有哪些害人不淺的誤導性護膚理念？

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誤導性的護膚理念害人不淺。

比方說去角質：角質和污垢是兩回事，多數正常人不僅不應該去角質，連潔面都不宜過度。因為角質最重要的作用就是屏障，保護皮膚不受外界有害物質侵擾，保護水分不流失，角質沒有了塗再多保濕霜都補不回來。去角質過度把自己搞成敏感肌的女生不在少數。萬萬不可圖一時皮膚鮮嫩，把膚質搞壞了才是大麻煩。

還有哪些害人的誤導性護膚理念？

1.爽膚水需要用化妝棉塗

銷售導購會告訴你，用化妝棉塗爽膚水可以達到皮膚的二次清潔作用。

事實是除了你的爽膚水消耗會加速外，跟二次清潔沒有任何關係。皮膚因為化妝棉的多次反覆摩擦反而容易破壞正常的角質層。

建議：爽膚水用手塗抹輕拍至吸收。

2.皮膚需要深層清潔/徹底清潔

銷售導購會告訴你，皮膚裡面有很多不健康的東西，比如粉塵、細菌、彩妝，經常使用清潔面膜/磨砂產品可以徹底清楚污垢，還你皮膚白白凈凈。

事實是過於頻繁的使用清潔面膜/磨砂產品/深層清潔潔面膏/撕扯型面膜/祛角質產品，同樣會破壞你正常的角質層，對皮膚屏障造成損傷，有成為敏感肌的可能。使用完此類產品會覺得皮膚非常清爽細嫩，原因是祛除了角質，千萬不可沉迷於使用這類產品帶來的膚感，偶爾用下沒關係，用多了傷的是自己的皮膚。

建議：油性皮膚夏季可適度使用此類產品，建議控制在1個月1次，混合性皮膚可在T區使用。此類皮膚在冬季使用這類產品需將頻次降的更低，建議控制在2-3個月1次。

混合性U區皮膚及乾性皮膚夏季建議控制在2月1次，冬季可以不使用。

敏感性肌膚請遠離這類產品，不要使用。

其實如果皮膚沒有特殊需求，大部分的健康肌膚是可以不用祛角質的，因為它自己本身就有更替周期，會自然脫落。這類產品僅適合於皮膚粗糙暗沉、角質層比較厚的人群。

3.面膜需要每天敷，補水效果會更好

每天敷面膜，尤其是在面膜敷的時間還超過15分鐘時，皮膚易出現過度水合的狀態。剛開始敷會覺得皮膚變得水嫩通透，時間久了就會發現皮膚容易變的敏感。

建議：面膜一周2-3次，每次敷不超過15分鐘。敏感性肌膚聽從醫生建議，有些敏感肌是可以不用面膜的。

4.嬰兒/兒童護膚品安全無添加，比成人使用的護膚品更好

幼兒的皮膚大部分是中性，成年人中性皮膚的少之又少，適合兒童的不一定適合你。並且很多兒童護膚品一樣也有香精的添加。

5.防晒霜SPF值越高越好

很多人都會認為防晒指數越高防晒效果越好，所以不論何時何地對防晒霜的追求也是指數越高越好。

這裡牽涉到關於防晒霜和防晒指數的知識，請參考如何選擇防晒霜？ - 墨墨daisy的回答 - https://www.zhihu.com/question/23782066/answer/112582874 裡面寫的很詳細，看完之後你就知道防晒霜的選擇要素並非只有SPF值一項，SPF值也並非越高越好。

6.不化妝也要卸妝

很多人都有誤區，覺得即使不化妝，皮膚經歷一天的外界粉塵、輻射、日晒等刺激，也需要卸妝才能徹底乾淨。實際上這是完全沒必要的，沒有化彩妝的情況下，基礎的潔面乳就可以達到面部清潔的目的，多此一舉的卸妝，化妝棉的反覆摩擦，同樣會對皮膚屏障功能造成損傷。

補充一點關於防晒霜/隔離霜需不需要卸妝的問題。

大部分情況下，防晒霜都是可以不用卸妝的，用潔面乳清潔就夠了，除非是防水型防晒霜。

隔離霜大部分是具有修顏調整膚色的作用，會有一層類似粉質的物質覆蓋在皮膚表面，建議還是卸妝，或者選擇清潔力比較強的潔面膏。

防晒霜建議每日使用，隔離霜並不建議每日使用。

7.天然的一定就是好的

各種自製面膜（香蕉奶昔面膜、酸奶面膜、珍珠粉面膜……）、手作手工皂、各種獨門偏方。很多人覺得，這些東西都能吃，肯定是很安全的，用在臉上肯定也不會有問題。

事實是這樣做，很多人會作壞自己的臉。我接診過的茶葉渣敷臉的顧客，非常嚴重黃褐斑加色沉，問她為什麼要用茶葉敷臉，她告訴我朋友圈有發這樣的生活小妙招，說可以美白皮膚，而且身邊有人試了，告訴她效果很好。我當時在想，如果有人說用漂白粉洗臉可以美白，是不是也會有人去試。

8.青春痘過了青春期自然會好

不排除青春期過後痤瘡自愈的可能，但在完全不干預痤瘡的情況下，很大部分的人，青春期過後依然會有痤瘡的問題，並且很多人會因為在早期沒有及時治療，自行擠壓、摳破，遺留痘疤問題。

青春痘為皮膚疾病，疾病是需要治療的，為了避免痘痘此起彼伏連綿不絕的情況，請儘早就醫。

9.長痘、長斑是因為皮膚里的毒素太多了，需要排毒

也不知道何時興起的排毒概念，這句話被大大小小的美容院用了N年。皮膚紅了是在排毒，皮膚長痘了是在排毒，長斑了是深層的黑色素排出來了，所以斑才會加重。這些害人不淺的理論不知道誤導了多少人。

10.速效美白祛斑霜

在成份安全合法的情況下，沒有任何外用祛斑產品可以達到速效祛斑效果！！！這是重點！！！那些號稱7天祛斑不反彈的，都是騙子！都是騙子！！！

用完這類產品當時可能會覺得皮膚變好了，色斑變淡了，但是一旦停用，則會出現比之前更嚴重的斑，並且很多人會伴隨皮膚敏感，變成大紅臉！！！這類皮膚在平時工作中已經遇到過很多了，這都是含激素和鉛汞的產品做的惡！！！同理，號稱速效祛痘的，也千萬不要相信！！！

建議平時護膚做好補水防晒，面對美白祛斑產品一定要謹慎謹慎再謹慎！！！

11.用護膚品只挑品牌不挑適合的皮膚

昨天接診了一個22歲的妹子，滿臉粉刺敏感脫皮，我建議她更換醫學護膚品使用，結果人家很傲嬌的告訴我平時用的是某某蘭黛，壓根看不上這些沒名氣的醫學護膚品。

這個問題其實我在多個回答里多次強調過，最貴的不一定是最適合你的，適合你的不一定是貴的。

12.每天使用蒸臉器

頻繁使用蒸臉器，第一蒸臉器的溫度會使毛孔張開，商家會宣傳為"徹底清潔毛孔，排出皮膚深層垃圾"。確實，偶爾蒸一蒸，皮膚確實不會有啥問題，而且蒸完即刻的水噹噹的感覺確實不錯。但過於頻繁的使用，皮膚長期經熱噴/熱蒸後，反而容易丟失水份。這和蒸桑拿泡溫泉是一個道理，所以用蒸臉器第一要將蒸臉器的溫度控制好，第二不要每天使用。

第二蒸臉器蒸臉會使角質層水合度增加，我已強調過多次，皮膚長期過度水合有成為敏感肌的可能。我很多客人蒸臉一蒸蒸半個小時，沉迷於蒸臉補水無法自拔。這就和我上面寫的敷面膜不要天天敷是一個道理，偶爾蒸一蒸，增加角質層的含水量，同時可以軟化角質，對於增加皮膚的通透度和柔軟度是有幫助的，但是過猶不及，每天使用，反而容易讓皮膚出現問題。

當然這是我個人的建議，肯定會有不同的聲音出現，我也願聽四方道理，大家一起共同學習。

另外補充一點，敏感性肌膚最好不要使用蒸臉器，溫度的變化很有可能會造成敏感狀態的加重。

13.洗澡水過熱

尤其冬天，大家都喜歡用很熱的水洗澡，而且洗很久，這樣做的後果是皮膚容易乾燥，洗完當時舒服了，身上幹了以後皮膚會覺得很乾，甚至起屑。

建議水溫不要過熱，洗澡後外用身體乳保濕也是很好的選擇。

以上13點為平時接診工作中，常見的護膚錯誤理念及習慣，總結出來分享給大家，希望大家在護膚的道路上少走彎路。如果覺得對你有用的話，點個贊再走吧~

其一：用化妝棉二次清潔。

商家為了銷售更多的化妝水，便提出二次清潔。

用化妝棉上化妝水，二次清潔，促進水吸收。

超級浪費水，這樣用，一瓶500毫升就夠用一個月.........

更糟糕是還會損傷角質層。

再柔軟的化妝棉也會剝落臉部的角質和皮屑。

大油皮臉皮厚，用化妝棉擦拭幾次也無可厚非，干皮敏感皮這樣搞，時間長了，簡直作死。

用洗面奶已經能清潔乾淨，何須再二次清潔呢？手掌溫度適宜，用手掌上化妝水既節省還舒適，

有些妹子喜歡用化妝棉濕敷，她們覺得用手上化妝水吸收不了。

事實上，絕大多數被拍到皮膚上的爽膚水都是蒸發在空氣中，只有少數才會被角質層吸收。

我個人濕敷一般是使用蠶絲紙膜，化妝棉撕薄也是略厚，用紙膜可以省一些水。

其二：自製三無手工皂。

這玩意可真是害人不淺。

我就做過手工皂，我都不敢用來洗手，用來洗過頭髮，水一衝，頭髮上全是皂垢。

給我媽用來洗衣服，她都嫌棄。

手工皂的主要成分是油脂（動物油，植物油，精油等）+液體（水，純露，牛奶）+氫氧化鈉。

製作場所自然是在家庭作坊。

其一：無法保證無菌。手工皂什麼都敢亂加，巧克力，牛奶，人乳，蜂蜜......

其二：製作者不具備日化專業知識。

我做的那鍋皂，皂徹底凝固後........切開皂的內部，還有呈結晶狀的氫氧化鈉。

手工皂魚龍混雜，要是買到皂化不充分的皂.........

有些妹子使用皂基潔面都會爆痘，更別提強鹼做的，來歷不明的手工皂了.......

不僅僅是三無手工皂，所有的三無護膚品都是如此。

我曾經患過抑鬱症，在抑鬱期間脫髮嚴重得一逼，每天要掉幾百根頭髮。

我恐怕要成為一個禿子了.......

我聽信一個偏方，買了一瓶三無迷迭香純露，用來噴頭。

結果，那一個星期，我仿若活在地獄，簡直痛不欲生。

你家裡要是有這些玩意，趁早丟掉。

其三：過度護膚。

絕大多數的護膚步驟都是如此：爽膚水，眼霜，精華，乳液，面霜，睡眠面膜。

步驟繁多。

每個人的皮膚狀態都不一樣，有人是干皮，臉上抹了幾層都嫌干。有人是油皮，多拍了幾層爽膚水，都覺得膩。

干皮尚且還好，多抹一點也無所。但油皮抹這麼多，角質水合，便會悶痘。

根據自己的皮膚狀態，來精簡護膚流程。

我就上幾層爽膚水，塗塗眼霜，再加一層精華，就萬事大吉了。

我曾給一個美少女推薦過國貨某牌的玻尿酸精華。

此物價廉物美。

這個美少女從未用過國貨。

她起初試用了一下，覺得不錯，徑直買了10多條精華.......

