參加2015年無錫馬拉松是怎樣一種體驗？

12-19

都說中奧匯跑是最懂跑者的組委會，那麼他們舉辦的最大的賽事「無錫國際馬拉松」是怎樣的呢？

【賽事成績】5:36，是PB，也是PW。

【歷史記錄】跑齡3年，2014合肥半馬2：17，曾經徒步76k，耐力尚可。

【賽前狀態】生病+缺練，體能下降。

【賽後狀態】紫了一個腳趾甲，大腿酸了兩天。

【下一站】鄭開。

寫遊記這回事，最好還是賽後當晚搞定，拖了幾天再寫就無從下筆，無驚無喜無傷無痛的首馬就這樣恍然而過，只餘下一些零散的片段回憶。

去年和好友約了一起跑無錫半馬，因故未能出行，明明只是錯過了一場比賽，卻像錯過了整個春天。

原計划去年下半年完成首馬，在上馬、杭馬沒報上名/合肥錯報成半馬/寧波東錢湖比賽取消的情況下，無錫成為我的首馬，也是緣分。

周六出發的動車上找到了去年一起參加過百公里徒步的妹子EvonneJY，那時我們並不相識，還是後來在微博上才熟悉起來。刻骨銘心的百公里，我76k退出，遺憾了一年。而小E和朋友不眠不休地走了一天一夜，忍住了身心的睏倦疲乏，熬過了深夜的三場雨，在第二天清晨走到了百公里的終點。怎能不佩服她呢，堅持是一種美麗的態度。

到達無錫，霧霾嚴重。在綿綿細雨中領裝備，與熟識的跑友們寒暄。。。周六晚上我們的朋友圈被粉背心刷屏了。。。平時真的不知道這群跑男如此風騷。。。笑出腹肌&>_&<

病了半個冬天，狀態糟糕無法正常訓練。唯一的一次長（？）距離是情人節的21.4k，跑了三小時三分鐘（被關門了555）。為了對自己負責，賽前兩周戒掉了每天狂飲的黑咖啡，勉強恢復了正常睡眠。坦然面對吧，希望一切順利，即使不能完賽，也是個教訓。

周日早上出發至起點，又是喧囂的人山人海。相約不如偶遇，和隊友們失散的我再次遇到了孤身一人的小E，她廈馬跑了5小時，於是我決定跟她跑啦，捕獲萌萌噠私兔一隻！

到達起點時離發槍時間已經過了十幾分鐘，於是我們被甩到了隊伍尾端，前十公里人群稀疏的可怕，整個心情被深沉的羞恥感籠罩。後來慢慢追上了一小部分（跑渣）人群，才稍稍找回了一點馬拉松的感覺。

馬拉松如同一場考試，平時的訓練成果會被無情的測試出來。奔跑的時候，每一步都體會到了自己的不足，缺練真心可恥。不過狀態雖然不好，也沒有想像中那麼糟。

可能沒有撞牆，也可能每分每秒都在撞牆，有幾段跑的難受，吃吃喝喝也就好些了。小E把她的廈馬經驗傾囊相授，告訴我放輕鬆，跑慢一點，慢一點。於是我以平時最悠閑的速度慢跑，聊天，賞景。說到配速，我們大約是從7跑到了8，一路和600兔子你追我趕。

一路補給充足，除了黃饃饃，我又吃了小e帶的巧克力和能量棒，後面的補給站還有好麗友。21k之後每一公里都有水站和WC，真好，志願者們也非常貼心，感恩！

繼續前行，25k，30k，35k，40k，後半程每隔一公里都趁著喝水補給停下來走一分鐘，黿頭渚那一段風景太美，山色空濛，青黛含翠，湖光瀲灧，水霧瀰漫。。。於是我賴在橋上拉伸了好幾分鐘。。。

最後10秒驕傲的衝刺，忍不住吐槽自己，全程比賽也就這10秒像個跑者。

漫長的42公里，感謝小E的陪伴與鼓勵，首馬有你，我不孤單。

完賽後戴上漂亮的鳳凰獎牌，與小E合影，道別，領裝備，拉伸。。。繼續看獎牌，我的第一塊獎牌，愛不釋手你的美！

手機沒電了，借了朋友手機給媽媽報平安。回去又給奶奶打了電話，老人家說以後不要跑了，太遠了，想想都擔心。我又是一番解釋和安慰，順帶無情地嘲笑了發胖的堂弟。

刷微博，有跑友為他的首馬完賽熱淚盈眶。我沒有為比賽哭過，拿到第一塊半馬獎牌的時候，肌肉拉傷蹦了一周的時候，賽道上中暑瀕臨暈厥的時候，徒步百公里棄賽的時候，完成第一個全馬的時候，都沒有落淚。

或許是因為沒有拼吧？我是個追求穩妥，永遠膽怯，永遠冷靜，永遠量力而行的跑渣。跑友襪子皮說沒有拼過的馬拉松不是馬拉松，前輩們說連跑帶走的馬拉松不是馬拉松。所以這一次，我僅僅是跑了一個長距離，而不是真正的完成了一場馬拉松。。。那些戰勝自我、超越極限、欣喜若狂的心情，也完全沒有。。。又或許是去年百公里徒步的打擊太大，以至於我完成了首馬也沒有多少喜悅。那塊百公里獎牌，才是我今年最大的目標。

