孕婦有哪些必備用品？

12-20

九月份就生啦。

整理了一些#孕期囤貨清單##待產包清單#
希望給有需要的准麻麻們一些參考啦。

作者：狐狸監獄
鏈接：寧可帶錯不能放過の第三篇深度游待產包 - 狐狸監獄的文章 - 知乎專欄
來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

先上兩張大圖

生孩子也能當做是一場旅行只不過是一個人去兩個人回。

當做是歐洲6天7夜深度游就好了，用這個心態來整理待產包什麼產前恐懼都一掃而光了！

待產包得分為兩個部分一個是家裡準備迎接新生兒的東西一個是準備去醫院生孩子的東西

當然你也可以下載一個APP 叫待產包 裡面的東西介紹得也很全，而我介紹的是在軟體和實踐當中總結出來的東西多少會有點出入這個因人而異。比如有的人就會帶手洗洗衣液去，既能洗一些毛巾或者洗手也可以，沒錯這個人就是我——一個特別有生活情懷的女子

醫院
我選擇的醫院是汕頭市第一附屬醫院，算是汕頭最好的醫院，畢竟生個孩子風險多少還是有點的。再往後也聽到一些朋友說在婦幼保健院剖腹效果都不是很好，有的是傷口感染重逢，有的是直接催去剖腹，所以選擇大醫院我覺得還是心裡安慰多點的。
因為每家醫院的要求都不一樣，單靠那些軟體的不一定有效還得多看網上攻略
我們這個醫院呢，就是什麼東西都不會給產婦準備的，現在國內大多數二，三線城市的醫院應該都是這樣，而據我所了解，廣州有的醫院是會統一發派牛奶的，量很少也比較稀，就是不允許帶奶粉奶瓶，主要是為了鼓勵新手媽媽親自餵養。而國外的更不用說了，我姐在德國的弗萊堡生的寶寶，基本什麼東西都可以不帶的，寶寶的尿布，奶粉，包括衣服這些都是醫院負責的，而且在懷孕的時候還會有助產士時不時的上門探訪，一方面是詢問你的身體情況，一方面是告訴你接下來注意什麼。這跟國內的人滿為患實在是區別太大了。

下面一些好用的東西我會用加粗字體表現一下，你選擇或者不選擇，那是你的決定。
********************這條分割線下面我先著重來講去醫院準備的東西*****************************

入院證件 身份證兩張（含複印件）產檢病歷准生證醫保卡

最好備一個厚的封口袋裝好所有證件住院的每一天醫院都會發一些詳細清單過來的
這些以後都要用於生育保險報銷的

雜物類 筆記本/筆手機/充電器/充電寶現金/銀行卡

大概2000現金就可以了，其餘的住院費用都可以用卡刷，畢竟醫院出入人雜，無需帶太多現金，而不夠的話，家屬也會送過來的。充電寶是很有必要帶的，為了大家安全，也防止家屬帶鍋等違禁電器進去使用，產房一到晚上很多插座都是關閉電源的，手機要充電只能拿去護士站充電，但一般不會有家屬這麼做，所以如果自備個充電寶就有備無患了。

衛生用品 衛生抽紙一提（3包以上）餐巾紙兩小包產褥墊4包

產婦衛生巾若干（德國的 JESSA 7滴水+6滴水+4滴水）

姐在德國一直給我推薦這個，細心的她還每一包都給我編號了，什麼時候用哪一包都妥妥的，真的是很好用，接近是XXXL超大號尿布的吸收量了。中間發生了一件事情，讓我更加想推薦這一款，產婦上廁所的時間都很長，因為剛生完，大號小號都很難拉，3個產婦和若干家屬共用一個衛生間，需求量就更加很難受了，一次想大號，實在等不了隔壁床的出來，就直接拉在褲子里了，這個尿布，噢不對，是衛生巾真的超棒，承載著好大一坨***，也不側漏，我進去廁所把整條丟掉了，褲子一點事都沒有，當然也不會弄到我身上。

