覺得一身肌肉反而被人討厭？
有發過照片被嫌棄 覺得不受待見 就這麼排斥肌肉嗎 這麼辛苦鍛煉還被嫌棄很不開心！ 附上被嫌棄過的照片
對於業餘愛好者以及不健身的人們來說 肌肉是加分項
但不是唯一得分項
昨天朋友發給我的 感覺很有道理
如果論肌肉在目前社會的地位，我可以明確告訴你非常低，記得菲爾希斯（說他是目前健美第一人應該沒啥問題吧）來深圳辦課，落地深圳機場時接機的粉絲不到20人，並且幾乎90%來自與之合作的教育機構。
看他疲憊尷尬的笑容也是蠻可憐的。。。
相比上周張學友來深開演唱會，辦了兩天，每場6萬人的體育場入座率超過80%，諾大的體育場不論少女還是大媽，青年還是老男人（學友54歲了沒記錯的話有很多老年粉）愣是頂著寒風學友學友的喊。。。
說白了，真心喜歡肌肉的人都很少，更別說再算上那些討厭你的人，因此發肌肉照片這種事情我認為大家還是少做，真的愛練自己練就完了。
孤獨是健美人應該有的特質
看到水友們討論的相當熱烈，這樣我就欣慰了，今兒忘了說，其實我是個科普健身的。
健身科普：
如何開始健身-身體喚醒
［健身常識］肌肉酸痛與肌肉增長
［運動營養學］——增肌應該怎麼吃1.0
［運動營養學］——健身補劑介紹
健身技術：
以大服人：背部訓練有哪些經典有效的方法？
以大服人：手臂訓練有哪些經典有效的方法？
以大服人：胸肌訓練有哪些經典有效的方法？
以大服人：肩部訓練有哪些經典有效的方法？
你選的照片就是我在各種社交軟體經常看到的健身照，角度也好，後期處理也好。
說點不太友善的，這類照片炫耀意味太濃了。「我這麼厲害快誇我」的感覺撲面而來。
就好比你朋友買了一輛豪車，拍照片發在朋友圈，你開始會表示很贊。然後他天天發，各種角度發，生怕別人不知道，最後你也會覺得很煩人的。
特別是妹子對男性「臭美」這種行為很反感。一旦被打上自戀的標籤，這個減分可不是幾塊腹肌能補救回來的。
如果你一定要發，建議只在健身圈子裡發。
如果是為了吸引妹子，肌肉也只是一個加分項，不是關鍵。請當你的肌肉不存在，然後等妹子自己發現它要好的多。
討厭肌肉的人很少，討厭炫耀肌肉的人很多。
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沒想到還有健身至上人士。
你們健身辛苦，節制飲食，耗費時間，練出一身肌肉，愛不釋手，迫切的想要分享給別人看。我理解，我也給你點贊，但是你整天亮著肌肉求贊就過分了。因為無關人士對你的肌肉真的不是很感興趣，也不關心你付出了多少。人們也只會想「關我屁事」，大家都那麼忙，哪有功夫嫉妒這個嫉妒那個，不要自我意識過剩好嗎。
健身現在依然是小眾圈子，人們對肌肉的看法僅僅是不明覺厲，遠沒有到崇拜的地步。健身還練出了優越感，動不動就別人不懂審美，酸葡萄，一副高人一等的樣子，人家不討厭你討厭誰。
我把我自己的照片全刪除了，都甭編排哥們長得老了。。。我這的確長得老。畢竟剛上班就被認作中年幹部的人。。
針對評論和私信，我想說的是，謝各位。我還是肌肉沒錯，身材沒錯，錯的是到處私發半裸照的這個行為。不能讓肌肉背鍋，不能讓身材背鍋。
你自己練得好了，怎麼炫耀都行，但是別私發，特別是不要給沒到一定關係的女性朋友私發。
各位大哥，我今年25！！！！
別說我老當益壯啊，什麼快50啊啥的。。
25！！！14年大學畢業！！！！
喜歡你，你趴地上彈玻璃球都帥。不喜歡你，你打高爾夫都像在鏟屎。。。
這個事情要分開來看。
一是，你的照片拍的挺好看，就是各個公眾號經常用的黑暗、磨鍊、強硬的風格，一看就很TOUGH，很STRONG的感覺。自己肯定也覺得棒。
二是，我覺得你其實練的就是健身房2年的水平，不是特別大只能說是比普通人強點的水平。（個人之見啊，個人之見）