賽前看著路線圖毫無真實感，賽後才意識到自己跑遍了煙雨江南。一路只見到了兩株櫻花，略遺憾。下個月，黿頭渚越野再見。到那時，應是繁花似錦，綠意成海。

【花絮】

三十多公里處見到了收容車，有妹子問可以上車嗎？志願者高冷道：「現在還沒人上車呢！」

飯前我們問菜辣不辣，服務員誠懇道，「我們這兒的菜沒有不辣的」，於是嘗了嘗，這個辣度大約是泡椒牛肉麵的辣度除以十。。。無錫人民身處在怎樣甜蜜的生活中啊！

回去之後閨蜜說我辛苦了，請我吃神秘美餐，然後帶我來到了一家。。。西貝莜麵村。啃羊排的時候她還問我要不要打包幾個窩窩頭明天早上吃，我說我今天跑了一路都在吃窩窩頭啊啊啊吃夠了OMZ

【吐槽】

記得去年發了凡士林所以沒有帶，沒想到今年沒發還得臨時去買。。。小氣鬼！

賽後木有大毛巾，小氣鬼!

1.獎牌非常漂亮！
2.補給站多，20公里之後每公里有1處，補給品也很豐富
3.線路安排比較合理，略顯不足的是頭12.5公里比較窄
4.天氣很給力，不冷不熱
5.江南的姑娘說話好溫婉（黿頭渚那裡有安排旗袍美女加油，差點跑硬了）
從微博扒了一張你們要的旗袍美女

下圖粉色的是衣服，大老爺們的穿個粉色。。。

因為是一個人跑的，跑的時候也沒帶手機，沿途沒有拍照╮(╯▽╰)╭

早上晨跑前爬起來先答題。,-)

比賽提前一天從北京做火車到達無錫，路上高鐵整個車廂的人大部分是跑馬拉松的，看鞋就可以知道;
領裝備的時間延長到比賽頭天晚上22點，給異地跑馬的人帶來了不少方便;
有一點不爽的是，參賽指南，官方微信都沒有給出起跑時間，後來多方打聽才知道是早上7點半，差點耽誤了，平時馬拉松賽事8點起跑的多些；
考慮比賽日天氣不太好，參賽包中貼心的放置了雨衣;
比賽起點倒流指引做的不好，人群行走方向有點亂；

出發前兩邊有不少人肉垃圾收集箱，志願者宣傳環保意識到位；
整個比賽過程可挑剔的不多，補給比較充足，跑快的人都有香蕉，一路指示牌比較明顯，主要拐點沒發現亂跑的情況，最後的幾公里醫療點彈藥不足，噴霧劑缺乏，這是通病；
看著一路穿著粉嫩t恤奔跑的大漢，也會覺得有點嫵媚，這點有人喜歡有人覺得爛，我是覺得挺有娛樂精神的；
賽後領牌比較合理，先給獎牌再給補給等，避免了完賽包里缺失獎牌的情況；
總體來說無錫馬組織的還可以，沒吃到無錫排骨，有時間還是會再來的。

全程用手機間歇拍攝視頻記錄，剪輯成一個短片，感興趣的可以觀看。最後5公里拍的胳膊麻的想扔手機。≥﹏≤
https://youtu.be/ZGPEc9R6CGg

先回答 Lee Draachen 提出的幾點問題：

存取包是按照號碼排序的，近三萬人的存取包縱使按號碼排序了，志願者也還是要找找是不？
抱歉更改一下，無錫和北京馬拉松都是五公里一個計時毯。
由於埃博拉病毒，特邀選手並未取得中國政府的入境簽證（我朝還是很緊俏的），這一點上是影響了高水平運動員間的較量。（請參考：朝鮮先宣佈由於埃博拉病毒取消 2015 平壤馬拉松，後又宣佈平壤馬拉松繼續舉辦，但拒絕了幾乎所有黑人選手）

然後說說自己的體驗吧。

簡訊提醒非常棒，按照一個嚴肅跑者的經驗，為 3 萬運動員發送了多條提醒消息，沒有廣告，沒有打擾。賽後第一時間簡訊通知到運動員賽會成績。（我有報名，所以有收到簡訊）
賽道很美，我跑了 14 年的無錫馬，風景很棒，今年由於主持，只是去賽道看了看，無錫是個適合舉辦馬拉松的城市。賽道沒有大的起伏和坡度，適合 PB。
按時發槍起跑了。賽前和李朝暉老師綵排的時候，問到了起跑時間的問題，就「如何讓領導快速講完話，好讓我們能按時發槍」進行了長時的討論，這是一個很難處理的問題，上下為難，多的酒不贅述了。
聽說在黿頭渚的橋上有旗袍美女做景觀，我沒見到
聽說在賽道上有樂隊，我也沒見到
最後，粉紅色參賽服大火了一把，讓大家在霧霾天裡鬧騰了兩天，釋放了天性。

