為什麼我打半場籃球很牛，全場籃球卻很差？

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本人身高180 體重70KG 年齡22歲現在可以說處於巔峰水平了吧.從小就很喜歡打籃球，技術可以說很全面，控球突破，跳投都很好，打半場野球幾乎無解。彈跳可以說也很好。但是打全場籃球卻總是輸得多，贏得少。和半場卻相反，上來問問各位知乎朋友，有什麼方法提高我的技術水平，特別是打全場，謝謝各位。
附上本人圖片一張^_^

體型和題主相似。高三時候188cm+72KG+335助跑摸高+196臂展。打球的方式屬於杜蘭特那種。那會兒打野球都沒意思了，基本都是吊錘。
後來大學時期，參加校隊，上過CUBA賽場，被虐之後，才見到天地之大，遂投身魔獸世界……

我估計咱們大多數非體校出身、又自認為還算有兩下子的人，打籃球的經歷往往都是這樣的：在青少年時期，因為某一個契機，喜歡上了籃球。完全靠著興趣，在野球場上打了少則三五年多則十幾年。慢慢的，你的指腕越來越有力量，你的腰腹越來越有稜角，你的身高越來越高。某一天，你第一次完成了一個跳投；某一天，你突然可以只撥不推的投出一個三分；某一天，你突然在突破行進中面對跟防，自然的做出了一個後轉身；某一天，你的胯下運球再也不會打在大腿內側；某一天，你沿著底線去對面，在快到三分線的時候，同隊的大叔莫名其妙給你傳球了，你完成了一個沒進的CS，可是你永遠忘不了接球那一瞬間的步伐調整；某一天，你突進內線起跳上籃，面對蓋帽，你居然做出了一個拉杆進球，雖然當時你自己都忘記了籃筐在哪。
終於，某一天，你覺得自己很厲害了。
初高中籃球隊的教練找到了你的班主任。這孩子挺不錯的，來校隊訓練吧。
你受到了認可，你很自豪。

你認真的訓練，同時在練三線快攻的時候非要過橋上反籃；在練行進傳球的時候總想著單手出球；在快攻的時候，沿著中路一頓猛跑卻必須在三分線那停下來回頭接球。好多弱點你都克服了。

終於，校際聯賽開始了。作為一個高一新生，你首發登場。
你終於看到了野球場上沒有過的東西。為什麼那個一米九的哥們一直在三秒區等我？為什麼我從頂弧傳45度角，他們也要斷？為什麼我想頂著三分線接個球他們都要管？為什麼教練非要讓我去罰球線背身接球？為什麼這個犯規裁判不吹？為什麼我去了罰球線背身接到了球，轉過身想打高低位，別人的後衛不去防後衛，非要三人包夾我？為什麼這個上籃不進，我平時都能進的？為什麼投籃也不進了，平時就算不進也是長短而不是左右，今天怎麼三不沾了？

是啊，為什麼呢？
打野球沒有折返；打野球沒有退防；打野球的時候你從來不會想後衛為什麼叫後衛，你要怎麼後，又該去衛什麼。
講真，下圍棋的時候，咱們說要走一步看十步。然後圍棋進不了奧運會。籃球雖沒圍棋那麼費腦子，好歹也是發展了100多年的運動。當你作為一個後衛，從頂弧突進去的時候，你有沒有想過沒進會怎麼樣？當你在30°落位，頂弧的後衛自己突進去了，你該幹什麼，衝進去搶前場籃板么？野球沒有後場，也就不會有攻守轉換的概念。

當然這些防守的東西我猜題主並不需要。通常像這樣對自己產生的質疑，都來自於個人進攻乏力，或者單防被爆。防守思路什麼的是不入眼的。

打野球你眼裡只有進攻和一對一單防，你可能知道怎麼繞過擋拆，怎麼跟進隊友的突破，怎麼擋後順下，怎麼輪轉換位。對手的防守可以讓你練出後撤步、拜佛、連續變向、急停急起，但少了一到兩個人的半場攻防，永遠也教不會你什麼是進攻嗅覺；教不會你什麼是空間感位置感；教不會你什麼是可預見的包夾；教不會你面對補防，該怎麼分球以及除了分球你還能做什麼。當你輕而易舉的在三分線上接到傳球，擺出了三威脅。你眼裡總是只有你面前的這個防守人，你根本不會注意到三秒區遠端側頭斜眼看著你的中鋒，也看不到底線和頂弧的兩個防守人都後退了一步並且略微向你的方向側過了身子。

