女生，17歲，已是國家二級游泳運動員。50米蛙泳，成績38『88。在糾結要不要繼續訓練，明年3月達國家一級？

12-19

hello我是題主。
又想起來這個問題，來報告一下現狀~
最終還是決定不沖一級，於是踏踏實實學習。在高三一年中成績有喜人的上升，當然，伴隨著游泳頻率的降低。2015年北京高考加分政策有大變化，體育變成了二級加5分，如果成績很好可以去考高水平運動員，我就只是參加了教委的加分測試，已經順利通過。
感謝所有回答者的建議與幫助~

開宗明義：我並不是想打擊你，我真的作為一個算是你的師哥給你一個建議。

作為從小就開始練游泳，參加過省運會選拔賽，因為面臨省運會和中考的選擇，決定還是參加中考的同樣是二級運動員的路過。首先提高成績這個事情是需要大量時間大量訓練量的，如果你認可專業課就不要了，我就練游泳，那行，你努努力保不齊能上國一；如果你兩邊都想要，學習成績也想有，游泳成績也想有，特別是在17歲了，你天賦也發揮了差不多的時候，還是不要想這些不切實際的事情，還是專心學習知識努力努力考個好大學吧。

大致看了一下現在游泳運動員的評測標準，蛙泳根本就不考50米，直接是從100米開測的，1分19，25米池子是1分17，這個水平我初三時候將將能達到還得是全省（男子貌似是1分7還是1分9）。

游泳跟一切體育運動一樣，天賦占的比重非常大，有的人天生下來不用怎麼練就能游非常快，這樣的人找個好教練從小帶帶，拿個世界冠軍，國內冠軍很正常。17歲的國二運動員，放到全國一看真的多得數不過來，國二說實話並不是專業運動員的線，真的是很多愛好者都能達到的水平，國二跟國一的差距，不是一時半會可以彌補的，所以前面這麼多年我想你也是練有幾年了，該拿成績也應該拿到了，沒拿到成績最好也不要往這方面努力，憑藉現在的水平，你進大學之後去游泳隊也能混個主力位置，但如果想以這個作為晉級大學的重大籌碼，我覺得還是應該把精力放在學習上，國二現在也有加分，兩年時間學高中那點內容完全夠了。

我有個發小是練跳高的妹子，從小天賦非常突出，初中高中各種破我省記錄，家裡條件非常好，結果清華北大統統不要，最後去了人大，她的水平是健將級，高考似乎分數非常低。
我媽媽高中的籃球隊在我省也非常出名，曾經在全國拿過名次，放在省里數一數二，這樣的隊員僅僅有一個選進了北大，剩下進一本的人都寥寥無幾，這幫人都是一級運動員。

總之，你想進清華北大人大的體育生，一級運動員遠遠不夠，你至少得有全國大賽的成績，再少也得在省內有第一第二的成績，這樣的高校才有機會要你。二級運動員，你能指望的就是高考時候加個幾分，湊湊分數，不要指望太多了，就算一級運動員你真的取上了，你還是得有一個相當優秀的學習成績，這些一本頂級高校才會要你。否則的話，最好放棄這個夢想，專心學習知識吧，高考成績考好一點依然可以進好學校的

感覺說的有點狠，在這裡表示歉意，但都是心裡話，不希望你後悔，如果有問題可以隨時問我，如果你打定主意提高成績了，依然可以幫幫你，fin.

哈哈哈比你快！
補充一下，清華收體特但基本是四中和外地的。別想了
北大游泳渣渣別想了
人大是乙級業餘三連冠哈哈哈不過沒體特名額我爭取了幾年也沒能影響政策摔！
不管怎麼說，快來人大啦啦啦！

北大貌似不要游泳的，清華要一級。。建議你從現在開始制定一個系統的訓練周期。首先對自身的各項素質進行全面的測查。然後在訓練中進行有針對性的訓練。多做一些爆發力的練習，例如25米的短沖，50米，75米的衝刺等。針對身體素質較差環節做一些力量訓練。再好好改善一下出發及大劃臂的技術，速度。因為一級是36秒，差距還是很大的。但是因為17歲的力量應該還是可以的，所以改善一下技術，訓練方法得當改善有希望的。有條件的話最好找專業人士制定一個系統的訓練計劃並且改善技術。
希望你可以順利達到一級！

問你幾個問題吧。
你發育了嗎？（17歲肯定發育了吧）
你有教練嗎？
如果有教練，你可以保證每天訓練嗎？
如果不保證每天訓練，一周5次能達到嗎？
你的教練對於你的訓練評價如何？
你對自己的訓練評價如何？

