怎樣戒掉 QQ 空間？
堅持看完如下題目的日誌：
《他們說，這樣的女孩比較真》
《要珍惜胸前有痣的女孩》
《要珍惜脖子後面有痣的女孩》
《有一種女孩，註定被剩下》
《聽說喜歡綠色的人都很堅強》
《做完這些，你們永遠不分手》
《戀人做這X件事就不會分手》
《戀人一定要一起做的X件事》
《戀人絕對不可以做的X件事》
《這樣的女孩你傷不起（傷不得）》
《做一個內心強大的女子，冷暖自知》
《做一個知性的女子，冷暖自知》
《做一個物質和精神都強大的女子》
《堅強的女子，會在陽光下，站成一棵樹》
《原諒我就是這樣的女子》
《請做這樣的女生》
《請不要傷害那些外表開心的人（表面上微笑的人）》
《我有的時候真的想停下來抱一抱我自己》
《可不可以有一個人可以看出我的故作堅強（軟弱）》
《可不可以有一個人可以看出我的逞強，可以保護我的脆弱》
《請別愛上XX座女孩》
《其實你看到的都是假象……十二星座之請別相信她（准到哭了）》
《星座之間的微妙關係》
《十二星座流淚的原因》
《十二星座爆發前的徵兆》
《十二星座的不敢愛》
《十二星座的女子》
《是什麼愛情誓言感動了十二星座》
《句句美得讓人心碎》
《讀起來微微心疼的句子（看到哪一句你哭了）》
《看到第X句我哭了》
《下面的話，讀到哪句心痛了》
《總有XXX讓你無法阻擋（淚流滿面、黯然神傷……）》
《你，有沒有這樣的時候？突然很想哭，卻難過得哭不出來》
《看第一條心已下沉，看了第X條淚已奪眶》
《讀到第一句話我的眼睛就發澀了（就心痛了、淚流滿面了……）》
《我不說話，只是怕話一出口就淚流滿面（看完我就哭了……）》
《心疼了自己，卻無能為力》
《有些話，一說出口，便淚流滿面》
《英語老師不想讓你知道的網站》
《英語四級秘密、絕密資料，不要告訴太多人》
《新東方老師不想讓你知道的100個句型》
《髮型師不想讓你知道的秘密》
《那些XXX之後才懂得的事》
《孤獨久了……》
《杜拉拉（亦舒、張小嫻、張愛玲……）送給女孩的X句話》
《想開，看開，放開，人生就會好起來》
《不能在一起就不能在一起吧，也許一輩子也沒那麼長》
《你可以不長大，但你要牢記X句話》
《你可以不漂亮，但是這些是你必須學會的》
《你不可不知的XXX》
《你一定不知道的XXX》
《XXX都不懂的XXX》
《XXX的同學（朋友XXX）注意了》
摘自網上，僅供參考
或堅持轉發+點贊如下說說：
同樣是祖國的花朵，窮孩子卻穿不起QQ秀，買不起歡樂豆，甚至充不起會員。
春節將至，請讓我們幫助這個孩子，讓他能穿上好看的衣服，玩得起遊戲~
每個人請幫QQ帳號985786354的小朋友充值10QB，獻上一份愛心，讓世界充滿愛。好人一生平安，世界因你而美麗！
氣憤！把何老師都快氣哭了，6月31號是何炅的生日，可是韓國主持人說何炅沒有粉絲，沒人送祝福。何炅就跟韓國人打個賭：如果這個說說在6月31號轉不到20萬，何炅不當主持了,轉到200萬.那幾個韓國主持就要道歉.合同已簽好了，喜歡看何老師主持快樂大本營的一定要轉發！不為別的，就只為我們中國人爭口氣。
【愛心接力】天天向上節目主持人 矢野浩二 因在節目中說「釣魚島是中國的」而被日本 右 翼 分 子
視為 國 賊，在9月25日晚20點，被右 翼 分 子 下毒害死，享年38歲。看到的都轉發一下，祝福浩二在天堂能夠幸福。
不轉不是中國人
如上。
我覺得，作為一個sns，能不能戒掉取決於你在上面有沒有關心的人。
