籃球運動員的傷病到底和球鞋有多大的關係？

12-20

今天看哈登簽約Adidas的消息了，不禁要問這麼一個問題，就是一些球員的腳踝或者膝蓋的傷勢是否與他們所穿的籃球鞋有關。就如當年卡特穿上SHOX系列出現傷病，還有羅斯系列，請大神解釋一下

我想了想這個問題啊，籃球運動員的傷病到底和球鞋有多大的關係，傷病和球鞋有關係嗎？這個都不好說，何況說多大的關係？
至今為止有哪次球員受傷能證明完全是因為球鞋引起的？沒有，聆郎滿目的球鞋品牌，穿著哪個都有傷病的記錄，也沒有哪個球鞋廠商能證明自己對於保護球員上面確實比其他品牌有壓倒性優勢，所有的運動品牌宣傳的口徑也都不敢像賣手機一樣，不服跑個分？沒有，都是在強調自己的科技性，緩震優勢，外觀設計，新型材料，明星代言，球鞋永遠都只是運動員的輔助品，巴克利有個nike的廣告我記得是這麼說的，你穿上了我的新鞋子，你就會像我一樣強壯迅猛，無人能敵？別做夢了，你不過是擁有了一雙和我一樣的籃球鞋而已。
但是高檔次的球鞋會更大保護球員的身體嗎？這個我相信也是能做到的，畢竟科技也在進步，但是這個保護也只是微乎其微的，甚至是只佔了一小部分，球鞋更多提供的不是保護作用，而是讓球員腳部更舒適，所以舒適這種玄妙感就更難以明說了，斯托克頓穿了十幾年的nike網球鞋，喬杜馬斯一直以來對高科技球鞋嗤之以鼻，華萊士堅持air force 1很多年，阿里納斯也是敢把air yezzy穿上球場，所以說不用神話球鞋的作用，球員的傷病，和太多因素有關係了，動作的激烈程度，防護設備佩戴與否，碰撞的角度，自身的身體極限，甚至是當天球場空調的溫度，等等等等，球鞋又能起多大的保護作用呢？穿和不穿當然是雲泥之別，但是穿什麼品牌的球鞋？差別我想是沒那麼大的，阿迪的科比系列，麥迪系列當初也沒把人穿廢，過了十年出品的羅斯系列就把羅斯廢了？至於吉米巴特勒選擇喬丹？了解一下喬丹品牌在黑人文化中的影響力就知道這和保護自身受傷與否根本沒多大關係。

球鞋，能讓運動員更舒適，但是和傷病的關係沒想像中那麼大，巴克利縱然說希爾的傷病是斐樂品牌造成的，可是斯塔克豪斯可穿著斐樂的球鞋健健康康打了好些年，所以放輕鬆吧，選雙自己穿著舒適的鞋子就夠了。

其實球鞋並不是僅僅起了保護腳的作用，不同的球鞋甚至會改變一個人的發力方式，穿著高幫的鞋子和穿著釘鞋去跑一百米肯定是不一樣的吧，鞋款可以讓你選擇採用怎樣的發力方式，選擇不同的動作幅度，包括前面幾位說的支撐，抓地，都是可以改變發力和動作的（穿磨平底的球鞋玩急停跳投的後果就是菊花殘滿地傷別問我為啥知道），正是這些改變，使得運動員更輕鬆的進行比賽，因此我的結論是在選擇對球鞋的情況下，鞋對運動絕對起了幫助作用，至於選擇錯球鞋是否會造成傷病，沒有數據不能斷言。

影響很大，這是以上的兩個答案說的不正確的地方。

舉個例子，一場籃球賽比作戰爭，而籃球鞋就是你扛著的槍，抗日戰爭中，當時落後的八路軍常常裝備不如裝備先進的日軍，後期通過美國的援助和繳獲日軍的槍械，才慢慢將裝備的劣勢補齊。

首先我也是一名大學的橄欖球運動員，我們也會有很多訓練用的裝備，其中最重要的一項，就是所穿的鞋款，一款好的鞋款，不僅可以讓你降低受傷的幾率，還會讓你再場上沒有後顧之憂。

