心給他再投，而讓信心過剩的球員暫時不處理球冷靜下來

什麼時候顧忌到己方球員過於興奮（急躁）的情緒，給安全球而不是助攻球以減少失誤

富有經驗的老將角色球員在雙方主力幾個高對抗攻防無果，防守重心不在自己身上時冷靜投一個中投

在對方年輕氣盛的球員連續突破成功，開始得意忘形時來一個老油條的下手斷球

只有在全隊注意力高度集中時才傳有風險但也有可能有高回報的穿過幾個人的長傳或地板球

給行進中的高大中鋒盡量不傳地板球

在高大中鋒連續超負荷拼搶前場籃板得手過於興奮時，將節奏慢下來，讓中鋒不當主攻點，以降低他的不冷靜程度，避免受傷或失誤

等等等等，以上情商、經驗、配合基本功缺一不可，加起來，就是所謂的大局觀，沒有對戰術的深刻理解，豐富的人生閱歷和經驗，以及對人心理和性格的深刻把握，不可能談什麼大局觀

總結下來，無非幾點
有教練的情況下多練
三觀正，心智成熟
熟悉心理學，首先做到不排斥，其次多溝通，多琢磨
累積各種層級比賽的經驗

光是機器人一樣跑戰術，永遠到不了高階段

2K是個很鍛煉籃球智商的遊戲，我在大學不是技術最好的，但絕對是我們那一批人里意識最好的，知道什麼時候該幹什麼，這都得益於2k和看比賽，玩2k我一般不在乎得分多少（因為這太簡單了），裡面可以叫戰術（主玩pg），不管你能不能跑出來，叫多了，你就知道該怎麼跑，因為很多人都是打野球出身，從來沒看過戰術手冊，所以這會有很大幫助；
防守端，你可以看到所有人的動向，什麼人可以放，什麼時候該去協防（當然，如果平常打球你隊友比較SB，那勸你別去協防了，協防中重要的一項是有人給你補），這樣是一種意識，當年的隊友放掉自己的防守人時，你該在什麼時機前去補防，以及不去補防，預判對方的傳球路線斷球（很自豪的說，大學第一場比賽斷了5個球，都是提前預判對方的傳球路線），有時防守我會故意留個傳球線路，只要對方球一出手，立馬斷他
失誤，攻守轉換中，很多打野球的會立馬舉手說「我的我的」，尼瑪這時候誰管你誰的失誤啊，回防才是正確的選擇
對方打出高潮，立馬以各種方式打亂對方節奏，比如暫停，更激烈的身體對抗，說一些垃圾話（這裡不是說罵髒話，而是抓住對方槽點盡情吐槽，讓對方心理失衡）
打比賽切忌悶頭不吭聲，一支隊伍必須有個唧唧歪歪的人，不斷的為隊友鼓勁，為對手吐槽（我認為這也是一種意識，這可以增加球隊的凝聚力，還會讓對手不耐煩）
實在不行，可以在激烈的身體對抗中挑起一些事端，或者激化一些矛盾，最多吃個T，這也是一種意識，可以點燃球隊的血性，在心理上壓過對方
很多人覺得打球應該彬彬有禮，那你應該去玩冰壺，這本來就是力量與速度的競技，還有激烈的身體、心理和智慧的碰撞，只要不是沖著傷人去的，都是允許的

意識是很抽象的東西，但卻對行動有指導作用，意識哪裡來的？來自於現實。好吧，通俗點講如果你意識不行說明你打球打得不行，注意了，不是因為你意識不行打球才不行而是你打球不行才導致意識不行，有點繞，如果你牛逼，誰敢說你意識不行？
因為如果你打球牛逼，你就會知道每個球怎麼打最舒服，會知道拿球的隊友怎麼處理球最有利，會知道哪個隊友的機會最好，同樣的你也會知道怎麼去阻礙對手的最有利機會。
舉個例子，球場上空間是很重要的。如果隊友是強力中鋒，有意識的人不會傻到要窩在籃下和隊友搶位置或者吸引更多人，肯定是要往弱側或者外線拉的。如果隊友要突破，有意識的人不會傻到站在隊友的突破線路上，而是去選擇擋拆或者沿著遠離隊友的路線跑到另一側空位。
其實意識在很多情況下就是經驗的實戰化，經驗用出來了就是意識，是要經過各種對抗去總結提高的。有點亂，不喜勿噴。

