如何提高游泳的速度？

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同樣的頻率，有些人就是能游的比別人快，有什麼技術要領嗎？

游泳更快，無非就是兩點，阻力更小，或者動力更大。
通常來說，提高動力的同時也會增大阻力，因此還是想辦法降低阻力更靠譜。
降低阻力就是要讓身體在游泳的過程中更流線型，有些視頻可以看一下學習，近年來比較流行的有全浸式，Total Immersion。
另外有本日本人寫的圖解也不錯，《游泳技巧圖解》

最重要還是要在水裡多游多練，除了自己練習外，請教練指導是非常靠譜有效的途徑，教練的點撥很可能起到事半功倍的效果。

1、前進時，儘可能的讓身體水平。——減小阻力
2、儘可能減小前景方向上的，身體的截面面積。——減小阻力
3、划水時，手臂用盡量多的面積去向後划水。——增大推力
4、划水要捨得發力——增大推力

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當然，最簡單的方法，是學先進的游泳技術。
比如參考奧運會運動員的視頻。自己模仿練習。

頻率一樣的話，那就是划水效率不同導致的了。以50米蛙泳舉例，有的人劃16下就到了，有的人可能要劃30下。
從根本上來說，要游快就是多練。慢慢堅持練習就能找到水感了。
只能說要想進步快一些的話，找對練習的方法很重要，這個因不同泳資而異，有條件的話想到游泳教練指點指點，沒有的話就自己上網研究視頻。

已有答案都是什麼鬼！！！
首先確立目標。想游多快。不同速度對應的技術和身體素質要求都不一樣。
然後根據自己的現狀，
糾正姿勢。別學什麼奧運冠軍。。。以普通人的身材力量柔韌性，做不出來那些動作。最好找高水平的教練，逐步改善。也可以做分解動作找感覺。關鍵是循序漸進。如果蛙泳想游進1分鐘，只要動作沒大錯誤，身體躺平就好了。如果要進40秒可能就要對抱水夾腿等進行強化。具體問題具體分析。
提高身體機能。有針對性的鍛煉平時不太用的到但游泳很重要的肌肉。同時提高全身的柔韌性。特別是肩關節踝關節和腰腹。
勤學苦練。一周五次效果顯著。次數少了肌肉記憶差，動作和水感無法保持。要是十天半個月游一會就別想提高了。
手機隨便寫的。。。有人有興趣我再細化。。。

如果是作為業餘愛好的話，我想說姿勢正確很重要。姿勢正確了划水的效率就會提高，如果你不是從根兒上接受的正規訓練，可能需要考慮改姿勢，建議可以找教練，不過說實話，很難改的。

基本上頻率如果一樣，那就是動作要領的區別了，直接影響划水效率，比如五指是否併攏等等。當然，水中的阻力也是一個很大的問題，胖子水中阻力大，頻率再快也比瘦子慢嘛。

真的是自己慢慢總結的，我剛開始請教了無數的人，後來遊了一個月，自己是越游越快。學會是一方面，速度是另一方面

業餘的想要提高游泳的速度先學會如何使用腰來帶動。只有腰用上了，那個游泳才算是入門了。別以為模仿下手的動作模仿下腿的動作就是會游泳了，那還差的遠呢。

這個問題其實挺複雜的，我想可以簡化到兩個因素：
第一是身體條件，游泳是一項很考驗綜合素質的運動，力量，柔韌性，協調性甚至心裡素質等等都會對游泳成績造成很大的影響。在同樣的技術水平情況下，身體條件好的選手自然速度上會有更大優勢。
第二是技術水平，說簡單點就是效率問題，相比第一點，技術水平在游泳運動中重要性更大一些，甚至可能可以彌補身體條件上的劣勢，比方說一個經過專業訓練幾年的孩子可以很輕鬆的游過一個業餘的成年人，划水效率在這裡就起了很大的作用。
所以對於「怎樣才能游得快？」這一類問題，答案可以很簡單：練習，不斷的，全面的練習。

堅持不懈的練習，尤其是基本功的練習，永遠不要嫌多。
技術動作的不斷改進，技術，技術，還是技術。
科學的力量訓練，出色的身體柔韌性。
缺一不可。

想要提速首先要把動作修改很多學游泳的人光有一身蠻力發不出來就是因為這個找專業教練去交動作然後游泳次數也要多想要把速度提上去的話起碼一周4練其實也沒必要刻意去關注練哪塊肌肉游泳時一個講究全身協調的運動刻意把某一塊肌肉練起來反而速度提不起來

減阻永遠比增加推進力重要

動作改進的更規範很重要，長年堅持很重要，去健身房做一些輔助力量訓練也比較重要，可這些都要花時間，不算少的時間。如果做不到，就當娛樂健身隨便游游得了。

增脂，動作標準。
增脂肪是為了加大浮力和讓身體在水中前進的時候減小阻力（肌肉分明的身體在水中前進的時候會有很多小漩渦，影響速度）你看那些奧運會選手，身上都不是肌肉分明的那種。

另外，從營養學的角度側面說一下：
運動人群的三大供能營養素所佔總熱量的比例為：蛋白質12%-15%（力量項目可以增加到15%-!6%)。脂肪25-30%（游泳項目可增加到35%），碳水化合物55-65%（耐力項目可以增加到70%）
運動營養師培訓教程page 18.
脂肪對於提高游泳速度是一件很重要的事情。

以上言論基本上是針對專業半專業級別的。普通人一般動作標準就好了。