（賽事相關：2015 年無錫國際馬拉松官方主持人）

這個印象深刻，蟠桃六仙。

無錫賽前一天下雨很大，我和朋友冒雨吃喝玩樂了一天：去了好吃的包子店，還有客堂間。京杭大運河的夜晚燈火通明漕運日夜不息，園林在雨中也格外清新。第二天一早，唯一的下雨顧慮也沒有了，連主持人都說上天幫忙。

賽前最火的，那必須是無錫的櫻花紅賽事服。前一天晚上我幾乎就在看各種下限，大家都快把這衣服玩壞了。。

無錫賽道在離宣傳片還是有一定差距，宣傳圖片裡面感覺人都要在黿頭渚醉生夢死了。不過到了以後發現3月時節櫻花還都沒有開放，比賽時間略微早了一些。當天的天氣有點陰沉，算是在霧中跑過了水墨江南，少了一些詩情畫意，最大亮點就是橋頭那三位婀娜多姿的江南美女。還有一段賽道是經過了無錫一片新區，能明顯看到密密麻麻，但是又沒有多少人住的樓群，所以無碼的觀眾氛圍不是很熱烈，比起其他賽事有差距。

補給方面，無碼補給不是太少，而是太多了。。賽後有人說過這一點不好，我覺得是好事，不需要補給的話，提前繞過就行。

後勤方面，我看到很多醫護志願者騎著電動車在路邊隨時待命救援，密度也比其他賽事大。賽後傳來說也有人突發疾病，無碼有用直升機運送病員，確實組織的不錯。

最後就是無錫馬拉松的獎牌真乃業界良心。

答一個，個人首次半馬，2小18分17秒完賽。

2013年下半年剛開始上班的時候，決定要培養一個好的習慣，看看堅持的力量究竟有多大。就是從那個時候開始了跑步，從開始的1km 、3km、5km到10km，並沒有花太久的時間，幾乎是在堅持了差不多1個月的時候，就以6『01』』的配速跑完了10km。一直以來秉承著有空就跑的原則，所以總體來說量也並不大，有時也會以考證書、朋友聚會為由斷跑，最長的一次差不多有一個半月沒跑。看了一下nike running上的記錄，發現沒時間鍛煉、要看書考試多半是自己我安慰的借口，跑量最大的兩個月，恰恰是在準備注會和注稅考試的時候。
跑半馬一直是在我個人的2014 to do list上的，無奈上馬和杭馬都沒報上，讓我真切感受到了全民健身的熱情。14年底無錫馬拉鬆開報的時候，召集了一群小夥伴幫忙報才報上，並且成功忽悠了單位的同事也報了名，我終於能在家門口跑我人生的第一場馬拉鬆了。作為虎頭蛇尾君，我絲毫沒有讓自己失望，除了剛報上後密集的按照nike running的要求跑了差不多兩周外，就在年底忙和籌備婚禮中度過了所有的訓練期。到3月15日那天，我已經有整整一個月沒跑步了，而且在這之前最長的跑步距離也不過是11km。在「跑」和「不跑」之間糾結了很久，最後還是硬著頭皮上了，想著大不了就走到終點唄，我還是拿到了這塊獎牌。完全記不得過程艱辛與否，只是耳邊的加油聲讓我不想停下腳步，每一個堅定的步伐都告訴我自己，我可以。
目前還沒有跑全馬的打算，下一個半馬，我要好好準備。

談幾點感想：
1、第一次參加，覺得主辦方補給點安排的很不錯，後來很長一段時間，我都是帶著「馬上就有東西吃了」的心情在跑的。不過窩窩頭不好吃，下次能多安排些能量棒或者香蕉。
2、簡訊提示很到位，對於初賽選手而言，完全不懂賽後如何恢復，下午收到不要泡熱水澡的提醒覺得很溫馨。
3、大家應該注意提高一下環保意識，柴靜「穹頂之下」視頻一出瘋狂轉發，似乎全民都是愛護環境的，只有政府和姦商該為污染埋單。可是補給點附近滿地的白色紙杯和一次性雨衣難道不也是污染嗎？個人提高那十幾二十秒的賽績，對於個人pb並沒有什麼特別的意義吧。看著滿地的垃圾，和志願者拿著垃圾袋和「前方30米有垃圾桶」的指示牌，還是覺得挺刺眼的。作為一個無錫人，看到大家誇無錫賽道風景美覺得很開心，但是更加希望大家能愛護這個城市的美景，不隨地丟垃圾和健身跑步一樣，都是健康的生活方式。
4、沒有計時鐘，建議增設幾個時鐘，這樣好知道大概幾點了。PS:唔，明年幫我爸爸也報一個，我和他一起跑。
我已經把號牌和獎牌框起來，勉勵自己繼續前進吧。

首個全馬獻給了無錫。

提前兩個月訂的酒店，起點附近已經沒有便宜的房間了…乾脆訂了南禪寺附近的酒店，繁華地段應該各方面都很方便的。出乎意料的是主辦方安排了免費接駁車，剛好經過酒店門口，太感動了！
提前兩天到無錫，領裝備現場沒幾個人，但是還有樂隊現場演出！玫紅背心騷爆了！後來才知道男款也是一樣的！

