長途騎行的一些問題？
寒假想騎行從上海到青島，看了幾乎所有知友關於騎行的回答，受益匪淺。早上起來突然意識到冬季沿海刮偏北風。。不知道會不會對騎行帶來較大的影響。還有到底是騎行褲還是？糾結ing。題主187cm，75kg。平常運動不多，不過每天堅持跑步。我覺得可能每天實際騎下來130km最多了對我來說 因為勻速可能保持在15 20km左右。還有什麼需要沿海騎行注意的希望各位提醒。有沒有專門防狗的噴霧什麼的?hhhhh
補充補充 首先特別感謝騎友們的真誠回答 因為早上忙著去圖書館佔座寫的有點倉促，座駕是美利達勇士600，然後自己在考慮是不是要換個窄點的外胎?然後住宿的話，是不想夜行的，就準備在較大城市提前規劃好住宿的酒店。另外結伴。。實在是沒有同行的小夥伴，修車的技能我也在逐步積攢。感謝各位的回答和鼓勵，歡迎補充！
謝邀、這幾天經常碰到一下子就要騎幾千的小白真的感嘆長途真的是門檻越來越低了。既然你誠心誠意發問了，那我就提幾個比較重要的建議，希望能採納。
第一首先你得會一些基礎的修理知識，補胎，調剎車變速等，不然就等著掛在路上吧，內胎我建議每500km備一條，至少兩條，外胎至少一條，補胎片至少十張。
其次，衣物等最好是抓絨騎行服，但考慮到我國氣候環境，你還需要輕薄型羽絨服，雖然我個人很不建議冬天騎。
第三，各式裝備要細緻，頭盔，手套，充電寶最好也稍微大點，考慮到可能夜騎，還要帶車燈，尾燈，至於摺疊型工具和翹胎棒之類，都是騎車必備了。
第四，考慮一下自己有沒有身體問題，心臟病，高血壓，關節病等不適合長途，騎行過程中也要量力而行，堅持不住了盡量結束（畢竟是冬天）
第五，一般騎長途要有一個好的路程規劃，騎長途一般是走國道過，要注意路上路況車況，遇到爬坡要確保自己爬到山頂之後不虛脫。
第六，金錢方面不必我多說，現金一兩千以備不時之需，一般大城市都能微信支付寶
第七，強烈建議結伴同行，道理你懂的
暫且就想到這麼多，再想到什麼我再補充
我的座騎是一輛美利達勇士600d，和答主基本一樣，平時周末出去周邊轉轉，都是200公里內
最遠一次從西安騎回雲南老家，2300公里，
假裝有分割線
我覺得主要分幾大類
1:自行車周邊。騎行褲 很重要很重要很重要，一定要買牌子好的專業騎行褲，否則蛋蛋受不了不說，你的前列腺也受不了，我當時沒用衛生巾，感覺專業騎行褲夠用了
頭盔 太陽鏡 魔術頭巾 防晒服 騎行服 防水騎行鞋 雨衣 強光手電筒 備胎 補胎工具 修車工具 備用剎車片 潤滑油啥的。
2:安全周邊 一份意外險 一些備用藥品(感冒藥，解暑葯，退燒藥，紅藥水，創可貼，紗布繃帶)
一個導航以及續航靠譜的手機(有些千元機羅盤垃圾得很，不可信. 一個移動電源 備用銀行卡(貼身放，以防錢包丟了，還得路邊討，.......千萬別問我怎麼知道，) 打火機 小刀
3:旅遊周邊 手機拍照素質好就不用帶相機了， 睡袋最好備一個 帳篷不推薦，畢竟你的行程少有無人區，而且住帳篷很不安全，容易丟車 鍋具也不推薦，理由同上 不過最好帶一個保溫性好的保溫杯
4:騎行中注意的事 每天騎行100到150公里足夠了，別搶時間，隨時檢查車況，尤其是長下坡前，長下坡時一定要控制速度，別超過30公里。盡量別嘗試夜騎，安全重於一切。別輕易相信給你帶路或者主動約你一起騎的人，擦亮眼睛。出發前打一個電話，到一個目的地再打一個電話，告訴你的家人朋友，中途有啥意外也及時打電話