鑒於國內大環境還是以半場33、44居多，能有固定隊友固定套路配合的也很少
意識更多就在於個人對局面的判斷和選擇
對於意識我認為無球時比持球時更重要，謀而後動才是所謂籃球意識的核心

1.擋拆
擋拆比較容易預判，意義在於了解隊友的攻擊套路，也能順便了解對手的防守習慣

2.無球跑位
熟悉自己的進攻點，熟悉不同進攻方式拉扯出的空間，自己突傳就更得心應手

3.防守籃板
預判落點以及三秒區卡位，這部分意識其實容易被忽略

4.防守補位/快攻跑位（全場）
熟悉隊友防守方式及對方進攻方式，以及預判攻防轉換情況
在大環境水平參差不齊的情況下站對位置比跑斷腿更有用

5.無球觀察
主要是體力和站位，無球的時候一定要保持觀察隊友和對方情況
體力決定了他的防守/進攻傾向，站位決定了他的走位和選擇
了解的越清楚，提前應對越自如

昨天剛好給隊友講了幾點：

胡，我給你講幾個戰術啊。
第一種：
勇士：一人弧頂持球，翼側後衛切出，做牆的內線掩護後切入。
持球人就有倆出球點。

這是一側的三人進攻。
完整的五人進攻：
巴恩斯弧頂持球，庫里和湯神倆人繞這格林，博古特跑。
繞柱而行，切出接球。

庫里和湯普森切出接球後就有很多選擇：投，突，傳內線。
快船也如是，保羅弧頂，雷迪克切出接球，格里芬內切。
這是弧頂持球，底線無球掩護的形式。

第二種：
快船：翼側雷迪克持球，保羅和格里芬在中路玩無球掩護。
也就是說，掩護可以發生在底線，也可以在中路。

弧頂保羅傳球給翼側雷迪克，
然後接格里芬高位掩護切入。
切入不成，直接接一個連續掩護，擋一下對方內線，格里芬切入，保羅切出投三分。
保羅玩的這個太美妙。

一個是底線掩護，弧頂做出球點。
一個是中路掩護，45度做出球點。
一個是後衛切出發起進攻，
一個是後衛切入發起進攻。
同理，連續掩護也可以發生在底線。

所以，
1底線發起，勇士。
2.中路掩護，快船。
記得這兩個典型範例啊。

第三種：
馬刺：卡哇伊弧頂運球傳給鄧肯，鄧肯高位策應。
卡哇伊出球後給底角的帕克一個掩護，
帕克利用掩護來高位接鄧肯遞手傳球發起。

這個戰術里，做出球點的是內線球員。
前兩個分別是控衛和翼側球員。

還有很多變化：
倫納德為帕克做個假掩護，反身接鄧肯傳球切入。
帕克接倫納德掩護直接橫切而不是繞上來接遞手傳球。

總之，三人配合，隨處可在。
誰都可以做處理球的人，誰都要會做無球跑動的人。
然而，基本功是最基本的！
1切出後要能投進中投或三分
2.傳接球要到位
3.無球跑動的人擺脫要乾淨利索

喜歡籃球的話，去腦補這個過程本身就很享受。

我還是建議題主：
多看一些基本功、基本戰術配合的練習視頻。
籃球意識不是一天兩天就能提高的。
當你懂了基本的掩護配合、策應配合、傳切配合、突分配合，再來看三人配合，五人配合，你會有所頓悟。
厚積薄發。
題主加油！

怎麼感覺好多答案答非所問呢？天賦+琢磨+實踐、天賦+琢磨+實踐、天賦+琢磨+實踐，重要的事情說三遍，意識這玩意有很多種，比如常說的傳球意識，籃板意識，空切意識，傳球意識，蓋帽嗅覺等等。

