選擇購買大型的家用健身器材還是選擇無器械自重鍛煉？？
12-20
大型的家用健身器材，價格昂貴，又佔地方，不太現實。
無器械自重鍛煉，對基礎較差的人，難以完成，局限性較大。
最好先去健身房學習該如何訓練，把身體素質基礎能力提高到，完全可以自重訓練的水平，及各種訓練動作和方法。
在家中準備一對大啞鈴，和一些小的健身用品就足夠了，關節還在於學習和自身能力的提高。
辦張健身卡去健身房嘛！這是我感覺最划算的做法。
選擇家庭健身，一般不會把目標定得太高（都已經懂了必然不會再來問了）。所以建議無器械健身的初中段。後期去健身房找靠譜教練一年，再選擇器械就心裡有數了。
首先建議可以買一些基礎的健身工具幫助建設，例如啞鈴。
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