最重要的，你學不會什麼球該打，什麼球不該打。因為，野球場上，大多數球，都是該打的。

而大多數野球場打出來的人，說個直白的評價：掌握了基本技術，也僅僅掌握了基本技術。

我打的就那麼回事吧。但我一直覺得，認為自己很不錯的籃球手，都是還不夠厲害的。

回到問題，我覺得吧……能教會的道理都不是道理。想提升比賽時的功力，還得多打全場，和有水準的打。

上面說的一切，我覺得都得靠，悟。

～～～～～分割線是這麼劃的吧？～～～～～

有朋友私信給我想讓我多說一點關於空間感位置感的東西。我提一點自己的理解吧，和大家討論一下。

NBA級別可能不適用，那裡一些人的天賦讓他們可以跨越很多的不可能。（哦對，說到這，世界上有兩種籃球，我們打的那種和NBA那種。千萬別照貓畫虎！）

加一條，籃球這東西，身體和技術接近並且都達到一定層次後，一對一單挑那種單防基本是不可能防的了的，隨便打隨便有，攻極大於守。

對場地各個位置，要有理解。三分線那個大半圓，去掉三秒區，

頂弧，睛中穴。是眼睛也是腦子，視野開闊，直面所有隊友和防守人，除了給三秒區腰位喂球之外，橫傳輕鬆，這也是為什麼組織者常出現在正面60°角區域。然後就是後衛的定義。後衛不只是進攻組織者。你進攻時處在場上最靠後的位置，代表著防守時你得是第一個回防的。即便對手兩翼齊飛，沿邊下底，你也可以合理選位，封鎖兩條長傳線路。當然你的隊友不封一傳，對方直接推過半場，半場三打一或者二，你還是早點犯規吧。

兩側底線往上60°，側翼位置。適合突破。因為底線既是你的bottom line ，也是保護你的三八線，因為有那條底線在，不會有人從那個方向來圍堵你，你只要解決面前人，突破後卡出有利身位，形成一秒鐘的「和補位中鋒一對一」，你的近框技巧就有發揮的可能。而卡身位這個事需要一定的體格，對抗對方中鋒也需要一定的體格，同時你還得有一些突破能力來解決面前人。誰去？小前鋒啊。現在小前鋒在諸多球評中已經被叫成「側翼球員」了。分球什麼的先不提。

禁區不多說了，丹田吧，永遠的重中之重，攻你可以用拳腳刀兵的外功錘他，守最後還得先護住丹田氣。無防守三秒下，永遠有個人在那等你。所以FIBA體系下的大個大多都有點籃子用以輔助拉空禁區，火花那種純莽夫型內線挺少的，而火花現在已經是時代的眼淚了。比如大小加、姚明、奧庫、老馬刺（現在看的少了，新人不咋認識）那一眾國際內線。當然小球風刮起來，美國內線練投籃是另一回事了，和我的觀點不衝突。

頂弧是睛中，那罰球線就是檀中。在這個位置，接球面框，進可突，守可投，退可回傳頂弧。逼迫對手內線上提，讓他們禁區兩翼空虛，給側翼製造突破空間。這時罰球線和側翼形成二人強側，一個突，另一個就能跟進包抄。也可以讓對手對溜底線的三人防線，在籃下區域出現斷裂。雙塔高低位……低位的內線禁區橫切接到球也是殺傷新武器。罰球線用法太多了。

其實以上只是說了各個位置的普適性技戰術，你落在了這個位置，你就可以想想這個位置適合做什麼，我能不能做到，做不到就讓。我稱這些為位置感。

當然，記背這些是沒有用的。你覺得你行，其實你可能不行。還是那個悟字，當你逐漸越打越多，你對位置會有一種你自己都沒發現的感悟。不用想，不用組織者喊你，不用教練命令你，你自己就落到那了。

上面說了一大堆，都是最後的總結。真正在場上執行的時候，其實你是沒時間想的，最後靠的還是自然而然的基本反應。回想你們自己打球的時候，你在crossover前一定沒有在心裡對自己說過「這個球我就要用crossover過他」，但你還是在需要的時候用出來了；突破上籃的時候，你並沒有想著要摺疊一下，但補防蓋帽來了，你自然的在空中卷腹收球，滑行到對面來了個反手；你在突破的時候，想的應該是過了這個人，但過程中，你眼角看到了底線的隊友，你很自然的傳球了。也就是說當你把技術動作練成基本反應、把戰術跑位練成基本反應、把選位和落位練成基本反應，你才算真的突破了一個瓶頸。在激烈的比賽里，在開始做出各類技術動作後，這個球員一定是處於一種……天生？初心？赤子？不知道怎麼形容的狀態中，本能佔據了大多數的支配權。要不投籃熱區、投籃分布圖、各進攻手段佔比這種高階數據為什麼會被研究？就為了告訴你他在哪裡准，他擅長什麼？更是為了讓你去研究他的本能。各種節奏和黑料里，樂邦絕殺變傳球，科比頭鐵一打九，麥迪（火箭）能拔絕不突，甜瓜無球躺著輸，都說是性格使然，準確點，我說這是籃球本能使然。樂邦本能分享球，科比本能瞎自信，麥迪本能煩對抗，甜瓜本能「自己想」。粉絲別急著反駁我，四句話每一句都能單寫一篇了，四個人都不是這一句話能簡單總結的，這裡只是提一下，請善意的理解。