這是我的一雙橄欖球鞋（暫時不說名字了），可以看到，這雙鞋是高幫設計，並且鞋的後跟，中底，都有額外的保護措施，用了硬質的TPU材料進行加固。

高高的鞋幫，對於防止崴腳有很大作用，在我們上場前，也會在鞋上纏上繃帶進行加固，如果是低幫的球鞋，加固則會變得很困難。

同時我們也會佩戴各種護具，各種護踝。

但是如果你穿著這樣的球鞋打比賽，那麼給你足部帶來的損傷則是毀滅性的的，

首先，特製的鞋的鞋底是經過排布的，經過觀察，鞋底的鞋釘排布都是根據人體工程學特意設計的，不僅可以緊緊抓住草地，還會方便你更好發力。

而老式的膠鞋鞋釘排布則是顯得那麼~

然後，現在UA（一個橄欖球裝備品牌）的橄欖球鞋，中底都配有了特製的緩震膠，
這一層緩震膠可以過濾震動，也就是所說的減震，還可以讓你下一步登踏的速率變快，
更快更好地去你想去的地方。

而一款性能不佳的鞋，會讓你因為裝備所拖累，甚至讓足部不適，受傷。

另外，一雙鞋的科技，可以給予你運動中質的提升，
例如APL公司的籃球鞋，就是可以通過結構減震，材料的改變，直接讓你的彈跳提升2-3厘米，
NIKE 的ZOOM氣墊，就是穿著起來登踏更快，速度更靈敏，
不同的比賽我也會針對不同的場地，更換不同的鞋款，

所以，結論很簡單，工欲善其事必先利其器，
誠然，一個球員的實力和身體素質是決定性的，
但是一身好的裝備，可以讓你的身體素質和實力，倍加地發揮出來，
影響是非常大的。

希望可以解決你的問題哈哥們~

補充一個：
NBA球星吉米巴特勒因為阿迪達斯的鞋款不舒適而用更低的價格簽約了AJ，
卡特也在年紀大了以後放棄了傷膝蓋的SHOX，選擇了柔軟的MAX AIR，
羅斯鞋的中底減震就是一直被詬病，
這些都說明了這個問題

張伯倫一直穿帆布鞋。

受傷這個問題很複雜的，和相關肌肉強度，運動發力方式，生活習慣，護具都有關係。舉個簡單的例子，腰椎間盤突出的人加強腹肌和背肌後癥狀都會減輕。
（我知道如果只是簡單的這麼一兩句話肯定沒人點贊的，所以，but來了）
but，真的肌肉強大後就會受傷幾率降低嗎？喜歡韓國跑男的人都知道金鐘國一身腱子肉，可是跑男裡面傷最多的就是他了，膝蓋，腰，都不好，沒錯，運動傷。
我當醫生的，總會有病人跟我說，得這個病是不是因為我怎麼怎麼樣過所以。。。生活中也總有些神仙，當你生病了，掉坑裡了，遇事兒了的時候跳出來說就是因為你怎麼怎麼樣了，所以病了吧，事兒了吧。每當這時候我就特想上去給他兩耳光子，你丫那麼聰明早幹嘛去了。任何事情發生總能找到原因，受傷了以後，大家都會分析，球鞋不行，小肌肉群力量不夠，訓練不科學。。。。。。。
其實，我覺得，受傷的原因，就一句，命！！！威少打球橫衝直撞，多少人說，早晚得傷吧，怎麼樣，人還好好的，格里芬讓他不上五家球他估計得死，我看穿他球鞋的其他人一樣崴腳。作為一個醫生我應該告訴你們怎麼選球鞋怎麼練肌肉防受傷，偏不。咱勸你認命，受不受傷和球鞋真沒關係，穿著中鋒鞋斷韌帶的，和穿著解放鞋模籃筐的我都見過。所以我覺得好鞋就像是義和團貼在戰士身上那刀槍不入的符文，就一護身符，靈不靈，看命。