其他的想起來再補
^?_?^
騎行雖美麗，安全重於天
1. 題主對平均速度的估計過於樂觀了。路況好地勢平無風條件下我巡航速度25-28km/h可以騎3-4個小時，頂三四級偏北風降到10-12km/h，一小時不到就得休息一次（秦皇島濱海公路，風向西北）。
2. 不要換窄胎光頭胎。北方冬天路面如果結冰，一個側滑摔倒就可能要你的命，國道省道上機動車輛行駛的可是十分有激情的。如果摔了不管車往哪摔人一定要往右摔，頂多人掉溝里，或者被摩托車撞一下，不會太嚴重。頭盔一定要買好的不用我說了吧。瑪吉斯cross mark之類的小齒胎你考慮一下。這胎橡膠比較軟，冬天防滑性能下降不會太厲害，但胎面中間那個小十字凹槽比較容易窩住碎玻璃尖石子小螺絲釘之類的東西。建大小八塊也不錯，這胎用的橡膠沒有瑪吉斯的軟，但高速性能要好的多，也不像crossmark那麼容易扎。
3. 帶馱包，除備件工具給養之外要帶一些換洗衣物，這些衣物還可以把你帶的水裹起來保溫，使它們不易結冰，結了冰你就沒水喝了。不要背負，肩背腰都受不了。
4. 穿衣。騎行褲是必須的，這點沒什麼好說的。另外一定要穿排汗內衣，壓縮衣壓縮褲之類的更好。這是為了迅速將體表汗水排出，避免失溫。中間保暖層可以考慮厚抓絨，200g/m^2就可以了，外層我推薦弄件好點的防風軟殼或者乾脆就硬殼吧。如果你不想在人生地不熟，前不著村後不著店的地方發燒，最好注意穿衣。我的建議全身上下乾脆就排除棉織物。
5. 多帶幾條魔術頭巾，時刻掩住口鼻，可以在冷空氣進入呼吸道前，建立一個溫度相對高一點的緩衝區，呼出的水汽會很快凍住，估摸著差不多了就換一條。晚上洗好晾（烘）干。淘寶上那個抓絨頭套建議也整一個，保護耳朵。
6. 手套不要太緊，要防風。騎行的時候盡量不要把身體的重量壓在車把上，盡量想辦法促進手部的血液循環。否則指尖會很快凍得又痛又麻，很危險。
7. 冬天氣溫低，潤滑油脂的粘度會上升，騎行比夏天要費力，也更容易吸附灰塵變成油泥。鏈條飛輪要注意保養，建議一天清洗一次。磨刀不誤砍柴工。
8. 住賓館挑好點的。有些縣城裡小旅館沒空調沒暖氣，弄個那種小太陽糊弄人，溫度不夠，還不敢一直開著怕著火，不僅容易著涼，而且肌肉得不到充分的放鬆和休息，不利於持續作戰。
最後，建議不要獨行。路上見到順路的老鳥就跟著，能學很多。
祝順利。首先看了你的路線是沿海發達地區，一路上補給都會比較成熟，吃住都不愁，所以盡量少帶東西，我從成都騎行到加德滿都，連移動電源都沒有帶，騎行長途輕裝上陣才是王道！
其次冬季進行長途的話，不是很推薦，溫度低，帶的衣物就會比較厚重，騎行的時候熱，外界冷，排汗不通透，那感覺不大好！尤其逆風的時候。。。。所以一般冬季我都往南騎。。。我騎行一般2個原則：不夜騎，不雨騎！
然後距離問題，不趕的時間的話 ，完全可以自由安排，快樂騎行，不一定每天要騎多少km才算完成任務！每天100km左右的距離很溫馨，15-20的速度，也就5-7個小時，可以接受，騎行長途更多的是享受沿途騎行和旅行帶來的快樂！
接著騎行褲的問題，我個人還是推薦騎行褲，冬季買帶抓絨的保溫效果比較好！衛生巾沒用過，不評價！
最後狗的問題，我在西藏遇到很多，不過沒有遇到瘋狗，那邊放場的狗不亂咬人，要咬人的全都拴起來了，不過萬一遇到，我的備用辦法是把自行車橫在你前面，打開強光手電筒，射它狗眼！