三是，看你是朋友圈微博發還是給小姑娘私發。朋友圈么，他不樂意看可以屏蔽你。誰也不樂意正吃著炸雞看著電視劇刷圈刷出來一個秀肌肉的，特別一低頭自己還是一圈肚腩。但是私發的話，這就又說道了。。。給對象，哪怕是曖昧的。。你這叫撩，這叫調情。。給一般關係的小姑娘，這可不是騷擾么。。。你咔的給人家發一半裸，人家小姑娘指不定想啥呢，進而討厭你。結果你是以為討厭你的肌肉，其實人家只是討厭你這個行為進而討厭你而已。
這個問題很好解決。
一是，先把自己練大，練到遠超路人水平，那個時候大家就不嫉妒了，只剩卧槽了，你好大了。
二是，適當發朋友圈，不要天天發，不要刷屏，誰看見都煩。
三是，不要我有肌肉我牛逼，你不健身你傻逼的語氣。只是選擇不一樣，沒啥好牛逼的。
四是，別到處給人家發你的肌肉照，的確挺噁心的，那種顯擺勁，有點性騷擾的調調了昂。。。
五是，更不要到處求認同。你想要的答案無非是，她們不懂欣賞你的美，她們哪裡知道你的汗水和付出。你健身是為了自己，不是為了把妹子吧？
六是，不要讓健身成為你的全部標籤，最多是錦上添花的一個，而不是全部。
給你幾個小調查的截圖。
第一個是對象
第二個是健身房的朋友
第三個是從來沒進過健身房的
這是一個對減肥有怨念的人
總體說來，穿好衣服，專心鍛煉，做好事情，偶爾炫耀，別被洗腦。
你這真不是「一身肌肉」啊，頂多比一般人強一點點，不加濾鏡可能就連訓練痕迹都沒有，可能在別人眼中只覺得你根本沒有「辛苦鍛煉」，而是把功夫都花在拍照P圖上了。我感覺真是一身肌肉的人並不惹人討厭啊，簡簡單單發個朋友圈每次都是一大堆贊。
喜歡你的人，怎樣都會喜歡你。
不喜歡你的人，你瘦他說你難看，你胖也說你難看，你壯說你噁心，有錢說你裝逼，沒錢說你窮逼，學習好說你體育不好，體育好說你頭腦簡單，學習體育都好說你高傲，總之理會這些鍵盤俠幹什麼，做自己認為有意義的事情就好，始終相信，付出努力之後，欣賞你的人會大有人在。
中國畫講究留白，寫意，如果什麼都直接畫出來，那就太直白落在下乘。
假如說你想曬大丁丁約炮，直接曬明顯惹人厭，還會被稱為露陰癖：
效果也遠不如不經意地曬：
曬肌肉也一樣，假裝自己不是專門來曬肌肉即可。
PS：如果丁丁小，無論怎麼曬都不會討人喜歡。
人的哪方面越弱，便會越在意什麼。
人最自負的東西，也是他最自卑的。
別人不是討厭肌肉，他們可能只是討厭你炫耀肌肉的方式。
題主的肌肉練的並不好，在格鬥界算不上有彈性，在健身圈算不上器大活兒好，不過體脂比還不錯，其實挺好看的。
其他很多人都從各種角度提出了嘲諷，我覺得大可不必。
我覺得認真訓練的人最帥。
肌肉做不了假，每一寸都是辛苦訓練的結果！
難道這個社會不允許初學者表達自己的自信和驕傲了嗎？
題主鼓勵健身也對全民健身起到了推動作用，應該支持！
但是，
總拍這種修過圖的裸身自拍就顯得沒自信了。
這才是我的核心觀點。
你炫耀的方式不對。
有錢人炫富，沒有直接把自己銀行卡餘額打出來的。
都是打著交通擁堵的旗號，不經意露出了一個車標；
舉手做各種動作，不經意露出了一塊表；
說自己工作一大堆，不小心拍到了旁邊的限量款包包。
多拍拍運動的過程，拍拍生活中的景象，和家人朋友聚會的場景，不經意之間露出自己健碩的身材，和自信的笑容，不是更好嗎？
被摺疊了，以下為原答案。
——————分割——————
我的[某不可描述部位]很大，我很驕傲，我很自信，但是我不會拍下來發朋友圈。
我的銀行卡餘額很多，我很驕傲，我很自信，但是我不會拍下來發朋友圈。
我的房產證很多，我很驕傲，我很自信，但是我不會拍下來發朋友圈。
我的車子很壕，我很驕傲，我很自信，但是我不會拍下來發朋友圈。
我的情人很[有風情]，我很驕傲，我很自信，但是我不會拍下來發朋友圈。
我吹牛的技術很差，我沒那麼驕傲，也沒那麼自信，所以我決定吹一個給你們看看，你們快來誇我！