這時候就該說到這個悟字了。倒也不是什麼玄妙的東西。其實就是一種條件反射，更重要的是，悟是一種天賦。身高臂展速度敏捷力量骨架彈跳彈速甚至私生活的自律都是天賦，悟性也是同樣的天賦，而且越高端越重要。

說個引戰的話，詹姆斯一輩子都打不出麥迪打基里連科的那個美如畫，這就是身體對具體某個技術動作的悟性（當然，樂邦一般不需要繁雜的技術動作也能完成目標，所以也許他真的能也說不定。這裡只談技術動作的身體悟性，詹姆斯的戰術悟性沒得黑）。同樣中投很多的球員，為啥沒人說那個機器人美如畫、德羅讚美如畫、羅伊美如畫、韋德美如畫（突破美如畫...），偏偏記得麥迪科比了？就因為是個火箭人或者紫金豪門苦守十幾載？真當咱們中國球迷都是EDG的小姐姐團嗎？

悟不是說你不思考，坐等蘋果爆頭，你需要大量的思考，你需要總結出幾條原因和十幾份應急預案，然後去實戰中逐個演練，讓其中一個變成你的本能，然後在面對下一個截然不同的對手時，再練下一個。而不是想都不想，光著膀子懟上去，各安天命。

沒事，作為踏上賽場沒幾次的人，比賽開場你肯定就把應急預案全忘完了，么事，能做出幾個就做幾個，做出來的就是你的悟性水平了。如果你同意我說的「悟性也是天賦」，那咱們就可以尊重天賦這兩個字，想想張三丰對無忌哥哥的金色傳說級裝逼「全忘了？上吧孫兒！」，大方承認自己天賦不足然後繼續努力，Keep calm and Carry on。

雖然我年齡不算大，也不是專門搞籃球的，但是這麼些年來，從幼兒籃球興趣班到青少年籃球班到初高中校隊到企業聯賽，教或者助教過的隊伍也有一些，參加的比賽也不少。給我感觸最深的就是初高中這個年齡的孩子，大部分都是無師自通，大道不輟卻小節不修，入了外道的好料子真是不少，希望以上的東西能引起有志籃球者尤其是青少年的思考吧。

最後！打個JB全場，半場才是我真愛！

哦對了，回來放個AOE，看完了如果特別想點贊……那應該就是你功夫還沒到家……

我參加過FIBA3v3全國賽，也參加過大超這種專業的比賽，嚴格的講半場3v3 全場5v5 就不是一個運動。
從規格來看，正規3x3比賽用球比5x5比賽用球小一號，從場上規則也略有不同。

具體就不講了，有心的自己網上搜一下。（3x3比賽已被列入奧運會比賽項目）
從打法來講，區別就更大了。
人員配置：3x3要求每個人攻守兼備，不能有絕對短板，近幾年世界拿冠軍的球隊配置，普遍身高195-205左右，能突能投，身體對抗極佳，替補會配一個大個或者投手作為戰術需要。所以3x3，更注重個人能力。
而5x5更注重，球隊整體技戰術和打法風格，隊員更需要專註自己的位置，自己在球隊的作用，各司其職，內線做好防守，後衛做好組織控制好節奏，打邊做好攻守兩端平衡。
場上技術：半場3x3，看似只有半塊場地，時長十分鐘比賽。大家覺得輕鬆加愉快，實際不然，回合進攻時間只有12秒，進攻節奏非常快，因此半場比賽的戰術非常簡單，大多是擋拆和單打居多，更依靠個人技術，和身體對抗。也因為比賽規則，增加了比賽懸念，比賽記分，為3分線外出手得2分，2分球算一分，弱隊的運氣三分經常會改變比賽結果。國際大賽也經常能看到以弱勝強的情況。
全場5x5，在40分鐘比賽里，更多需要技戰術的針對性，比賽節奏的把握，重點人的防守，和進攻點的合理性。對於隊員來說，技術可以不全面，但是必須要有在場上的價值，有相對高的閱讀比賽能力，也就是說意識夠，明白自己存在場上的意義。場上球員必須通過更多協作來完成比賽，對整體要求更高，對球員意識要求更高。
所有運動即使天賦異稟的也是需要長時間的接觸訓練中提高，所以經常打半場打不好全場也很正常，想提高就多打多想，根據自己的特點，找一個球員模版朝著那個方向發展，最大化的發揮自己的優勢，慢慢就會發現自己在全場中的作用。
這文章針對有一定籃球基礎的進階者有一定幫助，對於新手理解起有意義不大，不過等你到那個水平自然也就理解了。
等有時間再更新詳細點。