她每天在臉上抹厚厚的玻尿酸原液，抹完一層.還不夠，還反反覆復拍臉，抹了無數層........常人能用上數月的原液，她一周就用完了。

果不其然，她長痘了。

她氣沖沖跑來逼問我，並且她得出了一個結論：國貨就是辣雞。

我無奈告訴她：玻尿酸鎖水能力本就強，你抹這麼多，角質過度水合，不長痘才奇怪。

其四：刷酸。

在國內，刷酸最早從果殼美組開始傳播，果殼美組與寶拉珍選一直都有著py交易。

後來人人都開始刷酸，油皮刷酸也就罷了，敏感皮也來湊一腳。

互聯網上一直流傳著可伶可俐洗面奶毀容爆豆。可伶可俐超市便有賣，一大票起初不懂護膚的妹子購入。那一款洗面奶成分中含有水楊酸，油皮尚且沒事，普通的干皮與敏感皮使用之後，無法耐受。

水楊酸可算得上萬能神葯，美白，抗老，抗痘，消炎。

刷酸最大的好處就是剝離一層角質，刺激皮膚內膠原蛋白的生成，使用後皮膚更加年輕有彈性。

無節制使用水楊酸，每天刷便是在作死。被不斷剝離角質層的皮膚抵禦紫外線的能力會下降。同理，在醫院刷酸或者做完光子嫩膚後，一定要注意防晒。

其五：用食物做面膜。

其六：使用撕拉鼻膜和用手摳黑頭。

撕出黑頭一時爽，然而撕完後發現，毛孔大了！！！！

毛孔大幾乎是不可逆的，除了醫美，用再貴的護膚品也無法使毛孔變小了。

請不要使用撕拉鼻膜，也不用用頭扣黑頭。

其七：雙眼皮膠會拉扯眼皮，讓眼皮過早下垂。

其八：無硅洗髮水只是營銷騙局。

我曾經用過很多年的無硅洗髮水，我視硅如洪水猛獸。所有含硅的洗髮水我都不用。

直到我發現我的護髮精油的主要成分是硅.........

其九：手工不一樣就是好的。

其十：膠原蛋白塗抹在表皮上無法吸收.........國內工廠以及代工廠所製作的膠原蛋白護膚品，膠原蛋白分子量極小。國標只檢查膠原蛋白的含量，對分子大小沒有要求。

其十一：保濕噴霧的成分多是水，加一點點保濕成分.......理膚泉，雅漾，依泉等保濕噴霧都是如此，價格還略貴。保濕噴霧是無法修復敏感肌的，敏感肌不如選用性價比更高的溫和爽膚水。

其十二：皮膚科醫生雖然專業，但他們推薦的護膚品不一定好。皮膚科醫生了解皮膚的組織結構，但化妝品研發人員卻了解各式各樣的成分，配比，機理。

其十三：酒精是一些有效成分的優秀溶劑，還有一定控油消炎的作用。並非是洪水猛獸，致敏人群也較少。對於油皮來說，感觸也並非好。

『其十四：皂基洗面奶並非罪無可赦。

其十五：洗面奶在臉上最好不要停留超過15秒。我媽曾經用洗面奶洗臉都能洗個5分鐘，我媽還認為我洗臉洗的不幹凈。清潔過於徹底與乾淨，不利於皮膚健康。

其十六：同樣的配分，小廠與大廠的區別便是製作工藝，濃度配比與製作環境。

其十七：如何鑒別真假化妝品？辨彆氣味！只要原料來自於同一個原料商，產品的氣味就不會有變化。而氣味是最難模仿的。因此別再聽信假代購的blabla：生產廠家不一樣，產品批次不一樣。

其十八：不要用國產的便宜化妝品！！！10元以下絕對絕對不要用。

前幾年，互聯網上重新燃起了國貨熱，宮燈，紫草膏，銀耳霜，友誼護膚脂，蛤蜊油等等，一時之間，微博，貼吧，豆瓣都在推薦這些老國貨。那篇軟文帖豆瓣不少小組都有。

據知情人士說，是相關的國內化妝品公司買了軟文。

這些老廠子的配方十分落後，用料也非常廉價。

香海紫草膏，用了以後長了一臉痘，一看成分表全是礦物油...........高端礦物油提煉純，相當安全，而低端就說不好了。

推薦者和賣家還宣稱能去痘.........

蛤蜊油給我姥姥擦腳，她都嫌油。

豆瓣曾經有一個國貨吹，表示廉價的國貨正是為干皮研發的。

無論你是油皮也好，干皮也好，敏感皮也好，都不要用。

縱使你是一個大幹皮，能忍受廉價國貨的礦物油，但它廉價的防腐劑，香精與色素，還是會對皮膚造成刺激。

其十九：嬰兒護膚品比起成人護膚品更安全更放心？

成人應該用嬰兒護膚品？

原因很簡單，嬰兒的皮膚水分充足，白白嫩嫩，只需要做好基礎的保濕就OK了。保濕成分便是礦物油，礦物油會在皮膚上形成一層油膜，以鎖水。嬰兒的皮膚並不會長青春痘，因此絕大多數嬰兒護膚品的基礎成分都是礦物油。但成人就不同了。油皮用以礦物油為主打的嬰兒護膚品簡直是作死。

二十：bb霜毀容?用了以後臉發黑？長痘？

如果你經常瀏覽護膚相關的討論社群，那麼你對「bb霜毀容」一說絕對不陌生。

人們唾棄著bb霜，認為bb霜是一切皮膚問題的元兇。粉底液才是大大的良心。

這是一個誤區。

bb霜和粉底液成分沒有任何區別，唯一的區別便是產品的性狀。

bb霜是霜，粉底液是液體狀。

然而這種區別也不全面。市面上既有液體狀的bb霜，也有霜狀的粉底液。

有些妹子認為bb霜致痘，bb霜使皮膚變黑，完全是她們處於小白時期，對護膚知識的不了解所造成的。絕大多數妹子接觸化妝時，接觸到的第一件底妝絕對是bb霜。

我在小白時期熱衷於屈臣氏，在那裡，我被導購推薦買了一大堆毫無卵用的東西。其中就包含bb霜。

導購表示這就是普通的面霜，能使皮膚變白。

我傻兮兮用了，不知道卸妝油的存在。次日，我醒來時長了一臉痘......

我自然可以將致痘的原因歸結於bb霜：都是bb霜垃圾！

參考文獻：

皮膚角質層的相關屏障結構和功能的研究進展 - 中國知網

角質層的含水量及其對皮膚生物功能的影響中國知網

《皮膚科學與化妝品功效評價》，劉瑋張懷亮中國知網

《果酸、半導體激光、Aurora全功能E光、2940nm鉺激光聯合治療尋常性痤瘡156例》關斌孫志文

Final Report on the Safety Assessment of Stearoxy Dimethicone, Dimethicone, Methicone, Amino Bispropyl Dimethicone, Aminopropyl Dimethicone, Amodimethicone, Amodimethicone Hydroxystearate, Behenoxy Dimethicone, C24-28 Alkyl Methicone, C30-45 Alkyl Methicone, C30-45 Alkyl Dimethicone, Cetearyl Methicone, Cetyl Dimethicone, Dimethoxysilyl Ethylenediaminopropyl Dimethicone, Hexyl Methicone, Hydroxypropyldimethicone, Stearamidopropyl Dimethicone, Stearyl Dimethicone, Stearyl Methicone, and Vinyldimethicone

嘔心瀝血之回答！共計33條，不看我跟你拚命！算了，我開玩笑的。

因為感覺這個問題可以展開來具體的寫一寫，所以花了一些時間，為大家分類總結了一些誤導性的護膚理念，希望起到參考的作用。

回答較長，盡量精簡來寫，答應我一定要看完，如果有不同的意見，也請在評論里溫柔的告訴萌萌，如有不全面的地方，也歡迎指正。

●清潔篇

1、洗面奶也具有美白的功效 ?

抱歉，並沒有，洗面奶的功效就是清潔，因為洗面奶在臉上的時間是很短的，並且還要被清洗乾淨，所以即便其中添加了美白的成分，起到的作用也是微乎其微，所以不要抱有什麼很大的期待了。

2、洗臉之後自然風乾最好 ?

應該有很多男生都是這樣的，嫌麻煩，直接自然風乾，覺得這樣更衛生。但其實在風乾的過程中，你臉部肌膚已經開始缺水了。最好的做法是洗臉之後，用乾淨的毛巾或者棉柔巾輕輕的按壓臉部，吸走多餘的水分即可，然後立即塗上護膚品。

3、清潔力越強，洗的越乾淨越好 ?

這個是老生常談了，不要追求洗潔精洗盤子般的潔面感受，臉上的油脂並不完全扮演壞角色，它也是肌膚的不可或缺的部分。如果強力的清潔，肌膚水油不平衡之後，會分泌更多的油脂，甚至是破壞了肌膚屏障，反而得不償失。

4、含有酒精成分的爽膚水對皮膚有害 ?

你需要對自己的膚質作出判斷，一般干皮或者是敏感肌在使用含有酒精成分的爽膚水之後，可能會出現不適感，這類膚質的最好是避免使用。而對於油皮和混油皮來說，使用含有酒精成分的爽膚水能夠幫助多餘的油脂、污垢的清除，讓肌膚保持清爽狀態。

5、紅血絲完全是由於清潔過度造成的 ?

造成紅血絲的原因有很多，清潔過度只是其中的一種，清潔過度會造成皮膚的角質層過薄，肌膚的屏障受損，從而導致紅血絲的出現。另外還有包括遺傳、日光暴晒、局部皮膚出現炎症、使用了刺激性比較大的護膚品等因素也會有直接的影響，所以也需要從多方面來改善紅血絲的問題。

6、皂基成分的潔面堅決不能用 ?

不是不能用，而是要看情況使用，並且注意頻率。比如是超級大油田，使用皂基成分的潔面會清潔的更加徹底，有利於疏通毛孔，不過也不要頻繁的使用。我們所說的不能用是指用皂基成分的潔面產品過度清潔肌膚，這樣是不可取的。

當然了，如果是中乾性肌膚、敏感肌、混油皮，還是推薦使用氨基酸潔面，更溫和，清潔力度也足夠了。不過現在市場上的很多潔面都是複合成分的，不是單純的某一種，含有皂基，也含有其他表面活性劑成分。

●補水保濕篇

7、護膚品可以實現肌膚的深層補水 ?

有很多護膚品都標榜可以深層補水，根本不存在好么！皮膚系統本來就是起到保護作用的，肌膚的表皮層中含有扁平透明細胞，阻止著大部分水分的滲入。水分不但無法滲透進真皮層，隨著身體離開潮濕環境，皮膚還會自我調節，排出多餘水分，回到原本的平衡點。

如果這個說法成立，那我們去游個泳，是不是會因為補水過多而中毒了。

8、噴霧隨時噴一噴，為肌膚補水保濕 ?

噴霧的使用確實很方便，能夠迅速的改善肌膚缺水的狀況，但是，如果噴完之後就不管了，那麼不僅不能夠補水保濕，還會因為水分被蒸發，反而帶走皮膚表層的水分，皮膚更幹了。

正確的做法是噴完後用手輕拍一會兒，然後用紙巾輕壓臉部，拭去多餘的水分。記住，後面要及時的進行後續的護膚工作，這樣才能夠鎖水。

9、外塗的玻尿酸原液也可以被肌底吸收 ?

別總以為肌膚啥都吸收，不管是什麼先進成分的化妝品通常都不可能及至真皮部分，尤其是透明質酸這樣分子量大的，僅僅依靠塗抹是不可能被真皮吸收。玻尿酸原液僅作用於塗抹部位的皮膚表層，增中皮膚表面透明質酸含量，起到滋潤、保濕作用，是局部性的，外因性的。通過注射的方式是最為直接和見效快的，但前提是要在正規的醫院選擇安全可靠的產品。

10、補水就是將水分補充到肌膚細胞里去 ?

水分是不可能補充到肌膚細胞裡面去的，只能夠滋養肌膚的表層，所以所謂的細胞喝飽水這樣的說法也是有點扯了。我們日常接觸的水可多了，如果都能夠補充道肌膚細胞里去，那真的有點可怕了。

●控油篇

11、皮膚出油都是因為缺水 ?

出油的多少是由皮脂腺控制的，而影響皮脂腺分泌的因素有很多，包括激素啊、食物啊、年齡啊等等，皮膚的水分則主要與角質層有關。所以說缺水和出油並沒有必然的聯繫，如果這個說法成立，那麼世界上就沒有干皮了，因為一缺水就會出油啊。

有一種情況兩者會出現聯繫，就是過度清潔肌膚後，肌膚水油不平衡，就會導致皮脂腺分泌大量油脂來保護皮膚。所以，一直都建議大家不要用清潔力太強的潔面產品，這樣會越洗越油。

12、皮膚出油就是因為油分攝取過多的緣故 ?

飲食只是影響皮膚出油的一個原因，油皮與皮脂腺的分泌有關，而皮脂腺的分泌受到內分泌、年齡、氣候、情緒等因素有關，也與一些護膚誤區有關，比如清潔力度過強，都會導致油脂分泌過多。

13、護膚品中含有礦物油成分是油皮大忌 ?

