人生中有了污點怎麼去看待？

12-19

以前做過的錯事吧，越長大越自責

你要像悅納榮譽一樣，悅納你的恥辱

忘了從哪天起，一個ID為「路人丙」的人，寫備忘錄似地，時不時給我發私信，內容與文藝無關，與公共話題亦無涉，細細碎碎，都是她的日常。

諸如今天天氣很好，早上出門看見一隻灰鴿子，死在了路邊，搭公車時被偷了錢包，路上遇到一個人，長得像她暗戀的男生，上班遲到了，主管說了很苛刻的話，忙了一上午，遇到難纏的客戶，軟硬不吃，就是要撤單，晚上一個人回出租屋，到熟悉的餐廳點了個砂鍋，味道很棒，店主很親切，她想和他說話，覺得像《深夜食堂》里的小林薰，但終於沒有說，回到家看了個電影，關於愛情的，哭了一會兒，覺得這一生就這樣完了，多年前也有一個人，許諾要給她一個家，浴室的熱水器壞了，她沒有叫人修，她聽著滴嗒的水聲，看見北京的天空奇異地停著一團月亮，她有時覺得應該離開，去另一個城市重新開始，卻發現行李太多，她扛不動，也不知該寄往哪裡......

她的信是典型的流水帳，細節連綴細節，事例接著事例，不宏大，也不深刻，亦沒有表達情緒的詞。但看久了，卻覺得每一個字元，都有著無法承受之輕。

我感激她的信任，卻不知回應什麼，或許，她只是需要一個安全而靜默的傾聽者，就像我從前，沒有可說話的人，便在和菜頭的公號下，七七八八地說我的雞毛蒜皮一樣。

我問她，你有朋友嗎？

她給了我回答：自己吧，或者說，第二人格，呵呵......難過的時候，會對自己說加油，生日的時候，會買一份禮物，包得整整齊齊，右手交到左手上，說，生日快樂，送給你！

這個細節讓我想到走飯，那個因抑鬱而離開的姑娘。我想，「路人丙」應該也是一個無法寬恕自己的人吧。

這個猜想果然被驗證了。有一天，她又發來新的信，談到一個夢：

那個夢依然清晰。

似乎危險降臨，埋伏在身畔，影影幢幢，我從屋子裡倉皇逃出，背著包，在路邊等計程車。然而久候不至。車子要麼拒載，要麼滿員，要麼在前方被攔走。內心焦慮，如蟻在鍋。

人越來越多。

然後，我看見這一生最恐懼的人，一個無數次出現在我噩夢裡的人，他站在馬路對面，藏在人群中，盯著我，然後走過來，站在我身邊，揮過來狂風暴雨的拳頭。車流人海，白眼譏笑，我是一個公開展覽的恥辱，無法隱藏，也無法終止。

驚醒後，舊痛入心，往事歷歷在目。

我要報仇，我要報仇......

末尾，她又說，然而，又如何報得了仇，我付不起成本，也沒有作惡的道德準備，我只有眼睜睜地看著他，看著他呼風喚雨，看著德高望重，看著他妻榮子貴，看著他繼續無恥地捕獵、無情地拋棄......然後躲在這裡，帶著像刺青一樣的人生污點，在以後的日子裡自我為難。

我不知道「路人丙」發生過什麼，但她的留言在我內心，產生很大的回聲。畢竟也有如鯁往事，橫在喉間，咽不下，吐不出。

然而也因如此，才更知道，她需要的沒有其他，只是接納往事，接納自己的羞恥。

前不久看斯坦福大學的TED演講，其中談到抑鬱等病症，有如下解讀：傷痛≠痛苦，痛苦=傷痛×抗拒，所以，情緒上出現抗拒，就會有痛苦，反之則可緩釋。

這就說明，「傷痛」不可避免，「痛苦」卻可以選擇。

很常見的例子是，倘若我們患有慢性疼痛病，繃緊或對抗，痛感會加劇；放鬆肌肉，舒展肢體，順其自然，疼痛便可以得到緩解。

抗拒疼痛會讓疼痛加劇；

抗拒失眠會徹夜不眠；

抗拒講話焦慮會加重口吃；

抗拒婚姻負面問題會讓婚姻更加惡化，最終勞燕分飛。

如果傷痛已經發生，並且無法補救，那麼，內心對它的拒斥越激烈，越是將之視為敵人，視為異己，越會將它從身體內分裂出去，調轉方向，與自我對峙。最終，作為敵人的「傷痛」，變成新的箭，新的刀槍，新的鹽，反投過來，產生更劇烈的痛苦。