先說天賦，我覺得也球場上不排除有個別人跑跳投籃極其出色，身體天賦各種牛X，總能在機會出現的那一刻精準把握，但是絕大多數人，我說的是絕大多數人，根本說不到論天賦的份上，就是不夠刻苦練球，認真琢磨。如果要是真碰上球場bug，能做的就是去靜靜欣賞和抱球回家。

再說琢磨，我在野球場上屬於身高還湊合彈跳也還湊合那種身材，但是在我有限的4年野球生涯中，蓋帽數量不超過5個，這件事讓我一直苦惱不堪，直到一個月前，我被一個矮我半頭，彈跳不超過15厘米的哥們一個大帽，雖然這不是第一次，但是我還是驚呆了。那天晚上心不在焉地看了看股票，隨機又打開電視看了個股票評論節目，那人應該叫「宋志平」，「股市裡其實就是高拋低吸，你踏對了節奏就是買了就漲，你踏錯了節奏就是買了就跌」，那一刻我腦子靈光一現，彷彿是「一休哥」那「噔」的一聲！對，節奏，節奏才是最重要的，這句話點醒了我日夜所思的蓋帽問題，蓋帽前你看的不是人，也不是球，而是節奏，你用你的心去感受他的節奏，在他踏上那最堅實的一步時，你深深蓄力，然後必將是一個美妙的大帽！第二天我去打球，兩個小時收貨的蓋帽數早已超過我的野球生涯，那一刻真是「內牛滿面」!

最後說實踐，有些意識是你一開竅恨不得就立刻擁有了，而有些卻不一樣，比如傳球意識，擋拆意識。擁有這些意識首先你要熟悉你的隊友，熱身投籃的時候你就觀察這些人哪些是是左手，哪些是右手，野球場左右雙修的極為罕見，一般都右手比較厲害一些，同時看看這些人哪個比較准，哪些運球有問題，然後就是分撥開打。先說擋拆意識，一定要擋在他運球好的那一側，比如多數人右手運球好，那就擋在防守人右側，這樣他才會用你擋，他左邊運不了，你擋左邊也白擋，這時你要是持球人就要看作掩護的人是外切還順下，位置好不好，擋拆後對方換不換人，擋拆質量如何，自己有空位堅決出手，自己被包夾堅決傳球，如果你是掩護的人，擋完一定要動，不然白擋，而且還相當於帶過去一個防守人（此處自行重複三遍）。再說傳球，喜歡跑位的一定要傳，否則跑位積極性會很快下降，同時記住往沒有防守人那一側和他「主手」那一側傳，一般在他擺脫防守人那一刻就要迅速傳出，這個需要練，這個真心需要時間，練習，練習，練習。

餓了，待我去吃點飯，有點贊再寫~

一、多看NBA比賽，注意看跑位，傳球時機
二、多玩2K，玩2K很鍛煉意識的。除非你拿著喜歡的球星狂刷數據

打球是一個循序漸進的過程。球場上的意識包括很多，有傳球意識，跑位意識，卡位意識，擋拆意識，籃板意識，防守意識等等。
作為一名組織後衛，我就從傳球這方面回答一些問題。要做到高球商、好意識，必須有以下幾點。
首先，必須有一顆無私的心。打球是一項團隊運動，任何時候個人能力都比不過團隊配合。要相信你身邊的隊友，了解每個隊友的特點，了解每個隊友在每個位置的特點，把球轉移到最合適的隊友手中，這樣成功率最高，絕不能蒙著頭單幹。
再次，必須有傳球的手藝。就是要有傳球的精準度，長傳、短傳、直傳、擊地、不看人傳球都是手指手腕的功力，需要日復一日的練習。
其次，必須有傳球的靈感。其實這就是我們所說的天賦。打籃球的天賦。天賦不只是身體素質，也包括打球的意識、頭腦、傳球的感覺。
機會只是一瞬間的，轉瞬即逝，在一剎那，啪！球到人到，擊潰對手的防線，助攻隊友得分，這才是真正的傳球高手。