當然長途騎行，簡單的補胎和調試技能還是要會的！
如果喜歡長途騎行的話，可以關注一下我的專欄哦~謝謝啦
個人專欄：專註公路車輕裝長途騎行：騎車看世界
前面幾位關於裝備，現金，衣物方面都說的比較全面了。我想說的是，這些臨時的裝備都比不你提前積攢的騎行經驗重要。從上海到青島一路雖然沒有特別大的坡 但如果之前沒有過適應性的騎車訓練，這麼長的路膝蓋很可能受不了。強烈建議在走前的一到兩個月內盡量做到每天都騎車，時不時先試一下一百五十公里一天的量級，然後再試試上海到南京或到杭州一類的。每次出發前調查好路線，按照樓上幾位說的做好準備(建議帶些壓縮餅乾，經濟又實用，長途騎行真的特別容易餓)，騎行的時候注意調整姿勢，千萬別傷到膝蓋，這可是永久性損傷。有過這些適應性訓練後的身體才能更好的面對路上的挑戰和意外，你的上海青島騎行才能更加順利。騎行過程中盡量少吃街邊的食物，不是說他一定不衛生，而是你在騎行的時候拉不起肚子感不起冒。之後路過縣城或者城市時候可以關注下捷安特或美利達的車店，做一些必要保養和簡單的裝備供給。最後，長途騎行挑戰的是毅力，要能把騎行本身當做你的快樂來源，這樣才能讓你堅持到路途的終點。記住，世界上沒有比車輪更長的路，加油！
10萬公里騎友。防狗不用。鎮定走出它的防區就好。
座墊最後要軟的。雨衣、馱包、備胎、各種工具、一個小時休息一次。
其他沒啥，享受吧。
騎行不需要什麼體能，需要毅力，每天計劃你自己定，開心就好，但是如果你每天想騎200公里，十幾個小時也是完完全全可以的，別想的太難，你只需要出發前騎幾次單日長途，比如一天騎150公里，120公里這個樣子，量要達到，為了是讓你拉開筋骨。新車不用帶什麼，帶幾個補胎片就好，不放心帶一個外胎，老車子建議長途之前大保養一下。尤其是中軸，輻條，花鼓。有專業的。防狗最簡單的是你不要看他們，狗還是怕人的。每日的目的地就定賓館的坐標就好了，美團結合地圖搜賓館，對了，換個坐墊一勞永逸，150左右的硅膠坐墊，屁股不會有什麼感覺。騎行褲衛生巾都不需要
風速影響不大，如果你真有過長期的騎行經驗那應該知道，受地形影響，風是一直存在並且風向不固定的，這種問題根本不值得考慮。而且本身如果速度20左右的話，迎面風速10以下的風阻都是沒太大影響的。
如果想體驗更輕鬆，那多帶點錢在身上，其實總共也花不了多少。能買的都直接路邊買，背包東西盡量少帶，包括什麼修車補胎工具這些應對世界末日的物品，真到了需要修車的時候，最明智的選擇是叫個計程車載你到最近的車店。打氣筒也不建議帶，用路邊自行車、電單車店裡的自動充氣泵，一兩塊錢一次，我公路車的高壓胎是100公里打氣一次到90psi(大部分充氣泵調試的封頂值)。不急著趕路可以更遠一次也行，胎壓低的好處是減震效果好，降低手麻屁股痛的傷害，騎車不一定要自虐。水壺架裝兩個，除了清水或者自己喜歡的飲料用來解渴，另一瓶推薦是可以提供能量的，可以自己配運動飲料，也可以直接買可樂。(環法選手就喝這個，雖說有廣告嫌疑，但至少說明也是有一定實用性的)路上最坑爹的是半路沒水肚子又餓，前不著村後不著店的。
手機下載一些不同類型的音樂，這樣可以讓騎行感受更多樣化，比如艱難的長爬坡可以聽點喪氣的，會有意想不到的效果。不一定非要聽勵志的。（安全第一，別太過忘形）長途最大的殺手就是無聊。其實我聽過毛片背景音，不這招只建議在關鍵時刻用，否則聽久了容易進入一種索然無味的狀態加劇無聊感。