JESSA 6滴水

JESSA 4滴水

我是跟著她朋友們的國內包裹一起拼包寄過來的，所以郵費基本不用出，當然很划算。。哈哈

最需要一提的就是產褥墊了，有些朋友可能不大清楚產褥墊和隔尿墊的區別，隔尿墊有一次性的和循環使用的，主要用於嬰兒換尿布的時候防弄髒而墊的。而產褥墊就是產婦入院一直要用到的，裡面包括內檢，生產，產後都要用到，我當時真的沒有一點點防備，才帶了兩包（一包4片）以為已經夠了，誰知道內檢了幾次就沒了，後來又買了4包，這才有備無患，就是很緊張的一直要先生下去買，還好樓下的婦嬰店不遠。可以在某寶上購買，價格大概是30元4張這樣，我用的是***** 。。

放心我是不會給你推薦任何品牌的。因為沒有廣告費啊。。。。

食物及餐具 巧克力一包紅牛兩罐塑料水杯彎頭吸管若干碗+湯勺

天然蜂蜜一小瓶孕婦奶粉用三層奶隔裝

紅牛我覺得是一定要帶的咯，在後期痛到什麼都吃不下的時候，還能喝紅牛補充能量。保溫瓶不建議帶，我是帶去又拿回來的，因為醫院本來每個病床都有配一個大的保溫壺，就是夠用的了，而且病房的桌子很小，根本沒必要帶多個壺佔地。彎頭吸管一定要，最好買那些有獨立包裝的，衛生點。不要覺得生個孩子連杯水都喝不了要用吸管很矯情，生完你就知道了。。。。

衣物類 哺乳內衣4個防溢乳貼電動吸奶器一次性內褲 10條以上
月子帽 2個襪子 2雙開襟外套(厚) 長睡衣睡褲 2套拖鞋 1雙

哺乳內衣這個不用說啦，肯定知道要帶的是不，病房裡男家屬每天進進出出的，防溢乳貼是一定要準備的，樓主我很天真的以為一開始是沒有那麼多奶可以漏的，就只帶了3片去，甚至有點不想帶去，誰知道生完的第二個晚上就漲奶漲到要窒息了，第四篇我將詳細講下奶水供需平衡這個問題，再跳到前一個問題，防溢乳貼有多個品牌，價格也很不一樣，我用的是日本本土pigeon貝親，

超強吸收柔軟透氣，用起來也很舒服，生產之前就讓我弟媳在香港給我買了6大包回來，一包126枚，我弟媳是日本人，生活在香港，她能拿到一手的日本代購和價格，所以我買到的乳貼很划算。大概是80HKD一包，我知道有些保稅區賣得也很便宜，但妨做過代購的朋友都知道，保稅區的東西的品質跟正品的區別在哪裡，這裡就不詳細列舉了。這個問題我們PASS。

一次性內褲備多幾條無妨的，因為產後會時不時的側漏，在醫院也不方便洗內褲，就算洗了也幹不了，還會長細菌，所以還是建議帶一次性內褲，某寶找去。

然後就是電動吸奶器了。也是非常非常重要的東西，那個晚上若不是吸奶器「救」了我，我可能就。。。。。
我用的是德國Lansinoh.在緊急奶漲關頭是它救了我，可能很多朋友會覺得奶漲的話就抱寶寶來吸就好了。其實是這樣的，因為你奶漲的時候有可能寶寶睡著了，專門弄醒她來喝奶的話沒什麼必要。第二一開始乳腺並不是很通暢，所以被寶寶會吸得很痛，就可以用吸奶器把奶吸出來，裝在奶瓶里給她喝，對於生產的不是很順利的朋友，會遇到寶寶被送到新生兒科的情況出現，準備個吸奶器就可以送奶過去給她喝，一方面你也不會退奶，一方面寶寶也能補充營養，所以是必不可少的，另外這個吸奶器還帶有按摩功能，我知道現在很多吸奶器都有按摩功能，因為我只用過這一款所以只能以此款為例子，在母乳餵養進展順利的這條路上，我覺得吸奶器帶給我的幫助很大特此推薦。還有，給你一點忠告，千萬別選擇手動吸奶器，你會很後悔的。

