怎麼改變自己宅的習慣？

12-20

希望得到知乎朋友的幫助

曾經我也是一個很宅的人，先說一下宅的缺點吧：
1，身體素質變差，因為沒有戶外活動、飲食不規律、泡麵吃的太多。
2，線下社交圈變小，出來混這麼多年，能叫出來一起吃飯的朋友大概只有不到10人。手機聯繫人幾年都不會添加和更新。
3，長時間不出門，經常遇到找不到話題與人分享。
4，性格變得孤僻，不再具有幽默感。

想要改變宅的習慣，首先你需要培養對線下活動的興趣，有很多例如樂隊、旅遊、同城活動、單身Party、RC賽車等等。
剛開始會比較困難，如果你極度宅的話，可能現實中很少沒有朋友了，聽到線下活動就會拒絕，其實在活動中大家都有共同的興趣愛好，很容易找到話題，慢慢的你會融入其中。
記得經常出席你喜歡的線下活動，不要出現一次就消失了，在活動中第一次所有人對你來說都是陌生人，別人也不認識你，這時很難建立相互的信任。多出席幾次，讓大家了解你，你也了解大家。不斷重複，多和人相處，就可以解決此問題了。

為什麼要改變呢？在外面玩的人永遠也弄不明白，一個人宅在家裡究竟可以做什麼。其實，宅控也有同樣的疑問，你們在外面玩的都究竟在玩些什麼。所以就別管太多了，該宅的繼續宅。

離開電腦、電視一個月，多出去認識朋友，一定會有所改變。

多出去參加聚會，多跟外面的MM搭訕

這個感覺和自己的性格有關係，並不是一次兩次活動就可以改掉的。也許這一兩次活動你可以多認識些朋友，你們私下可以多交流而已。

個人感覺如果你的朋友都很活躍，那麼你應該不會很宅。他們會帶著你去活動，那現在就多認識點這樣的朋友吧。

關鍵是如何在社交與宅之間找到平衡點。
只要不是極度宅，在屋裡待長了，自然會覺得無聊，想出去透透氣；反之，整天流連於社交活動的，也希望有時間獨處。
所以，不用刻意改變什麼，順其自然就好。

做讓自已開心的事就可以，宅與不宅都一樣，多交新的朋友吧

為什麼要改變？
很多人誤解了宅的概念
普遍覺得，宅=打遊戲，吃垃圾食品，日夜顛倒的作息

誰說的？

那不宅的概念是啥？

去網吧打遊戲，在戶外吃垃圾食品，天天晚上在酒吧喝一瓶洋酒？

在家不出門怎麼的了，怎麼的了吧？

我只是不愛出去玩兒，不愛折騰，不愛吹風日晒，不愛看景色，不愛熙熙攘攘的人群。
我在家健康飲食，做運動，規律作息。養花養草養動物，我宅怎麼了

（其實我並沒有）

所以希望，喜歡宅的朋友呢，不要刻意去改變，但是希望能健康的宅，身體心靈都健康的宅。

這也是我需要改變的地方，培養一些運動和交流的愛好應該會比較有用，目前感興趣的是室內攀岩和跳舞

用拍照去改變宅的毛病。
有2、3知己，定時約會。

我也是深度宅，給我一台電腦一間公寓，我可以很多天不出門，我是覺得宅很自在，為了增加運動量，網購了跑步機，每天跑步，為了宅的更有水平而不僅僅是刷淘寶，開始學畫畫，每天都練習素描，學習做飯，整理房間，每天也很充實，而且我覺得很開心吧，宅對我來說不算缺點，如果你是想戒掉宅的生活方式，那就多出去運動運動，可以跑步，暴走，參加一些戶外活動，也可以去參加學習班認識新朋友，也可以談戀愛，和交往的對象一起看電影吃飯聽音樂，很多很多的活動，但是最重要的是你得走出房門，開始行動。好的開始就是成功的一半。

切斷網線。

多出去運動運動

找幾個性格「自由奔放」的朋友多跟他們混就不宅了還有：把讓你變宅的習慣改掉······

找個好工作，人積極了就會想辦法豐富業餘生活

想去買個直排輪，不用花太多力氣，也能夠運動身體，而且速度還不差哈~

用一種開朗、願意與人交往的態度去結交更多的朋友

找點自己的興趣愛好和志同道合朋友去玩

走出去，帶進來~

多參加活動，和朋友在一起，多出去走走。