QQ空間關閉申請
加了爸媽之後就基本上戒了
沒有表現自己的慾望，不期待收到別人讚美後的虛榮。足夠自信，足夠篤定。所有社交空間都是。
作為一個多年的黃鑽貴族，QQ空間真的是我接觸的第一個SNS，但是僅限於熟人圈的，我的QQ基本只用來聯繫同學或者朋友，日常QQ空間的推送都大多來自熟人的說說或者動態。
我完全沒有覺得我用QQ空間有多丟人，因為我可以通過QQ空間第一手了解到同學、朋友甚至家人的近況，這對我一個在外地上學的學生來說是非常重要的，它幫助我維持了我原有的社交圈，放假回來我才和他們能迅速找到話題的切入點。
相較於QQ空間，我用微博和豆瓣來拓展陌生的社交網路，而微博如今的多元化更讓它變成了一個類似RSS的訂閱工具。所以我覺得完全沒有必要戒掉QQ空間啊，這個社交網路其實本來沒什麼錯，只不過充斥了一些無腦的小學生，不過更是這種准入的低門檻才讓我的長輩這樣不善於使用網路的人有了進入高度信息化網路化的社交圈的機會。
當你發動態從來沒人搭理的時候自然就戒了，不說了，說多了都是孤獨的淚。
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本來不想解釋什麼的，後來還是覺得有必要補充一下，然後以前的原文不動依舊放在下面。
首先，目前我知乎的簽名是我在知乎學到的一句很重要的話，它全文是「智者求知，愚者求認可。愚者還喜歡對號入座。」
在下面的原文，我已經說過了，不要對號入座，我跟誰都不熟，我也不知道誰是我所鄙視的那些人。無論在哪，貌似總有很多人隨著自己的「進步」，從而鄙視自己原先的圈子。所以我記得很早就看過那句話：「貼吧er鄙視空間er，豆瓣er鄙視貼吧er，果殼er鄙視豆瓣er，知乎er鄙視果殼er。」
嗯，如之前所說，這是一種愚蠢的行為，只不過是弱者在妄圖求認可。通過鄙視他人而滿足自己殘缺（不成熟）的自信，這種事我不是沒做過，我現在也不能做到「求知不求認可」的地步，所以我把它掛在我簽名里來時刻告誡我。
大家都不傻，但是我相信會因為這個回答而動怒的人必然也不夠成熟，反正我覺得我的心態已經進化一些了，我能告訴自己我在知乎的目的是為了學習知識，不是為了找存在感，劃圈子。但是時不時看到評論里罵我幾句裝逼秀優越還是有點受不了，所以還是打算更新下這個。
然後是對回答的補充：
-，=首先如果您對「QQ空間用戶比知乎用戶檔次低」這個觀點表示認同的話，那您還是盡情的點反對+沒有幫助吧，然後再在評論里怎麼指責我也無所謂。因為這樣的話你所做的事跟你所鄙視的「QQ空間用戶」所做的沒什麼區別。
我也不說什麼人生來都是平等的話了，都是開放註冊產品，你所見的內容是由你自己所處的圈子有關。 舉個例子，就拿知乎大眾普遍「鄙視」的百度知道說吧，知道日報_百度知道，敢問覺得QQ空間用戶比知乎er檔次低的請捫心自問下你們誰能達到知道日報里的水平？ 知乎的優質內容不是你們產生的，如果你們誰能達到知乎上那些大V們的水平，那產生優越感我也不能說什麼。何況我相信一個人擁有了那麼多知識後是不會擁有這種可笑的「優越感」的。
然後第二點，評論里有很多人說我在這秀優越，如果是說我原文第一句是秀優越的話，那知乎那句廣為流傳的「所有跳過『是不是』直接問『為什麼』的都是耍流氓」那豈不是也是在秀優越了？
當然要說我言辭激烈或者說過了我完全承認，但是我一直覺得對於那些不尊重他人的人，我又為什麼要尊重他？ 誠然也許是因為我還沒到那種境界吧。
