為什麼有些人吃得很少就很胖，有些人吃得多卻很瘦？

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題主屬於後者，順便求下增肉大法。

小部分人是真的吸收不良或自身消耗大，大部分是錯覺。
吃得少還胖的人多是有隱性進食，例如飲料，一瓶可樂等於一碗飯，脂肪的熱值比澱粉和蛋白質高一倍還多，加在青菜和湯里的油有時候很多卻不被人知，零食的熱量也不少。。。
吃得多的還瘦的人可能是各營養素不平衡，例如如果吃飯很多脂肪蛋白質卻很少的人就會給人錯覺吃得很多但事實上總熱量並不多，而且因為合成人體組織原料過少，多餘的熱量不能重組為人體的一部分而排泄掉了。

吃的少要看什麼時候，有的人是那種人前吃的少，口頭上說要keep fit，但其實一個人獨處時嘴從未停過，比方說我！有的人吃的多，可能本身胃就小，吃的頻率多但量小，而且多是蔬菜水果等低脂食物，比如我女神三姐，她真的經常吃撐，但是從不貪戀！

有部分是基礎代謝的原因相同重量的肌肉與脂肪肌肉消耗的能量會高因此有些瘦的人雖然瘦但是肌肉含量高基礎代謝高所以消耗的就多吃進去還不夠消耗的但是胖的就相反所以你所說的胖一定是胖而不是壯

何為胖？何為瘦？

討論胖瘦問題的人，通常都是自信心缺失的人。
他們/她么的問題不是胖瘦，自信，才是他們/她們的問題。

題主還想增肉？
這個很簡單，每周去3~5次健身房，每個月買份健身雜誌學習正確的方法和飲食，少則1個月，多則2個月，您的身材就會出現明顯變化。

當然，您的回頭率也會直線上升。

首先看起來不胖有兩種，我和堂弟都有接近160斤。在外人看起來都很瘦。其實並不是瘦。因為肌肉密度比脂肪高而且肌肉的形態看起來比脂肪修長。所以穿衣顯瘦。（我確實消耗比一般人多。基礎代謝1570左右）還有的人平時不怎麼運動。之前也沒有堅持10年以上的運動習慣。可還是吃得多不長肉一般就懷疑甲亢了。

遺傳

有一部分人會去吐你知道嗎

後者是這些人吧。。

可能與吸收、遺傳和新陳代謝有關。

新陳代謝率的問題

有蛔蟲，也有可能

這個是和基因有關係的，你所說的前者是個腸道比較好，能夠很好吸收的；後者則相反。可能你看到她（他）吃很少，但是她（他）可能會吃點其他的東西。