手機導航不建議完全按語音提示走，有可能會把你帶到小野路上，也有可能會因為避開高架橋或是隧道而多繞路很遠。我建議是提前大致瀏覽一下地圖，找朝向目的地的直路，越長越好，如果這條路跟自己當時處的位置錯開了，那依最短的路徑優先走到直路上。高架橋和隧道的話走不走看你自己的，按交規這些地方是不能走自行車的。
牛角把、鎖鞋、狗嘴套這些就不說了，必備。純騎游我推薦用狗嘴套而不是鎖鞋。
帶上答主建議的衣服，裝備及工具就出發吧。騎行所要面對的就是不斷遇到未知並且獨自去解決，等你完成一次後就有經驗了。事實上每個人的經濟情況，旅行目的，騎行能力都不同，只有嘗試一下才知道需要什麼。
說實話，秦嶺淮河線以北不適合冬季騎行，尤其是首次騎行！
1，季風你不用考慮，別問為什麼親生實踐。
2，路線你就照著104國道
3，衣服秋褲，防風外套。基本你城市怎麼穿，到鄉下+1就行。重要的是手套，帽子，耳套，口罩等！
4，修車基本看過一次，試過一次就回了。真的很簡單！帶一條備胎，破了直接換，然後晚上住下來再慢慢補壞的。換了的胎又破了怎麼辦？騎不動怎麼辦？不想折騰補胎怎麼辦？太晚了趕不到目的地怎麼辦？騎車出來怎麼可以不學點搭車技術呢？老鄉，順路載我一程唄！小貨車司機最好了 。
5，慢慢騎，計劃趕不上變化。這段路線交通發達，城市密，只要不走錯路，時間充足就一定能完成的。
6，注意安全！不要亂丟垃圾，謝謝！騎行不難，難在你能接受他，並出發。
沒騎過車的騎個兩千多公里也啥都曉得了
裝備，準備工作這些，大家都回答的很全面了。
我個人給題主一個小建議：規劃好路線，盡量選擇在白天時段騎行。如果當日路程較遠 ，應盡量起早，而不是貪黑。因為起早天會越來越亮，而且村鎮的商鋪也都會陸續開門營業，道路上行人也會逐漸增加，便於補給和求助。貪黑，遇到困難則比較難搞了。
15年從長沙騎回溫州，那時候裝車都不會，只會拆，下了火車到長沙扛著車架子到處找店幫我組車，那會快過年了，組個車收了我100，唉，我還是本地人呢，卧槽(*｀へ′*)
準備工作就是買了個手電筒一件衝鋒衣，面巾，面巾很重要，補胎修車什麼也不會，一輛喜德盛就騎回去了，路上非常無聊，非常冷，所以我想說，長途是再也不會騎了，這輩子都不會騎了，你看人家騎一路山好水好，其實有多無聊只有自己知道，建議呢，路上要注意自己身體狀況，安全第一
在下最長的長途就是環海南了，我覺得路上最大的敵人大概就是地形吧，起伏路和偽下坡最為致命，盡量保持迅速巡航，速度穩了才省力。千萬不要逞強，尤其是在傍晚的時候，看著導航，下一個城鎮也就二三十公里。沒走過的路，鬼知道剩下的二三十公里啥路況，荒山野嶺又沒燈很危險的。衣服不要帶太多，背包里隨時要有水和乾糧（也不要太多，能維持就行）。最好還是很隊有人破風，一個人跑跟一群人跑完全兩回事。
國慶剛從成都到達重慶
沒有很多經驗給幾點小建議吧
業餘愛好者
1.先研究好路線天氣 每天在哪歇晚上中午。下個行者，查一查路書。不要對均速有太大期望。
2.一定要找人同行。有點情況可以幫忙討論，最好找個有經驗的，沒有也別找那種屁股疼就嚷嚷著不騎了回家那種的
3.屁股疼是肯定的。有條件買騎行褲頭盔啥的。廉價坐墊沒用，衛生巾沒多大用，羞恥度max_(′?`」 ∠)_騎個兩天就好了 屁股疼腿疼哪哪都疼
4.不雨騎不夜騎別趕路所以不要安排的太滿注意安全
5.車好裝備好負擔小，但是長途騎行還是憑一個毅力