然後還有我一直強調的一點，網路爭論一直很煩人的一點就是總有很多人喜歡對號入座之後再用「不公正不客觀」的角度去閱讀挑刺對方的觀點，這樣的爭執總是無結果的，因為有一方壓根不去理解另一方的觀點，何談說服或被說服。所以如果自己沒端正自己的心態，那所做的只是在「求認可」而不是「求知」。
評論里我覺得對我比較有影響的貌似就是行子的了：
其實有點想呵呵的，但是答主又這麼認真，就不呵呵了。我現在25歲，已工作一年多，身邊的朋友除了聯繫會用QQ，沒見誰還會用QQ空間關注朋友了。而且上了大學就基本是人人，豆瓣和一些小眾社交網站了，當然微博也不例外。不是為了提高逼格，只是覺得這些社交內容更適合自己的興趣，或者正經點的求知慾。
我目前是大學，對於將來工作之後是否大家的主要圈子都會轉移到其他地方我也不了解。但是我覺得人人已經快不行了（感覺，未考證）。目前就我接觸而已，大部分人用人人只是聽說大家大學都用人人的，這種狀況我覺得不會持續很久了。我註冊過人人發現沒啥能吸引我的於是就沒管過了。
正常人的「網路圈子」我覺得分成兩部分：一是生活圈子，就是跟三次元好友進行交流的圈子，我覺得這方面QQ空間是當仁不讓的王者了（不知道微博的狀況如何，不了解）；二是興趣圈子，像知乎，豆瓣，貼吧或些冷門小眾的網站等等。我也從來不試圖在QQ空間里交流我的冷門愛好。
所以我還是覺得QQ空間在生活圈子這裡是不會被其他興趣圈子取代的。。。。但如果行子描述是普遍的話。。。。那應該是大家都慢慢的淡忘了以前的人了吧。。。。【有點小憂桑。。。
貌似又跑偏了......反正這次我覺得我已經把我的觀點闡述的夠清楚了，如果真的覺得我哪有問題，請具體指出來。不要突然冒出一句「答主是在秀優越」，「答主第一句不好，中間也不好，最後一句也不好」，這樣要我怎麼接話QAQ..........
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反對樓上所有吐槽答案。所有在那秀優越的都是傻*。
QQ空間，百度貼吧，微博，豆瓣，果殼，知乎，G+。都是開放註冊的「社交」產品。內容質量是由用戶質量所決定的。百度貼吧，豆瓣，果殼，知乎，G+偏向陌生人社交，QQ空間，微博偏向於熟人社交。
我目前使用的產品只有知乎和QQ空間，QQ空間是熟人交際，裡面的信息也都是些朋友的近況，如果你的timeline里全是某個用戶裡面所說的內容，那該反思的是你。再強調一下，都是開放註冊的產品，你一分鐘註冊好的知乎別人也能註冊，你看到的QQ空間只是你自己的QQ空間。難道非要騰訊也出個「您的社交圈平均智商擊敗了百分之多少多少的用戶」你才心甘情願？以及，你這種「傲視一切」的態度跟那些你所鄙視的洗剪吹貌似沒有區別呢。
順帶說下，那些不負責點贊的知乎er們，你們點贊的方式和那群你們所鄙視的「初中沒畢業」的人好像沒區別誒？
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回答問題，怎麼樣戒掉QQ空間？
1，如果你的動態里全是那些無意義的信息如某位用戶所列的那樣，你心智成熟後自然會戒掉。
2，日復一日的打遊戲。【只有遊戲的沉迷度才能超越學習等其他事。我敲完代碼之後總是會下意識的逛下知乎和QQ空間。。。
3，不要戒。分配好工作學習與休息的時間，不要在需要認真的時候刷空間，在忙完之後作為放鬆可以刷刷，處理好你會發現逛空間並不會佔用你多少時間。