其實很多大家所熟知的護膚品成分中都含有礦油成分，比如大名鼎鼎的La mer、希思黎，以及天天見的大寶等等，實際上品質比較高的礦物油是被廣泛的運用在很多護膚品當中的，能夠起到柔潤劑、溶劑的作用，並不會造成悶痘、堵塞毛孔的問題。如果護膚品中添加的是低品質的礦物油，那就要另當別論了，通常大品牌都不會這麼做的。

●刷酸篇

14、有痘痘問題就刷酸 ?

刷酸的前提必須是你的皮膚屏障足夠的健康且不是敏感性皮膚。切記！刷酸不是你想刷就刷哦。刷酸一定不要猛！嚴格控制濃度、劑量以及使用頻率！

15、越高濃度的酸代表著越好的效果 ?

很多人很大膽的去嘗試各種高濃度的酸，以達到煥膚的效果，但是刷酸是利用一定濃度的酸來促進角質層的脫落，幫助老廢角質的去除，讓皮膚的新陳代謝加快，進而打造出一個新的健康的角質層。如果突然嘗試高濃度的，非但不能護膚，反而會毀膚。

請在刷酸前做好詳細的功課和心理準備，並最好諮詢專業皮膚科醫師。從低濃度開始，循序漸進，給肌膚一個適應的過程。

●祛痘篇

16、痘痘就是吃辣造成的 ?

辣椒背了這麼多年的黑鍋，感覺自己很委屈。吃辣和痘痘問題並沒有必然的聯繫，如果有，也是極小的，糖分攝入過量才是導致痘痘的罪魁禍首，還不丟掉手裡的糖！當然，丟了也沒用，糖分隱藏在各種食物中，一定要注意不要過量哦。

17、多喝蜂蜜水可以祛痘 ?

不知道為啥蜂蜜水被神化了，其實蜂蜜的主要成分是果糖，看到糖字沒有！過多的糖分攝入壞處有很多，其中一個就是會導致痘痘問題加重啊！

18、只要把手清潔乾淨了，就可以擠痘痘 ?

首先，擠痘痘本來就是不對的，如果是鼻子三角區的，更是非常危險。其次，自己擠痘痘操作不當會留下疤痕。第三，擠痘痘要求是無菌的環境，你洗手了，或者是拿酒精消毒了，也無法達到這一要求。

●防晒篇

19、油皮、痘痘肌使用防晒會增加皮膚負擔，可以不用 ?

日常使用的防晒霜安全性是有保證的，塗在臉上並不會造成皮膚的負擔，它是在保護你的皮膚免受紫外線的傷害。如果你的肌膚比較敏感或者容易長痘，你要做的是針對性的避開部分可能有安全隱患的防晒劑，而不是不用防晒霜。

20、防晒產品的防晒指數越高越好 ?

雖然我們知道SPF值越高，防晒效果就越好，但由於陽光強度變化，需要結合不同環境選用SPF值不同的防晒品，這樣才可以實現最佳的防晒效果。如果是日常上班，選擇普通防晒指數的就夠用了，除非是去戶外暴晒的情況下，才會選擇比較高指數的。

21、帶有防晒指數的產品一起用，防晒功效可以累加 ?

現在很多的產品都具有防晒指數，比如粉底、BB霜、散粉等。即使塗兩層防晒效果為SPF10的防晒產品，效果只是一層SPF10的效果。

22、使用防晒產品後一定要先卸妝，再清潔 ?

並非所有的防晒產品都需要卸妝，需要卸妝的通常是那些具備防水、防汗、超強防晒力的產品，普通的防晒則只需要洗面奶清洗就可以了。因為很多人會卸妝之後再進行清潔，這樣清潔力太強，對肌膚造成不必要的傷害。

●日常必備篇

23、護膚品有男女之分，不可以亂用 ?

說白了，男士專用護膚品里往往都會添加一些能夠創造清爽感的成分，比如薄荷啊之類的。很多男士還擔心用了女性的護膚品會不會「變娘」，其實真是想太多了，正規的護膚品是不可能含有讓男士「變娘」的成分的。

24、護膚品要根據年齡來選擇 ?

經常聽到有人說：我沒到三十歲，就用這個會不會太早啊？以後年紀大了怎麼辦啊？護膚品的選擇要根據自己的膚質、肌膚狀態和具體問題來確定的，並沒有嚴格的年齡限制，只要你買得起，只要能夠解決你肌膚的問題，都可以用。

25、眼霜不要太早用 ?

說到眼霜問題我都怕怕的，因為之前寫過眼霜，被人噴，說眼霜根本就是沒用的，是騙人的。唉，只能說這個東西看個人的想法吧，我說再多，如果你都是：我不聽我不聽，你騙人你騙人。那你還是跳過這一條吧。

眼霜的使用並不是按照你的年齡來確定的，而是根據你現階段眼周肌膚問題來的，年輕也可以用啊，做好預防很重要，不要等第一條魚尾紋出來了，才追悔莫及。

26、不化妝皮膚會越來越好 ?

很多人覺得皮膚不好都是化妝惹的禍，只要不化妝，皮膚會越來越好。但其實只要你選擇的化妝品是正規有品質保障的，也做好了卸妝的工作，注意卸妝不要過度，那麼化妝對皮膚的影響並不是很大。而影響皮膚好壞的因素可以說非常非常多了，無論是生活作息、飲食、護膚等，都需要重視起來，才能夠有好的皮膚。

27、喝檸檬水可以美白 ?

維生素C 有美白功效，這個我們知道，但是通過喝檸檬水來補充維生素C，然後美白，這就有點牽強了，而且你可能需要大量的喝，並且是每天都喝，長期堅持，才能夠起到一丟丟的效果。

28、含有維C成分的護膚品白天不能用 ?

相信大家或多或少都聽過，也有很多人擔心晚上用了之後，又開了燈，會不會變黑。其實並不會。在白天使用的時候，要注意做好防晒措施，這樣就可以了。

29、長脂肪粒全是眼霜的錯 ?

脂肪粒的形成是因為肌膚的表面出現微小的傷口，皮膚具有一定的自愈功能，在這一過程中，會慢慢形成一個白色的小囊腫，也就是我們所看到的脂肪粒。

除此之外，有時候角質層沒有得到及時的清理，會逐步的覆蓋皮脂層，導致皮脂無法正常的分泌出來，久而久之就堆積形成脂肪粒。

只能說眼霜可能是其中的一個原因，不要把鍋全蓋在它的頭上嘛。要避免選擇油分含量過高的眼霜，這樣可以一定程度的預防毛孔堵塞。

30、護膚品吸收的越快，效果越好 ?

皮膚是一個複雜的結構，吸收也分為很多層次，角質層、表皮、細胞間質、真皮等，護膚品吸收是需要一個過程的，不要追求什麼瞬間吸收的效果，這樣反而還會對肌膚造成傷害。

有些護膚品並不需要吸收就能夠產生作用，比如洗面奶是清潔作用，防晒是抵擋紫外線的作用，這些都不用吸收。

即使皮膚的吸收量少，但是只要一些有效成分能夠被吸收部分，就能夠發揮一定的作用，並沒有100%被吸收這一說。

31、爽膚水搖一下，泡沫越多越持久，營養越豐富 ?

爽膚水搖晃形成泡沫主要是因為其中含有表面活性劑，從而幫助原本不能溶於水的香精更好的融入爽膚水中。這和營養並沒有什麼關係，而且表面活性劑的添加對皮膚也並沒有什麼好處。

32、某些產品使用後出現紅腫、起痘、掉皮等現象，是因為肌膚排毒 ?

對，我說的就是某個恐怖微商品牌的產品，因為家裡的親戚在用，用的臉上起紅疹子，發炎，長痘痘，簡直恐怖，但是卻被洗腦為肌膚排毒，堅持認為排毒完就可以換膚了。我真的很震驚，但是說了也沒有用。

其實肌膚排毒這個概念本來就是沒有根據的，肌膚哪有什麼毒要排？即使是有，也不是通過這樣的方式，過敏就過敏了，為什麼要折磨自己的皮膚啊。

33、濃稠一點的護膚品營養更豐富 ?

其實護膚品的濃稠完全是取決於其中添加的增稠劑成分啊，並不能和營養功效等畫上等號，比如神仙水，就是非常清清淡淡的透明液體，但是它的護膚功效，大家都知道。所以，不要以濃稠程度來判斷是不是有營養啦~

好了，寫了這麼多，我對大家是不是真愛？如果你覺得不錯的話，不要忘了給我一個贊，這樣讓更多人看到這個棒棒的回答哦~

未經允許，禁止轉載！

最後，告訴你一個小秘密：如何找到萌萌？

關注我的公眾號，萌說（ID：mengshuo233）二維碼不po了，會被和諧的。

溜了溜了~

1、就算你不化妝，也要塗隔離霜；

先塗隔離，再塗防晒，對皮膚比較好；

經常對著電腦的人，一定要用隔離霜，防輻射。

簡直是護膚界中的大謊言。

雖然命名「隔離」，但不能隔離彩妝，也不能隔離電腦和手機屏發出的輻射。

首先，電離輻射才有殺傷力，而電腦輻射是非電離輻射，不會對身體造成傷害。說手機電腦路由器微波爐電磁爐有傷害的人，我就想問問這些年你是怎麼活過來的。你真正要防的是紫外線好嗎。

其次，電腦輻射的波長跟紫外線的不在同個區間，也就是不在防晒霜的控制範圍內。有防晒功能的隔離也只能防紫外線。

隔離霜可以說是個偽產品，本質上要麼是防晒霜，要麼是妝前乳。

辨別「XX隔離霜」到底是防晒霜還是妝前乳就看包裝上的英文。

真身是防晒霜：Protector、Block、Sunscreen、Sun-blocker、Shield
真身是妝前乳：Primer、Base、Primer base、Makeup base

比如大名鼎鼎的「Za姬芮美白隔離霜」其實就是防晒霜，但很無奈的是，你又無法當防晒霜用。因為上臉就會有很明顯的增白效果，按防晒霜的量（達到一元硬幣的量才有防晒效果）去塗，額~跟日本藝伎一樣煞白了。

再比如同樣大名鼎鼎的「蘭芝雪紡隔離霜」其實就是妝前乳。妝前乳已經是屬於彩妝的範疇了，當然要卸妝啦。

2、去角質產品能搓出東西才是好的。

想當初BA用所謂的去角質凝膠在我手背上慢慢搓出小粒粒時，忍不住驚嘆這類產品的偉大發明，心甘情願掏腰包。「搓出泥」還以為把死皮、老舊角質都揉出來了，後來補了功課才知道那不過是商家玩的小把戲，搓出來的東西實際上是卡波姆與陽離子表活形成的沉澱物。

3、相信XX能快速美白。

美白是個持久戰，再好的美白產品都不會立竿見影。

皮膚代謝周期，也就是表皮細胞從形成到脫落的時間最快也是28天，這是皮膚自身代謝的規律。又因年齡、膚質狀況的差異，怎麼也得1~3個月，如果你是心急如焚的美白一族，那一定會讓你失望。

如果你的美白產品一用立即見效，就要注意了。

可能是添加了危險的成分：

①對苯二酚，也叫氫醌，可以直接殺死黑色素細胞，雖然美白效果驚人，但存在一定風險，它對肌膚刺激性很強，可能引起皮膚炎、色素沉澱，或是過度脫色導致局部反白的現象。中國法規不允許將其添加到護膚品中，只有處方葯可以用。
除了熊果苷（對苯二酚的衍生物），它沒有繼承對苯二酚的毒性，完全可以放心。

②間苯二酚也能強效美白，同樣是一劑猛葯，最好也別碰。
除了苯乙基間苯二酚，加個苯乙基，安全性就提升了，也就是 SymWhite?377（馨膚白377），城野醫生377美白淡斑精華的主力軍就是它。

③氯化氨基，狠角色，違禁成分。

可能是無效的美白成分：二氧化鈦

在美白領域裡，它就很雞肋，不是真正的美白成分，跟粉底一個道理，只是表面遮蓋，不能被皮膚吸收，不能實質上變白。要明確一點，是它白，不是你白。

素顏霜就加了這種成分。

4、皮膚出油是因為缺水。

如果你信了，很可能將面臨發痘、長閉口的風險，然鵝該出的油一點都沒少。如果你不死心，再次相信「這是正常現象，說明肌膚在排毒」，我猜你是不想要臉了吧。

皮膚出油的根因是皮脂腺分泌的油脂過剩，而這主要跟體內激素、氣候、飲食、年齡等有關。

5、水精華乳面霜護膚油一起上，保養做全套，皮膚就會好好。

明明是大油田還拚命用高保濕的霜和油，晚上再糊一層睡眠面膜；

明明是大幹皮，還用熱水、用大皂基洗面奶強力清潔臉部；

明明是敏感肌，還去角質，沒事刷刷酸。（敏感肌人群可以看這篇《敏感肌怎麼護膚》）

這些都是毀皮的節奏啊~~

正確護膚不是要你大補特補，盲目求全，必須得根據個人的膚質狀況，有針對性地護理。過敏了、泛紅了、長痘了，該精簡的時候精簡，該治療的時候治療。

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如果你還有興趣了解其他（關於減肥、護髮、內衣），可以戳這《有什麼道理是開始注重外表幾年後才悟出來的》

