有哪些導致長殘的後天因素？

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看到知乎上有很多人說整牙後顴骨外擴，下頜骨變大，本來有帶牙套的打算但是看完了以後感覺好怕=_=然後又突然冒出來這個問題：究竟有哪些因素可能會導致長殘？有什麼會讓我們在不知不覺中把自己本該比現在正常的臉毀了的么=_=有哪些可以避免？

長殘的原因：
熬夜
泡網
抽煙
憂愁
手淫
意淫
性壓抑
晚睡晚起
不洗頭
不洗澡
不出門
不開窗

小時候的臉是很標準的鵝蛋臉，後來顴骨外擴導致太陽穴凹陷，沒有換牙時期怕疼好好拔牙，愛吃糖導致有一個小虎牙翹出來，牙不齊。年紀小不懂得防晒的重要性，一年四季喜歡曬太陽，熱愛下河摸魚……導致整個青春期都被人叫做黑妹……講真，只要牙美膚白大長腿，基本這姑娘就能走氣質路線當女神了— —

捏鼻頭，高中有段時間為了使鼻子看起來更挺，方法不當的使勁捏鼻頭，然後悲催了，之前的鼻子還蠻秀氣的，現在鼻頭好大，還有就是吃飯不兩邊嚼，會造成臉一邊大一邊小，還有就是近視眼戴眼鏡，會造成太陽穴凹陷，顴骨都外擴，反正我就是因為這些慢慢長殘的，不過還有個人的一些自身因素比如，祖傳磨牙，這會使腮幫子越來越大，有誰知道怎麼治磨牙

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胖+痘痘+牙不齊

我已經哭暈在廁所…?_?

長期用一邊的臼齒咀嚼會導致臉一邊大一邊小，咬肌擴大，所以要平衡均勻使用兩側臼齒，臉大要大一起大

長得肥_(:_」∠)_

近視眼