3v3，4v4，5v5

完全是三個不同的遊戲

3v3基本上就是輪流單挑，打個擋拆就是有戰術了，打個無球那就是戰術大師了。

除非兩隊都有個高個，不然內線空的像清晨的大馬路，只要過了面前的人，萬事大吉。如果繞進去發現有人來補，把球扔個空了的那個就行，反正就三個人，位置還是能記住的。

關鍵的一點是，你幾乎不可能遇到包夾，除非你有一個隊友一點都不會。

4v4一般內線多了一個人，突破的空間小了很多，但是外圍的空間還是很大，隊友只要稍微幫忙拉開空間，甩開對手的空間還是有的，投籃好的直接投籃，投籃差的就沖內線，雖然比3v3的突破效率低，但是還可以接受。

這個時候可以簡單跑跑戰術了，如果你們這邊有沒籃子的，持球人就可能會被包夾，但是概率不大。

5v5跑全場體力啥的先不說，哪來的空間讓你突破？

5v5想要突破得分，需要隊友拉開空間

5v5的突破手最常說的話之一：

「你怎麼把人給我帶到這來了？」

拉開空間就能得分了？並不

野球場沒罰球，犯規多的一匹，沖不沖的近內線是一回事，衝進去也很難拿分。

你說突破不行，我跳投總行了吧？

空間小，不容易甩開

你說你技術好，速度快，還是能甩開

前提是對面5個人，你都能甩開

OK，即使你都甩開了，你聽說過包夾嗎？

5v5這東西陣地戰得打戰術打配合

記隊友特點，站位

打個擋拆，跑個無球

給隊友拉開空間單打

接隊友突分

至於打反擊，推快攻之類

內線表示

你們開心就好。

「半場龍全場蟲」，如何打好全場籃球？

最近，

技巧君通過空間和朋友圈發起了

這個話題的討論！

有上千人參與了本次互動！

技巧君選取了一下比較精華的評論！

讓我們一起來看看這些球友有什麼好的建議！

@古月涵羽

主要就是往返，下快攻，退防。

還有真正打比賽跳投，背打多，

各種花樣過人什麼的施展的機會很少

@prong

基礎差的能快攻盡量快攻，

減少陣地進攻，防止失誤，提高效率。

打不了快攻只能進去陣地戰！

@球

自己控球時先放慢節奏

等全部人都站好位置再打

如果有空缺可以直接穿到籃下

@徐志強

首先得收收脾氣，多傳球，會傳球，

引導隊友跑位，自己也多跑位，

出現好的機會再出手，千萬不能急

體能是關鍵，全場很多時候就是不停折返跑，

下快攻防快攻，都是特別累人的活。

更多要注意擋拆等基本戰術，

半場3v3單打空切足夠，

全場落陣地，那戰術可就多了去的，

空手擋拆，破聯防都是基本要求

@...