發的《參賽指南》很精緻，看到補給站這一頁，有點被驚到……這喪心病狂的補給啊！
裝備包里還放了一本《領跑者》，介紹了跑馬猝死，想起我去年體檢心率不齊，首馬也就成了打醬油，安全完賽就好…
當天5點起床排空，一瓶運動飲料兩片麵包片就出門了。出門接駁車就到了，大把的位置坐哦！20分鐘來到存包處，做了簡單的拉伸就披上雨衣存包走向起點。因為太早，站在第一排等著，周圍都是實力不俗的叔叔阿姨！真希望我也能跑到退休！

因為等得有點久，又穿著壓縮褲，膀胱開始緊張…領導講話時間不長，很快發令。因為我就站在七點門下，起跑並不覺得太擁擠。開始是跟著430的兔子，看到第一個流動廁所，趕緊排空…出來430兔已無影蹤…跟著自己感覺跑吧…
從十米高噴開始，美景來了！加上迷濛的天氣，就是水墨畫，人在畫中跑一點不假！我是嚴肅的跑者…全程沒有拍照…美景留心中就好… 每一個重要的點，有模特或者打鼓的儀仗隊，也看出了主辦方的用心。過了江南大學，就是城市新區的景象了，許多建成的和在建的寫字樓、商業綜合體，完全沒有人氣，除了跑者和志願者，幾乎看不到人。補給點超級多，一路吃喝過來的…香蕉一個沒吃到，饃看著就很乾吃不下（也有人說餓得不行吞了個饃就好了的…），後半程吃到穀物棒，非常好吃，吃了三根算多嗎… 醫療點也是夠多，可以去噴雲南白藥，還可以按摩… 奇裝異服很少很少… 地上全是杯子和海綿，感覺超級超級浪費～決定以後跑馬自帶水壺。照相點很多很多，前半程還擺微笑擺POSE，後半程直接無視了…
最後幾公里，一個志願者小夥子一直在喊「最後幾公里了！堅持就是勝利！加油！」聲音已經啞了，小夥子太可愛了！一路上加油聲其實是很少的，大多民眾和志願者都只是默默的站著。
最後兩公里，很多走路的都開始跑了起來，還有很多開始衝刺！雖然志願者舉著「不要衝刺」的牌子，還是無法阻擋那些熱血青年！我平靜的跑過終點，那一刻，竟然淚水狂飆T T

總結：賽道美，路況好，組織好，觀眾少，補給足，不虛此行！
今天才看到半馬有選手最後一公里倒地，搶救過來了～也證明了醫療保障多麼強大！BTW：最後幾公里不要衝刺啊…

本人第一個半馬就獻給無錫啦！認真答題來一發
1.周六的無錫空氣質量簡直爆表了。墨跡顯示aqi150-200左右。可憐的我剛下火車還沉浸在太湖邊上應該空氣質量絕佳的美夢當中，於是乎沒戴口罩就這麼走了一個下午，直接結果是當天晚上喉嚨就開始痛。第二天比賽前五公里都在默默忍受喉嚨痛。之後還是給自己心理暗示說下了雨空氣質量會變好才慢慢忍過去。

2.比賽當天天氣非常好。大概十度上下，比賽前有些小雨，還是很爽的。長袖+dri-fit長褲穿著非常舒適。組委會提供的衣服是無袖的，個人感覺不大適合當天溫度穿著。此外除了環太湖段之外風也並非很大，對於我這種非常容易著涼的人來說簡直福音www。

3.現場氣氛非常棒！可能第一次參加比賽孤陋寡聞。anyway整個過程中都可以看到身材非常好的帥哥+美女或是舉旗的runner，有一種幾千個人陪你一起發瘋的感覺其實真的挺好的哈哈。

4.補給+水站都挺充足！只有一個16/17公里的水站說是水沒了。除此之外運動飲料和礦泉水都供應的很多！隨處可見醫療人員感覺很安心。完賽禮包中有一瓶運動飲料一瓶水一根能量棒加兩個黃饃饃還是很夠填飽肚子的。

5.忍不住吐槽賽服...事實證明圖片和顯示還是有差距的...orz..

6.Finally還是很好的一次體驗！不愧是國內頂尖賽事的水準。組委會的安排都灰常貼心。謝謝志願者謝謝組委會哦也。

7.曬獎牌：）

占坑。

首個全馬 443完賽

&>&> 天氣很適宜，無雨不曬又風涼！
&>&> 獎牌挺好看的（看到這個獎牌就想到銀魂==。激燃
&>&> 補給充分，32公里以後一路吃。
&>&> 賽道總體和路面好，沒有什麼坑爹的路況。小坡可以接受。
&>&> 關於風景，因為天氣比較灰濛所以沒有特別特別的感受。
&>&> 關於美女，那我還是覺得魔都的辣妹比較多（喂喂喂，重點。