當然如果你很有錢的話，你可以買兩頭吸的，不過我覺得沒什麼必要，因為你要吸一邊等下另一邊才有奶，如果同時吸兩邊了，等下兩邊都一起沒奶，而且還要洗兩個奶瓶洗兩個吸頭，總之你若不是生雙胞胎還是選吸一邊奶頭就夠了。如果你沒什麼錢，但又不想用國產的，你可以買二手的，二手是很健康也很環保的消費方式。不過可能二手花的錢跟我買這個全新的錢差不了幾百。生個二胎就划算多了。。哈哈

洗浴類
毛巾（洗澡洗臉）水杯/牙刷/牙膏手洗洗衣液衣架 4個
牙刷牙膏一定要帶了，我知道待產包的行業里宣傳過月子牙刷，說什麼會牙齦發炎，一定要輕柔刷牙
我用實踐證明，壓根不會，千萬不要用那個不知道什麼海綿的東西在嘴裡攪來攪去，我個人覺得很不衛生。。。。你用稍微軟的牙刷頭溫柔點刷就好了。要常簌口保持口腔衛生才是真的。

寶寶用品
衣服小偏衫 4-6件嬰兒抱被小毛巾（8-10條）紙尿褲 1袋
濕紙巾 2包爽身粉 1瓶小臉盆 2個奶瓶 1個愛他美奶粉 1盒

我晚點再來更。！！！

I will be back! 等我不要離開！

二胎順產母乳餵養

木有。我是折騰了些孕婦奶粉，鈣片，洗髮水，沐浴乳，和內衣之類的。沒什麼特別需要的。健康飲食和愉快心情最重要

現在寶寶9個月，我來說說我認為的必備品。 1.書，我買了兩本，一本『備孕懷孕育兒大百科』，主要介紹從備孕到孩子三歲這個期間的注意事項，以及孕婦新生兒常見問題的處理方法。另一本是西爾斯的育兒大百科，主要介紹怎麼培養孩子的性格方面的，看完這兩本，至少不是小白了。 2.橄欖油。主要是對付妊娠紋的，早點抹，我一點都沒長，有人說跟個人體質有關，我也不知道我什麼體質，就買的超市最便宜的，工薪階層大家都懂的。 3.孕婦枕，神器來了，到孕後期真的腰痛屁股痛，睡眠簡直了…，婦枕可以在左側睡的時候，托住屁股和腿，讓整個人不用完全平躺，也不用完全側身，爽歪歪啊～ 4.哺乳內衣，最好上開口的，方便。有鋼圈的，才能托住，不然的會下垂的。寶寶用品 1.半背衣，就是背上挖掉一塊的那種，主要是新生兒用的，需要4～件。因為在老家坐月子，奶奶不讓給孩子用尿不濕，新生兒屎尿太多了，用尿布一會兒又換，根本不穿褲子，只用上衣就行了。 2.隔尿墊，一面是彩棉的，一面竹纖維的，摸著也舒服，這也是個器，孩子用尿布很容易浸透尿布，弄濕床單，所以我家買了好幾個不同規格的隔尿墊，墊屁股的，小車，小床的，都有。 3.背帶腰凳一體的，解放雙手的神器啊，出門購物坐公交比小車方多了。孩子大了不愛坐車裡，這個就成了必備神器了。孩子有點鬧，下回再補充…

這篇文章涵蓋所有物品，包括寶寶的，媽媽的，非常全面和詳細。
可以參考下：孕婦用品推薦選購_
每個媽咪大概在預產期前２－３個月就可以開始準備入院待產包嘍。雖然每個醫院不同
，但是大部分醫院提供給待產媽媽的東西某些必須的東西都會有，就不需要自己額外再
帶辣。