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再吐槽下，如果覺得我態度有問題，先自我反省一下，你所討厭的某個產品或者東西，是真的因為它不好，還是僅僅因為很多人都用它，我再用它怎麼展現我的逼格？你們都用的東西我偏不用。
嗯，呵呵。
好吧我承認我受不了了，隔三岔五來個人噴幾下然後又消失，所以關評論了。對於一個社交工具而言，如果你堅信那裡面的用戶都在拉低你智商，我覺得那麼你就是在拉低知乎智商的那個。
在知乎，刪除自己答案會有哪些原因？推薦閱讀這個答案，讓我思考了很多，至今覺得目前這個回答在我知乎是贊最多的表示很憂桑....以後還是努力答專業方面的吧
QQ空間是一個萬花筒，基本上如實反映了中國社會各階層的分布，我這句話，懂的人自然懂
用戶構成基本符合二八定律，即上面有80%以上的用戶是被動的傳播和接受者
但空間里同樣也有各領域的卓越人士，這個分布基本和微信同理
還是那句話，在社交網路上，你是什麼樣的人，你混在什麼圈子，你關注了什麼人，決定了你的timeline上了大學，我就沒怎麼玩了。現在在用，因為我喜歡的人，他經常用的sns就是QQ空間。他會認真看我的每條說說，然後贊我每一條說說。以至於讓我認真對待起了QQ空間。
so 如果你沒啥在乎的人，戒掉QQ空間是件容易的事。如果你沒啥表現內心世界的慾望，戒掉QQ空間是件容易的事情
ps:我想戒掉知乎。
1、只看不發
2、可以評論一些好友的原創狀態，但不搭理他們的無病呻吟
3、使用QQ郵箱的「閱讀空間」查看空間內容，可以省去其他很多無關信息的干擾
這樣可以讓你使用空間的時長大大縮短，不會影響你的生活。
另請參閱：為什麼QQ空間不在乎內容變水？
很想好好回答一下這個問題。
首先說說我的情況，我是90後，QQ好友基本也都是在這個年齡範圍，所以我所說的也許只是在我接觸到的這個層面的一點片面的感想。
我在去年決定戒掉QQ空間，正如排名第一的答案所說的那樣，空間里內容確實有非常多比較腦殘的內容，各種非主流的圖片、說說充斥著屏幕。
以下圖片為答題的這一天在我的空間里隨意翻到的說說，應該還是能夠反映出日常空間的樣子。
更有甚者，某些人極其喜歡在空間里刷存在感，各種事情總要發一條說說，沒有事情都能發出標點符號。。。這種人我實在不知道該怎樣來評價，我相信你的好友里也一定有這樣的人。
我也看了前面一些大家的回答，大家說的都差不多。要怎麼戒掉QQ空間呢？我認為，首先應該找到替代品。這樣，在無聊時有事可以做，刷空間很大程度上是因為無聊。我個人的例子，改用微博和知乎。我覺得人更應該接觸一些有意義的東西，多看看新聞，多讀讀書，不時看看別人的觀點和見解（我喜歡知乎的重要原因之一）。但絕沒必要把時間放在QQ空間，在這裡，你難以收穫到什麼有意義的東西，在這裡，我所看到的是大家的幼稚可笑的那一面，整天轉發各種用腳想都知道是假的的東西，各種不轉怎麼怎麼樣，各種令人作嘔的非主流，各種腦殘韓流粉。。。在我看來這些真的是極其無聊。
其次，還是不見為好。比如我決定不再上空間後，我的QQ面板就變成了這個樣子。
簡潔到極致，何嘗不好？
最後，我發了一條說說告知了一下我不再用QQ空間，我是一個很重視自己說過的話的人，隨意這樣也算是斷了自己的退路。過段時間之後，我將我的空間設為只有自己可見，不久後，我又把QQ空間徹底關閉，一切就這樣結束了。