大家還知道什麼誤導性的護膚理念？歡迎知友們留言探討。

最後感謝朋友們點贊支持(づ￣ 3￣)づ

一修姐來啦。

我覺得有誤導性的護膚理念有以下幾點：

長痘的世界如此可怕，有些事情必須要拆穿。

長痘，敏感，你們說的鼻子旁邊發紅這些你們以為很小的問題，也必須去醫院。不要隨便聽信病友的推薦，毛囊炎和痤瘡的癥狀都是長痘，你以為你們是病友，其實不是。肺癌和感冒都是咳嗽，治療方法能一樣嗎？

補水不是萬能論

很多磚家或者ba，都會說長痘，出油，斑點，黑黃都是缺水，怎麼可能呢？你長時間把手泡在水裡，手拿起來肯定又干又皺。。更何況皮膚。

輻射無法被隔離

所有的隔離霜可以隔離電腦輻射都是瞎比比的，輻射是無法被一層護膚品隔離的，你應該隔離的是紫外線和自由基，請使用防晒霜和抗氧化的產品。

diy三無產品才是良心產品

你的皮膚問題國際大公司那麼多頂尖研發團隊研發出的產品都解決不了，你又為什麼會相信一個三無自製淘品牌，網路爆款有哪一個產品紅過1年的，微商我更是呵呵噠。有妹子說：「我看他們的評論都很好啊」，評論好是可以作假的啊。

毛孔

補充一點，不要隨意去收毛孔：

毛孔不是一扇門，不是你所謂的用熱毛巾敷，毛孔就打開，用冷水沖，毛孔就關閉。
很多人會先使用清潔面膜，然後要用酒精，金縷梅或者酸去收毛孔，看上去毛孔小了，其實那只是錯覺，因為泥巴面膜帶走了皮膚的油脂黑頭和角質，看起來乾淨了些，但是如果你平時用收毛孔的產品去每天進行強制性收斂，那麼的你皮膚的油脂無法正常排出，就會造成角栓，會加重痘痘，黑頭。一定要記住：毛孔和你的油脂分泌成正比！即使你疏通了，皮脂腺依然還是會分泌油脂，毛孔遲早也會被皮脂再堵起來。此外，暴力地挖黑頭、粉刺不僅很傷角質層，甚至還會波及真皮層，留下不可修復的疤痕，尤其是皮膚自身的修復力較差的、易留印的同學更是切勿手賤。
永久的收毛孔護膚品其實是沒有辦法做到的。

和你的毛孔和平共處是最正確的決定，心態放平

想起來幾點，繼續補充：

8.輕易聽信護膚品廣告的話，比較嚴重的就是迷戀肌底液、爽膚水、乳液、精華、面霜做一個流程，我還碰到過一晚上擦兩種精油上臉想保濕的。真的沒必要，肚子吃多了撐對胃不好，皮膚也一樣。過度保濕+迷戀補水理論，只會讓你皮膚毀掉。

9.不喜歡去醫院。有的人臉上爆痘、過敏、玫瑰痤瘡等等問題，依然不願意去醫院，想著用護膚品解決。我承認，現在國情有很多不負責任的皮膚科醫生，但是同樣也有口碑好的啊。我同學聽我勸說之後，做了功課去她家三甲醫院有名的皮膚科醫生掛了個號配了幾十塊的葯，折磨她無數年的痘痘完全解決了。皮膚生病也是病啊，為什麼就不願意去醫院，醉了。

10.無限踩低大牌。作為一個品牌，它的生產線里肯定不能保證每樣產品都適合你，你不能因為它不適合你就踩它。同樣，大牌可能功效和平價產品差不多但使用感好而賣得貴，也許人家貴婦就是不介意這麼個價格呢？反正我用了dior國外專櫃600多塊的妝前乳，和之前用的某幾個日韓平價妝前乳相比，它真的功效和使用感棒極了。600多一瓶我也覺得可以承受，你無限踩大牌的嘴臉真的不好看。
——————————原回答————————
1.卸個妝、洗個臉、再來個二次清潔水，看著角質層剝落的臉相當美滋滋。

2.365天有180天在敷面膜水膜純露礦泉水，敷完看著過度水合的臉覺得美滋滋。

3.各路美容儀上陣，什麼刷子啦鏟子啦導入儀啦，用完之後發現臉上紅腫過敏又花大價錢修復。

4.跟風，什麼火用什麼，不好用就罵產品不合格或者是假貨。

5.永遠不做好防晒，還來問我為什麼痘印雀斑不消失。

6.越是過敏越喜歡做功課不斷換新產品。

7.不放過自己的臉，一點點小瑕疵也無限放大（黑頭、小痘印等），追求美顏相機裡面的肌膚。

很多人有皮膚屏障受損的現象，建議大家先檢測一下自己皮膚屏障的問題。

皮脂膜的健康

①，不論什麼季節，皮膚都顯得乾燥粗糙。②，皮膚容易泛紅。③，換季時肌膚變得乾燥，角質也明顯。④，皮膚容易受到刺激。⑤，塗抹特定的產品時，皮膚有灼熱感並感受到刺激。 ⑥，塗抹特定產品30分鐘後，皮膚會發癢，刺痛。⑦，最近12個月內，曾經為化妝品的副作用所困擾。⑧，使用特定的護髮品時，頭皮感覺到瘙癢，刺痛並有紅腫現象。⑨，臉上容易長粉刺。10，皮膚會因為微小的刺激而發癢泛紅。

出現6-8個情況，皮膚的屏障很差，需要找專業醫生指導。出現4-5個，現在需要緊急拯救你的皮膚狀態，繼續放任很危險。出現2-3個，肌膚屏障受損處在初期，要警惕。

1，堅持自製純天然的護膚品。（沒有說用自製的護膚品像牛奶，香蕉，蜂蜜什麼的，完全不好，只是不要盲目的往臉上什麼都用，天天用。你先檢測一下自己皮膚屏障有沒有受損。）

作為一個皮膚激光科醫生，我覺得我最失敗的地方在於，沒有辦法說服我的媽媽停止使用各種純天然的護膚品。我媽以前沒有錢買貴的護膚品，超過100塊的護膚品，都嫌貴。可是她卻非常有美的態度，喜歡自己各種研究美的方法。我有給媽媽買很多醫學護膚品，可是嫌貴不用。她20年前就開始用雞蛋清敷臉，是防止皺紋的。各種西紅柿面膜，是美白的。用酸奶敷面膜，還有用黃瓜敷臉，吃完的西瓜皮把臉擦一遍......各種折騰。

記得有段時間湖南衛視的張悟本說吃生的茄子，說能吸掉肚子里的油脂，減肥。我媽就真的照做了，而且還鼓勵其他人吃生的茄子。

這是5月我給我媽媽拍的照片，稍帶了美顏功能。其實皮膚依然是比大多數人好且年輕。但是眼周有很厲害的皺紋，皮膚有點薄，有點紅血絲。

但是這裡有幾個誤區：

①，天然物質，並不是絕對安全，雖然沒有防腐劑，但是，有些植物水果，酸鹼度跨度很大，會刺激皮膚。②，在自然界中，植物本身就很容易引起各種接觸性皮炎，如果皮膚敏感的就更不要隨便自製護膚品了。蘆薈表皮就很容易引發過敏，所以一定要自制蘆薈面膜時，至少要把這個表皮整個完整去掉。③，最後就是吸收問題，水果中用來敷臉，最多的就是富含VC，VC是水溶性物質，它不管停留在皮膚的時間有多長，它並不能被皮膚吸收的。（還有很多小姑娘，買VC泡騰片來洗臉，並沒有任何作用的。）皮膚表面覆蓋住皮脂膜，是親油性的。④，很多自製的護膚品，很多是有軟化角質的作用，天天使用，皮膚屏障是會受到損傷的。（我媽媽的皮膚角質層已經受到了損傷，有紅血絲。）

2，所以，還有一個誤區就是，不要相信那些皮膚看起來很好，但是沒有專業度的建議。

我媽媽皮膚之所以這麼好，是有原因的。①，強大的基因，年輕的時候，我媽媽的真的是肌若凝脂，在陽光底下，閃閃發光，迷人極了。②，我媽媽有很年輕的心態，基本上倒床就能睡。③，每天學一首歌，心情非常愉悅。④，各種養生茶，吃各種水果，還是不錯的。⑤，堅持走路鍛煉......

有人說，誰誰天天用肥皂洗臉，皮膚好極了。誰誰從來不用護膚品，皮膚好極了。誰誰天天用啤酒洗臉，皮膚好極了。誰誰天天用淘米水洗臉，皮膚好極了。范冰冰，一年敷700張面膜，皮膚好極了。說的人，可能陳述的是他認知上的事實，但是並不是可靠的護膚建議。

3，不要相信醫美無所不能。

老是有人會問我，醫生，我這個痘痘做什麼可以永久不長了？醫生，我這個毛孔可以做乾淨嗎？醫生，我這個斑可以去乾淨嗎？醫生，我的皮膚做什麼可以和范冰冰一樣白？醫生，為什麼我做完光子嫩膚，皮膚還是不嫩......

關於這個，我也很無奈，皮膚的護理是一個長期的過程，只有少量的治療，例如去一部分典型的雀斑，激光祛痣等，效果可能是立竿見影，但是皮膚在治療醫美後，還是需要靠平常的養護。醫美的效果是不錯的，從30歲開始保養，確實大部分的人還是可以做到40多歲依然保持30幾歲的狀態，但是並不是盲目跟風的去治療。一陣子，水光針特別火，就全部去打水光針，超聲刀特別火，就全部去做超聲刀。

其實了解自己的皮膚狀況，自己有一定的專業知識，知道有可能出現的部分風險，然後找到自己比較信任的醫生，合理的預期，理性消費更為的重要。

我以前認識一個患者，做各種治療，非剝脫點陣，超聲刀，皮秒，微針，水光針都做了一圈，但是毛孔依然粗大。治療以後的圖片，老實說，這種器質性的毛孔，確實是比較難改善的。

女生臉上毛孔粗大怎麼辦? - 知乎

4，不要自己在家刷果酸，做微針。

聽說果酸，微針可以治療痘痘肌，收細毛孔等，就自己買來刷，買來做微針。然後控制不好，出各種問題。果酸首先要分成分，還要分濃度，要判斷自己本身皮膚的狀態，是否是敏感肌，痤瘡的類型，如何保護皮膚，不同的部位刷的量，停留的時間等等，都是要考究的。家用的果酸，濃度是百分之五以下，也需要在醫生的指導下合理的運用。有些人自己百分之20,30,50的果酸回家用，真的捏把汗，這樣很容易折騰出敏感肌。

（圖片來自知乎，侵刪）

5，關於防晒，不只是最關注防晒霜。

一些長斑的皮膚，敏感的皮膚其實防晒是非常重要的。有很多人說，醫生我防晒做的很好啊，我每天都塗抹防晒霜。

其實最完整的防晒原則是美國皮膚科醫學會提出了防晒的ABC原則。A=Avoid，避免，一天中10:00——16:00是紫外線最強烈的的時段，在這個時段盡量避免出門，減少與紫外線接觸；B=Block，遮擋，出門時利用衣物墨鏡陽傘口罩等將皮膚遮蓋起來作為硬防晒；C——Cream，防晒霜，這是皮膚的最後一道防線，用以彌補硬防晒的不足，邊緣及死角。重點是按順序先後來的。一把好的防晒傘，可以阻擋百分之99的紫外線。

6，應該注意去角質，深層清潔？

自己的臉，不夠光滑細膩，長點粉刺，痘痘，都認為是毛孔堵塞引起的。有沒有人會像這個小姑娘一樣，覺得自己的角質粗糙，於是就去角質，剛開始還好，感覺皮膚要光滑一點，吸收也更好了。角質層薄了，護膚品吸收肯定是要更加容易的。要不要去角質，怎麼去角質，也是一個大的話題，需要單獨來講。

