知乎上的健身板塊是不是不太待見健美？
在知乎上力量舉好像是主流，健美很少
非引戰，本人也是健美愛好者，系統訓練兩年多，來知乎關注健身類話題，感覺力量舉方面的知識與經驗分享更多，所以有此疑問，如有冒犯，請見諒
先說幾個事實：
1、關注者越多的人，獲得贊同的幾率相對就更大；贊越多的文章，越容易被人看到；文章被人看到越多，就越代表了一個板塊（甚至社區）的主流；
2、健美和力量舉，都是健身里的項目（或說訓練方式），人們因為喜好不同會選擇不同的項目；
3、我剛去看了一眼，健身話題下的活躍回答者前二十名，除了張公子之外，都是在健身行業內工作的人；
4、這裡面有至少十位是力量（舉）訓練者。
至此可以推斷一下，很多人會產生這樣的疑問，可能有以下幾個原因：
1、力量訓練是一切運動（包括健美）的基礎，乃重中之重，而這些活躍回答者碰巧都是力量訓練的專業人士，所以會發表很多力量訓練的文章，關於形體訓練的文章相對少一些，給人造成了知乎被力量舉佔領的假象；
2、單從入門來說，力量舉相對健美要容易一些（到了頂尖水平，兩者的難度就無法比較了）；
3、深蹲、卧推、硬拉三大項也是發展人體整體力量水平的最好方式；
4、健美在中國發展了很多年了，力量舉才剛剛起步，比較新鮮，「逼格」相對較高，符合知乎的整體定位，也就更受歡迎。
我在這篇兩年前的文章「為什麼要練習「力量舉」？」裡面寫到：
練習力量舉，可以讓你變得更加謙虛，因為你永遠知道人外有人天外有天。可是健美的訓練方式過於主觀，誰都不服誰，都覺得自己的肌肉最好看，這就容易造成分別心。
現在看當時還是圖森破。
君不見有許多力量舉訓練者，練了幾年狂的目中無人，似乎三大項不達到一定水平就不配說自己是健身的；也有健美訓練者水平極高卻為人謙和，願意回答很多小白的問題，儘管都回答無數遍了。
不管練什麼，提高生活質量都是基本訴求。
但是，再說一遍，力量訓練是一切運動的基礎。沒有力量，你站都站不起來，還練個屁呀~
我怎麼還不瘦？？？
我怎麼還不壯？？？
給我一份計劃！！！
我不愛聽道理也不愛看書！！！
我也不吃苦也不想餓著！！！
我就要痩！！！
我就要壯！！！！
也別太壯了你那樣挺噁心的………
這才是主流
健美力量舉都是什麼破爛玩意
@楊帆 我今天停碳心情很不好
不給你留臉了
日常掛人
從興奮劑入侵中考體育談起—興奮劑是什麼？
你個天天抄書搬運不署名求打賞的
要點臉?
有自己五毛錢乾貨?
我指出來你抄了哪本書先刪我評論再拉黑我
真是tm的慫
還敢跑出來天天舔著臉義正言辭的妖魔化健美
普及這個普及那個乾貨
快把噹噹網logo當頭像吧 買書找你
還健美名字招黑
逗死我了
我講點個人感受，其實知乎上大部分健身者都使用的是健美式訓練，力量舉式的訓練大部分人並不懂，甚至沒接觸過。
一方面健美訓練的成果更直觀，訓練方式也更通俗易懂，對技術本身的容錯度高一些。
這句話的內在意思是，在中國，健美這項運動長期以來並沒有一個真正科學規律的訓練方式，基本都是年復一年通過試錯總結出來的，即便你沒有很好的技術，知識體系也不完善，你也能練出還不錯的一身腱子肉。
可如果讓大部分愛好者總結經驗，進行教學，那遠遠不夠，他們只知道怎麼練，不知道為什麼這麼練，訓練長期看感覺，不看數據和規律。
力量舉相對圈子小，進入的人本身都有一定的訓練水平經驗，能一路練下來小有成就的人通常訓練技術和知識都不差，畢竟力量舉沒有良好的基礎是無法有效提高成績。
因此在現實中，健美你只能通過外形來衡量水平，但這就非常玄學，力量舉則直觀的多，數字從不撒謊。網路上，健美問題一般都充滿主觀敘述，甚至玄學型回復。力量舉就相對客觀，更多的依靠成型的周期計劃，探討的問題也更深入。
轉個段子
因為無法有效平衡有氧和飲食 又想保持高消耗量 健身健美的少男少女相繼走上力量舉之路 …