時間加起來，也有將近半年的時間了，起碼我覺得自己的內心平靜了好多，QQ空間在我看來是一個太過於浮躁的地方（可能由於我的好友里基本都是90後）。偶爾再看到他們在空間發的一些東西，大都會讓我嗤之以鼻，我覺得離開QQ空間是一件好事，此地於我而言實在不宜久留。多刷刷微博，常逛逛知乎，看看新聞，讀讀書，增長一些見識，我覺得這樣還是很不錯的，讓我感覺生活變得更加充實。
當你從心底里真正厭倦，當你不再有那麼一個特別關注的人的時候，當你不再期望把你的或悲傷或榮耀展現給別人看的時候，你一定可以告別它。因為在那時，它已經沒有它存在的意義了。
現在有時間我常做的就是刷微博和知乎，但是微博裡面我真正認識的好友只有幾個人，剛來知乎也沒有多久，我甚至一個人都不認識，但是在這些地方，我不是在炫耀什麼，只是想記錄屬於自己的一些東西，單純為了有一種體味與收穫的快樂。一種純粹的快樂，哪怕這是屬於我一個人的快樂。我的空間因為全部是反動內容被封掉了，你可以向我學習
開始努力地覺得要提升逼格，
然後開始水知乎，
得，
你又掉另外一大坑裡了。
哈哈，忘記舊情人的最好方式就是覓新歡啊。
你小學時申請了QQ，很多年來莫名其妙加了300多個好友，其中50個你認識，10個常聯繫。
你用過[輕舞飛揚][追風少年]這樣的網名，用過嘟著嘴的黑白頭像。
空間里的花已經澆到了很高級，留言板都是[記得回踩喔]。發過的上百條說說，一半是雞湯，一半是情竇初開時的小心思。養過的寵物叫[乖乖]或者[豬豬]，在升19級那一天結了婚。
在不知太快還是太慢的時間裡，你漸漸成長。
開始羞於過去的自己，開始想小心翼翼的維持自己的形象。空間索性關了，QQ也常年隱身。你不再寫日誌，不再發說說，上線只為偶爾聊天。
QQ曾經是你最愛的社交軟體啊，你曾經每天都進喜歡的那個女生的空間，還把來訪記錄刪掉。
你曾經猜想她發的每一條說說的深意，為自己牽強附會的理解開心一天。你甚至在愚人節那天用它向你最愛的女生表白，緊張的徹夜未眠。但如今它已做不到了。
QQ陪伴了你整個青春，而你想要的只是和過去的自己告別。
這個時候，微信出現了。它不需要做對什麼，只要可以用QQ號登錄，可以重新選擇好友圈，只要足夠乾淨，乾淨到彷彿曾經的中二都不存在一般，只要在這個時間，恰如其分的出現，向過去告別，這就足夠了。能打敗QQ的不會是另一個IM，而是你的心。
其實所有社交工具都一樣。 當你成熟得可以意識到 別人的事情對你的生活毫無意義，你的事情對別人也是一樣時就不會怎麼想上了
在寫正經答案之前，我先給大家講一個真實的事情。室友小A一度是狂熱的英雄聯盟玩家，經常吆五喝六，晚上玩到電腦沒電（學校是周一到周五十一點半熄燈，周末一點熄燈），白天睡到下午起是常有的事情。宿舍的其他人深受其害，他倒不以為然，侃侃而談「白天擼一管不瞌睡，晚上擼一管睡的香」。
直到有一天，小A不知道受了什麼刺激，一氣之下怒刪遊戲，發誓再也不碰。出人意料的是，小A那個學期出奇地剋制，成功戒掉遊戲一個學期。
看了這一問題的所有答案，大家都各有想法，很高興看到這些，但是針對某些答案，我想說一句話：任何時候，優越感都不是什麼好事，除非你單純地想開個不太好笑的玩笑。
好了，下面是正經答案，或許有用或許無用，請見諒。
為了更好地解決這個問題，不妨根據比爾·科瓦奇（Bill Kovach）和湯姆·羅森斯蒂爾（Tom Rosenstiel）的理論，將上QQ的用戶根據參與的程度分為三類：