１。　最最重要的，準備好嬰兒安全座椅（Car Seat）吧。出院的時候護士會檢查，沒
有安全座椅的媽媽你可是連院都出不了呢。即使你借一個能出的了院，在上路的時候要
是沒有安全座椅，那也是違法的哦，僅以加州為例，2015的條例沒有安全座椅會被罰款
$436美元。況且，為了您自己寶寶的安全，也應該把寶寶放在安全座椅呀。這絕對是在
路上保護寶寶的最好方式。萬一萬一不幸發生事故了，安全座椅能夠最大程度降低車禍
造成的傷害。關於怎麼選擇安全座椅，以後樓主有空的時候還可以寫一篇文章專門介紹。

當年樓主和娃爸的討論結果，嬰兒物品最首要的大件一定是嬰兒安全座椅了。我們可以
沒有嬰兒推車（stroller), 沒有尿布台（changing table）,沒有搖籃（basinet），
沒有哄睡神器搖搖籃（swing), 甚至沒有嬰兒床（crib)，嬰兒安全座椅也是第一位的
。安全第一，安全第一，安全第一，重要的事情要說三遍哈。

另外給大家提供一個小tips，擔心安全座椅很難裝，或者擔心安全座椅裝錯的爸爸媽媽
（安全座椅裝錯會完全達不到保護的目的），可以到當地的高速公路巡視局（我自己亂
翻譯的,Highway Patrol）,或者警察局（Police Department）,甚至消防局（Fire
Department）找警察叔叔或者警察阿姨幫您裝。美國的『公安系統』一般會有一個專門
的部門負責接待來裝安全座椅的父母，好的部門甚至有人不止幫你裝，甚至還給你上一
屆生動的指導課哦。不止動之以情，曉之以理，甚至還有實際嬰兒大小的布娃娃作為教
學輔助工具哦，告訴你安全座椅的重要性，如何裝，在車裡如何最大程度的保護寶寶。
一聽樓主就是被警察叔叔上過課的。而且！！樓主還主動跑去警察局又上了第二次課。
因為警察叔叔講的太好了。我還有當年的筆記，如果要把安全座椅注意事項post出來估
計又得開一篇。。

2。下面講講美國醫院裡一定會有的東西，樓主覺得用醫院的就好了，一是很乾凈，二
是人家接待了那麼多產婦，知道哪個產品有口皆碑咯；三就是也能減輕您自己的負擔
不是。但是有強烈偏好的媽媽建議自己帶，畢竟自己的舒服最重要！

1）給寶寶的：

（1）在美國的醫院，剛生出來的寶寶出生時穿的小白體恤會給一件，小帽子會給一頂
，包裹小寶寶用的包巾會給好幾條，尿布和濕巾則是應有盡有了。（看了好多小寶寶出
生的照片，我覺得美國醫院提供的帽子和毯子都好像！都是籃紅條紋相間，大家可以觀
察一下，是不是？！）
（2）給寶寶洗澡的沐浴液 (我的醫院都是送強生，個人還是推薦aveeno,但在醫院也就
呆個兩天暫時用一下也不是太有所謂了)
（3）我生產的醫院還給了可以給寶寶吸鼻涕的nasal aspirator，一個小梳子(感覺都
不是馬上用的到的，第一條是必備)
（4）醫院肯定都有ready-to-eat的水奶或奶粉，如果需要的話可以跟護士要

2）給媽媽的：（只知道關於順產的。。。）

（1）產婦生產後都會有惡露哈，醫院提供應有盡有的產後衛生巾（醫用的，比普通衛
生巾大好多）
（2）醫院還提供給產婦用的醫用一次性內褲（弄髒了就丟把，別心疼）
（3）基本上順產的媽媽們還是會傷口痛，沖洗傷口用的擠水瓶
（4）傷口太痛的話可以問護士小姐要ice pack(冰鎮用的冰袋），tucks（冰涼涼的小
棉片，內含的hazel可以鎮靜和止痛）
（5）給哺乳媽媽的nipple cream (被寶寶吮吸疼痛抹的霜)
（6）還可以跟醫院租借吸力非常大的breast pump (醫用的泵奶機)