首個全馬速度壓很低，散步跑，目標是無痛完賽。前半程感覺很輕鬆，心裡還蠻得意的。到了30K開始眼暈，覺得要死了好像撐不下去了。還好後面每站都有補給，跟著補給站一起倒數，慢慢熬過去。38k之後感覺又精神了，慢慢挪到終點。第一次跑這麼長的距離感覺和半程真的不一樣，半程的時候不許要什麼同伴，速速的就想著跑完就好。而全程到了後面，沒有同伴一路都很難熬。所以也很感謝途中，相互加油打氣的跑者們。

完賽後身體疲勞，精神亢奮。「竟然完成了！太好了！」

【賽道風景】

【完賽獎牌】

第一次跑半馬，尤其聽說無錫馬拉鬆口碑很好，就來了：

1.天氣很給力！14號無錫還下著雨，15號早上起來發現雨停了，謝天謝地。
2.人太多！7：30開跑，但是7點不到人已經爆滿了，我站得比較靠後，跑到起跑計時點已經快8分鐘過去了，由於人太多，前10公里沒怎麼跑起來，到處左右穿梭，差點撞倒或被撞倒，也正因為如此前半段跑起來很輕鬆。
3.補給多！具體不清楚，大概一路上有10多個補給站吧，有吃有喝的，因為平時跑步中不停不吃不喝，所以當時我就喝了兩杯水。
4.風景好！我之前一直都是一個人在操場上跑的，這次大部分路段都是繞著蠡湖跑，途中還有旗袍美女養眼，路上漂亮跑友也不少，賞心悅目，美不勝收。
5.成績不錯！凈成績1:48:40，凈排名444。之前在操場上跑過兩次半馬，一次是今年3.11的1:41:13，一次是去年11.30的1:43:16。
6.有感想！其實高考前也有在操場上跑過一段時間，當時學習繁重，偶爾去跑幾圈發泄一下。進大學以來，課餘時間太多，不想整天坐在宿舍，或自習室，於是經常晚上出去跑步，斷斷續續跑步有一年半了，從5K，10K，15K到21.0975K，想想還有點佩服自己呢，尤其是在常年妖風四起的連雲港，一路走來，實屬不易。
7.有目標！去年就想去跑上海馬拉松，種種原因沒去成。這次無錫半馬很受鼓舞，看到一些大媽大爺跑的比我還快，佩服的同時也有點不服氣，問了才知道，有的跑齡都10餘年了，於是決定向他們學習，繼續跑下去，爭取下半年跑個全馬。

最後，附上完賽證書和照片，紀念一下：

到目前為止，跑過兩次全程馬拉松，分別是今年1月份的廈門馬拉松和這次無錫馬拉松，就我個人感受分別就兩次做一個對比吧。
首先，兩個賽事級別是不一樣的，廈門馬拉松作為國際田聯的金標賽事，作為國內和北馬上馬齊名的賽事，但是和無錫馬拉松比起來，我反而覺得在組織方面有失水準。
廈門馬拉松比賽當日總共4.5萬選手參賽，其中只包含了全馬與半馬選手；無錫馬拉松是3萬人，但其中除了全馬與半馬，還包含了迷你馬拉松的選手。
廈門和無錫我都是住在距離起點3公里左右的酒店。賽前都是規劃好去往起點的方式的，在廈門，酒店門口就是一個去往起點的班車點，但是在車站上，100多名穿著跑步服裝的人等了將近20分鐘都沒擠上班車，我們一同從上海去往廈門的跑友中，有人甚至為了防止錯過起跑，最後只能步行前往起點。相對來說，無錫在交通方面上我並未感覺不便，順利地到達了起點。就我的理解，可能是廈門馬拉松為了讓更多的選手參賽，錯誤估計了城市的承載能力，造成城市交通過負荷，作為一個沒有地鐵的城市，如何解決瞬時大流量的客流有待馬拉松組織者們商討。
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之前都是關於馬拉松賽前的，接下來就談一下比賽過程中的感受。
廈馬作為我的首馬，所以我主要以自己的配速完賽，最後的成績是4小時40分鐘左右；錫馬我比較偏向娛樂，全程都在陪跑，所以完賽是五個半小時。
廈馬由於人實在太多，我過起跑線時距離發槍已經16分鐘；而錫馬我過線只花了兩分鐘。
在跑步過程中，市民熱情度這個問題上，我個人覺得廈門組織的更好，幾乎全程馬路兩邊都有市民為跑者們加油，相比之下無錫的市民熱情度較低，只有在終點附近歡呼的市民比較多。
業餘的跑步愛好者們通常都會比較在意賽事補給方面的問題。廈門的官方補給除了水、運動飲料就只有香蕉了；無錫除了以上的東西，還有穀物能量棒和贊助商的窩窩頭，穀物棒和窩窩頭也許是不錯的能量補給，但是在不喝水的前提下真的難以下咽。廈門我由於跑的相對快一點，但是在最後5公里，所有的補給點都說補給發完了。而無錫，我慢了將近一小時，但是我印象中只有經過兩個補給點的時候被告知補給發完了。印象中有一個補給點水都發完了，只剩窩窩頭了。。。。真不知道有沒有人能把這個干吃下去。廈門和無錫在補給上面還有一個區別，廈門的補給是在馬路兩邊同時發放的，但無錫基本上都是在馬路同一側，這就造成有時要跨過大半條馬路去拿補給。
完賽後，就是去領取獎牌。兩個賽事在獎牌的發放方式上也有些區別，廈門是把最後給選手的物資放在一個包里，一次性給選手，無錫則是讓選手通過一個過道，分別將不同物資給予選手。在一同從上海去無錫的跑友中，有人就是因為在拿乾糧的時候錯過了拿獎牌，在反應過來後，工作人員以她已經走過過道為由，認定她是為了騙取獎牌，所以沒有把獎牌補給她。
還想到一點，之前宣傳的時候，說無錫馬拉松賽道周圍開著櫻花，結果全程一朵都沒看到。。。滿滿的一種被欺騙了的感覺
暫時就想到這些，接下來是晒圖騙贊時間。。。（無錫的獎牌也比廈門好看很多）