當運球和投籃。都不是問題的時候。我想就慢慢意識就好了

舔著臉來答，多傳球。

多打5人全場，平時3V3或4V4的時候多看隊友，而且很關鍵在於信不信任隊友，在於信不信任隊友，在於信不信任隊友，重要的話要說三遍。
可能隊友不夠能力，但是只要能把球傳開了，那麼別人的注意力也會跟著走，傳開了隊友也會有意識的跑動，同理，傳開了，你也會有意識的找空位，球在原地或者在一個人手裡誰也不想去管它了，不然再厲害，1個打3個也會累得夠嗆。

作為從中學開始一直像Rondo一樣的中鋒（開始打球時Rondo還沒出道），起步比別人晚，全力專註於傳球、防守、籃板，用努力去彌補差距，還關鍵在乎專註、分析、思考。
後來才慢慢有得分能力，高中3人籃球賽投中過3+1的准絕殺，獨立帶隊進決賽。到了大學身邊有4位神隊友在一個宿舍剛好組成5個位置，可以專心做我的Rondo（防守、傳球、搶板、控球，此處按重要順序排列，標準的PG版藍領），而且輕鬆（因為少了得分壓力，有位置就放心出手，不進隊友也不責怪），這樣合理地分配各人的任務打得也舒服，然後一個宿舍不找替補去約別人家的院隊打，木有輸過。
現在工作後不小心開發了三分能力，自己的選擇就更全面了。

怎麼說呢，我覺得自己意識增長最快的時間是我高中一段時間，我不知道大家打球最長時間不進球是多久，籃球的進球荒畢竟不像足球，但是我在那時候試過1個月不進球，1個月不進球，1個月不進球，無論是投籃還是突破，不進球！不進球！不進球！好吧，那我保持一定的出手率來維持對防守方的壓力，然後觀察、觀察、觀察，我不進球那就讓隊友輕鬆得分，隊友這球投不進，沒關係，我判斷球的落點卡位、搶板，你需要突破，沒關係，我來擋（沒辦法拆啊，上籃不進啊），你需要單打，沒關係，我拉開隨時幫你沖搶籃板，要錯位打一個，沒關係，我拉個人給你換防。
就這樣，當得不了分的時候，但是你也想贏球，那麼你就需要用其它方法幫助球隊，看NBA的時候不單只看持球進攻的球星，在他們身邊還有很多這種默默付出的人，在用他們擅長的方法幫助球隊勝利，當所有方法都是你擅長的，那麼恭喜，你就是LBJ了。

主要是考慮隊友，多錯位，分析對手，隊友的優缺點，田忌賽馬就是這個道理。

打多了自然就有感覺了，但是自己還是要有一定的能力讓人不能隨便放防這樣才能傳出妙傳。要是太菜了，別人放了直接就去包夾或者到內線去卡位，反而增加負擔。

懂得擋、拆就夠了

熱愛

首先你要明白打籃球的原理是什麼~ 多打少。然後就是經驗和基本功了。我的理解感覺都是套路⊙_⊙ 這也許是我球商不高的原因。心碎。。。。

時間，經驗會給你答案

就跟學霸為什麼就是學習比你好就是能做出來老師沒講過的東西一樣，學的多自然就懂得多，還能融會貫通

打球時間長自然就有了吧…打球的時候也盡量培養自己的這種意識，感知？整個球場的變化。

其實沒那麼多花頭，就一個：積累球場經驗。這是用打比賽數量累積起來的，當然前提你球商是正常的。
你才打過10場球，我打過1000場，見得比你多多了，有些場面用眼一掃就能看出空位，看出對方防守站位，就是因為各種場面看太多了，你突破時進入你眼睛的場景讓你大腦下意識做出選擇，是因為這個場景或者類似場景你見過太多了，吸取了之前教訓，你自然做出了好的選擇，但這正確的選擇是用之前好幾次失敗換來的。
在別人看來就是，這人意識好。
他當然意識好。

你知道拉開就行

多看nma，注意無球跑動。比賽上，眼觀六路，對隊友的位置心裡有底。