為什麼我怕人家不喜歡我？

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我異常渴望得到別人的認同和喜愛，總是感覺大家好像不喜歡自己。說話的時候也很小心翼翼，很害怕說錯話讓別人討厭~~也因此說的話大多無聊乏味，但跟親近的人在一起，卻不會有這樣的問題。

我覺得其根本原因在於人是群居性動物，從長遠的人類發展角度來看，落單的人難以生存，只有在群體中才能維繫生存。而在群體中就需要有價值，有自己的作用，任何群體都不會接納沒有任何價值的人，因為資源不夠。因此，如果周邊的人覺得我不重要，也就意味著我對他們而言沒有價值，我也就無法加入這個群體，我的生存會受到威脅。雖然現在社會水平較高，可能不會因為不受重視就無法生存，但自己和後代的生存和發展必然會受到威脅。因此，當別人不喜歡你的時候，你就有可能會落單，生存和延續會受到不同程度的威脅，於是會有恐懼感，會害怕。
而在親人面前，你潛意識中知道他們不會離棄你，不會使你的生存和延續受到威脅。說白了，是一種信任感。

怕別人不喜歡意味著潛意識自己認為如果別人不喜歡自己，那麼自己的某方面利益可能受損。想清楚你認為如果別人喜歡你會對你有什麼好處，了解你自己想從中獲得什麼的時候就知道該如何調整心態了。

看你的情況你是太在乎別人對你的看法了，可是往往有時候你越在乎反倒越不能夠得到大家的喜歡了。幹嘛要因為別人的想法活著呢，聽過一句話嗎：顧慮別人的感受就是忽略自己的感受。你也要有自己的原則啊，總是顧忌別人的想法，你不僅活的累還不快樂，堅持自己的想法吧

潛意識裡你自己也不喜歡自己……

社會動物的天性，這很正常。隨著社交經驗的加深會逐步掌握社交技巧，能夠營造參與群體都能接受的社交場景，這是人的技能之一。

因為你是怕自己會受傷。

原因：
1、基因方面：叢林社會，脫離部落族群的動物是很悲慘的，害怕孤立是人的天性；（某些定義說被寫入了基因。）
2、後天方面：個體在人類社會中定位問題，即存在感問題。即我知道我活著，但我需要互動，需要別人認可我的存在和意義。如果失去他們的承認，我會很恐慌自己的定位——從哪裡來，現在在哪裡，是誰——將來更迷糊。

為什麼可以和家庭或男朋友互動？
因為你們處於半封閉環境中非常了解和熟悉，彼此可以印證彼此的存在。

你可以：
1、不怕得罪人；
2、告訴自己：他們是一群SB；他們是一群凡人；
3、如果有事，回頭打電話告訴你爸媽唄，他們是整個人類社會中唯一能直接證明你存在的。

你說的別人是你在乎的人吧，不然你才無所謂的。

因為如果別人不喜歡你，就不會願意和你做愛，你就得憋著