7，面膜怎麼敷呀，有人說仙女要天天敷，有人說不要敷，有人說一周敷2-3次，好迷茫？

這其實是一個非常大的話題，後期再展開講這個面膜。這些人的說法沒有錯，只是適合她個人而已，並且使用的方法是正確的，面膜是安全的。一天一次面膜，皮膚健康，面膜非常好，安全，每次敷10-15分鐘，術後護理很好，保養意識專業。那沒有問題。但是大部分的人是沒有這樣的專業知識。一天一次面膜也是不建議的。

最為安全的建議是，正常皮膚，一周敷2-3次即可，時間15-20分鐘。

如何敷面膜，首先第一步是判斷自己的肌膚屏障。第二步，面膜是否安全。面膜（包括任何護膚品）的安全性是遠遠比效果更為重要的。不要為了效果，而鋌而走險，特別是什麼三天速效面膜。第三，敷面膜的時間15-20分鐘。第四，敷完面膜要先清洗，然後及時使用護膚品保濕皮膚。

8，寶寶面霜就很安全，溫和？

很多人會覺得寶寶用的護膚品，一定是安全，溫和的。其實寶寶的皮脂腺不發達，所以會添加很多油分。因此寶寶的護膚品，可以把它當做是乾性肌膚護膚品。如果是油性肌膚使用了含油量高的護膚品，那麼本來就分泌旺盛的皮脂腺產生的油脂和護膚品里的油分一起，就更容易使皮膚毛孔堵塞，使痘痘肌膚更加嚴重。

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後面的就不展開寫了，寫下自己還能想到的問題，後面的肯定句。

9，不要相信大部分關於醫美和護膚品的廣告。什麼一支水光針等於1000張面膜，做一次超聲刀，年輕5-10歲，什麼深入皮膚基底層，使皮膚內外明晰透亮......

10，護膚品不是越貴越好，想要護膚好，基礎的睡眠，運動，防晒，營養均衡，都比護膚品重要多了。

11，出汗並不會使毛孔變大，皮脂腺出口和汗腺出口不是一個地方。但是皮溫升高，例如蒸桑拿，劇烈運動，會使皮脂腺分泌油脂增多，毛孔暫時性會變大，可以敷敷面膜，做做補水，用冷水降溫收斂一下。

12，黑頭我也就不說了，因為我黑頭也很多。我知道，用撕拉的去黑頭貼，黑頭是越來越嚴重的。（高中時用過好多次）

13，有些皮膚乾燥的患者，別一直噴水，那隻能暫時緩解，甚至是會帶走皮膚的水分，不能從根本解決皮膚缺水情況。再不行，用完噴霧之後，請再加個乳液，或者面霜，鎖住一下水分。

14，護膚品吸收的快，不等於你的皮膚好，因為也可能是皮膚薄，皮膚敏感。

15，臉不要洗的緊緊繃繃，清清爽爽的，感覺特別乾淨。清潔力越強的洗面奶，對皮膚角質層的損傷也是更大的。洗完臉的感覺應該是既不緊繃，也不油膩的。

16，肥皂就不要用來洗臉了，各種肥皂都不要，肥皂是鹼性的，沒有辦法做出弱酸性的，而皮膚呈弱酸性，肥皂大多會損傷皮膚的屏障。

17，不要相信，黑色素提取，皮膚排毒。有的人做斑，色斑加重了，那可能就是色素沉著，但是會被人忽悠成，皮膚底層的黑色素被打出來了，要慢慢代謝。皮膚換護膚品或者做治療，皮膚癥狀更加嚴重了，比如更為敏感，炎症更為嚴重，聽人忽悠說，這是皮膚排毒的一個過程，以後會好的。

18，皮膚開始有瘙癢，紅斑的時候，請先停用所有的護膚品。最多使用一個面霜，我一般是推薦雅漾的特敏修復霜。

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以後想到了，再做補充吧。大家有什麼問題，也可以問，我可能會挑問的比較多的問題回答。

^_^^_^^_^^_^^_^^_^^?_?^

這個回答大家關注的還挺多的，歡迎大家提各種不同的意見，雖然平常都在做皮膚，但是也會有很多不同的理念。不斷完善知識，切實的能夠解決問題，這是我最希望的。很多不同意見我也很開心，又可以強迫思考。希望不同意見也可以拿出有力的證據，我們可以理性的討論一下。我也會拿出我這麼說的理由。

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問題的速度，遠遠超過我回答的速度。我速度有點慢，但是我希望我的建議是可靠的。

激光是一把雙刃劍，你需要它的效果越好的同時，可能需要承擔一定的誤工期，比如紅斑，水腫，色素沉著，術後一周不能化妝。大部分是可以恢復的，只要不過度治療。但是不同的光療他的效果是不一樣的，做激光的人非常非常多，是用它來解決不同問題的，副作用可控，一般只要自己的期望值也不是特別大，接受溫和的治療方式，不會有問題。

後期會有更加詳細的解答，什麼是光子嫩膚，激光，超聲刀，水光針。。。

其實這也是一個很大的問題，需要從皮膚的結構說起了。皮膚的表面覆蓋了一層皮脂膜，由皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液乳化形成。油性肌膚的特點是，油脂分泌的特別多，毛孔粗大，臉上油光發亮。「油」的主要成分為三醯甘油，還有少量的蠟酯、角鯊烯、脂肪酸和膽固醇等。

皮膚的皮脂分泌達到一定量時，且在皮膚表面擴展到一定厚度時，就會減緩或者停止皮脂分泌，這一量叫做飽和皮脂量。如果將表皮的皮脂除去，皮脂腺又會迅速的分泌皮脂，達到飽和皮脂量，大約需要2-4小時。這就是為什麼很多人用洗面奶洗臉，洗完是清爽的，但是沒多久，又很油膩了。

影響皮脂的分泌有幾個因素：1，年齡，性別。青春期雄性激素影響，使皮脂分泌最多。男性比女性皮脂多。2，溫度。皮溫上升1℃，皮脂分泌量上升10％。3，濕度，在濕潤的皮膚上皮脂的擴散速度是乾燥的4倍。4，激素。雄性激素可促進皮脂分泌的顯著升高。5，營養。飲食中，脂肪、糖類、可可、乾酪、花生等可改變表面脂類成分，促進皮脂產生；辣椒、油膩食物、酒等也是加重皮脂分泌的因素。因此，要想減少皮膚「流油」，平時應盡量避免或少吃這類食物。

為減少皮脂分泌，應清除皮面過多油膩，去除毛孔堵塞物，使皮脂外流通暢。注意飲食　多食新鮮蔬菜及富含維生素B的食物，如豆類、小麥、胚芽、糙米、燕麥、小米、甘薯等，有助於減輕癥狀。平時也應該注意好睡眠，不要熬夜，還有適量運動。身體本身有它的一套平衡法則，破壞了，更容易出現各種問題。

所以洗面奶的選擇，目的是洗掉皮膚表面那層過於油膩的皮脂，如果長期使用清潔力很強的洗面奶，可能會造成角質層的損傷。皮脂膜對皮脂腺是一個反壓力，過度清潔，皮脂膜消耗過多，負反饋信息阻斷或者減少，皮脂腺會大量分泌。因此，只需要可以洗掉皮膚的污垢和油膩即可。建議早晚用溫和的洗面奶，早上甚至不用。其實，溫和的洗臉方式會比過度清潔要對皮膚更好。

洗面奶建議：修麗可細緻毛孔潔面凝膠，不敏感可以配合修麗可果酸水，敏感可以配合B5。

薇諾娜的凈痘清顏潔面乳也不錯。認識自己的皮膚狀態很重要。

建議可以使用芯絲翠油性肌膚調理液，雅漾的去脂凈膚爽膚水，sage的VB3，VA+VE，修麗可的植萃精華（色修），還有超分子水楊酸。

關於各類肌膚的清潔問題，我慢慢也會完善起來。

女生臉上毛孔粗大怎麼辦? - 知乎

這裡面忘記寫器質性的毛孔粗大了，這個是真皮基質萎縮，有點像凹陷性疤痕。這種往往毛孔特別的頑固，之前可能是單純性的油性肌膚，後來可能是爆發過痘痘，也可能是自己過度的清潔，導致皮膚的毛孔擴大。這個效果一般不會很好。

寫黑頭的文章很多了，這個我不想寫了。黑頭也分多鐘類型的，可以看上面關於油性肌膚的一個，皮膚的皮脂腺會分泌皮脂，被空氣氧化後就形成了黑頭。無為有時候真的比過度好的多了。

敏感肌怎麼護膚？ - 知乎

紅血絲只要不是天生的臉薄，紅血絲，大部分可以恢復。

有救的，後面慢慢補充。

這個可能也是很多人會問的問題，這是皮膚屏障受損的表現。建議使用溫和的洗面奶，如果沒有化妝，這個地方就清水洗，早上用清水洗臉。然後，平常鼻翼周圍乳液可以塗抹的厚一些。避免粉質的化妝品。修復好了以後，再正常護理。

你也可以檢查一下，自己有沒有皮膚屏障受損的現象。

分紅色和褐色的痘印。紅色的可以選擇強脈衝光和染料激光。褐色的可以選擇Q1064激光。

清水洗臉，並且感覺很好，就不要用洗面奶了。化妝後需要卸妝，用洗面奶。如果不化妝，建議你看下我寫的關於防晒的建議，防晒是比較重要的。不塗抹防晒霜，可以帶好傘還有帽子。

臉過敏了，應該去看醫生。家裡能做的是，把所有的護膚品，化妝品都停掉，只用一個雅漾特護霜。吃些抗過敏的藥物，控制紅癢的狀況。過敏了，就一定不要化妝了，刺激皮膚。

EGF、幹細胞、臍帶血精華……護膚品中的「偽概念」你信了多少？

作為一名護膚品研發人員，我覺得市場部的同事要比我們辛苦的多，因為這個行業實在是魚龍混雜，市場上的趨勢也是千變萬化，他們一定是死了很多很多腦細胞才能發明出那些驚為天人的廣告宣稱。

這裡面的本質是因為，護膚品原料的更新並沒有那麼快（比如甘油已經用了一百多年），但是消費者又是喜歡獵奇的動物（喜新厭舊的人還是很多），所以就苦了我們的市場部同事天天加班想那些不著邊際的概念。

這兩年來，隨著日韓風越刮越猛，再加上歐美那些小眾品牌也慢慢進入了大家的視線，那些奇奇怪怪的新概念已經快把我們淹沒了。

除了那些聽起來比較正常的馬油、豆乳或者玻尿酸，一些更誇張的成分也是不斷挑戰我們的認知下限，比如幹細胞、EGF生長因子、臍帶血、蜂毒蛇毒以及肉毒桿素，作為配方師我們自己已經有點犯暈（這都是些什麼鬼），別提是一般的消費者了。

所以今天我就來挑幾個比較火的概念仔細講一講，看看這裡面到底哪些純粹是噱頭，又有哪些可以適當種草一下。

唬頭概念之一——幹細胞

其實看到幹細胞這三個字，我覺得理性的消費者立刻可以放下產品，洗洗就睡了。因為就算是普通的細胞也完全不可能在護膚品這種環境下存活的，別提是幹細胞了。細胞比細菌更加脆弱一萬倍，脫離機體的話，如果沒有合適的培養環境，幾乎是見光死（想起了學校里苦逼培養細胞的日子）。

所以這些宣稱幹細胞的產品裡面到底裝了什麼東西呢？於是我找了個最近比較火的幹細胞產品來驗明正身。

這款宣稱是鮭魚乾細胞的產品在淘寶以及海淘網站上都比較火，萌萌的的粉色心形膠囊估計讓許多女生頓生好感。實際上膠囊類的產品早就不是什麼新鮮事（主要是為了保持活性物的穩定），伊麗莎白雅頓是這方面的鼻祖，而且產品也廣受好評。這款膠囊由於宣稱含有鮭魚乾細胞，可以修復痘印，因此價格賣得賊貴，遠超雅頓，都快和雅詩蘭黛一個級別了。

實際上通過搜索發現，人家的日本官網上（官網做得也是有點山寨）並沒有提到什麼幹細胞，只是提了一下裡面含有從鮭魚中提取的EGF（表皮生長因子，這個下面還會提到），其餘的成分比較常見，無非是一些植物油和普通的保濕成分。而且更加奇怪的是，這家公司去年10月份才剛剛在日本有了第一個專櫃，在中國所有的業務，則是由一家在廣東的小公司代理。我很難想像這麼小一家公司有什麼底氣能把一瓶膠囊賣到1000多塊錢，看來，我還是乖乖地寧願去買雅頓的膠囊吧。

