如何练好勾手投篮这项技术？

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分享一下我个人的勾手技术，有以下几个点：

首先站位要或跑位跟篮板形成角度一般在30°左右，胳膊自然伸出，单手持球，运动快攻中也是，如图

拿稳球后，凭感觉自然抡出去。。。如下图

凭感觉，你TM在逗我？——对，凭感觉。。。

抡：
或者干脆说扔出去，刚开始就是要找那种扔出去球的方向是直的感觉，弧度一定要高

感觉——要靠练习：

1、站在篮筐斜下方，近距离勾，球要有碰到篮板往下栽的感觉，往下栽，往下栽，往下栽。。。

2、连续进10个一组，有一个不进从0开始，完成一组再休息继续。自己可以一点点往上加，以前自己练习后来到连续进30个，进不了不回家吃饭。。。

PS:连续进10个只是在篮下附近，往后距离远了就没多大要求了

3、感觉这个位置不错了，注意跟篮板的角度不要太大，30°以内，往斜后方退一步，继续上一步练习，找准自己最舒服勾手的位置和角度。

4、刚开始站在篮下勾，然后一步步侧后方移动，平时达到罚球线距离就足够了。

PS:这就够了? 对，这距离就够用了。我说我能勾三分你信么，你要直接进篮筐还打板的。。。
然并卵，勾三分会被骂死的，哪怕三分投的再不准，也不要勾三分，不要勾三分，不要勾三分，
投不进没事，勾不进？你丫来捣乱的吧，滚一边玩去~~~

注意，最重要的点来了：
球要顺势侧下方旋转，顺势侧下方旋转，顺势侧下方旋转。。。
顺势：如果是右手就是顺时针转，左右逆时针转
侧下方：就是球碰到篮板以后往下栽，而不是平转，不然直接过桥了，甚至是斜上方旋转绝逼进不了！

如果你能照着上面说的做了，有了手感以后，出手点的选择就靠防守情况了，如果没有过来封盖是，就晚一些出手，如果高个子防守的话，就抖手腕，抖手腕，抖手腕，和投篮的感觉是一样一样的，手掌要放松。

——球进了！！！
——没图没真相啊，没拍到球进没进。。。
——不管你信不信，反正是进了。。。2333.。。。

倒数第二条！！！脸皮要厚！脸皮要厚！脸皮要厚！

刚开始要跟熟悉的哥们或球友打，初学实战可能会表现不好，难免被骂，
但是跟陌生人压根就不带你玩了。。。

即使脸皮厚，也得看清队友啊，勾手难防不代表就肆无忌惮出手啊，说实话我经常被队友骂啊，你丫没看见那么好机会篮下空档啊。。。
记得找队友，要传球！传球！传球！

最后一条：多练！多练！多练！
真正熟练以后，就自由发挥了，不限距离，不限位置，什么后转身撤步勾手，移动中漂移勾，突破篮下回头望月勾。。。好吧，都是瞎编意淫的。。。

为啥用勾手？省力，高效，收放自如啊，可以不用跳，还有很重要是保护膝盖啊！谁用谁知道。

说起勾手，还是初中刚接触篮球，瞎扔，结果还进球了，我身高不高啊，经常被高个子欺负啊，
就苦练各种勾，现在也勾了十几年了。。。
天勾就是欺负高个子的利器啊，实测对一米九都有效啊，还给能跳的老黑打过好多次，屡试不爽啊，以后的勾手老大爷就是我，2333

最后：
牛人多的是，下面链接可以看看，高手在民间啊
后撤步勾手—在线播放
传说中的勾手老大爷
勾手实战—在线播放

PS: 点赞可以增加手指的灵活性，对练习勾手有好处哦，哈哈哈

我见过最详细的勾手投篮教程
篮球自学：基本功之勾手投篮
会，很简单，精通，很难。
一般不推荐用勾手投篮作为主要投篮手段。

勾手上篮，跟这个不一样，勾手上篮强调的是手部动作，属于正手上篮的变种。
勾手投篮是利用旋转摆脱防守，左臂预防和清除干扰保持平衡，身体卡位，右臂单独完成投篮动作。
动作要领：
大步伐旋转摆脱防守，和防守者至少错出一个身位，
出手时肩膀正对篮框（扩大右臂旋转的有效半径，保持方向），
球在最高位置离手（发力集中于右手臂，所以右手臂必须跟随球发力），
最后触球点推荐食指和中指（单手指手正但方向很难把握，单手指适合大手，比如天勾）。
右手力量有保证的话不建议打板（除篮下），选择高弧度空心最好。

草编，留坑，以后再补充。

本人无论去哪里打篮球，开打后，别人都知道了我的勾手，我个子不高，我勾手就算一米八左右的都盖不了我的帽，勾手的话，我连传球都是勾手的，说下，勾手的练习吧，就我个人的经验，从开始打球开始，我比较喜欢在右手边（我不是左撇子）运球到和篮筐形成三十度到六十度的范围内，禁区线附近，然后一个勾手，球就会擦板进了。练习的话，我建议一开始在篮下附近，这个位置擦板勾手练习到至少连续进20个以上吧，擦板真的很简单，不过这个要看人。篮下位置练习好后，就到禁区线附近，角度就三十度到六十度的范围内，练习到这里，你可以试着跑动中勾手，这个别人超级难防守的，就个人来说，手拉得越长越高，就越有手感，右手边练习后，就练习左手边，接着练习更远距离的勾手，希望对楼主有用，还有，我平时传球也是勾手，所以等于多了这个练习，你也可以试下，勾手真的很实用的技巧，对于我来说，简单又暴力。要是多人点赞的话，我到时补充！
补充下吧，因为我个人不高又身体单薄，所以我的勾手不像大个子的那种背身拿球，然后转身勾手的类型，我的是那种跑动中急停勾手的，练习的话，一开始可以靠近篮底试着勾手擦板，在靠近篮底的话，擦板是非常容易命中的，要是觉得自己擦板不行，就直接练习勾手命中篮筐，手感很重要，练习多了，你就会越来越喜欢勾手的，勾手一不容易被盖，二简单省力，三不用突进内线，最重要的是你要喜欢勾手，这样的话，你才可以练好勾手，我打球就因为太喜欢勾手才勾到欲罢不能

我想起了校赛初赛我防的一个中锋，不壮，一上来中距离拿球，一个脚步把我过了，好在队友给力，补防下来了。。接下来他又拿球，背打靠了我一下，直接来个翻身跳投。。。然后我接下来尽量不让他转身跳投，结果这大哥用了两个勾手。。队长直接叫我下去，我擦，挡不住我也没办法啊，换一个人上去还是被爆。。好在他的队友太垃圾，我们拿下了比赛。。。真的是第一次被技术那么好的中锋给吓怕了

真的感觉勾手比投篮手感好练。。
运动受伤断了后两根掌骨恢复之后只略微有些影响（投篮压腕更下不去）
进攻篮下基本无解，只要吃到正确的位置
Ps：其实需要身体素质不然篮下的身体碰撞很容易失去重心背部力量和大腿的下盘很重要
需要懂得协调用力基本可以在罚球线单打直臂空心。。。。

单手抡圈要画圆