好久沒回答問題了 看了大家的回答突然想到很久以前在自己朋友圈發過的一段話 大概意思就是「收斂一點點你對健身的狂熱，把一部分注意力放在更美好的生活中，去發現屬於你的其他精彩和標籤。所以生活不只有健身，健身也不應該成為值得炫耀的談資，而是一個在你生活中，默默幫助你，塑造你謙和，低調，堅毅品格的一部分。等到有一天你默默努力，不斷開拓經營你的人生，堅持鍛煉。遇見你生命中的她時，希望你不要再張牙舞爪得對著她秀你的肌肉，張口閉口就是卧推，深蹲，熱血勵志的餿雞湯，而是侃侃而談你對生命的見解，你生活上的趣事，喜愛的詩與遠方，你成熟的心智和強大的內心」
與君共勉
其實沒那麼多人在意你的，也不用太在意別人對你的看法。
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是被在意的人嫌棄了吧？
發出來的目的也是撩她嗎？
因為本來就不是為了取悅妹子的啊
如果是為了取悅妹子 那就別練了
反正你也說了妹子不喜歡
雖然大家都有虛榮心
需要人家的讚美
並不是所有的人都可以欣賞你
題主這個標籤【兩性吸引】???
黑人問號臉?
健身不是為了讓自己更好更開心，和兩性有什麼關係???
我要看肌肉男上keep刷新一下首頁動態全是練的好的大兄弟
我在朋友圈看你幹嘛???
要是我媽在旁邊，看到我一刷朋友圈，出來你這樣一張照片，尷不尷尬啊
要是我男朋友在旁邊，看到我一刷朋友圈，出來你這樣一張照片，我又被打死了
想和兩性吸引扯上關係，出門右轉上陌陌
等等，這種排斥難道很陌生嗎？明明很常見才對，不久之前他們不就是用同樣的方法在抹黑文藝青年嗎？
事實上，如果我們仔細觀察類似的事情，我們會發現不少有趣的細節。比如說 @火車震 的答案就非常有代表性，他所舉出的幾個例子除了第一個以外全部和經濟能力有關（第一個例子具有很強的特殊性）。與此同時，這類答案往往隱喻了一個邏輯，即『相比對肉體的炫耀，炫耀銀行卡、房產證、車、情人』似乎是更理所應當的。這種邏輯——在我們的時代早已屢見不鮮的單向度審美（其實不應該被稱作審美）——一方面建立在對其他向度審美的否定之上，一方面又是商品拜物的另一種體現。
(原答案截圖）
可惜的是，相較而言健身和文學更加靠近，在大多時候都處於和金錢對立的位置。比如說，我們可以發現健身和文學同時分享著以下特點：它們都是缺乏收益的，而它們各自的審美又獨立於自己，並不屈從於金錢。說它們缺乏收益，是因為健身和閱讀寫作一樣，是一個吃力不討好的行為。你很難從中獲得物質上的收益，相反，如果你把花在它們身上的時間拿來賺錢的話——事實上我私底下做過一次關於機會成本的計算：如果我把某個用於閱讀《尤利西斯》的冬天花在打工上，每天五小時一周六天整整一個月，哪怕是最低工資，也會有將近兩千加幣。然而我選擇了閱讀《尤利西斯》，並且還沒能讀懂它。另一方面，即使有部分人訓練的初衷是吸引異性，使他們堅持下去的也只會是對訓練本身的熱愛。於是，你很難說一個人的訓練是為了滿足誰的期待，正如沒有人是為了讀者寫作或者，沒有人是為了死亡而活一樣。通過漫長艱苦的訓練，得到滿足自己審美的肉體，而這時候如果恰好出現了一個能夠欣賞它的人，那麼這種幸運不僅僅是雙向的，並且在審美的向度上也將具有一種詩意。因為這位欣賞者將處於張棗筆下『寥若星辰的/ 那麼幾個佼佼者』的位置，同時也被這副肉體的主體『終生想像著』並且期待。