這是我的定妝照。。。。有在無錫看到我穿裙子的跑友嗎。。。。

「沒事，你跑不下去可以走，走不下去可以爬，爬不下去可以滾。」
W君擺出一張撲克臉對我如是講。接著補充道：
「實在滾不動嘛，你就躺好，我們踢著你滾。」
就在這麼一群逗比的陪伴下，我把人生首馬送給了無錫。
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作為一名彆扭型軟妹，我被自己體內的抖M之血驅使著，報名了21公里的半程馬拉松。
最初，小夥伴們聽到之後的反應是這樣的：
Σ( ° △ °|||)︴
然後我微笑說要把所有人拖下水之後，他們的反應是這樣的：
(╯『□′)╯(┴—┴
然後痛痛快快答應了。（論什麼才是真愛系列）
我們披著星星月亮一起夜跑，經過臭臭的水塘，經過黑黑的樹林，經過一對對小情侶。
我們研發了無數種偷懶方法：岔氣，洗澡，腰疼，吃火鍋，死了……
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跑馬當天，微微雨。
見到了奔跑著的婆婆的銀絲，
見到了奔跑著的大叔的肚子，
見到了奔跑著的小朋友的胳膊腿mini.
這種情況下你哪裡好意思喊累呀！
我就嚷嚷著:
張奕璇你個傻逼！！Σ(ノ `Д′)ノ
哎你可是張奕璇啊！！Σ(ノ `Д′)ノ
除了找對象還有你做不到的事兒？！Σ(ノ `Д′)ノ
在雲南白藥與運動飲料氣味交織的跑道中，
輕輕，輕輕，不知哪來的怪力，
我飄到了終點。
然後輕輕喊了句：
媽咪(;′??Д??`）
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無錫馬萌萌噠的背心，還有火鳳凰造型的牌牌。
以上。

補充一點吧。這次無錫馬拉松總參賽人員比去年翻倍，錫馬引入的「第一反應」醫療救援系統（含直升機1輛）。半程20.5公里處，第一反應急救隊員成功對一名倒地運動員進行AED施救，恢復心跳後隨即轉交120。這是170名急救志願者，46台AED，一部直升飛機，4台指揮車，N部救護車，60台電動車，以及若干醫院、醫護人員共同織就的一個安全防護網路。必須為組委會點贊！如果去年珠馬有這樣的水平，悲劇也可以避免的吧。

怒答一個，個人首次半馬，凈成績2:03:23.
因為過年的緣故導致體重增加不少，加之最近練習不系統，所以對這個成績還算滿意。
至於說體驗嘛，我只能說一下半馬，畢竟半馬和全馬差別蠻大的，要是以我現在的水平跑全馬，肯定是廢了。
這兩天無錫的空氣質量比較差，而且霧蒙蒙的，感覺會給來錫的跑友們留下不好的印象，其實無錫大多數時候空氣質量都是優良。
無錫馬拉松總體來說，組織的蠻好的。賽前賽後公交免費，沿途補給充分。值得改進的地方：

1. 賽後取包有點混亂，志願者們找包毫無頭緒，建議以後存取包按照號碼擺放，便於跑友取回；

2. 建議每個五公里弄個計時的，一路上只有終點有計時感覺有點坑；

3. 缺少真正的大牌選手，此次男女全馬冠軍成績不是很理想，希望無錫馬拉松以後能吸引越來越多的頂尖好手參加。
回到此次馬拉松，沿途的風景還是不錯的，路過太湖絕境處的黿頭渚，此外，基本每隔2km就有水補給，後半程開始有功能飲料，臨近半馬終點的時候，開始出現黃瓜，香蕉，窩頭等。而我呢，在不到10km的地方就感覺雙腳掌有東西扎似的，懷疑是襪子哪個地方不平，但是又不敢停下來整理，一是害怕停下來就沒有力氣跑下去了，再就是很可能停下來什麼也改變不了，事實證明後者的猜測是對的，賽後一看果然是磨起了兩個水泡，可能是襪子不合適吧，跑步過程中幾次肚子疼，我就降低配速，等疼痛消失之後再繼續加速。
在全程尿點（感覺有尿意）的情況下，最後3km很艱難的情況下，我一直堅持跑著，沒有抄任何近道，跑完了人生中的第一個半程馬拉松。
再說點自己的練習經歷，自己斷斷續續跑了1年多了，去年11月來到無錫工作，覺得是時候跑一下馬拉鬆了，也給苦悶的工作帶來一點盼頭，就打算報名無錫的半馬。那時候的水平只是說能跑完10km而已。接下來到年前的兩個月左右，自己基本保證3天一練，距離在6km左右，年前的1個月左右，距離增加到10km，從金城灣跑到黿頭渚再返回來，年前半個月左右，跑了一次20km，沒有具體測時間，但感覺20km應該是2小時左右的水平，這也是唯一一次算得上的長距離的拉練。然後就回家過年了，過年期間沒跑，體重增加了不少，年後回來，也就跑了3-4次，每次不到10km，就靜待無馬的開賽，賽前2天感覺腳踝處莫名其妙的有點抽筋，很擔心還能不能完賽，還在賽前早晨醒來的時候，感覺沒什麼異樣了，由於之前沒有嚴格掐時間，所以此次半馬的目標就是爭取安全完賽，好在結果令人滿意。
最後，無錫有馬拉松組織嗎？求帶，爭取下半年跑次全馬。