3）既然以上第二大條的東西醫院都有準備，就不用費事放進待產包了。我再說說我覺
得根據寶媽們的需要，有可能需要帶到醫院去的吧。

另外補充一句，在美國至少是在加州，比較標準的並且保險會覆蓋的，順產的媽媽們在
寶寶出生後一般住院2天，剖腹產媽媽一般4天。那各位準媽媽也要根據你可能會住院
的天數準備你的待產包哈（當然，可以啥都不帶然後讓老公每天回家去取東西）

（1) 照相機攝影機等，如果你想拍攝下來整個生產過程或寶寶出生的第一瞬間！
（2）寶寶的換洗衣服可以帶幾套，因為你不知道寶寶什麼時候就會把身上穿的拉臟，
剛剪完臍帶推薦穿和尚服，免得磨到肚子；出院後我最愛給寶寶穿的就是連體衣，又方
便又保暖還可以當睡衣！所以我們家娃就是不時尚的穿了好幾個月的連體衣！！
（3）寶寶的包裹毯子(receiving blanket）可以帶一兩條，雖然美國醫院會給幾條，
但是美國醫院的相對較小，自己買的會大一些可以疊基層用，另外自己買的肯定更好看
，材質更好；最重要的是！！！我覺得receiving blanket可以蓋在car seat上遮太陽
！！在寶寶出醫院門到車上的那幾步路可以擋一下！
（4）寶寶媽如果打算按中國傳統的方式坐月子可以帶一些厚衣服，厚襪子，帽子（or
頭巾？），因為美國的空調永遠都那麼強，室內永遠都比室外冷好多好多。反正你要是
在美國生的話坐月子注意事項第一點不吹空調是不可能了，至少前兩天在醫院就是北風
那個吹啊。但我覺得低溫環境比較不容易感染，不管是順產還是剖腹都會有或小或大的
傷口的。如果是夏天生記得媽媽自己穿回家的衣服要薄，不然要熱暈在車裡。。。我直
接穿睡衣回家的。
（5）擋住腳跟的鞋也可以帶，我的閨蜜給傳授坐月子經驗第一條就是不要涼到腳後跟
。相信坐月子理論的可以學習下哈。
（6）睡衣和Nursing bra哺乳胸罩，用了這個才方便哺乳咯；生了娃之後所有衣服自動
換成開衫或系扣子，睡衣也是，不然沒法哺乳啊！
（7）可以帶一些吃的，巧克力在產前或產中提供能量；產後美國醫院的孕婦餐是三明
治，冰果汁，冰酸奶，麵包等等，吃不吃看你啦。
（8）遊戲機，書可以帶。產前打發一下無聊時間-如果你的陣痛還不是太強烈的時候。
我是和我老公手機上的三國殺一局玩了一半我突然有強烈的陣痛的，痛到遊戲完全進行
不下去。
（9）音樂光碟，Ipod(放音樂的可以帶，發現手機其實就萬能，集相機，遊戲機，Mp3
一體咯，那就帶好手機充電器把。。。)，可以在順產的時候放音樂配合呼吸緩解疼痛
之類。
（10）各種證件，保險卡，入院的時候一定要的。
（11）另外提醒各位在美國醫院生寶寶的媽媽爸爸們一句，一定要先想好英文名！！因
為住院的那2-4天在醫院裡就會有護士來收集信息把寶寶的名字送到當地『民政部門『
辦出生證明（birth certificate）和社會安全號（SSN）。將來也可以自己去民政部門
辦，多跑一趟不是。為了方便，您還是把英文名都想好吧，出生了填表就直接能填上，
也方便醫院裡的護士姐姐稱呼，中文名倒沒那麼急，反正只是自己家裡人稱呼。

4）除了帶到醫院的待產包，建議寶寶出生前還是要準備好的，不然一出院回到家還不
是兩手一摸黑啦。

A. 寶寶用的：

（1）diaper和wipe，尿布和濕巾一定是要馬上要準備好的，不用太多，從0號開始就
好，根據寶寶年齡體重選擇合適的，尿布這東西不用屯，因為娃長的快，而且要是用的
不好可能會想換牌子。

