晚飯的前後 哪個更適合出去散步半小時？
12-19
我看 很多電影上
好像 歐洲人 特別喜歡 晚飯前 跟朋友 走路 去。
但是貌似 國人都是 晚飯後 出去 遛彎啊。。
晚飯前半小時難道不是做飯時間嗎？
這起訣於你的目標。是減肥還是增肥，喜歡跑步時周圍人多還是人少。還有跑步和走路應該還有些區別。
我覺得晚飯前跑步，會飯量減小，有利減肥，同時此時人少。
晚飯前走路，會增大飯量，不利於減肥。
晚飯後走路跑步都有利於減肥，但相對還是晚飯前跑步會好些，而且5點左右的時間是跑步最佳時間，走路還是晚飯後好。
晚飯後半個小時不洗鍋么？
怎麼說呢，看你目的了，如果是減脂的話，飯前1h做有氧（快走慢走都行）。要是消化食兒的話，飯後半小時內別著急坐、躺，可以溜達溜達，飯後沒有時間限制的，怎麼舒服怎麼來。
什麼時候出去散步，不是你老婆說了算么？
飯後半小時，非常好。收拾好心情，收拾好應該收拾的一切，散步，很美好。
飯後走一走，活到九十九
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