1.要抓住快攻機會。

陣地戰很難得分，所以有機會就快攻，

後衛隨時做好快下準備，

內線搶到籃板就往前扔。

2.盡量選擇突破。

全場比賽投籃很難穩定，

突破成功率會高些，而且容易造犯規

（如果裁判水平高的話）。

3.跑位很重要。

不能全部站在籃下，

也不能全部站在外面，

五打五一定要拉開空間

4、要注意全隊的進攻配合。

在自己持球的位置要預感到

可能發生的進攻配合和機會。

@鑽石

不要往死里擠內線，分散站位，

一刻也不要停止跑位

我們教練對我們說，

少打半場，不然全場打不來。

我覺得有一定的球商，基本功紮實，

會配合，打全場不會很難。

（全場規則得先搞清楚）

@Nations Unies

打球前先做好準備（技巧君有教），

打球節奏不用那麼快

@19:40

注意站位，靈活的多點跑位和擋拆

啤酒意識最重要吧，要會走位，

給球給最好的隊友，

現在的高中生或者一些20幾歲的，

一拿球就射，殊不知內線才是天下

@Lu

全場有意思半場感覺打得沒勁

半場靠個人能力強就行了

全場需要靠配合

@邁克醫生

把位置移一下就OK啦～半場蟲全場龍！

不過一旦卡戴珊來防守，

再怎麼牛X～都好像打了一場假球！

@獃頭蛤蟆

眼到，手到，腿跑到。

眼到，一定要視野開闊看清全場進攻和防守形勢。

手到，保證前場和後場籃板球。

腿跑到，無論是進攻還是防守，

不能懶惰，一定要積極的動起來。

@DragonK

體能～體能～體能～

重說三！

木有良好的體能是不可能打好全場的～

全場的呼吸節奏和半場是不一樣，

需要多打全場來感覺來調整

另外一個就是球場的深度～

半場持球進攻可以從三分線以內開始，

全場顯然不可能。

所以喜歡持球攻的朋友

通過上線過渡球形成三威脅再進攻是很有效的～

@De

視野！視野！視野！非常重要，

不要像半場一樣眼裡只有籃筐

@蘇興韜

我投籃尤其三分還算拿得出手，

勉強算個分衛吧，

和朋友打過幾次全場最大的幾個印象就是體力，

配合還有節奏。

首先全場不像半場就在那一塊地方，

全場一球沒打進就要立刻回防，

尤其是所有人全在對方場的時候

對方打快攻會很麻煩，

所以來回跑需要很好的體力。

全場和隊友配合起來更複雜，

得隨時觀察隊友的位置和意圖，

半場打起來人盯人防守就行，看著偶爾給個拆。

還有就是全場從底線推進的時候有時要快攻，

有時候得壓著點速度，全場的節奏很重要。

我只是在外線投三分，

但是那些經常往裡突破的人對體力真的是考驗。

總之全場比半場要考慮的因素要多，

所以才有很多半場龍全場蟲的現象吧

@Karwin

平時就應該多跑跑步特別是折返跑

如果防守比較厲害就多在後場

進攻厲害就在前場等隊友傳球進攻

一般來說全場失誤更多很多快攻機會

@Cristiano Ronaldo

上半場傳球試試對面，

下半場上來就干就像威少一樣

@DR

最主要是多傳球，穿著穿著就會有機會。

多跑位擋拆，場上那個位置都應該多看隊友

@Derick

運球練好是關鍵

全場才是檢驗運球好壞的標準

半場賊6的全場快攻保不齊都是會掉球

@阿湯哥

半場4對4經常玩，不過我全場也打的不好，

我總結了以下幾個原因：

1：籃球基本功不紮實，特別是後衛，

運球不穩的打全場肯定變蟲，

2：體能儲備不足，

往往快攻或者快速回防幾個來回，

體力就跟不上

3：籃球配合意識不強，

全場比賽對於隊員間的配合有更高的要求，

不像半場比賽那樣投籃，

突破的空間那麼大。

@...

鍛煉體力，控制呼吸節奏。

加速跑後即停投籃。

了解簡單破聯防戰術。

找到自己的位置、

放棄個人技術，個人英雄主義，打團隊！

@Gabriel

好比2k的能量條啊，

體能不好一個快攻見底了。。。

所以習慣半場的不要瞎雞巴亂跑！

@王海輝

進入到正規的球隊接受訓練才能知道

如何打真正的全場競技，

受過訓練與自學成才的也是幾個球就能看出來的，

哪怕是打替補的，對比賽的閱讀能力明顯不同。

瞬間的感覺大局觀，防守意識，

以及進攻選擇！合理分配體力！

@工藤新一くどうしんいち

打全場要有很強的攻防轉換意識，

不要就在進攻那邊等著隊友傳球過來

你個啪啪啪三把上籃得手，這是不道德的，

全場球就是要貫穿全場的跑，

還有進攻的時候要多看隊友，

全場球只要隊友一跑位一定會有很多機會，

所以是考驗你是不是一個合格的控衛

和一個攻防兩端都全能的人，

切記1.要跑位2.要會調配自己的體力

3.要有及時退防的意識4.多傳球，

因為地方大，所以空間也大，

空間大機會也多，不要自己打

@...

新手打全場最容易碰到的事

就是抓了籃板以後總有那麼兩條瘋狗

一路往前沖還留著哈喇子看著本方半場。

要是碰到同樣是新手隊伍，這招很管用，

但如果是碰見會打全場的隊伍這也就是個送，

帶球跑能快得過空手跑？

控衛有責任要控制本方進攻的節奏。

@? 冷暖?

多看技巧君的文章

找到自己的定位很重要

我高中的時候，身高182，體重70，臂展則是恐怖的192，可以說是半場大殺器了，我可以靠著身高臂長在別人面前強投，我可以稍微拉開一丟丟空間就走兩步起來上籃，我甚至還能像大中鋒一樣秀一手低位背打小勾手，在防守端，192的臂展讓我的防守覆蓋面積較大，搶斷蓋帽是家常便飯，我甚至可以坐鎮內線，去頂那些大塊頭兄貴內線。
直到打全場我才發現自己的短板，不快的移動速度讓我突破時經常被包夾死球，較高的重心使得我在激烈對抗後經常運球掉球，而在防守端，我的速度劣勢被無限放大，由於半場比較小，我還能跟得上那些小個子，一到全場，我經常在防守那些速度快的外線球員時被一步過。。。