6.到達目的地後找個自行車專賣店打包發快運回家，打包3 50塊 運費另算
想到了再說
首先是輕裝 不需要的一個都不多帶
前後胎看狀況，如果已經騎行1000+公里建議更換為1.25窄胎
不要帶什麼照相機，不要帶什麼明信片，不要帶什麼路上吃的零食
當然是騎行褲 衛生巾沒毛用
不要夜騎
只要帶水，衣物和修理工具（氣筒 補胎片 撬棒 膠水 萬用工具 潤滑油） 和幾根士力架
注意跨過淮河之後的水壺結冰問題
最後一句，不建議冬天穿越 風大 溫度低 鞋子很容易結冰
1 騎行褲必備。最好兩條 這個在自己能承受的價位里買最好的。頭盔 手套也是必備 如果手套寬裕的話強烈推薦買個好點的GPS碼錶 雖然對騎乘沒有直接幫助不過用戶體驗會上一個台階。 騎行小帽 面巾之類視情況而定。現在氣溫低點 可以準備一個防風衫。可以上公路鎖
2 帶一兩件平時穿的衣服 每天到一個城市 把車子放在賓館出來溜一圈 好多可能只能看一次的人和只能看一次的物 也是很好的體驗。訂房間之前先打個電話 問是否能將車子帶進房間 一般溝通之後都會允許放入房間的
3 手機沒用的東西都卸載掉 裝一個地圖 準備一個靠譜的充電寶 帶一隻耳機按著提示騎
4 外胎的話最好換個滾阻小點的吧 便宜點的如伊諾華眼鏡蛇 有防刺版本。
5 準備一套補胎工具 2 3條備胎
6 如果道路鋪設成熟的話 可以考慮換個硬叉
7 如果巡航15 20的話 每天的里程定在100之內吧
唉編號寫好費勁 想起來什麼寫什麼吧
穿騎行褲最好再備一包ABC 有奇效
沿海騎不怎麼現實 出發前指定好未來3天的路線 可以把每天的起點終點找離海邊進的區縣
規劃好路線之後打聽打聽途徑的主要幹道是不是在維修 或者某段在維修 自備提前重新制定計劃
先這麼多 想起來再加
1. 騎行褲和衛生巾都要帶，衛生巾可以墊在鞋裡，保暖，踩起來還軟。冬天只穿一件騎行褲肯定不行，外面再套一件運動褲。
2. 必備的修車工具其他答案有，就不提了。如果有人組隊，外胎，鏈條，踏板這些出現故障幾率比較小的可以一個隊伍一套，其他的每人務必一套。
3. 如果你是新手，出發之前試著補一次胎，換一次來令片，這些動手過一次就會，在路上就能自己處理了。
4. 睡好。長途騎行就是一邊騎行一邊看風景，騎得不是車，是心情，沒睡好都是白搭。
5. 如果自己帶水壺沿路打開水喝的話，記得帶鹽加水裡，補充鹽分，騎車鹽分流逝快。鹽水的味道爽到爆啊。。。受不了的話就買運動飲料
6. 你說的防狗的沒必要，碰到狗就當沒看到，不要搭理它就沒事，越理它越叫的厲害。
7. 冬天，如果晚上下雪了，第二天就遲一點出發，等到過往車輛把路上積雪壓完再走。
8. 不要夜騎，除非市區裡面。
好了，暫時這麼多。謝邀。
當然是騎行褲了。
每天130公里強度不算大。
不過寒假天會很冷。
注意天氣和行程安排。
上海到青島，估計你要走204國道？
注意這條路重交通，晚上別騎，白天也要注意交通安全，也可以走江蘇G228沿海大通道。
國慶環了個青海湖，雖然只是四天，但長途騎行應該也能用，經驗就是準備工作要足，裝備什麼的其他答主已經說得很全，路線住宿一定要提前規劃預定好，不然意外情況會搞得你生不如死，每天規劃80-100公里差不多了，長途騎行每天不要貪，最好找同伴一起吧，一個人騎行蠻辛苦的
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