這種腿怎麼瘦，要注意什麼？

12-19

可能是因為小時候家庭條件比較好，模模糊糊地記得學前班的時候自覺腿比別人胖一些，不過小時候也不注意，照吃照喝。
小學參加運動會，老師要求早起跑十圈，也就那十幾天，運動會過了以後沒有保持下去，也不知道拉腿什麼的。初中要體育中考，體育老師說要用腳尖著地，依然不知道拉腿為何物，又在網上看到說踮腳上樓梯，堅持了一年多，最後發現越來越粗。
我上身特瘦，瘦到沒胸，所以腿顯得更粗了。
我們這裡人普遍腿瘦，更有幾個是筷子腿，我在校四季都是穿長褲，慢慢地我才開始注意到差距，捏別人的小腿都是軟趴趴的，我的是外面一層軟軟的肥肉，裡面還有不少的肌肉，腿脖子也蠻粗的。小腿圍36，大腿圍63。

老子現在每個禮拜有一萬個人要瘦腿，我就奇怪了，為啥沒人注意到自己腿如果粗了，腰圍屁股手臂後背一樣粗的嚇死人啊？難道其他部位都是別人家的？

我不茬你了，你這問題就是兩個原因，小時候被體育老師坑，小腿練多了，長大以後吃的太好，脂肪多了。

乖乖去我的回答問題里找關於減脂飲食的帖子，然後妥妥的練有氧去吧，慢跑要腳掌著地，用臀部發力帶起雙腿，反正我這麼講你也不一定能體會，我就告訴你，長時間有氧同時減少肌肉和脂肪，至於多長？起碼5KM起，10KM算打表計費，你這種經過大強度轟炸過的腿部肌肉，加上個子不高還是個內胚身材，只能用馬拉松級別的有氧來消除肌肉了。平時有空也可以練練自體重HIIT訓練。

最重要的就是，控制好你的飲食，管不住嘴，大仙兒也救不了你。

(?￣▽￣)?看到妹子報的腿圍我就去又量了一下自己的
大腿圍52，小腿圍39
小腿比較粗，主要是以前長跑，衝刺從來不知道跑完拉腿，小腿圍我也就無所謂了
菇涼，你該跑步了、我只是一個搬運工～

這種腿要怎麼減？腿型又能怎麼矯正？ http://www.zhihu.com/question/34105301

哈哈，我說我大腿50，小腿37.5，你是不是覺得心情好了好多？

我和題主一樣啊……題主多高？

和題主一樣一樣一樣啊。。。

不請自來，我只想告訴你，相對於你的大腿圍來說，你的小腿真的是好細。好好減肥吧。這樣的下半身，你嘴裡特別瘦的上半身也不會是特別瘦的。真的很瘦的話，腿上長不了那麼多肉

小腿36，大腿63？沒概念，要不我向眾位看官向題主提出上圖請求吧。哈哈哈