想分享一下自己的投籃姿勢么？

12-19

嗯……瀉藥。

教練一開始是推薦我們單手投籃的，原因是左右手的使用頻率不同所以力氣可能出得不均勻，而投籃往往是失之毫釐差之千里，特別是中投，所以別有女生都用兩隻手扔球的刻板印象……老被問為什麼你一個妹子學男生投籃，煩死了，這哪有性別之分……噢跑偏了。
投球時食指中指無名指指尖均勻發力，同時腳也要有一個蹬起來的感覺（不是跳），總之別光讓胳臂用力，下身也要給手力氣。別用手掌推！別用手掌推！別用手掌推！往往推出來的不是一條拋物線，容易打鐵打版，也就是弧度不夠大。
推薦買個投籃矯正器，某寶九塊九包郵那種，矯正手指亂放的習慣，誰用誰知道。
三個九十度這些應該是基本了吧，不必說了。
左手只是用來固定方向的，別讓它干擾了你的球原本的走向，如果你喜歡這麼投當我沒說。
雖然不喜歡勇士，但是庫里的投姿真的讓我心服口服，本身投球不算很準的我也是研究過，一個固定標準的投姿真的很重要，所以多看看庫里大神的視頻准沒錯。
投球有晃身體的，向左右挪動的要改！很影響準確度，同樣如果你覺得這麼投很准，當我沒說。
出手點要高，不容易被蓋。
別在不熟練的情況下嘗試後仰投，別問我怎麼知道的。
近視的可以戴隱形眼鏡。
先搞定準確度再提高出手速度。否則就是亂扔。
擦板是最容易的，就打那個長方形框框，穩進。
嗯……就先這樣啦……
不過還有一個，就是如果你覺得這樣的姿勢挺準的，也不會很容易被蓋，別管他帥不帥，就這麼投了，反正進球就好。
以上是我投籃多年（瞎掰）的經驗，如果有錯的地方，請指正我。但不許罵我，罵我我就哭給你看！
( ??? ? ??? )
然後我是個軟妹哦……講真。

這個問題我一定要答！
我常年被隊友趕進內線，偶爾會拉出來中投，姿勢不好說有多標準，反正我覺得動作很舒展，而且我空位中投命中率70左右，好用又好看，可以來吹牛皮了～

放圖

我的投籃姿勢按分類的話，應該屬於one-motion/一段式 - 食指中指撥球 - 投籃動作。
不會製作動圖，只好放截圖。

歡迎各位來討論呀～
坐標福州，歡迎約球～

小學剛打，單手掄，就是那種大勾手，主要是力量不足，自然沒有準度可言，掄到哪算哪。後來就是怎麼舒服怎麼投，學過一段時間姚明，就是前後夾著，發現前面的左手很彆扭，尤其對手小的來說。
高中正式改姿勢，就是「三個九十度」，一開始彆扭，不舒服，但是強迫自己，慢慢就改過來了，命中率也上來了。然後根據實戰微調，姿勢不改，只是調整手腕的抖動和手指的波動，主要就是弧度，太平了就命中率低，對我自己來說，距離近時手掌是實的話命中率高些，中遠距離就是正常的空的，還有三分線內出手點正常，腦袋旁邊，遠時就在胸前，不是純推，還是要抖腕，要有弧度

不要臉地曬張班裡球隊的畢業照[捂臉]

不請自來，因為自戀。
不過找了半天也就找到這一張。。

從接球之前就做好準備然後拿球快速波推

上下半身連貫不脫節不挺腰

雙腳平行站立

起跳向上垂直或者略微向後

左手分離度要好

五指自然分開不緊繃也不縮成一團

就是這樣吧，哈哈，還有，現在是真的胖了……

5年前的照片來鎮個樓，哈哈

強答一波

哈哈哈，其實我跳的不高……感謝那位幫我拍照的好兄弟。

附一張很不標準的罰球。
其實我高中的時候很瘦，長著178的個子卻總是在外面飄著，那時候比較喜歡麥迪和安東尼，在外線的干拔和無球都還可以，不過打野球的時候大人們老是喜歡讓我站在裡面。。。巔峰時候在縣級高中聯賽是可以連得12分，全場25?的??????，人送外號羅城小麥，手動摳鼻
哎。因為打球認識很多人，不過現在工作了，算了一下，半年沒摸過心愛的籃球了

最後說一句，領導，我想打籃球
武漢的朋友找我一起玩啊！！！

不想！

他們都叫我布澤爾。。

身為打籃球的人，誰還沒幾張打球的照片

沒有照片...但是上學的時候同學一致認為我的投籃看著最舒服

投籃。。。。小學的時候都瞎扔。。。。。
初中去外面學了一下，就是3個90°。。。。。
初中體育投籃考試，老師讓我雙手投，我。。。我TM不會雙手啊。。。雖然全中，然而姿勢分扣慘了

大學校隊訓練被教練糾正了無數次。。。。。

因為我投籃是這樣的

就是這個紅色的線線。。。
阿sir一直讓我把肘關節往裡收，說這樣投的話，出手就偏了。。。。。。
我這麼多年的習慣。。哪那麼容易改現在打球菜雞一枚

資深籃球熱愛者回答一波，高中開始打，但是時間少，那會是倆個手往後面扔，後來大學大一就想著要改姿勢，然後開始壓腕撥出去，（記憶尤深的是新認識一個朋友說我壓腕很不錯。哈哈）然後就改過來了，直到現在，但是我有點推的感覺，又不像推，不知道是啥子情況。不多說，上圖。哈哈。

先說手部的姿勢吧，我是用食指中指無名指把球撥出去的，這樣投籃很省力，命中率也不錯。

我投籃是自上而下的過程，腳部發力，腰部發力，起跳，手舉略高於頭，手臂呈90度，然後撥出去。

我投籃雙腳喜歡前傾...上身子向後仰，特地學蝸殼的投籃姿勢！！！真的很帥！！

我是女的。投籃就站在地面上往上扔。沒什麼好姿勢可言。

歪個樓

我喜歡模仿一些NBA球員的投籃姿勢，馬里昂，凱文馬丁，坎比，鄧肯的打板，奧尼爾的罰籃，ball，有時學的還蠻像的，球友看到時也都哈哈大笑。

直到我看到了這名球員：邁基吉（邁克爾·基德-吉爾克里斯特）

我：？？？

我用這個姿勢，直接從底線投到了籃板後方5米左右的位置

球友：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

瀉藥
從小到大打球風格都是以投射為主，高中因為身體很瘦，根本進不去內線，所以瘋狂練投籃，其實可能會偏題，但是我想強調的就是比賽中高命中率的投籃也是建立在強大的核心力量的基礎上的，所以先練就好身體吧，還有就是一定要有紮實的基本功，運球投籃一氣呵成，即使是在有人貼防干擾的情況下，本人現在身高180，體重70公斤，體脂率百分之16，場上司職後衛，算是自己的競技巔峰吧，不過我們這種非職業籃球愛好者的競技巔峰可能也就是現在20出頭的幾年，畢竟隨之而來的學業科研和工作壓力會壓的喘不過氣來。
上圖