不代表所有人，我自己是快兩年沒有氧了加上管不住嘴…
不過據我觀察80kg以下的厲害的力量舉愛好者一般體脂都不高
再就是擊斃老師說的，健美的進步相對沒有力量舉直觀，而且大重量裝逼效果更好哈哈
知乎上的健身板塊不太待見健美？
不存在的。
至少我是這樣的感受。
首先，力量舉和健美本身就是同宗同源的舶來品。入門步驟幾乎一樣，門檻也低。其中的差別在之後的進階當中才會顯現。
力量舉偏向「運動表現」，你能蹲起多少公斤都是客觀可量化的，蹲不起就是蹲不起，管你是胖子瘦子。
健美偏向「舞台形體展示」，這個項目追求的是舞台上的美觀與強健，注意限定條件，「舞台上」很重要不是簡簡單單的「肌肥大」就可以評判。而且它的評判標準相對模糊且主觀。西斯和凱格林之爭，羅尼和卡特之爭至今看客是唾沫橫飛。
對於普通老百姓來說，現代健美的審美趨向脫離了大眾審美，這是多利安·耶茨開創的「大就是正義」世代。廣義上健美的全稱，應該叫做健身健美。
男子健身健美的子集有四個：
1、傳統健美
2、古典健美
3、古典健體
4、健體
反觀力量舉，就簡單直接得多，沒有那麼細分的流派，無非限定體重公斤級有無裝備，綜合三大項數據計算分數。
當然，這兩種運動在國內均屬於小眾運動的範疇，外行比內行多太多。健美和力量舉許多技術都是可以相互借鑒的，比如低杠深蹲、相撲硬拉技術等多應用於力量舉的技術可以無縫連接到健美上。它們共同的祖宗是力量訓練。
作為小輩，不敢遑論「圈子」臟不臟，只要是牽扯到利益的地帶，總是有人吃相不是那麼好看。我個人接觸健身健美多一些，見識過扯皮之類的事件，其根源無非就是利益分配產生分歧。這一點在任何地方都存在，人的本性就是如此，沒什麼大不了。
知乎上健身板塊活躍的大V力量舉偏多可以坐實，但決不代表不待見健美。我人微言輕，閑雲野鶴慣了，偶爾會回答一些關於健身方面的問題，統統都是從健身健美的角度來回答的，很少遇到不友好的情況，可能是我沒名氣吧~233
生活中我有自己的工作，除了打理自己的淘寶店，還要訓練做飯，磨牙打嗝放屁，所以精力分在寫答案上的並不多。實話講，在網下，力量舉比健身健美式微，我認為健身板塊力量舉回答比健美多的一大原因就是普及度。就如有些答案講的那樣，練健身健美的在人群中比較扎眼，你稍微練得好一些，隨便開個講座培訓班分分鐘割韭菜。力量舉的受眾卻少多了，不信？隨便去身邊的健身房總能抓出一個練得可以的大肌霸，而你能隨便在健身房抓出一個力量舉大牛嗎？、
力量舉是好東西，真的好，但是在國內的普及還非常遙遠，比健身健美還遙遠，得多得多得多得多得多得多得多得多得多得多得多得多。而且還必須團結，動不動因為一些事鬧騰大了，只會嚇跑不明真相的圍觀群眾。
團結團結團結！無論是健美、力量舉、大力士、CF，少一點戾氣，多一點商業互吹才是正經事！不說了，客服叫我發貨~
知乎上關於健身的信息流，力量舉壓過健美並不是一個源自知乎本身的現象和問題，問題的本質源於大斌健美論壇。
在網路的健身圈子裡，當年的大斌類似武俠世界中的少林一樣，是武林中的泰山北斗，而就在大斌論壇上，高手雲集和交流的版塊不是最大，人數最多的健美版，而是「大力士 版」 其實這是個針對壯漢比賽的版塊，但是因為力量舉比壯漢要容易普及的多，練家子即使真的是壯漢運動愛好者，常規也是在做力量舉模式的訓練 ，所以，這個健身圈（僅指中國互聯網內）中，專業中的核心，其信息流中有影響力的部分，本來就會更偏向力量舉，健美群體中專業人士各自有自己的門派，師承，和小圈子，願意出來到公眾門戶網站平台上交流技術的本來就不多，而力量舉，從大斌，新浪微博，人人，虎撲 流傳到知乎，一直都是信息流中能流傳得更長的方式這麼一路傳播下來的。