（2）breast pump （泵奶機），哺乳媽媽都可以準備一台。反正在美國有醫療保險的
話（感謝奧巴馬新政），每年每個寶寶會送一台，出生前一個月以內給保險公司打電話
，只要提供醫生的處方，保險公司就會覆蓋一台吸乳機。小tips是先找保險公司問好供
應商是哪家，然後在供應商的網站上挑好具體的品牌和型號，告訴你的OB（產科醫生）
，讓你的產科醫生給你開那個型號的breast pump的處方，然後給供應商打電話或發郵
件告訴他們你要哪台，寶寶的預產期是幾號，只要在預產期30天以內供應商就可以發貨
，一般7-10天，你就可以收到貨咯。

（3）crib ， mattress and crib sheet（嬰兒床，床墊和床單）這算是必備。當然有
的父母想co-sleep,想放搖籃，那就不是必備了。每個家庭選擇不同也無可厚非。總之
買了crib就還得買好床墊和床單，床墊一定要硬。嬰兒床一定要結實，安全第一，現在
好像嬰兒床必須是四面圍欄且不能放下，否則有安全隱患，以前好像就出現過寶寶從嬰
兒床跌落。但是可以買那種4 in 1四合一的，就是四面圍欄的嬰兒床以後可以改裝成大
孩床，少年床（名字我亂編的）。

（4）baby carrier (嬰兒背帶)，不是必買，但是這是我兩個最好的閨蜜當年給我推薦
的哄睡神器，之於我也是極神奇的哄睡神器，在我沒有任何家長幫得自己一個人帶娃並
做適當家務的時候，還得兼顧自己吃飯的時候，嬰兒背帶絕對是我最要感謝的。推薦
ergo baby的，我覺得特別省力。

（5）bathtub （澡盆），必備，反正我沒聽說過哪個娃一生下來就給洗淋浴的。

（6）baby wash shampoo (嬰兒沐浴液), 推薦aveeno和honest的，honest為有機品
牌，jessica alba創立的哦，唯一缺點就是好滑，有點難洗凈

（7）Towels (小毛巾還有浴巾)。同理如上，小毛巾準備N條吧，洗澡，擦臉，擦口水
，擦哪都行，反正有了娃就是一個大寫的mess咯。國內比較推崇紗布巾，我覺得主要是
柔軟，因為嬰兒都是細皮嫩肉，所以材質軟了就行，倒不非得紗布咯。浴巾是洗完澡要
把寶寶包起來嘛！！

（8）bib burping clothes （嬰兒圍嘴和拍嗝巾），這兩樣跟普通嬰兒毛巾形狀都
不同咯，就分開說了。圍嘴當然是可以圍，那拍嗝巾主要是要大！

（9）bottles, nipples and bottle brush, bottle sterilizer (奶瓶和奶嘴，奶瓶
刷，奶瓶消毒器)。這些主要都是萬一要瓶喂就用的著了。我自己不是母乳教，而且娃
生了兩個月就回去上班了，一直是背奶媽媽，一直到娃11個月徹底斷奶。瓶喂母乳我覺
得也沒什麼不好，奶粉就更無可厚非，還是那句話，看一個家庭的情況和媽媽的選擇吧
。如果不怕乳頭混淆，出生就可以用奶瓶；要是考慮要母乳餵養，寶寶一個月以後也可
以用奶瓶了。這些早準備好吧，以備不時之需。

(10）pacifier (安撫奶嘴)，此奶嘴可非上面的奶嘴，這個奶嘴是安撫之用。美國兒醫
學會推薦的是一個月以後就可以用安撫奶嘴，一個月以前不能用的原因是怕nipple
confusion 乳頭混淆，就是怕娃娃們分不清媽媽的乳頭和奶嘴，不肯直接吸媽媽的奶了
。安撫奶嘴也是當年對付我們家小娃睡不好的一大神器，我們家和我個人都不排斥用這
個。只是按照這邊兒醫的建議，一歲以後最好就戒掉安撫奶嘴。我們在小娃11個月的時
候幫她戒，一個禮拜不到也就戒掉了。