唬人概念之二——EGF（表皮生長因子）

其實EGF（表皮生長因子）的概念並不算新，在人體內這種多肽主要是用來調節皮膚細胞的生長、繁殖和分化，對於其機理的研究還得過1986年的諾貝爾獎。一種很美好的願望就是，如果將這種成分放在皮膚上，那麼就有可能使皮膚逆生長，達到還老還童的效果。

查閱了一些文獻以後發現，EGF確實能夠在一些動物實驗中起到修復皮膚的效果（主要是為了研究傷口的癒合），但是並沒有什麼人體實驗的證據，而且EGF甚至還有致癌的風險。另外從皮膚生物學來說，EGF是一個不算小的分子（分子量有6000左右），在護膚產品里這麼大的分子是很難被吸收的，而且作為一種多肽，也極其容易被降解。

最近有一款宣稱來自冰島的BIOEFFECT的EGF精華也是火的不行，價格自然也是一如這個島國一樣高冷，據說有超過30%的冰島婦女使用過它們的產品。與其他EGF產品不同的是，這系列的產品都宣稱其EGF來自於基因改造過的大麥種子（也就是傳說中的轉基因技術，反轉的同學可以走開了），因此實現了大規模量產，同時也能保證提煉產物的純凈度。

這款精華的配方也是追求極簡，一款精華連一滴油都不放也是服的不行，除了水、甘油和透明質酸鈉，就是它的大麥籽提取物了，作為保濕當然是完全不行的，至於修復皮膚的效果嘛，其官網上是號稱做過雙盲測試的，就暫且信了它，只是這價格實在太感人（15ml賣1380元，感覺每天都在塗毛爺爺），如果不差錢的倒可以一試。

唬人概念之三——臍帶血

一直覺得日本是一個神奇的國家，這個國家的護膚品有著保守冷靜的一面，也有著瘋癲痴狂的一面，許多令人驚嘆的概念和產品都是發源於日本，比如這個臍帶血。本來胎盤素已經有點嚇人，這個臍帶血一出，一下子把胎盤素比了下去。

最近很火的這款Royal的臍帶血精華，也是各大美妝網站和代購公眾號裡面的紅人，號稱效果驚人，不管是什麼皮膚問題都能解決，簡直是換老還童的神葯。

於是我就去翻了一下這家公司的主頁，其實這家稱為ナチュラルバイオ研究所株式會社的企業成立時間剛剛只有5年，公司規模也很小（谷歌地圖暴露了真相），你要硬讓我相信它能夠在短短五年時間裡面完成公司的創辦、人才的引進、技術的積累以及整個產品的開發和測試，我也只能呵呵呵。而且這家公司也不是只做這一款產品，產品線從寵物用品到洗髮水再到按摩儀器應有盡有，實在是不可思議。

再來說說臍帶血，其實不管是臍帶血還是胎盤素，這類複雜的提取物實際上問題很多，一個是有效成分未知，批次的穩定性很差，另一個是經過處理以後用在護膚品裡面，許多活性成分已經降解，更不要說存在一些病毒污染或者有害激素的可能性。

對於這些特別新奇的概念產品，又有傳說「第二天皮膚就會好很多」的詭異效果，還是勸大家謹慎種草，不要盲目嘗試，畢竟面子只有一張。

唬人概念之四——五毒（蜂毒、肉毒桿菌毒素......）

不知道各位有沒有記得多年以前，新聞曾經報道過韓國的女性拿活體蝸牛放在臉上當面膜敷的「事迹」（畫面太美還是不放圖了），實際上消費者對於永葆青春這件事情的熱情是永遠是有增無減的，因此才敢於嘗試許多奇奇怪怪的新產品。

實際上蜂毒、蛇毒甚至肉毒桿菌相關的產品在網上也是流行了很多年，有些宣稱「美容院專供」，以吸引消費者，價格也從9.9元包郵到上千元不等，我也很難理解是怎樣的勇氣讓消費者敢於將這類成分用在自己的臉上。

事實上，這些所謂的「毒」大多數時候只是一個噱頭，確實市面上存在此類的正規產品，效果也是經過臨床驗證的，只不過他們用的成分是在一定程度上模擬各種毒的生物活性（大多數是多肽），而並沒有直接從蜜蜂、毒蛇或者肉毒桿菌里提煉這些毒素（毒性太大）。這些毒素的機理也是類似：麻痹你的肌肉，使皺紋消失（俗稱面癱）。但是它們只能維持一段時間的效果，並不像其他的活性物一樣有長期的累積效應。

所以如果從一些正規渠道買到此類的產品，那麼安全性是有保障的，效果上則要因人而異，畢竟每個人的皮膚對於這些成分的吸收是有差別的（效果太好可能是真的中毒了）。

唬人概念之五——躺槍的動物們

我總感覺日韓那些女性消費者們，平時看起來文文弱弱，用起馬油麵霜、蝸牛面膜、羊奶眼霜或者角鯊烷的時候都一點也不甘於落人之後，似乎是這些含有動物成分的護膚品特別有助於延緩衰老似的。

實際上，縱觀全球消費者的產品使用習慣，也只有亞太地區的日韓中等國家比較喜歡使用動物來源的成分，歐美等國家的趨勢是越來越簡單，越來越偏向於有機和植物來源。

其實動物來源的成分和植物來源的並沒有很明顯的區別，如果說馬油和角鯊烷更加貼近皮膚的脂類成分，那麼一些植物提煉的油脂如霍霍巴油、澳洲堅果油等也沒有明顯的劣勢。蝸牛原液裡面的保濕成分可能還不如合成的透明質酸有效。驢奶羊奶中也沒有特別神奇的成分能夠讓你變白或者更滋潤。

因此這些概念性的東西，有時候無非是博人眼球而已，在包裝上畫一匹馬或者幾隻袋鼠，絲毫不能讓產品的功效增添幾分，卻讓小動物們受了許多苦，我雖不是動物保護主義者（明天牛肉火鍋約起~），但這種純粹吹概念的產品（太虛）的產品，確實很難為其買單啊。

扒了那麼多「偽概念」（其實我真不想砸人飯碗），足以見這個行業實在是過於混亂和無序，消費者在選擇產品的時候難免盲目，花出去的錢還可以掙回來，臉如果毀了恢復起來就很慢了。如果各位讀者還發現什麼新奇的概念和產品，儘管在留言里提出，我會挑選一些然後更新在文章後面（突然有種寫天涯連載文的感覺），希望讓更多的人明明白白看清這個混沌的世界。

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我覺得不少，比如對酒精、防腐劑的談之色變，不過首當其衝的還是「貴的就是好的」。

我觀察身邊不少女生買護膚品、化妝品，買的不僅只是那瓶化妝水、幾十ml精華、面霜，更多的是通過自己使用的美妝產品展現自己的皮膚多矜貴、消費能力多高、見識水平多廣，已經將美妝上升到奢侈品的程度。

知乎用戶@羅浩對奢侈品的評價「核心應該是幫助擁有者建立社交勢能。」放在當下護膚品消費市場也挺適用的。

舉個栗子，女生聊天話題千千萬，總免不了男人、包包和美妝這老三樣，男人和包包就不說了，美妝產品也是很有意思的。

「哎，我最近買了一瓶lamer面膜，還挺適合我的敏感皮膚。」

「是嗎？回頭我也買瓶試試。我最近新換了一瓶POLA極光精華，感覺特別滋潤。」

「哇，是范冰冰同款那個嗎？我在日本專櫃也看到了，覺得有點油，就沒買。」

上面聊天場景是不是似曾相識？現在美妝護膚界這股跟風氣息真的挺嚴重，但貴的真的不一定就是好的啊，你以為你花幾千上萬塊買的只是護膚品，其實更多是在為品牌宣傳、品牌形象買單的智商稅。

舉個栗子，香港消委會之前有過對一系列抗老面霜做了評測報道。

消委會聯同國際消費者研究及試驗組織，在德國找來1,000名平均年齡53歲的白種女性每日在兩邊面分別塗抹兩種面霜，一種是有除皺功效，另一種是普通保濕面霜，連續使用4星期。結果發現，在儀器檢測下，除皺面霜的確可改善皮膚皺紋深度及粗糙度，但使用者都稱不覺得面部皮膚皺紋有改善，也不能明顯地消除皺紋。
其中11款除皺面霜在港市面有售，零售價可相差八倍，有趣的是售價與除皺功效不一定成正比。雪花秀一隻除皺面霜零售價約千元，折算每10毫升（10毫升約為１克）面霜要214元，但檢測顯示其除皺功效只得2.5分（5分為滿分），在測試樣本中只算中規中矩。至於零售價每瓶240元、每克只售48元的OLAY除皺面霜樣本整體表現反而最佳，除皺功效有3分，而最便宜的樣本NIVEA一款面霜相對貴价產品表現不相伯仲。

解釋一下，香港消費者委員會（簡稱消委會，英文：Consumer Council）是香港法定機構之一，成立於1974年4月，委員會根據《消費者委員會條例》(第216章)，職責保障及促進消費者在貨品和服務交易上的權益，並且包括購買、抵押及承租不動產人士的權益。

講真，要樹立正確、科學的護膚理念，首先資料來源就得選靠譜的。堂堂一個法定機構的測評，總該比一些來路不明的網紅博主來得更專業更公正吧。

而OLAY這個大紅瓶面霜得到消委會認可，我也一點不詫異，OLAY護膚品的招牌成分是細胞級B3修復因子，也就是大名鼎鼎的煙醯胺，號稱護膚成分「萬金油」，這兒順便給大家八八神奇的B3。

B3是一種水溶性的維生素，是人體必需的13種維生素之一，且屬於維生素B族裡面最具美容效果的維生素，經過人體代謝，維生素B3在人體內轉化為煙醯胺，煙醯胺的幾大功效：

1. 抗衰老

有研究顯示，B3能減少衰老面部肌膚的皺紋、紅斑、發黃及色斑，具有很好的抗衰老效果。

2. 美白

B3能下調從黑素細胞到角化細胞的黑素小體轉運，而不會抑制酪氨酸酶活性或細胞增殖，從而影響皮膚色素沉著，它還能干擾角化細胞與黑素細胞之間的細胞信號通道，減少黑素生成。

3. 保濕

B3可提高皮膚中的遊離脂肪酸和神經醯胺的水平，刺激真皮層微循環，防止皮膚水分流失，起到保濕作用。

4. 控油抑制毛孔變大

B3可以減少皮脂中脂肪酸與甘油三酯的產生,具有控制油脂分泌的作用。據稱與脫氫乙酸鈉有協同效應。而油脂分泌的減少，也將使皮膚毛孔看上去不會那麼大。

所以說B3是萬金油，一點都不為過。也不用奇怪OLAY大紅瓶面霜在消委會評測報告中得分這麼高，甚至超越貴价牌子。作為一個十幾年老牌護膚品廠商，穩定的配方+專業的提取技術+精湛的生產工藝，還不貴，這就是我開頭想說的，好的不一定貴，而貴的也不一定好。

再舉幾個栗子，

TATCHA Kyoto口紅，淘寶代購一支賣到小500塊！又是最近被炒起來的一個品牌。

口紅的主要成分無外乎：蠟、油和色素，在宣傳滋潤的口紅中再加入維生素E等包養配方，再就是防腐劑，大牌廠商對於口紅的配方生產，基本上是符合各國家機構對於口紅生產標準。

在@吃乳酪的在關於口紅是否有毒的回答里也舉例了YSL唇釉的成分配方，安全無毒。

講真，口紅顏色說白了各大品牌商出品的基本大同小異，大家要求的安全無毒、顯色、滋潤等要求，Chanel、Dior、阿瑪尼這些水平基本都差不多，挑自己喜歡的顏色，200左右的價位，就能買到很好很好的口紅了，何苦給代購交智商稅？

還有，最近在知乎紅透半邊天的雅漾大噴，成分就是H2O+氮氣，在國內賣到188元300ml。188元欸，一瓶水？188元再湊點，又能買一支新口紅了，你真的要拿來買一瓶H20嗎？引用一下這位同學的使用體驗：

同學們，理智一點吧...