護具都擋不住球員受傷你指望球鞋？

個人覺得關係不大。專業運動員，特別是NBA球員，會在鞋裡墊特製的鞋墊，那雙鞋墊有時候比球鞋貴。而且雖然很多球員穿低幫的鞋子，但是專業運動員都會纏腳，有的人會戴護踝，對於腳和腳踝的保護很重視。
舉個例子，納什出了名的愛穿低端球鞋，甚至有時候穿的鞋中底都沒有用什麼科技，但是人家仍然打到小40才退役。有一次納什打完比賽，把鞋脫下來送給球迷，送之前把鞋裡的鞋墊先抽出來，鞋墊比鞋金貴啊。
另外球員的球鞋基本穿不了幾場就會換新的穿，甚至半場比賽就會換鞋，只要球員覺得鞋不舒服了。
卡特年輕的時候，以及羅斯，打法都是很暴力的，導致他們更容易受傷一些。認為是鞋子的原因，是不太妥當的
鞋的選擇和受傷關係不大，但並不是說鞋不重要。只能說並不那麼重要。
庫里選擇UA之後，確實腳踝傷病沒有複發，是科學的訓練，打球習慣的改變（14到15賽季庫里打無球更多了），以及裝備的綜合作用。下圖是可以看到庫里戴了護踝。而護踝已經是庫里打球的標準配置，幾乎場場都戴。

而反例，德里克羅斯，飽受傷病困擾，鞋子的原因可能是存在的，因為我看比賽的時候好幾次看到羅斯在高速突破時滑到，我由此對rose boost鞋款的抓地力產生懷疑。阿迪的球鞋在推出boost科技之前緩震性一直飽受詬病，而我也穿過阿迪和帶前後掌zoom的耐克鞋款，前者是板磚，後者跟踩屎似的很舒服。而boost科技運用到羅斯的戰靴上後，緩震解決了，結果在外底抓地力上又出現問題，阿迪確實應該反思一下。
但羅斯自身的打法，傷愈之後仍然是那種大量的高速變向突破，飛天遁地流，對避免受傷，延長職業壽命是大大有害的。
但是阿迪的鍋，背的也並不很實在。畢竟鄧肯，霍華德，wall，法里埃德（這也是個暴力男）這些穿阿迪的球星腿腳也蠻靈便。

羅斯的傷病純粹是打法的問題，庫里腳踝最近沒受傷的主要功勞是改變了肌肉的發力位置和方式，NBA球員對於球鞋的要求基本都是鞋底薄一點，因為要放專門定製的鞋墊，還要保證啟動效果，想想那些上古大神們穿著匡威帆布鞋和superstar打比賽也沒搞出大面積的傷病，所以還是科學的訓練和打法更有用一點。

首先，球員穿的鞋都是球員版，鞋墊等也是定製的，和市售版是有區別的，因此沒有條件進行實驗，所以以下內容均為基於常識的推理，但並不保證其正確。

前提：這裡討論的球鞋僅限正規廠商生產並提供給球員的球鞋，所以帆布鞋什麼的不算在內。

我想有這個觀點大家應該會認同：好的鞋子是可以降低受傷風險的。
包裹性更好、防側翻抗扭轉結構更科學、緩震效果更出色、人體工學更舒適的球鞋，自然會提供更好的對膝蓋、腳踝的保護，從而降低受傷風險。

那設計有缺陷的鞋會不會造成損傷呢？不好說，首先設計缺陷是個定性問題沒法量化，太離譜的設計也不可能拿出來給球員穿。如果重心過高算缺陷，詹十重心高吧？詹姆斯穿了一個賽季也沒什麼事。shox可能也算有缺陷？但是除了卡特外很多人穿了也沒事。所以不能說球員受傷和腳下的鞋就有什麼必然聯繫。

綜上，答案就是：球員受傷和球鞋有點關係但是很小，除非有致命設計缺陷（但迄今為止貌似沒出現過穿某款球鞋的球員集體受傷的案例，所以沒法說明是否存在設計缺陷問題）。

說點題外話，影響傷病的因素有很多：先天身體素質，打球風格，場均上場時間和賽程，意外事故，不一而足，我想球鞋的影響大小程度應該排在以上幾條之後，為什麼這麼說？張兩萬穿匡威不也照樣打得風生水起？別說和今天的專業籃球鞋比了，帆布鞋的保護性連普通運動鞋都不如吧？至於羅斯受傷，很大程度上是打法問題，mvp賽季的羅斯飛天遁地，打球極具觀賞性的同時，對身體的損害也是極大的，積勞成疾的可能性比較大。
此外題主不必擔心哈登，boost爽著呢！

不管怎樣，希望體壇少些傷病。
以上。

喬丹有一次在有新簽名鞋的正規比賽中穿回了第一代，記者採訪他穿回第一代簽名鞋有何感想，喬老闆說腳疼。
帕森斯簽了國產品牌之後受傷了，復出之後就不穿國產品牌了。湯普森也有一陣子拒絕穿國產品牌。