在打全場反覆被人教做人後，我找到了應對方法，那就是

不打全場！

3瀉藥

首先你得擺正態度，咱們把半場那些算做打野球，全場當比賽

那麼最重要的兩點
1:大家對於比賽的重視程度和態度完全不一樣

2:半場里的很多人，全場中根本上不了場，只能當拉拉隊

真不是你哪弱了，強度不一樣，還有你說你牛逼，你放圖沒用你得上個視頻，給大家一個標準不是

換種不是很恰當的比喻，你在cba很厲害然後勁nba很才，你說為啥，根源還是菜啊，不過菜和牛逼

試試放視頻的功能

本身就是一個相對概念，你和一些競爭力比較強的打，發揮一般挺正常的xz

這是之前一個回答的，誰能告訴我咋放回答啊

首先野球場這個態度是一個很大的問題，大家的求勝慾望沒那麼高漲，防守態度防守動作會小的的多，對於球的掌控不是贏是樂呵

因為這最根本的我給你說說造成的區別

正常打比賽，你多大能力多大責任，多大力氣提多重的分量。你不是核心，或者進攻手段不行，不會給你多餘的球權讓你瞎胡鬧

野球場上，水平還可以的你就可以拿球多玩玩，大家沒這麼叫真。
這個水平還可以的意思，打個比方，就比如全明星賽，有德羅贊也有詹姆斯，打野球就是德羅贊可以和詹姆斯一樣的球權數，可是正常打比賽，你這根本不可能一個球權數了。意思就是你得有一個基本的自主進攻能力，要不你在哪個場子里也拿不著球

正常打比賽，防守起來，真正能突破的籃底下得分的少之又少，一個是防守態度，另一個就是陣型，高大中鋒是最後一道關，前邊還有協防。你很難邁過去，不是每個人都是老詹阿杜，或者沃爾，他們的運動能力個人素質能彌補掉這個差距，可是普通人很難，所以一手好籃子至關重要，真的至關重要

正常比賽里，得分最多的兩種，投籃還有快攻，你想像老詹一樣一個加速舔籃子進入，那基本做夢（但是有一點，就是你是個鑽石手子你打黃金，你就能這麼玩，我這些都是基於水平都差不多的，碰見挺弱的隊，你要是挺厲害，你可不就日了天了）

打野球，大家都是象徵性的，除非比較優秀的廠子，表現呢就是，會有單挑，那我拉開了是真拉開了，別人看著，我想你看看球能懂，也是象徵性的

這種防守端的問題，也會造成同樣的，一些打野球的單防可以，正經打起來容易迷瞪找不到位置

反正很多啦，記住一個事，打比賽打的牛逼的那是真牛逼，打野球也必然牛逼

打野球覺得牛逼的，沒經過比賽的考驗，那就不能說牛逼，或者說，這個牛逼也許是假的，因為牛逼是一個相對的概念，咱們這裡講的就是學校範圍的比較，至於大範圍比較來說就沒法討論了

但是其實對於普通院校來說，這是同一批人，經常打球能沒數嘛

但是這不影響熱愛籃球，多大水平干多大事，多少墨水說多大話，記住車輪戰的時候最後幾個球別瞎逼投，給那個最牛逼的

以個人來說，在學校打半場野球有點毒瘤可打起比賽也得老老實實給核心當狗，突倆跑快攻，好好防守偷籃板

別的不說，打這麼多年球了，自己能做多少事太有數了

籃球吧，有精力就多打，到了詹姆斯這份上不還有喬丹比著嘛，自己有機會多打打全場，提高下意識找準定位，自個進步就是個挺開心的事，要說啥方法也比不上勤奮不是

你不是半場打的好，你是人少打的好而已。你試試半場5打5試試，再加上有進攻三秒，立馬不會打了。野球裡面，最舒服的就是3v3，有競爭力，又能浪，你可以從三分線單打到三秒區，期間做2個體前變相甚至加兩個背轉身都沒問題。5v5呢？估計你轉身轉到一半就被協防的人切掉了。而且全場體能也是個問題，攻防轉換會浪費大量的體能，嚴重影響手感。

因為全場的團隊重要性比半場更重要。攻防轉換的時候，全攻全守互換，總有跟不上的人。傳球也經常找不到人，打不出配合。
如果你認為自己的技術沒問題，那就要找找隊友的問題了，盡量和信得過的隊友打。
或者可以多練練長途奔襲，打全場很有效，練好了，低端局，高端局都不吃虧。

基本功。你認為你打半場很牛，但是其實你打半場可以更牛。我以前打比賽時隊里的核心後衛打半場都是一個打三個的，半場空間太大了，處理球太容易了。全場協防多，需要處理球的速度快多了，如果你投射能力及格，能做到快速運球突破時能隨時變向，後撤，急停，並且能準確銜接下一個動作，那麼你打全場一樣厲害。當然你這個身材如果是內線那當我沒說，全場內線太依賴後衛了，後衛外線沒威脅，你內線再厲害也沒用，不過你這個身材內線也不可能厲害。。。

半場和全場最大的區別，除了體力的問題，最主要的就是空間！空間！空間！

半場陣地空間小，10個人都擠在三分線里，偶爾兩個人站在三分線外，這時候突破就變得很難，考驗的不是持球人的能力，而是非持球人的戰術素養，無球跑動尋求出手空位，多重有球無球擋拆，內外，外外擋拆，突破分球，內線手遞手，拉開給強點單打，順下，順下分球等等……這也是為什麼全場一定得有個教練，每個人的性格都是不一樣的，我認識有人只願意拿球攻，不願意打配合的，更不願意給別人當綠葉，所以沒有一個教練鎮住全場，指揮戰術，分配任務，只憑球員自己瞎打的話，不是1+1+1+1+1&>=5，而是1+1+1+1+1&<5，這時候個人能力再屌，也會被削弱。