- 參與的用戶：QQ空間與他們的生活息息相關緊密聯繫，他們願意和好友分享生活中的點滴感動，密切關注好友的動態，他們對空間有著深入的了解，有些人可能會利用空間做一些營銷。
- 感興趣的用戶：他們對QQ空間的依賴性沒有那麼強，但他們身處其中，對於一些動態會作出反應，自己偶爾也會更新，或者屬於只看不發的那種類型。
- 無關的用戶：只登QQ，不玩QQ空間，當其他人談起QQ空間時（如果有的話），他們既不關注也不參與討論。
從題主的問題看來，題主應該屬於第一或第二層次的用戶，即參與且至少是感興趣的用戶。題主問問題的當下，已經透漏出「QQ空間影響了我的生活，但我卻欲罷不能」的信息。要想戒掉QQ空間，重點在於自律和他律。
先從自律講起。說到這裡，可能有的人會持不同意見，人家明明自己戒不了，你還要講自律，和「只要努力就一定成功」的邏輯不是一樣一樣的嗎？而事實上我要說的是自律的方法，而不是自律本身。題主戒不掉QQ空間，客觀的因素是QQ空間上有他關注的人。如一些知友說的，轉移注意力是一個很好的方法，做點其他事情，讓自己忙起來。
關閉QQ空間可能題主無法接受，所以還是先卸掉手機上的QQ空間，將電腦和手機瀏覽器QQ空間網頁的記住密碼取消掉，用各種方法增加刷QQ空間的費力程度。很可能一開始又會裝上，但別急，過一段時間再看看。
嘗試著不發動態，也不主動關心他人的動態，不轉發不評論，給自己設定小小的目標，目標難度依次遞增，達到目標後給自己一點獎勵。
積極的心理暗示。我在給人介紹學習方法的時候，時常說到積極的心理暗示，很多人一笑了之，更多的人持懷疑態度。我以親身體驗告訴題主，暗示往往有超過預期的收穫。積極的心理暗示對這個問題同樣適用，每天睡覺前、醒來後給自己一點積極的心理暗示吧。
我們可從他律的角度，重新解讀「熟人效應」。在熟人面前，你可能有所顧忌，有些事當做不當做十分清楚，但在一個陌生的環境下，周圍的人你一個也不認識，這時一個人就很可能作出超越尋常的舉動，因為你沒有信譽破產的風險。他律從某種程度上來講，有一定風險。
你可以在QQ空間發一條申明：我自今日起不再上QQ空間，如有食言，怎麼怎麼。你看，這話光是說說，就很有氣場，當然食言的後果不用多說，除了收穫無數的鄙視，或許還有幾個幸災樂禍的「贊」。
邀請好友的監督，可以是非公開的，主動提出約定的內容，可能你會因此付出一點代價。
還有，如果有足夠的信心的話，在別人面前承諾，像我室友小A一樣決絕。
其實我認為QQ空間恰恰是一塊營銷寶地，比微博和微信更接地氣。我們身邊大多數人並不是那麼關心科技，神馬微信朋友圈，微博都是為了不讓別人認為自己OUT而註冊的馬甲，QQ空間是他們第一個接觸的SNS，裡面承載著他們從學生時代的趣事，到上大學、工作、戀愛、結婚、生子等一系列的情感，不是那麼容易割捨的。。。。舉個簡單的例子，要是我的同學結婚了，QQ空間簡直不敢看了，各種曬幸福，之後曬老公，曬孩子，各種巴拉巴拉。。唉
我來說個戒掉一切社交產品的大招吧。
那就是忍住一個月，不要去發帖，不要更新任何狀態。
用這個辦法我成功地戒掉了QQ，微信朋友圈，人人，貼吧。我覺得只要你下決心一個月以上不去用它們，即便再想用回來都非常難了。為什麼要戒掉？我每天都看qq空間就是為了提醒自己不要變成和他們一樣的人。
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