觀點：影響不大，
補充：運動防護是一個『體系』，球鞋的主要作用是減震，抓地，包裹～承擔保護腳踝的是繃帶君～
下面具體討論下如何保護膝蓋與腳踝。
首先來說一下平時打球穿什麼樣的鞋～
這個問題就像手機，在低端市場100元的差距往往是巨大的，而到了高端的乃至簽名球鞋的檔次，100元能給你的提升很有限。
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先來說說氣墊～
就個人的感覺而言，有後掌氣墊的鞋，緩衝感與包裹性（這個隨著穿著時間變長而迅速下降，俗稱泄了）明顯優於一般的外場籃球鞋，缺點就是在外場打了一個月，當磨穿氣墊時，內心還是崩潰的～全掌氣墊比一般的要貴很多，有時候比兩雙後掌的都要貴（＃－.－），這就體現了高端市場的非線性增長～
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再來說說腳踝～
球鞋主要為運動員提供抓地力與緩衝，對於腳踝的最好防護為～～～
～～～～打繃帶～～～
這裡指的是運動繃帶，主要分為膠布型與彈力繃帶～一般的打法是所謂的八字發，有女票的可以請教下，和編辮子很像，沒有的請找一個或者百度（＃－.－）

舉個籃球的例子
穿過兩次ad
念大學的時候買了一雙ad打球
上場幾分鐘扭腳
休息一周多吧
之後一直nike
十年無扭腳記錄
後來又買了一雙ad 剛上場跳起抓板扭腳

打球的頻率讀書的時候一周四場跑不了都習慣性了午飯午覺打球喝酒哈哈
出來後一周平均兩場現在一個月兩場吧

我個人覺得nike對腳踝的保護要比ad好
無數次我都能感覺到腳要扭到了是球鞋生生拉住的

那兩雙ad一個是麥迪1 一個是...也該是麥迪吧有根帶子繞足弓一圈那個看著好看忍不住試試...扭腳的時候也確實沒有覺得腳踝有支撐感

當然可能是低概率事件或者我不適合ad
還是那麼多球員穿ad或者別的嘛
但是我也確實感覺到了球鞋給我的保護

作為小玩球鞋二十幾雙的渣渣愛好者，我很想說，影響微乎其微，客觀的說，當然必須是同時代，畢竟匡威跟喬30還是有差的，不過終究是逃不出此影響微弱的範圍的，也許有一天技術革命會改變這一切
上面一大堆胡說一氣說影響很大的我只能說這裡發言無需資格

穿科比必崴腳

耐克阿迪都穿過很多，綜合起來阿迪最近兩年的鞋我都不怎麼喜歡，耐克全掌氣墊的我也不愛穿，不過前zoom後氣墊的挺適合我。

買過cp3、lbj10、rose4.5、crazy light2、crazy light boost、howard3
雖然不多、大體感受還是很明顯的，球員版不知道，市售版確實是會影響到健康情況的。
穿lbj10扭過兩次腳踝、一次膝蓋，啟動奇慢不說，中底真心容易側移導致受傷，穿完膝蓋會酸、不知道算不算傷病。
cp3中規中矩。無傷病。
rose4.5的腳踝保護很變態、體重135打完球膝蓋沒事。無傷。要穿長襪。
crazylight2磨腳完全不能打球啊...一段時間沒穿就非常磨腳...
crazy light boost么boost真心舒服、我大登哥應該會喜歡這種卡戴珊屁股的質感...扭過一次腳踝、不過那是落地的時候的事。lbj10那是我打地板流後防守和轉身的時候出的事...
有答主說詹姆斯穿詹10不受傷，你看看人家的落地姿勢...有幾個人是這麼落地的...至於上古神獸們那幾個控衛真的有像羅斯一樣跑跳嗎、張兩萬真的有現在的內線重嗎、而且定製鞋墊有了也不是一天兩天了。
nba不懂很多，但是自己選球鞋還是要注意的，膝蓋只有兩個。
關於上古神獸們的言論可能不很精確，畢竟沒看過很多比賽。

張伯倫穿著帆布鞋硬打了十幾年

個人認為很重要，一雙好的球鞋需要很好的耐久性，支撐性、穩定性，曲撓性和良好的減震作用。籃球運動中不斷的起動、急停、起跳和迅速的左右移動等動作使得你在比賽過程中及其依賴球鞋的保護（更不要說nba那些個身高2米多對腳踝的壓力了）。