反之，倘若把傷痛視作自身的一部分，接納它，不排斥，痛苦則會變得輕微。

傷痛×零=零痛苦。

傷痛×大量抗拒=大量痛苦。

再舉個殊途同歸的例子。2011年，我奶奶去世，家裡來了些佛教徒。其中一個和我說，他們去過許多臨終者的床前，為他們做最後的超度。當瀕臨死亡的人被安慰和指引後，接納了死亡的事實，不再抗拒，不再掙扎，他們舒展開來，安靜地離去。然後，發生一個近乎奇蹟的現象：和普通亡者不同，他們的身體不僵硬，不淤青，柔軟和悅如嬰兒。

人生於世，我們都渴望四平八穩的安逸，恐懼四面楚歌、八面埋伏的傷害。然而，倘若後者不可避免，那就不要掙扎，像河蚌悅納砂粒一樣，去接受它的發生。

我希望有那麼一天，你不會再說：我是路人丙但是有污點。

而是，我是路人丙而且有污點。

在此之後，將恥辱變成身份，創造新的意義。

所有生命的不幸，都是尋找意義的契機。

所有人生的缺憾，都是創造意義的入口。

深淵裡有惡龍，深淵裡也有英雄。安德魯.所羅門說，如果你驅逐了惡龍，同時也驅逐了英雄。

許多從絕境中逆襲的人們，談及如何站起來，有一個共同經驗是：掩蓋與逃避，都不是最好辦法。最好的方法是，接納它，將生命中最狼藉的時刻，最慘痛的經驗，變成你的獨特存在，化作你的身份，然後，創造更強大的自己，來還擊能傷害你的事物。

恥辱當然不是一個獎牌，但它應是一場革命。

它摧毀從前的格局，推翻童話式的認知，撕破山溫水軟歲月長、花好月圓良人在的人間幻象。

你帶著悲痛的自我，沉默地俯下身去，在聲譽的廢墟上，在輿論的沙場中，在經歷的斷壁殘垣里，將每件往事，將每句咒罵與譏諷，打磨成身份的基石。然後，一顆顆，一塊塊，一層層，天長日久，築成身份的大廈，繼而在此其中，創造自我的意義。

而這個創造過程，就是新的自我誕生的過程。

萊溫斯基重新站在世界面前，講述羞辱的代價。當我們對她抱以掌聲，那些人生污點，便只是她的舊我。

「這就是我的例子所能貢獻的啟示，」她說，「給正在經歷人生中最黑暗時刻的人們，嵌入一個觀念：在某個時候，有一個曾被全世界羞辱得最厲害的人，她挺過去了。」

她沒有讓錯的變成對的，而是讓錯的變得珍貴。

生命充滿局限和障礙，許多時候，我們以為痛苦與厄運是生活的終結。但它其實不止於此，它也是力量和故事開始的地方。

艾米·珀迪說，局限和障礙只會造成兩種結局：要麼讓我們停滯不前，要麼逼我們迸發出巨大的創造力。

如果你停留在恥辱里，你就成了永遠的恥辱。

如果你從恥辱中創造意義，你就有了面對痛苦的勇氣，也有了重建自己的可能，還有了來自世界的力量，並最終給予世界力量。

而那時候，你終於會感激，那個你曾一度千方百計想修改的人生。

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聖人也有過去，罪人也有未來。

事兒分兩類，

第一類是可以彌補的，「長痛不如短痛」，
比如說話傷了人，找到TA，說對不起，
比如有誤會，拉黑了對方好友，加回來，說「對不起」，逢年過節說句「節日快樂」，
比如職場上的過失，給領導道歉，承擔責任，想辦法去補償
……
前提是，你願意承擔責任，認為與對方保持融洽的關係，和內心的心安，比面子重要

