新手如何入門輪滑？

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在優酷搜一下「柚子陪你學輪滑」這個系列的教學，有基礎版和平花版，適合輪滑初學者慢慢學習。希望可以幫到你，因為那是我拍的，蛤蛤蛤。

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柚子大人混跡輪滑圈十餘年，對輪滑也有自己的堅持與見解，歡迎一切關於輪滑的交流，包括技術與器材；同時柚子輪滑在廣州設有線下實體店以及兒童/成人輪滑課程。我的個人微信號：52167129。

成人玩輪滑只要克服怕摔怕丟臉的心理，就很容易學會的，因為單排輪滑是相當簡單的運動項目，入門很快的，一般練習幾個小時即可滑行，幾十個小時即可自由滑行轉彎剎車。

下面我結合自己玩輪滑多年的經歷和教成人教兒童多年的經驗，寫點動作提綱給成人新手，大家可以少走一點彎路，儘快安全學會單排輪滑。

掃盲班：從零基礎開始，通過練習可以達到滑行和轉彎的程度，需要學習以下動作：

1，八字腳踏步、直行

2，原地腳跟碰腳跟

3，蹲滑

4，大字轉彎

5，前葫蘆步

新手班：有一定滑行基礎，通過練習可以達到自由滑行轉彎剎車，以便日後可以選擇不同的輪滑項目（平花，輪滑球，刷街，速滑，輪舞，FSK，速降，特技，花樣等等）來深入練習，需要學習以下動作：

1，弓步轉彎

2，單腳前滑

3， T字剎車

4，推刃繞圈

5，壓步轉彎

如果只是為了鍛煉身體休閑玩玩，那麼到此為止，技術已經能夠了，後滑都可以不用學習。

但是為了更好地玩下去，建議再練習幾個動作：

1，後葫蘆步

2，前滑後滑變換

3， powerslide

至此，才開始去選擇不同項目來練習，不同的項目有不同的特點，不同的項目有不同的入門技術。

比如平花需要練習前交叉、後交叉；輪滑球需要練習急轉彎，接著是桿上功夫；刷街需要練習跨障礙、三變刃滑行；速滑要練習靜蹲、擺臂；輪舞需要練習舞蹈動作、音樂配合；FSK需要練習跳高、跳遠；速降需要練習parallel slide；特技需要練習跳躍、滑桿；花樣需要練習繞八字、旋轉等等。

忠告：

1，武功再高，也怕摔跤，戴護具不是懦弱的表現，是愛惜自己的行為，盡量戴齊護具練習。

2，心急吃不了熱豆腐，循序漸進就是捷徑。不打好基礎就去練習不同項目，最後會遇到很多技術瓶頸而導致自己放棄輪滑。

柚子大人說得對，看「柚子陪你學輪滑」這個系列的教學。買鞋要買專業的牌子，千萬別買山寨，千萬別買山寨，千萬別買山寨！義大利ROLLERBLADE/美國K2、中國飛鷹、米高都是好牌子

第一步～把輪滑鞋提著去廣場，然後找個椅子，把輪滑鞋穿上
提著去
提著去
提著去

網上可以搜索一些輪滑基礎教學視頻，自己買一組（20個）樁，新手建議單色的樁以免眼花繚亂，根據教學視頻自己從起初開始練習，輪滑這項運動需要不斷地練習才能進步呦，練習的同時不要忘記自身的安全保障，身體健康是做運動的前提~可以先學正剪，正蛇，雙魚，以及T剎，這四個可以在百度搜索，學會這四個你算是初學入門啦~祝願你早日成為一位輪滑大神~