報名參加了結果睡過了頭

自問自答，此問題為拋磚引玉。 2014年因為太忙，所以把無錫馬的名額送給朋友了，之後挺後悔的，因為從媒體，身邊朋友和愛燃燒上面的點評來看，無錫馬的好評度非常的高。所以今年拼了老命也算是報上名了（上馬全程都報上了我怕誰！）。
著實，這次獎牌的設計我可認為可以代表國內的最高水準了，甚至在國外的各大賽事面前也不會黯然失色。找了西貝莜麵村做賽後補給也是非常有新意。賽道沿線的風景也美不勝收，雖然如果櫻花開了會更好。
但是缺點也有許多：太湖大道封路了，所以可能會涉及到公交車的縮線，改線。但我連續問了三個工作人員，沒有一個知道的。最後只好自己去找。
連續4班接駁車和公交車都是沙丁魚罐頭，上不去人。看來組委會對於人流量的預估不是很好。
今年擴招了，13000的全程和13000的半程疊加，環湖路根本沒有那麼大的容量啊！
杯子略厚，感覺不環保。
最令人不滿意的莫過於賽道太擠了。坦白說，我在半程中段出發，到拱門用了11分鐘。前8公里根本跑不開。基本上都是在人行道上面跑的。組委會選的路線其實沒有太大問題，不僅囊括無錫最美的風景，也盡量把濱湖區最寬最寬的路用上了。但是個人估計該賽段最高的人數限制也就是2w，全半程26000實在是有點多。另外，像寧波山地馬那樣間隔出發也未嘗不可，走到拱門要10餘分鐘，那麼乾脆延後15分鐘發槍也未嘗不可。
其實也是因為喜歡才會來發表觀點，大家都可以來討論討論。
另外答主不是那種大神級的運動員，只是個159半馬，514全馬的普通愛好者。
完。

我已經開始計劃報明年的錫馬了，主要是因為去年的錫馬跑的太開心。

去年我還在成都，因為是窮跑，坐了27小時的火車在前一個下午趕到無錫。出了無錫火車站心情很不好，一是因為坐火車時間久了很難受，而是當時的雨太大，一股濃重的孤獨感襲來，還不知道明天會是什麼樣，畢竟人生首個全馬。等公交車的時候已經發現好多跑友了（從鮮艷的鞋子就可以很容易看出來）。領裝備的時候參加了一個小活動，險些贏個自行車。在去找同學的時候和等車的人聊起來，他們知道我是從成都來的時候都非常驚訝，說我是：真愛馬拉松。我突然也意識到，我真的是跨越大半個中國來跑馬拉松啊，果然真愛，當然我不會告訴我們我還有其他的理由，哈哈。

等到了晚上的時候，雨漸漸挺了，另外一個「真愛馬拉松」的小夥伴經歷更加「坎坷」，他從鄭州姍姍來遲。晚上我們一起打開裝備，看到騷粉的背心，瞬間尷尬了。老友重逢，說說笑笑，便早些睡去了。

無錫政府真的是很認真地在對待無錫馬拉松，在各個方面我都覺得十分舒服。

住的地方離起點還是很遠的，不過無錫不怎麼堵，而且馬拉松當天憑馬拉松號碼牌可以免費乘坐好多班公交，真的好爽。我們簡單吃完飯，帶上準備的補給就去起點了。因為走的太悠閑，還沒走到起點就已經開始跑了。於是我們就跟著人群跑起來。

在報名的時候就看到錫馬的宣傳標語是「人在畫中游」，所以我對路線還是十分期待的。跑了差不多7公里的時候開始進入蠡湖風景區，景色果然十分優美，加上當天的天氣稍有霧氣，十分迷離的感覺，只可惜我帶的眼睛老起霧，不能十分真切地感受這迷人的景色。比賽當天空氣濕濕的也是非常舒服。