第二類是無法彌補的，
去佛堂，去教堂，
或者，去找一棵樹，一個樹洞，
認真去懺悔，
把你的悔恨寫下來，
想想以後怎麼做，
不怕犯錯，只怕一錯再錯

如果還是難過，還是不安，
相信我，
你在除自己外的其他人心中，
沒有你想的那麼重要，
不要過於高看自己，
也不要想多了

不要試圖用負罪感來證明自己的善良
不要試圖用負罪感來證明自己的善良
不要試圖用負罪感來證明自己的善良

永遠，不要，鑽牛角尖，已經發生的事沒辦法改變
可能在你小的時候，做了某些事，你現在認為自己做的十分不對，然而在你年少的當時，那可能是不得已
你要原諒別人，也要原諒那個年少的自己，可能他無能為力或者只是因為一時的好奇，做下了什麼事，可是，理解那個時候的自己，然後原諒他，如果可以，做些事情彌補，就夠了

盡量做到不遷怒不貳過

像原諒好朋友偶爾的小背叛和忽視一樣
像原諒不懂事的孩子惡作劇一樣
像原諒年長父母的固執小腐朽一樣
像原諒踩到你卻沒說對不起的陌生人一樣
原諒自己

給身邊的老弱讓個座
給趕路的人行個方便
給環衛工人減少一點負擔
回報溫柔對你的社會。

沒事，以後還會有的。

不再自責=原諒自己

如小時候想摸一下大黑貓，被它撓了，一氣之下扔石頭砸它砸斷了它一條腿。後來大黑貓當媽媽了，一拐一瘸的帶著小貓找食，生活很艱辛。而你的抓傷早就好了，它卻殘疾一輩子，心理很自責。怎麼辦呢？

1，尋求當事人的原諒
包括：給小貓餵食，給黑貓蓋窩，給它腿治傷，幫它驅趕惡狗等威脅小貓的敵人…
最終求得當事人諒解而達到原諒自己的目的

2，尋求社會的諒解
包括：講給媽媽聽，媽媽說你是個好孩子大黑貓會原諒你的。講給主聽，主說你能認識到你的原罪向我懺悔，你會得到寬恕。發到微博上去，粉絲們來安慰，別桑心大黑貓泉下有知不會怪你了。
當事人死去或者其他原因得到社會諒解

3，轉移諒解
包括：致力於幫助流浪小動物。把自己經歷寫成書，呼籲社會關注動物。去幫助更多的人。

烈日灼心鄧超強暴了別人，能讓她復原嗎？
贖罪姐姐和姐夫死了也沒能幸福，還能怎麼回到過去？
三體地球都毀滅了！後悔自責有嘛用？人類都沒了……

人是脆弱的動物，太多的錯誤一旦犯下無法讓它回到曾經的樣子了。

其實不管用什麼方法讓自己原諒自己，都沒有高下貴賤之分。誰沒有在父母離開的時候才為自己的自私自責，和情人分手後才反省對他（她）造成的傷害。
人總是要向前看的，人也都會有意無意不斷犯錯的，原諒自己，珍惜眼前，向前看，抬頭走。

借康熙王朝容妃死後的一段台詞：
容妃就是一顆釘子，鑽進去時不知道有多深，拔出來時才知道有多痛……可是這顆釘子扎的太深了，朕……不想拔了

真的很佩服陳道明演的這個康熙，用不著拿什麼天下大事，來生彌補的狗屁理由來原諒自己，也不搞什麼沉淪迷茫，寢室難安的調調學他爹。錯了就錯了，對了就對了，功過不相抵，是非分得清。

不求胸懷寬廣到包容天下那麼大，多一件事還扛得住不會纏住自己前行的腳步就好。

我已經老了，有一天，在一處公共場所的大廳里，有一個男人向我走來。他主動介紹自己，他對我說：「我認識你，永遠記得你。那時候，你還很年輕，人人都說你美，現在，我是特意來告訴你，對我來說，我覺得現在你比年輕的時候更美，那時你是年輕女人，與你那時的面貌相比，我更愛你現在備受摧殘的容顏。」