此外，健美運動的形象在中國大眾眼裡招懟，這個不是健美的錯，而是在公眾接受度的問題上這是一個必然的時期和現象，歐美30年代時，那些體育高層和社會人士同樣對「練力量，練塊兒的人一付鄙視的態度，直到做力量訓練 部分運動員各項成績都打他們臉才改觀。
那力量舉，壯漢就不招懟么？同樣，這也是傻大黑粗，死肌肉，但是還有另外一個問題，健美是非奧運體制的運動項目中民間自發的發展的最好的一個項目，說白了就是它夠大，招懟的時候它就會成為目標，力量舉要小眾許多，本來知道這個項目本身就成為了一個過濾門檻，所以黑子比健美黑要少很多。
第三點，還是這個過濾門檻的問題，相對來說，一項運動關注的人越少，那麼它的關注人群就相對的越精英，用美國來舉例，你隨意抽取50個橄欖球愛好者，可能 大多數 都是水平不咋地的高中生，如果抽50個奧運舉重愛好者，很可能 就抽到水平不錯的。所以，關注人群相對精英些，信息傳播的持久度，忠誠度就會高一些。這是很正常的邏輯。
圖片截自公眾號:Fitempire健身領域(若因版權問題，可聯繫我刪除)
2個相輔相成的運動 為啥要互相不待見？
1.我覺得男人沒有不崇尚力量的，大部分的健身愛好者系統的練個1-3年 之後的進步空間就相當小而且不明顯 而力量舉可以避免這個問題 方法得當 每年都能有顯而易見的進步
2.沒有哪個身材比一般人好不少男人 希望自己的力量跟普通人沒多少區別的吧？
3.現在職業健美的審美確實已經偏離了大眾的審美，不受待見也是意料之中
像我 80年代就被阿諾的野蠻人柯南啟蒙 那時候就覺得真正的男人就是應該是那樣的身材
然後去年開始鍛煉後開始明白那是遙不可及的！！！
保持一定的身材 高於普通人的力量 健康的身體 必要的社交才是我真正需要的
那種一周五練 打葯做C 弄起來的巨無霸不是普通人努力就可以達到的
所以我漸漸的也偏向力量舉為主 健美為輔的鍛煉方法 一周三練到四練 有時一次30分鐘就好了 輕鬆 容易保持運動習慣 顯而易見的力量增長 沒什麼不好的
健美的那幫真大V都忙著打比賽，組戰隊，收徒弟，簽贊助，找代言，開館子呢。
誰TM有空來逼乎吹逼？確實有點
畢竟我蹲多少拉多少說出來多帥
我胸圍多大說出來多變態
健美比賽成績到我師父這個級別的人，不缺錢不缺徒弟，不需要到知乎打廣告，就這樣
因為知乎是網路。力量舉可以嘴推。嘴蹲。你健美得上照片。這一點難倒眾多鍵盤俠。
不能說不待見吧。
但是健身是一個大概念，健美相對小眾。所以可能玩的人少罷了。
健美兩個字，門檻太高
沒這回事。
健身沒門檻，健美門檻高。
健身健美兩碼事。
真正達到健美那個程度的人，沒時間過來叨叨。
知乎和這個世界並沒有什麼不同，也充滿了失意者帶著偏見觀察所有的事物。但是我還是那句話，敢站在我面前懟我的我都敬他是條漢子，最多也就是道不同不相為謀。但是網路噴子我覺得還是算了，太監都不如。
健美在知乎的地位等於中醫
現在知乎上的健美理論一出口，就是空杆子秘制收縮肌肉那一套東西，那必定下面的評論噴的你是人仰馬翻，
健美和你提泵感，肌群五分法，強迫次數組等這些健美的基礎觀點聽慣了力量舉的知友們根本聽不進去並且笑的很大聲，把答主掛起來用知乎對待中醫的態度來對待。這已經不是一個適合健美體系良心發展的土地了，還是回微博喊萊污貝貝吧無論對於健美還是力量舉而言，力量訓練都是基礎，只不過很多人概念里把「力量訓練基礎」等同於「力量舉」，所以你會覺得力量舉是主流。
另外一方面，健美這個名字比較招黑，它脫離大眾審美的取向，以及大眾對於職業健美藥物濫用的恐懼，讓人覺得它既不健也不美，也都是讓大眾對健美「不待見」的原因。
話也不能這麼說，作為一個力量舉新手，我就很喜歡在訓練前看健美小哥哥的肉體來提升訓練狀態，講道理，誰懟健美小哥哥們，我是會有情緒的
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