在十里芳徑那一段，不戴眼睛的我也覺得周圍的景色美不勝收了，停下來拍了幾張照。後來看照片發現拍的不好，完全不能表達我內心真實的感受。體驗才是最重要的。如我在重慶馬拉松中，感受至深的一個場景是：我正在沿著長江邊的路線跑，猛地一抬頭，發現頭頂的橋上正駛過一輛輕軌，在這個瞬間，我覺得世界突然停滯，畫面被定格，而地鐵正從我頭上飄過……這是可以帶進墳墓的體驗。

跑完蠡湖風景區的時候，路上就沒那麼擠了，慢慢地感覺馬拉松真正開始了。因為前面被壓著速度，差不多配速6分，後面也就一直按照這個速度來跑了。和半程的人流分開的時候，才真正關注於跑步本身。

差不多24km的時候有一段是很疲憊的，覺得腿很重，險些跟不上小夥伴的節奏。錫馬的補給真的非常好，有各種吃的，我帶了3個士力架，已經計劃好了在哪裡哪裡吃，可是我們到了後面的飲料站開始不停地喝飲料，小夥伴還吃了個窩窩頭。等跑到30km的時候我們發現自己喝的好飽，排了次水，準備開始最後的一段。

這個時候我的疲勞期已經過去了，一直在想著我們加速吧。小夥伴說他的腳有點疼，不要加速。我們就一直這樣勻速跑啊跑。感覺跑著跑著，風景又好起來了。道路兩旁的綠化都很好，空氣也很好，也不渴也不餓，也不是特別累，還是很舒服的。

38、39、40、41……看著數字越來越大，也知道離終點越來越近。同時我也開始留戀現在的狀態，不想這麼快就結束了。我可是為此準備了兩年多，跑多很多次無人的操場，炎熱或寒冷，身邊的人來了一撥走了一撥，我還是在不停地繞圈圈，從太陽高高跑到手腳冰涼……這麼快就要結束了？突然有點不甘心。好像時間慢下來，讓我好好享受這最後的時間。

跑過了42km牌之後，拐了個彎，就看見了終點。本來商量好不加速的，小夥伴突然蹭的竄出去了。我一個愣神，他已經跑了好遠了。此刻正要爆發，我感覺我是以百米衝刺的速度衝過終點的，比小夥伴快了一步。完賽後我問他怎麼突然就加速了，他說自己也不知道，反正是加快了一點，然後根本停不下來。

領獎牌，拍照合影留念。凈成績424，第一全馬就這樣愉快得結束了。第二天我們又在蠡湖逛了逛，走了一段昨天跑過的賽道，發現真的好長啊。哈哈，比賽的時候根本沒覺得長。第二天依然覺得景色很好。

第二天的事還有很多，在這裡就不說了。哈哈哈

個人首半馬獻給了錫馬.......
2:04:33完賽，賽前給自己設定的目標是2h，沒有完成，有那麼一點點的失落感，還好天空做美，在姨媽的第二天能以勻速跑完，也不該有遺憾了。
3.14來到無錫，也是第二次去無錫，上次是去年參加常熟馬拉松（12K）經過的無錫，這一次是來無錫參加半馬。去領裝備，跑吧的小夥伴熱心的幫忙領去了，只能再去找他們，一個下午基本上就是無錫半日游，4點多到了入住的酒店，叫了個外賣吃好了就睡了，因為姨媽的緣故，我實在太累，一夜醒了n多次，我一直在祈禱，千萬別下雨，千萬別下雨！下雨我可能真的就要放棄了。
清早4.30起來，洗漱完畢，吃了一大塊巧克力，5.40退酒店出門，無雨，黑漆漆的天，很冷，沒穿背心，穿了我們美膩的團服，套了一件薄棉襖，坐上班駁公交去了賽場，到賽場已經7點了，到場的人已經很多了，步行了好久我們才到了半程的區域，前面已經是人山人海了。
7.30發槍，8min後我才真正出發，前5k根本跑不出去，前面後面左面右面全是人，我怎麼也超不去這個人群，而且地上都是前面的人留下來的廢一次性雨披，又要關注地面，又要關注前後左右，前5k是已一個非常舒適的速度跑完的。在10k以後人才開始有些分流，我也才稍微提起自己的速度，中途喝了兩次水，因為自己岔氣很厲害，所以也不敢補給。在補水點，那個一次性杯子亂丟啊，真的不堪。我一直躲在邊邊上在跑。
一路上我都是在以一個自己感覺良好的狀態在跑，不敢懈怠，一路上沒有停過，一直在跑。在我跑步的一路上我沒有遇到停下來走的跑友，自己也根本不想有任何放棄的思想在腦子裡出現。
路邊的啦啦隊總沒有那麼的熱情，在好幾個點看到啦啦隊就是靜悄悄的看著我們跑過，其實有那個加油助威擊掌聲是能給我們帶來很大的力量的。在最後1k，全是人群加油助威聲里，我就是用上了自己全部的力氣衝過去的。
吐嘈了那麼多，總體覺得錫馬還是不錯的，高潮就是橋頭的那幾位美女咯！哈哈，大叔們都會停下來拍照的，我就偷偷瞟了一眼，然後就跑咯。
睡了兩個10h+的覺，基本已經恢復過來。
來年如果還參加錫馬，那一定是全馬。明年見，希望能辦得更好。