如果沒有教練，希望你對自己的優劣有一定的認識。比如說你在後程能力不足，節奏掌握不對，出發到邊處理的不好，或者說本身爆發力有欠缺等等
我本身不是練蛙泳的，雖然專業了快20年蛙泳卻一直很渣。。。所以在蛙泳技術方面我不能給你很好的幫助。
但是50米是有共性的，在短距離中出發和到邊都是很重要的。按照你現在二級運動員的水平，我想你在這兩個方面會有很大的上升空間，而且這兩個細節處理好了，會憑空為你賺來0.5~1s甚至更多。現在時間不多了，只能用這種投機取巧的方式幫你更多。

跳台出發的話沒的說，就是練！練的越多，你對出發時的腿部感覺和反應速度就越靠譜。你每次練都要完整的把包括出發-水下長劃手-出水這一系列的動作完成，也就是說你起碼也要衝15米。水下長劃手時蝶泳腿的時機也要掌握。動作這方面你可以找視頻來看，打字根本說不清楚。

專業運動員不管是在哪種泳姿上都很講究到邊。但蝶泳和蛙泳會更需要在到邊前調整節奏。你在平時訓練時也許就有那種「這次正好一個動作做完到邊耶」！也有這種「誒呀多做一個動作嫌多少做一個動作還要漂半天」的到邊情況。所以在你快要到邊時大概還有15米這樣吧，你就要對自己的游速和動作節奏在到邊的時候會是「快一拍」還是「慢一拍」作出評估，練得多了自然會有這樣的感覺，但要是那種很理論的東西抱歉我說不出來。只能跟你說多練到邊。而且和出發要衝到15米一樣，你的到邊也要距離池壁15米的時候沖回去。今天在15米，明天在17米，後天又縮到10米這樣的距離，目的是讓你在不管離池邊還有多少米的情況下都要對節奏有感覺。

然後再說點其他的，50米嘛，下水就是搞，搞到25米沖不動了繼續搞！
游泳這東西，千萬次的重複，只為了0.01的進步。（如果有師兄弟姐妹們看到這句話就懂了我們是一個隊的！）游泳是很講究平時訓練的積累和鞏固的，所以在時間這麼緊迫的時候，感覺現在幫你有點來不及了。。。
游泳考試之前調整好狀態，少吃油膩的東西，蔬菜水果主食一樣都不能少。
有氧和無氧訓練都很重要，只練短沖或許有效果，但對本身傷害也很大，涉及到準備和恢復等等。所以不要只練短沖啊~

說那麼多話，就是衝起來啊！！！！！！！
好了我不知道自己在說什麼。。。我閃了。。。

小姑娘，大池50米你現在38秒左右想游到一級要游進36秒以內還是挺有難度的，一是蛙泳短池漲成績非常難，二是你現在38秒88的成績接近39，短短3，4個月時間要達一級還是有點困難的..就是不知道你平時訓練是個什麼頻率和運動量。說說我當時吧，我平在市重點高中讀書，不訓練。但是平時基本天天有打籃球和跑步，翻牆，所以身體一直保持不錯，高考前1月份去泳池裡了測了50蝶是27秒8，一級是27秒整，這0.9秒....他媽的太難了。我後面每天下午都是跟著專業隊一起練的，就練短距離，這0.9秒比我從30秒到游進28秒還要難。為什麼那些10,11歲得小朋友要去達一級都是游的800和1500？因為小孩子爆發力不夠所以只能用耐力來拼，當你成年了爆發力到一定程度時候，短距離項目除非技術動作在幾個月內有非常大的提高，不然進步是比較緩慢的。
所以還是希望你和你的教練評估一下再下決定，你的情況只有你和你的教練清楚。無論怎樣，小姑娘加油吧！

隨便。看你愛好。熱愛書本學習就讀書，熱愛體育就游泳。神馬神馬大學別就當個真，是個大學也就PASS了。社會上不是靠得這個。你愛好游泳，當個優秀游泳老師也沒什麼不好的。當然，游泳老師也不是游泳好就好了，也要看你怎麼教，這就像北大清華不一定就牛逼了。

29歲剛學會蛙泳2個月 50蛙水中出發44秒男哎。。。

也曾國二主自副蛙的參加省運會被推薦去海軍。
n多同專業隊達標健將自招去了五道口清華。
也一腔熱血想過國一過自招。
熱愛橄欖枝獎牌隊服無法自拔。
熱愛接力賽無法自拔。
熱愛短程比賽無法自拔。
熱愛arena。
但。
最後，傷退。退役了。
回到學校其實發現，學習比訓練輕鬆多了。
沒有的高壓的生活和訓練指標，生活突然開心的要飛。
留了長頭髮，老老實實讀書做題，搞競賽參會演講比賽，竟也混到了年級的前十。

其實哪種選擇都好呀。
只要你努力。都有一個光彩的人生嘛。
人生怎麼樣，自己說了算。
國一不答，可以學習嘛。

啊，為什麼女的都能游那麼快

確實我也是蛙泳二級花了三年考的二級三年提高不到一秒沒必要還是讀書實在，那時我初中現在都大學了，只是很懷念那時的時光

還是把精力放在學習上吧，五十米提高個0.1都是難事