而反過來，如果是加上攻防轉換的話，瞬間半場的空間變成全場，一個籃板，一個快下，兩分到賬，死活追不上。所以一般人打全場，都是體力狂魔小後衛+籃板高手的組合贏得多。因為大家戰術素養都不高，陣地戰成功率太低，成功率太低導致籃板球多，籃板球多導致攻防轉換次數增多，幾個下快攻，分差馬上拉開七八分，別看NBA追個七八分跟玩得似的，一般人打全場，追分是最難的，10分以上差不多得追一整節乃至一個半場。

所以為什麼有人半場行全場不行，並不是個人能力不行，而是如果沒有足夠的戰術素養，半場陣地就會打得稀巴爛，沒有隊友提你分擔壓力，空間狹小，個人能力是被極大削弱的，這也是為什麼職業球員打全場你看著似乎不厲害，單挑打你跟玩得似的。所以半場玩得是個人能力，全場玩得是全隊的戰術素養。這是全場與半場最大的區別，如果是半場，一個人太強，或者一個人太弱，很容易改變戰局的（大家都遇見過，一個高手在半場如同狼進羊群，也遇見過一個弱雞隊友，防守黑洞，防誰誰得分），而全場不一樣，一個人太強或太弱，會被整體給平衡掉，只要整體的戰術素養沒問題，至少不會出現被打花的現象。

所以半場為何也稱打野球？隨便組個三四人都能玩起來，還挺激烈挺暢快的，如果全場也隨便組，敢保證，那是打得相當的憋屈，所以全場基本都是固定的隊友，甚至還有人充當教練的，得有足夠的默契，足夠的整體戰術素養，才能玩得轉。

說什麼全局觀執行力基本功戰略意識的，都高端了，對於我等大部分人來說「體能」足以拉開一切差距。

高中大學的比賽好一點，可能到最後幾分鐘才開始出現「一個人下快攻，沒人退防」，要是中老年局，估計沒幾個回合你就看到全場10個人里五六個人在散步。

至於投籃？折返跑幾個來回，力氣都用在喘氣上了，有幾個人還能做出正常動作，練習准什麼的不存在的。打全場，行進中都不需要太花哨的動作，節奏變換一下一個啟動順勢就能過人，不像半場野球在那原地陀螺半天。

落到陣地戰，全場的5v5和半場3v3 5v5怎麼能一樣，野球半場你去當個拆別人要鄙視，全場落陣地看你還有多少力氣自己陀螺？自覺招呼隊友幫忙，叫團隊協作，每次進攻你都自己擱那陀螺，你能陀螺幾個回合。

體能跟上了，再考慮基本功，然後樓上幾位大大說的高端玩法才有落實的基礎。

雖然我打球不行，但看球看的多

籃球是5個人在場上，甭管你多牛，你都不可能一個人解決比賽。
學會合理分享球，學會擋拆，學會無球
另外，全場是要折返跑的，你試試折返跑完再投球
最後，只進攻是不夠的，業餘人士打球命中率不會很高，防守很重要

打半場，稍微上點防守都顯得不好意思....
打全場，瘋狗式盯防在中線卡人都是常識了，一看到對方死球就上去包夾壓迫也不少。
為啥這麼大差別？因為半場的防守收益率比全場低啊。半場防守工兵沒啥用，全場一個覆蓋範圍大補位速度快的防守人能直接把對面乾哭..............

半場是3對3么？
3對3自帶空間的，
滿滿都是空當隨你是運是傳還是投籃
上籃時候也因為人少可以到處跑
全場5對5就沒有以上福利
甚至跟會打的一起打要是不互相掩護跑戰術
出手機會都不好找

另外全場需要長距離奔襲
比半場那4 5步就跑到底的距離長多了
你的體能影響很大運球基本功影響也很大

我打了都二十年了，高中隊也贏了全市冠軍，可是全場總是沒有半場打得好。打多了就開始明白為什麼。
1）打全場5v5 是很擠的，所以我們半場訓練回來的單挑技巧在全場的時候不會那麼實用，怎麼攻擊都有人幫防守，所以防你的人就會更貼你，不太擔心你過了他們。
2）最好客服5v5的防守就是控球的要不然投要不然就傳，而不是固執的單獨進攻。沒球的隊友反而要不斷攻擊。我高中教練教我們怎麼評價一個籃球員就是看他沒拿球的時候在幹什麼。你看勇士跟馬刺的打的時候，會發現控球的其實動的比隊友還少。
3）打半場手感很容易找。你投進一個後，懂都不用動就可以再來一遍。打全場的話你還得跑全場兩遍，喘著氣找位置，當你拿到球的時候都忘了剛才那分是怎麼得到。