希望大家都能破除迷信，理性消費，不要做「智商稅」的犧牲品。在這「消費升級」時代，也要把自己的觀念從「貴的才是好的」升級到「適合的才是好的」。

看到防腐劑就抵制，看到礦油就說悶痘，看到酒精就覺得嚇人，看到天然來源就來勁。。。。我真想給他們一個拖鞋。。。

身為一個曾經是中性皮，現在是干敏皮的我告訴你，我曾經聽信的一些神一樣的護膚理念，然後一步步走向敏感的辛酸史。

1、每天敷面膜。上大學的時候買了很多美麗日記、森田的面膜。那陣子對比現在，其實皮膚真的好的像少女一樣（當然本來也是少女）。但是那時候就是有著一顆完全不能容忍一點點毛孔的心理，非要每天作死敷面膜，導致現在皮膚敏感，角質層很薄（當然這是走向干敏皮的其中之一原因）。

建議：沒事不要敷面膜，在臉上停留十幾分鐘的東西，你能指望有什麼逆天的變化？只是皮膚被泡發了顯得白嫩而已，我寧願不要這樣的自欺欺人。

2、勤做清潔面膜。還是大學的時候（大概是大學的時候比較閑，沒事幹就折騰皮膚），我一個禮拜一次到兩次貝佳斯綠泥，因為我是從小黑頭就很嚴重，所以想黑頭少一點。但是！我輕視了貝佳斯的威力，真的太刺激，清潔力太強，皮膚慢慢就變得很薄，從此貝佳斯綠泥被我拉黑，此生不想再用！

建議：清潔面膜這玩意真不適合天天用，油皮一禮拜一次，干皮、敏感皮一個月一次都OK的，而且不用全臉塗，臉頰容易敏感，我現在只塗T區。

3、塗防晒霜卸妝。是不是所有美妝博主都說，防晒一定要卸妝？不然容易閉口、長痘。其實根本不是這樣的。我現在皮膚敏感了，也是每天塗防晒，但是我用洗面奶完全可以洗乾淨，根本沒必要一遍卸妝，一遍洗面奶。

建議：你可以試著看看你的洗面奶能否卸掉防晒。如果可以，完全沒必要用卸妝產品。皮膚敏感的原因之一也有天天用卸妝產品的「功勞」。

4、刷酸。我本人用過最酸的東西就是AHA的紅蓋面霜了。而且我只用在額頭和下巴，我額頭和下巴是不敏感的，但是用起來也是很紅很疼。因為有一陣子刮著自己可以刷酸的風，多少人跟風最後搞成了敏感皮，你們隨便去微博看看就知道了。你的臉真的沒有這麼結實讓你來反反覆復的刷酸。

建議：平時做好清潔，完全沒必要刷酸這一步。

5、食物塗臉。蜂蜜、牛奶、黃瓜，請讓它們安靜當一個食物供人類享用就可以了，不要在作妖往臉上塗了。不衛生、刺激、過敏概率大，那麼多護膚品還不夠你長草的？為啥要染指食物？

建議：請讓食物待在肚子里。

6、用網紅、美博推薦的從來沒聽過的東西。講實話，澳洲的護膚品前陣子那麼火，我用著一點都不好，或者說網上炒著火熱的產品，我用著都不好。我現在更傾向用品牌做了很多年，能看到很多素人功課的，而不是幾個網紅嗷嗷叫推薦的產品。歪個樓，前陣子阿花花醬推薦的歐姆龍的按摩儀，我問了在新加坡的小夥伴，根本沒人買，大家都覺得不好用，網紅炒作的東西很多很多都不好用，那麼多安安靜靜做產品的東西因為沒有付給網紅錢，所以被一些莫名其妙的牌子壓下去，真的很委屈哎。

建議：刪掉幾個粉絲特別多的美博，他們的文章，現在基本都付錢了。

以上。想到還會補充。

統一回答幾個大家的問題。

1.怎麼判斷洗面奶有沒有洗乾淨？

正常人不經常暴晒，所以不用用像安耐曬小金瓶防晒力度那麼大的防晒霜吧？so，上班上學的只在太陽下暴露十幾二十分鐘的正常spf30-50之間的防晒就已經夠了。那麼這種防晒，基本都可以卸掉。當然，物理性防晒本來就是可以洗面奶洗乾淨的。洗完臉，看看眼睛下部有沒有白色殘留，因為眼部比較容易殘留。再摸一摸能不能搓出來東西，這樣基本可以判斷有沒有洗乾淨。另外，臉真的沒有想像的那麼臟，就算偶爾沒洗乾淨，你自己皮膚也會代謝掉。上升到不卸妝怎麼怎麼不好真的有點誇張了。我個人反正很少卸妝，基本每天洗面奶，也沒覺得怎麼了。

2.關於敷面膜的問題

我看到評論有說貴价面膜材質如何，怎麼比便宜面膜好。我承認貴的面膜肯定比便宜的面膜好，但是也沒那麼誇張吧。我從來不相信什麼前男友面膜之類的東西就能讓你皮膚變好，更不要說每天敷面膜了。個人不贊成每天敷，即使是補水的面膜。你要是覺得你天天敷皮膚會好，那你就敷，反正臉是你的，我只是說過來人的經驗。

3.干皮不敷面膜怎麼補水？

有很多辦法啊！大幹皮即使你天天敷面膜該干還是干，為何不補補油呢？現在護膚油那麼多，找個大牌出品的怎麼也不會出錯。當然本人用的國內相對小眾，國外卻很普遍的產品，區別於中國的網紅國外貨。僅個人愛好勿噴。

純手打了這麼多字，給自己公眾號宣傳一下(?ì _ í?)南宮小姨！喜歡護膚的不會讓你失望的！寫了一年多乾貨多多，限於沒有推廣，粉絲還很少，不過對自己的內容和排版很有信心。來關注我呀(′▽｀)

照騙鎮樓hia hia hia

睡前答一發，手機不方便碼字就以圖片為主:

1.大牌都是激素:）

2.出油是因為缺水，長痘是因為缺水，痘印是因為缺水……

3.迷信十分鐘換臉的無備案微商產品

上圖文字版權為微博用戶@糊奔奔所有。

4.迷信純植物和美容院

5.把熒光反應等同於熒光劑

6.仙女就該每天敷面膜

上圖文字版權歸微博用戶@糊奔奔所有。

隨意一答，圖片中文字內容都儘可能保留了版權擁者的信息。如果當事人覺得不妥，請聯繫我，我將儘快刪除相關信息。

把吃的往臉上使勁兒糊，並認為比老老實實用護膚品有效。

認為年輕用專櫃護膚，老了就沒有東西可用了。護膚跟年齡沒關係，跟你的訴求和護膚品成分所能達到的效果有關係，護膚品不是抗生素。

玻尿酸別擦多，混在面霜乳液裡面，擦完噴點爽膚水讓它抓滿水就可以了，擦太多還不噴水沒用，它就是個抓水劑。

補水是個偽概念，單純的補水面膜如果不是閑出蛋來了就沒必要用。

爽膚水的作用用在第一步就是浸潤角質層讓化妝品好吸收，用在最後一步就是幫助抓水劑抓水，水膜是沒有幫助的，有那個閑錢不如去買瓶精華。

謝邀

如題目所說，在現今的美容護膚領域中存在著很多誤區，同時，掌握正確方法的人也很少。造成這種情況的原因一方面是由於護膚品廠商的刻意引導，另一方面則是由於護膚品、化妝品銷售員的素質低下，專業知識薄弱從而導致了當下的狀況。多餘的話不加以贅述，直接切入主題來談談現在人們最常見並都深信不疑的一些誤區，同時也分享一些正確的護膚知識和理念。

但是相似回答原來都有寫過，有興趣可以看之前的回答噢：www.zhihu.com/question/27701755/answer/56009673

今天這個問題里的回答主要是一些護膚技術和操作方面的誤區，比如油皮需要補水、精油可以瘦身之類的，但這不是本文重點，今天想說的不是技術和操作方面的誤區。而是在最根本的觀念上做改變和處理。

因為本身遇到很多的知友朋友的詢問:

「這款網上很紅啊，為什麼我用了毫無效果呢？」；

「這個是某網紅/大V/貼吧/學姐/老阿姨/某神醫推薦給我用，為什麼我用完卻悶痘呢？」

然而給我看產品基本就是市面上和網路上吹的比較狠，但效果卻讓人失望的產品。

反正總結了一下，主要想吐槽的是如下三種護膚理念：

1．盲目的追隨網紅產品，不追溯來源、不做功課的伸手黨，尤其是盲目跟韓風的。

從果殼到知乎，從微博到百度貼吧，到現在市面上各種APP、網紅等經常一款產品莫名其妙就紅了起來。身邊同學朋友基本都入坑，然後自己入手之後卻毫無效果和意義，甚至不適合自己產生刺激悶痘等副作用的情況。跟風最厲害的就是韓系，一來給你弄各種功效的面膜，彷彿能把泡菜都做成面膜，而且款款都是明星面膜，其實功效很多都說不通。

除了面膜，還有各種雜牌精油，手工皂，再後來小作坊的「蝸牛霜」「馬油」等等，許多都是韓系比較小廠的牌子。韓系不同於日系和美系，其實並沒有自己的工藝保障，大部分技術也是抄襲日本和美國，最厲害的一點就是噱頭和營銷，大部分毫無意義的雞肋產品價格卻不菲，但消費者就是願意幫廣告推廣買單了。

2．認為貴的就是好的，只有價格很高的產品用著才放心。

兩個原因,現在美妝市場是很亂的，許多雞肋般的產品明明差得要死，定價卻高高在上，正是抓到了消費者這個心理。其次，價格高的產品里許多是品牌加成，看上去挺厲害顯得自己很高貴很有逼格的，但是性價比卻是比較差的。再次，分析問題都要具體入手，甲之蜜糖，乙之砒霜。單品應該看是否合適自己的膚質訴求，具體情況具體分析。

3．完全不使用護膚品，活得像個清朝人。

現在的科技早已證明，正確的護膚能夠預防皮膚問題，減緩衰老。護膚觀念要更新，固步自封或者廚房愛好者只能是屬於逆勢而為。要被歷史小車輪輾壓的啊。

那麼應當如何通過觀念上的改變來預防以後再次踏入護膚的誤區中？應該怎麼入門學習正確的護膚知識建立對自己日常保養最正確的路線呢？

那我就從一個例子講講，平時我是如何種草—拔草—入手的。供大家參考。

最近我一個美國原來的客人（現在是朋友，女油皮耐受長期在美帝），看了一個美國比較暢銷和權威的雜誌被種草後深夜發微信問我，是否適合她自己。

發了這個鏈接給我：http://www.businesswire.com/news/home/20170413005719/en/Good-Housekeeping-Institute-Study-Proves-Olay-Outperforms

這網頁大概的意思是：美國Good Housekeeping雜誌做了獨立測試，發現OLAY大紅瓶效果超越10款高端奢華面霜。

好的，假設你現在看了這雜誌的測試結果，被種草了OLAY大紅瓶。

那麼我們首先看看這個網站來源是否靠譜，她告訴我Good Housekeeping是美國前十的雜誌並且歷史超過100年了，我瀏覽了一下英文版的網站（配合了一點點谷歌翻譯）針對護膚美妝等的文章還算中肯，也有文獻和實驗室數據的支持，基本靠譜。

其次，我們看下品牌背景，OLAY屬於寶潔旗下的品牌，科技背景可靠，知名度也很大，屬於美妝產業的龍頭，工藝和技術線可靠，值得一試。

再次我們應當查一下OLAY的主要成分。（可以用COSDNA或者美麗修行）

http://www.cosdna.com/

https://www.bevol.cn/

之後我們會發現OLAY主打的成分是B3，也就是煙醯胺。這是OLAY這個寶潔旗下品牌的明星成分了。

煙醯胺：
煙醯胺是一個萬金油式的護膚成分，具有美白、控油、改善痤瘡、保濕、促進膠原蛋白的生成、改善皮膚屏障功能及減小表面活性劑對皮膚刺激性的作用。皮膚老化有一系列的外觀表現，比如乾燥，膠原蛋白與彈性蛋白的減少以及所導致的皺紋，而膚色不均勻也會加重衰老的外在表現。所以煙醯胺對於抗老化來說，是一個從各方面著手抗老的高效萬金油成分。

另外可以再查一下這款單品的使用感功課，便可以入手使用。

使用感可以微博，或者問下身邊使用過的小夥伴，或者各類APP和社區，因為使用感個體差異也比較大，許多微博等功課也就使用感的描寫可以看看了。

PS.除了大紅瓶外，小白瓶/小滴管作為OLAY最火的單品基本上是最經典的明星產品之一了，從果殼美組開始到現在豆瓣知乎小紅書依舊屹立不倒，同樣含B3煙醯胺，臨床實際使用的效果很好。和一個很大優勢是比較平價。