——杜拉斯《情人》

一帆風順的人生著實令人羨慕，但是在歲月中被摧殘過的人更有一種成熟的魅力。白紙一張是美麗的，但是污點也能畫出一朵花兒來。

成長的道路上誰不曾犯錯，誰不是打怪掉血升級這樣成長起來的？過去的事情，如果可以彌補就彌補，無法改變就接受，然後讓那些事幫助你成為更好的人。

樹長得越茂盛它背後的陰影也就越大。

請問，您是問自己如何看待吧…

我會對自己說：
哦。

我的過往，只有三個字。
「不後悔」
不論成敗

很正常。完全沒污點的人才不正常。完美則近妖。水至清則無魚，人至察則無徒。

《論語》:
子曰:過而不改，是謂過矣
子貢曰:君子之過也，如日月之食焉，過也，人皆見之，更也，人皆仰之
子夏曰:小人之過也，必文
子曰:躬自厚而薄責於人，則遠怨矣

有天孔子對諸多弟子說：「有了過錯卻不知悔改，這才是真正可怕的錯誤。」子宮想了想老師說的話，張口說道：「君子聖賢也會犯錯，人生也會有污點，但是那就像是太陽月亮偶爾的日食月食一樣，雖然被大家看到了，可只要改正，人們又重新仰慕他。」子夏接著說：「道德高尚的人有了過錯一定改正，可是卑鄙小人有了過錯只會拚命掩飾，生怕別人知道。」
最後孔子若有所思地說：「嚴苛的要求自己，用寬容的態度去對待別人，這樣就可以讓自己遠離怨氣。」

有的人一帆風順，從小到大，看起來很平凡，也很普通，可是突然，在他的人生當中發生了一點意外，或許是父母的離世，朋友的背叛，愛情的離棄，或者就是因為大庭廣眾的羞辱，突生枝節，晴天巨變，從此他的人生就發生了改變，並且每到夜深人靜，心魔出現，不停的折磨著人類這個脆弱的靈魂。直到把心靈裡面的純粹絞殺得一乾二淨。

但是，如果命運是一場意外，你將選擇什麼事件在你的生活滴一點墨跡。生活的確給予我們很多，可是突然發生的某些事件總是無所適從，從心靈挖出了一段，但是命運卻沒有給我們填滿這段空洞。

我見過一些這樣的人，命運都很悲哀，也讓人唏噓不已。有人選擇復仇，妄圖把所有知道他秘密的人都給殺盡。有人淪落，因為從此對於理想生活喪失了興趣。

各位，不知道你們是否知道，這個世界上有一個標籤理論，就是你一天因為某件事件記住，那麼哪怕你死後，人們不會記住你的名字，記住的只是你的標籤。

不要忘記你是誰，因為世界不曾經忘記。有人試圖忘記污點，可是只要一個輕微的敏感點就能掀起內心的滔天巨浪，所以不要忘記，接受過去的自己，也只有接受過去的自己，才能面對現在的自己。

魯哀公問：「弟子孰為好學？」
孔子對曰：「有顏回者好學，不遷怒，不貳過。不幸短命死矣，今也則亡。」
孔子心中好學者的標準就只有兩個，不遷怒不貳過。
面對污點，可以內疚，但最重要的是彌補，同時後不再犯。
做到『不貳過』，那就是對人生污點最好的救贖了。

很久以前收藏的一張圖片

知錯能改就行。比如說我把，小時候特別喜歡去網吧上網，甚至偷家裡的錢去上網。但是後來收到教育，知錯了啊，還了就行，所以我也現在特別喜歡做假這種東西。
人非聖賢，孰能無過，不能因為以前的事情把你一直盯在恥辱柱上，羈絆到你現在乃至未來的生活，生活還要繼續，還是要往前。
最後，Goodluck

在古代就已經對此有了答案，那就是「人非聖賢，孰能無過」。
而在我看來～錯誤，30歲前是肥料，30歲後是負擔。
回憶，30歲前是青春，30歲後是愚蠢。

如果人生過去存在污點，那麼處理它最好的方法是，製造一個更大的污點來掩蓋它！

贖罪的正義只有兩種。
報應，或者償還。

否則便不是正義。
正義之後，便允許你聖母，允許你自顧自戀，允許你同情。
像日本人那種，覺得可以用死亡或痛苦推脫一切的三觀，我不認同。