(11）stroller（嬰兒推車），另一哄睡神器。當然它的功能遠不止哄睡！這是必備，
但我感覺不是一出院就必備，剛出生的娃帶出去的機會還不多，取決於媽媽帶寶寶出去
的頻率咯，反正我是娃一個月的時候帶她出門逛了。

(12）changing table (尿布台），換尿布防止媽媽爸爸換尿布彎腰彎的腰疼的好地方
！我們家沒有買專門的，找了一個高度合適的檯子，就是尿布台的完美取代品咯。

(13）changing pad (尿布墊)，換尿布時墊在尿布台上的，最好準備兩個換著用，因為
你不知道什麼時候會發生剛解開尿布的一瞬間，墊子就被寶寶尿髒了，拉髒了，或者量
太大，漏在墊子上。。。

(14）diaper pail (尿布桶)，最開始我們家沒買，後來寶寶長到一個年紀發現她的排
泄物好臭好臭的時候發現尿布桶真是必不可少。還不如早買呢：）

(15）bottle warmer (溫奶器)，我覺得對於瓶喂寶寶更有用，因為很多母乳媽媽會產
過多的奶，奶就只能冷藏或冷凍儲藏。從冰箱拿出來的是時候熱奶比較方便啦，算好時
間回來取奶就行，就不用一直在溫水底下沖。

(16）wipe warmer (濕巾加熱器），把濕巾放在裡面，每次取濕巾出來給寶寶擦PP的時
候寶寶不會因為濕巾太冰而不舒服，就像用溫水擦PP一樣哦。

(17）sleep bag （睡袋），強烈安利的東西，有了睡袋就不怕寶寶踢被子了。甚至有
幾個牌子的睡袋跟打蠟燭包差不多，寶寶很小的時候要把他們綁緊他們才睡的更安穩呀。

(18）安全嬰兒指甲剪。娃的指甲長太快了，而且經常劃破自己的臉，最少一個禮拜就
要剪一次了。日本那個牌子最好用！

（19）diaper rash cream 嬰兒屁屁霜，防止紅屁股必備神器！

（20） sun screen (嬰兒專用防晒霜）。嬰兒皮膚那麼嬌嫩，要好好防晒！！

（21）baby themometer (嬰兒體溫計)，耳溫槍，額頭式，腋下，肛門都行啊，這個是
不怕一萬就怕萬一，家裡備著知道寶寶萬一發燒了。在美國寶寶發不發燒也是要不要去
看醫生的重要指標。

B. 媽媽自己用的：

（1）束縛帶。國內很流行，據說生完馬上就可以用？我太懶了，沒堅持。

（2）四物湯，十全大補湯，杜仲粉等等。我產後是每天有喝杜仲粉的（親愛的婆婆推
薦的），因為剛生完真的會腰疼，杜仲是固腰的（據說！）。

（3）Nursing pad (媽媽用防溢乳墊)，這個太重要了，不然出門就等著出醜吧，誰都
不希望出門時胸前突然就濕兩塊，或者兩條線。一次性和可換洗的都很好。

（4）Nursing pillow (哺乳枕)，因為哺乳時要斜抱娃真的太費力氣，有了哺乳枕簡直
是有如神助，瞬間解決latching（頜乳姿勢不正確的問題），我會告訴你甚至還能省出
一隻手出來用手機么？！

（5）除了哺乳衫，多準備一些開衫，襯衣吧，還有平底鞋，我自己是真的娃出生一年
里沒穿過Tee，套頭衫和高跟鞋。

這個清單是不是很貼心很周到呀！我當年生娃時要是有這麼詳細的清單就好了。准媽咪們趕緊都備起來吧！

孕婦皮膚比較敏感而且不能亂用藥，有時候一些皮疹什麼的也是很讓人頭痛，推薦海得寶的一款皮疹凝膠，自家常備，孕婦小孩都可以用

孕婦必備：孕婦內衣內褲、中期找一些合適的運動視頻跟著做、維生素片、孕婦寬鬆的衣服。