多打，注意傳球，注意沒球的時候要動。

來，分享一張最近跟高中隊友（197後衛）重出江湖的合照。是的，我們冠軍全靠他的。

說白了，水平還不夠，說眼界不夠，或者是閱讀比賽能力不足。
以前在校隊的時候，教練拿半場只是做部分戰術演練，私底下玩野球就是大家做休閑娛樂的。
首先，從體力上來說就差距很大，全場節奏很快，而半場節奏就差了一節。
其次，3人和5人，以及場地限制，很多基礎戰術以及衍生出來的戰術變化少了。最起碼快攻以及快攻變化沒有，全場緊逼以及破緊逼沒有。
再次，習慣了3人半場的野球，在突然進入5人全場時，在視野上有差距，或者在大局觀上有差距，很容易失去自己位置，對籃筐位置以及隊友、對手位置模糊，進攻時間等不適應。
想要提高，最起碼得習慣5人半場攻防，加入正規比賽時間限制，並在攻防轉換時減少5秒進攻時間加快節奏。也就是說，改為19秒進攻，甚至改為15秒。加入更多的戰術變化，別光光就搞個擋拆，就算有戰術了，很清楚個人位置，後衛是後衛，中鋒是中鋒，先搞點:擋拆、輪轉、遛底、上提、空手跑位、突傳等簡單基礎戰術，然後再往上加變化。
全場更多的是得講究配合，認清個人位置，以及戰術位置，這種人教練喜歡，隊友喜歡。
再一個，要是隨便找人打的全場，建議還是隨便玩玩就是了，想要打好全場，真的有個長時間一起訓練的隊伍，最少七八個輪換的人，不然還是玩玩半場，其實也不錯。

1.攻守轉換。搶到籃板，馬上攻守轉換，非常關鍵。攻方：快攻傳球上籃一步到位。守方：立馬退回來，該盯人盯人，打聯防就立刻站到自己的位置。

應對策略：多練傳球、快攻、上籃；增強防守快退意識。

2.半場球大多情況是3v3，4v4，不管投的準不準，大家都擠在半場里；而打全場，攻方時不時會拉到半場線，球一旦投出去，籃下的球員會積極搶籃板，而其它球員可能心裡都做好了要退防的準備，搶籃板不積極。

應對策略：培養找人卡位搶籃板的意識，不管是在籃下，還是三分線外。

3.全場球，5v.5會在攻守轉換時經常遇到1v.1, 1v.2, 2v.2, 2v.3, 3v3的情況，半場球就比較死。如果1v.1, 1v.2打得好，分數漲的快。

應對策略：系統性地訓練，1v.1, 1v.2, 2v.2等情況。

4. 半場球很多都是盯人策略，而全場球有盯人有聯防。打聯防還有很多種打法，聯防攻不破，那就慘了。

應對策略：多看聯防策略的視頻，自己球隊練習的時候，多練幾個聯防的打法。要打比賽的話，研究對方的打法，找破解策略。

以上是我之前在球隊訓練的一些經驗，僅供參考。希望對你有幫助。

業餘籃球圈子，會打球的人大多數都是有球隊的，平時很少打半場，約球隊打全場的時候比較多。也不排除心血來潮，找塊半場切菜的情況，只是很少而已。所以半場無解，僅僅是球場水平不高給題主帶來的錯覺。

要想打好全場，我覺得最重要一點就是懂得配合。打半場不需要長途奔襲，體能充沛，單打的機會很多，成功率高。全場就不一樣了，很少有1v1的機會。就算中遠距離投射，也是在體力下降的時候，命中率自然不高。這就需要與隊友配合，擋拆、策應，以最少的體力消耗得分。如果想打好全場，題主可以加強一下體能訓練，找一支球隊磨合一下，找好自己在球場上的位置。只是打半場，永遠沒提升的。

1 比較瘦對抗吃虧我190斤突起來對面140被我一下撞開連犯規都沒機會當然你如果對抗的是更瘦的或者你肉瓷實就另說
2 半場幾乎不用動站站位就差不多跑跑也基本跑不開接個球一對一干就行到了全場容易變成定樁球沒法傳開防人也防不住沒法打
3 體力和專註力都是半場不能比的可能你自己牛比一點但是要五個人都能跟上就不太容易了可能大家心裡都想打好而身體卻跟不上
4 不要太獨不會打遇到會聯防的隨時隨地包夾你傳不出去就死球了說實話最喜歡獨了防起來省心
5 基本功需要紮實點基本的運球傳球接球還要學會對抗正面一步防張開手臂貼住人記得放低重心尤其遇到大分量的錯位弓步下去卡住腳步比伸手強
6 如果打稍微有點規模的比賽聽裁判的聽裁判的聽裁判的

其實很簡單，就是持球能力不行。半場一般你不接近三分線就沒人給你對抗壓力。等你到了三分線，啟動運2下就可以收球起三步了。完美靠身體掩蓋了持球能力，然後你還會以為自己突破能力很強。