力量舉蹲和奧蹲哪一個更加具有運動爆發力？

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力量舉蹲能蹲起更大的重量這個我知道，切哥這類460kg的視頻我也看了，但是我想知道力量舉蹲和奧蹲哪個更適合搏擊和田徑類運動的發力，這類運動員主要是奧蹲還是力量舉蹲？大神們回答時請說明自己的力量數據或者是相關項目運動員或教練避免誤導新人

先自我介紹年齡22 曾經是短跑運動員專項400米最好成績48.6(水平一般但我對短跑有點見解)
力量舉了解過一些奧蹲是頭一次聽說在此可以分享一下短跑訓練的力量要求
現代競技體育的發展已經高度的專業話也就是說不同的項目對專項身體素質的要求大大不通根據運動訓練學項群理論田徑項目屬於體能類項群又可具體分為 1 表現快速力量類的投擲跳躍項群 2 表現耐力類的中長跑項群 3 表現速度類的短跑項群在此重點說明一下短跑項目
短跑項目包括100m 200m 400m 男女直道欄以及男女400米欄同屬於短跑固然有相同的屬性從力量素質上來說都需要發展快速力量也就是肌肉高速持續做功的能力但剛才說過現代競技體育的發展已經高度專業話雖然這些項目同屬於短跑都要求發展快速力量但是還是有區別的從能量供應的角度來看專業運動員跑100米時和直道欄時幾乎都是完全由ATP-CP系統供能供能效率最高速度最快不產生乳酸 200米跑的後半段會出現糖酵解系統供能產生乳酸速度會降低但是高水平的200米運動員依然可以依靠跑動技術和強大的運動慣性儘可能的保持速度而400米就全程一半以上的供能都依靠糖酵解系統會產生大量乳酸這也是400米跑到後程出現腿酸腿沉步頻降低的原因所以針對每個項目不同的供能特點在進行力量訓練是也會有所不同
短跑的所有訓練都是圍繞速度展開的沒有速度的訓練等於白練甚至會起到反作用力量也不例外所有的力量訓練都要求在儘可能快的速度下完成而快速力量的發展也是以絕對力量為基礎的也就說短跑運動員也會發展最大力量(但是不像力量舉運動員動輒300＋公斤的重量) 百米運動員最大深蹲能到180㎏已經是非常牛的了以前做深蹲時教練會要求站起的一瞬間聽見杠鈴片duang的清脆的聲音高翻亦是如此具體訓練時快速深蹲一般做8到10個高翻6到8個再加上一些彈力帶快速擺腿等練習去發展快速力量筆者的一個師兄弟 60㎏的體重用90公斤的杠鈴做快速高翻～～
200米和400米由於距離更長和糖酵解系統功能的參與所以在絕對力量上的要求會低於百米運動員(你可以觀察 100米運動員幾乎都是肌肉飽滿大腿粗壯的類型但是400米運動員就有那種瘦高條型的) 但是對於速度耐力(也就是長時間保持高速度的能力)的要求會更高尤其是400米過了250米以後比的就是誰降速降的慢這一點在力量訓練上的體現就是強度和量的關係 400米運動員練力量時強度會低於百米運動員但是量會大於百米運動員例如同樣是深蹲百米的最大能蹲180㎏ 400的可能只能蹲160㎏百米的練快速深蹲蹲8個 400的就要蹲12個甚至更多而200米介於他們之間
最後跟題主說一下我的力量數據(我不是大神) 體重75㎏深蹲150㎏卧推85㎏(硬傷〒_〒) 硬拉180㎏(答主從不練硬拉只是有天跟朋友打賭比硬拉拉出了個180 我也奇怪我的腰上為啥那麼大的勁 ) 高翻75㎏

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短跑的力量今天到這下次再寫投擲和中長吧手機碼字太累了～給個贊吧親們

對於搏擊和田徑，其中又有許多不同，重視力量的摔跤為主的方式，和重視靈活的打擊方式對力量的需求是不同的，田徑中重視力量的鉛球，鏈球，和重視爆發的短跑，跳高跳遠，和重視心肺的中長跑需求也是不同的。
相對來說，高翻，翻輪胎的力量轉移效果比蹲要好。

個人覺得蹲類動作不管是奧蹲還是力量舉低桿蹲都不是主練爆發力的好選擇，這些動作在我看來主要價值是構建基礎力量。
專練爆發力的話還是clean類動作比如高翻比較好，雖然難學。
另外深蹲硬拉這種基礎動作也不能丟就是了，要是沒個兩倍體重的蹲拉的話爆發力再好也有限。

答主推115蹲150拉190，其實只是個力量舉還沒入門的菜雞