PPS. 煙醯胺有耐受這個問題，不耐受的同學初期使用有可能會發紅，一般耐受的油皮是最適合的。

總結一下：

確定消息源頭正規科學---確保大品牌規範不是三無-----主打成分是否有效適合自己訴求----使用感等功課查詢-----選擇正規渠道購入使用。

這麼一整個流程供大家參考來日常入手拔草。

最後總結，正確的護膚觀念應該怎樣去建立：

首先先明確自己的膚質類型和自己皮膚的訴求。

推薦褒曼醫生的褒曼醫生（Leslie Baumann M.D.）十六型皮膚分型來測試自己的皮膚類型，對自己有一個大致的了解。這裡需要注意皮膚類型等會因為年紀/身體情況/環境/季節等因素會有略微變化,例如我再也回不到20歲的大油皮小陳世美了。皮膚的訴求也從控油抗痘慢慢轉變為抗老緊緻，訴求變化護膚產品也有了很大的變化。

護膚知識的來源/產品的更新推薦。

許多錯誤往往都是因為我們本身沒有一個科學的護膚觀念，往往聽風就是雨，今天聽網紅的，明天聽代購的。沒有明確認識自己和明白自己的需求，無知又大膽的各種嘗試。最後得到的效果可想而知。

伸手黨可以看看我的之前的回答和推薦關注的專業領域V。

想入門護膚的推薦下面兩本書：

如何選擇適合自己的產品。

一般做到上面兩點你基本是一個屏蔽誤區和不科學做法的一個體質了。那麼接下來應當如何選擇護膚的產品呢。

自媒體時代微博代購等都會有漫天的產品和廣告映入眼帘，信息是爆炸的。首先要甄別三無產品例如微商系的或者新出的小品牌然而風頭卻過大的。

其次可以選擇關注和你膚質差不多訴求類似的相關有科學護膚觀念的博主大V等，推薦的產品可以查詢一下成分和功課然後再入手。

第三就是關注我讀讀我之前的回答嘛。。另外我的老朋友真魅博客上的文章也是可以看看的。

以上。

1. 各種吃的往臉上抹。黃瓜、蜂蜜、牛奶、小蘇打等等

2. 每天都要敷面膜。早上化妝前水膜、晚上卸妝後泥膜／凍膜、泥膜／凍膜把毛孔里的東西吸出表面後撕拉麵膜（包括各種黑頭貼）、撕拉麵膜之後再來個舒緩鎮定面膜、洗掉之後護膚完了再敷睡眠面膜

3. 過度清潔。每天早晚皂基潔面，三不五時清潔面膜，一周五次面部磨砂。臉是有多臟？

4. 純天然／有機主義。有機辣椒油天不天然？往臉上抹？

5. 30mL防晒霜半年用不完：）

6. 礦油不好／硅不好／皂基不好等等。

7. 大牌都有激素的，小作坊手工皂才棒棒：）

8. 是個人就「刷酸」，不刷酸就不能說自己會護膚。

9. 用了A酸之類的剛開始有惡化的表現就到處鼓吹「千萬不能用A酸，會爛臉的」。其他類型成分／產品同理

10. 以為別人用了有效的東西自己用了就一定有同樣的效果，效果沒有達到預期就罵人罵產品

1、一有肌膚問題就敷面膜

2、25歲以後才開始用眼霜

3、吃辣會長痘

4、妝前敷面膜會使妝容更加服帖

5、去角質能幫助護膚品吸收

6、指望用貴婦眼霜能去黑眼圈

7、植物提取就一定是好東西？別傻了

8、面膜不是必需的保養品

研發敏感皮膚護膚品和做皮膚護理多年，總結了一下敏感皮膚修復或者護理常見的一些誤區，以饗讀者。

誤區1：皮膚補水保濕就是臉上補「水」。其實角質層具有防水作用，所以經常說的補水實際補的是保濕成分、營養物質。而直接往臉上噴水保濕作用基本是0！

誤區2：護膚品感覺很油，就等於很難吸收；水質的護膚品好像更容易被吸收。這種是不對的。植物油脂能夠通過表皮層的顆粒層，為啥植物油脂能通過呢，因為植物油脂和人類比較親啊，知道植物油脂的威力吧，那些礦物油脂和合成油脂就沒戲了。所以別再有護膚品感覺很油，就等於很難吸收的錯誤想法了。雖然水質的護膚品更容易讓人感到易吸收，但只是因為水容易蒸發，皮膚上感覺少了，於是被誤認為吸收了。

誤區3：激光去紅血絲快而且效果好。其實激光去紅血絲原理是直接去除擴張的毛細血管達到去紅血絲的目的，建議角質層薄的，敏感皮膚紅血絲慎重，而溫和有效型的護膚品不光是修復紅血絲同時也是在養膚。

誤區4：北方有些父母覺得自己孩子小時候臉紅撲撲的還挺健康，氣候不好，孩子在外面玩也沒必要護膚。其實是要多注意的，氣候環境不好，更要盡量減少小孩皮膚的損傷。因為有的皮膚情況比如紅血絲本身比較頑固，對心理影響大，嚴重的會感覺很自卑。還有一些就是小時候沒有，但是皮膚天生比較敏感，加上生活環境刺激和飲食習慣不注意，皮膚角質層變薄、皮膚屏障功能受損，也會引起紅血絲。

誤區5：好多護膚達人推薦裸臉修復紅血絲，這個觀點表示不認同。初中到大學之前，我都是裸臉，不用護膚品，洗臉一天一次，紅血絲沒有好轉，越來越嚴重。事實上，臉上有紅血絲，越早注意越好，早點開始消除紅血絲，時間越短越容易修復。

誤區6：激素依賴性毛細血管擴張可以使用皮質類固醇軟膏和祛斑類化妝品。這種尤其要注意，正確的修復激素皮炎的方法應該是用溫和化妝品，配合舒緩保濕修復的護膚品，增厚皮膚角質層，修復皮膚天然屏障，擴張的毛細血管癥狀可以慢慢恢復。經常化妝、使用劣質的面部用護膚品、不正規的美容處理也會增加面部激素依賴性紅血絲形成的可能性。

誤區7：選擇一款護膚品的時候很少關注其成分。其實紅血絲皮膚一些化學成分的刺激要注意。比如酸鹼化學物質換膚，快速祛斑美白類的，頻繁去角質，色素、香料、防腐劑，以及破壞皮膚酸鹼平衡的一些成分。

誤區8：修復紅血絲只需要修復天然屏障就可以。應該要從受損的表皮層和毛細血管同時入手，才能真正去掉紅血絲。修復天然屏障只是基礎，修復受損毛細血管才是去除紅血絲的核心，這也是為什麼大多數宣傳修復皮膚屏障的護膚品解決不了紅血絲的真正原因。

以上。

一些敏感肌，混油，痘肌，油皮需要知道的東西。

1.為了讓毛孔呼吸而不抹任何護膚品？實際上晚上10點到5點才是細胞生長的最快的時段，這個時段是最有利於吸收護膚品的時段，什麼都不塗就睡覺是很浪費的，所以有什麼精華面霜都塗上吧！

2.補水萬能？實際上人體組織的水分都是由新陳代謝供給的，皮膚薄薄一層水外面覆蓋一層油避免蒸發。無腦補水不但沒什麼效果，反倒有幾率把自己整成敏感肌。

3.很多博主推薦潔面皂？實際上皂是鹼性的，皮膚是弱酸性的，剛剛洗完肯定很舒服，有的皂還主打殺菌，其實這樣會損壞角質層（也就是脫死皮），還有破壞皮膚的菌落平衡。

4.以為靠搽蘆薈膠能祛痘？其實蘆薈膠並不能祛痘，只能鎮靜皮膚以及促進皮膚恢復。可以大幅度減小留痘印的幾率。

5.為什麼那些膠原蛋白膠囊賣那麼貴？實際上高中知識就告訴我們這些都是由氨基酸組成的，服用後跟你吃一份牛肉差不多，如果條件允許的話，你可以吃X液，蛋白質是牛肉的N倍。

6.關於有些博主無腦吹神經醯胺？目前已有不少針對於此的保濕產品，但研究發現添加的種類、濃度及與其他油脂的比例都會影響到效果，甚至比例錯誤的話反而會讓原有皮膚的保濕功能下降。

7.護膚品含有酒精就不能用？說這話就不怕得罪倩碧粉絲嗎。其實酒精的作用不是殺菌，而是溶解有機成分以及使得毛孔自然收縮並且促進神經皮吸收。我的看法是：除了敏感肌和干皮，不必在意酒精。

8.臉上冒出一堆痘痘，一定是皮膚沒洗乾淨？很多人抱著這個理念就走上了瘋狂洗臉去角質的不歸路，實際上這樣只會讓你的皮膚受到二次傷害，進而轉變成敏感肌。

9.刷酸天下第一？有人會問，什麼是刷酸，就是水楊酸，果酸等等，這些成分的確可以幫助剝離角質代謝痘印，但是千萬不能一下用太多，這會破掉你皮膚最基本的盾。而且只有混油皮和油皮適宜刷酸，乾性皮膚和敏感肌刷酸這是自尋死路。

10.靠護膚品能收縮毛孔？填平痘坑？把這些錢取出一部分去做醫療美容吧，見效快又省時，例如目前為止沒有一款產品能搞定痘坑，只有接受點陣激光治療才能有效治癒痘坑。大概說這話又得得罪一批人吧...至於收縮毛孔，我就不多說了，怕被噴。

11.用護膚品就要用綠色純天然的？NO 化學！哈哈哈，我又想起了那個得罪整個化學界的廣告。

12.痘油肌在選購護膚品時會對「控油」二字十分敏感，選擇含有比如酒精、水楊酸、金縷梅提取液等成分的護膚品。實際上這些都只能爽一時，之後就漸漸沒效果了。

以上です~如果有錯誤請指出，謝謝！

祝點贊的人越來越萌，謝謝啦！

參考文獻

1.揭秘蘆薈膠的強大功效與作用（新浪健康 2013-6-9）

2. Hydrolysis of ASA to SA (mdy). （July 31, 2007）

3.李利美容化妝品學(第二版) (人民衛生出版社 2011)

4.Smith, T. M., Gilliland, K., Clawson, G. A. Thiboutot, D. IGF-1 Induces SREBP-1 Expression and Lipogenesis in SEB-1 Sebocytes via Activation of the Phosphoinositide 3-Kinase/Akt Pathway. J. Invest. Dermatol.128, 1286-1293 (2008).

我要說的這些護膚方法常常出現在十天快速嫩白，懶人美白竅門，三天美白法這類的營銷文中……

我把這類害人的生活護膚小竅門簡稱：打算在臉上炒盤菜

白醋美白，白糖土豆去痘印，酸奶縮小毛孔，小蘇打去黑頭，蜂蜜牛奶嫩膚……

各位神人們，吃的東西咱就好好放進肚子里，好好享受美食，吸收營養不好嗎
。

為何非要這樣糟踐我們珍貴的臉呢

其實我之前也是深受這類生活妙招護膚方法的陷害，後來我長大了，一邊罵他們一邊心疼自己的臉

說一下為什麼是不科學且害人不淺的

1各類加工食品含有很多不可名狀的化學成分，對皮膚是有害無益的，雖然裡面的防腐劑可以防止食物變壞，但是不一定能保證你的臉不爛

2食物護膚大法宣揚營養成分，是需要人體的消化吸收，和人體的腸胃裡面的消化酶產生化學反應才能轉化為營養成分吸收，很可惜你的臉上並沒有長出來一個胃，那些宣稱對皮膚有益的成分，並不能很好的被皮膚吸收

3 選擇科學提取的護膚及保健品來改善皮膚，會事半功倍，專業的事情還是交給專業的人做

你的皮膚保養就不要交給果農菜農以及食品加工人員了好嗎，那些研究護膚品成分的大大們也不是吃乾飯的

好了總而言之，這些生活小竅門，應該是在生活拮据的革命時代，我們的奶奶姥姥們用做菜時邊角廢料撫慰下自己臉的護膚替代品，而不是在這個科學和小康時代物質和精神皆富足的年輕人應該選擇的護膚方法！

想了解Nina姐姐更多的護膚知識可以關注公眾號：ACTION28 裡面還有皮膚類型檢測會定期推送護膚常識和科學的產品哦

嘿，有趣的是我看了某些回答，相互打臉233333