波德萊爾喜歡想像自己在太陽下獨自練習奇異的劍術，這種想像在現代的具現便是健身，因為健身是獨屬於自己的私密體驗——沒有敵人，沒有標準，一切取決於自己。但毫無疑問，正如波德萊爾只能在工業時代之初作為閑逛者遊離在社會邊緣一樣，健身者和文藝青年也是我們時代的波西米亞人。我有一個朋友，熱愛詩歌，但他和其他人一起時寧願看動漫也不願意拿出詩集閱讀。有一次我路過休息室，撞見他抱著一本藍色封面的小書，問他為什麼不在教室里讀。事實上我並不是不知道原因，只是無論如何從別人那裡得到一個答案。他說，怕被叫做文藝青年。噢，我說，我猜也是。對文藝青年的污名化從新世紀的初期一直持續到了今天。與其說被討厭的是那些熱愛閱讀與寫作的人們，不如說被討厭的是那些與我們不同的人。於是我們看到，不僅僅是文藝青年，健身的愛好者、古典樂的愛好者、哲學愛好者、開放性關係的擁躉，等等等等，都被冠上了『裝逼』的形容並且為我們所討厭。好在，這樣的事情難道不是自古以來？被誤解的人們，被壓迫的人們，被愚人船流放的人們——聖經里該隱的名字是呼喚他們的古老聲音。
一個有趣的現象是，對於男性和女性的健身照片，往往會湧現出兩種主流的詆毀。對於男性照片，人們著重批評的是『炫耀』的態度，但其中也有一種迴避的成分；而對於女性照片，則更多集中在『騷』這個評價上。這其實可以看作是現代社會男女關係的一個縮影。『騷』的評價，不得不讓人聯想起男性傳統價值觀里的好媳婦形象——人前淑女床上蕩婦。這個形象的特質在於，淑女形象是公開的，每個與之相處的男人都能從中獲益，而蕩婦形象卻是私密的，它象徵了一種女性對男性的獻祭——自發獻祭自己的身體從而使男性能夠確認自己的權力。而這種權力，恰好是由私有制賦予給男性的，如果不是更古老的封建制的話。所以，回到前面對於女性健身照片的評價，隱藏在『騷』這個形容詞背後的邏輯更是一種私有制的邏輯：對於充當看客的男性來講，他們得到了表面上的騷卻得不到可以支配的權力，換句話說他對這個女人不具有所有權，於是他必須排斥這樣的女人。無可否認的是，這種污名化的現象正隨著當前女性物化程度的加深而日益深重。舉一個身邊的例子，幾天前我和一個朋友在學校看書，後來她的朋友也來了，見到她的第一句話是『天哪你怎麼沒有化妝』。
不知道是從什麼時候起，人們越來越接受這樣一種邏輯，即女人的容貌是第一位的，與此相應的則是男人的經濟實力。然而，正如我前面所說，在大部分時候，健身是站在金錢的對立面的；甚至可以說，這種對美好肉體的推崇本身就具備著反抗資本主義的革命性。在人類文明時代的開端，荷馬曾不止一次地寫下這樣的句子：
倘若你是神明，擁掌遼闊天空的神祗中的一個，
那麼，你的豐美，身段和體形，比誰都
更像宙斯的女兒，阿爾忒尼斯的模樣。
但是，倘若你是一位居家凡間的女子，那麼，
你的父親和尊貴的母親，還有你的兄弟，一定受著
三倍的幸福。
卓著的奧德修斯在河裡洗凈身子，搓去
海水的積斑，從後背和寬闊的肩頭，
颳去頭上的鹽屑，得之於荒漠大洋的水流。
當他洗畢全身，塗上鬆軟的橄欖油，
穿上少女給他的衣裳後，
雅典娜，宙斯的女兒，使出神通，讓他看來
顯得更加高大，更加魁梧，理出捲曲的發綹，
從頭頂垂泄下來，像風信子的花朵。
那時候，美好、高貴的身體和心靈是分不開的，水中的仙女愛上海拉斯也是出於對他外貌的迷戀。但這一切隨著封建時代的到來消失了，而對肉體的排斥在維多利亞時代更是達到了高峰。諷刺的是，除了女人的束腰，維多利亞時代流行的還有地下小說，換句話說，對肉體污名化最嚴重的時代也是性幻想和黃色書籍最為泛濫的年代。乍一看似乎有些詭異，但最講究一夫一妻制的現在不也是換妻和濫交最流行的年代嗎？
反過來說，所有熱愛健身的人們其實都應該感到慶幸，慶幸暫時還沒有被主流的審美所覆蓋。當這種審美走向主流，我們將會看到越來越多的女性逼迫自己健身，而目的——如同整容一樣——在於讓自己賣個好價錢。而到了那個時候，健身將徹底失去它的獨立與私密性，轉而徹底成為一種規訓的手段。在私有制的時代過去之前，這種規訓都將更為明顯地作用於女性身上，因為男性與女性之間的不對等關係始終不會消失。好在，如果足夠幸運的話，我們也許還能找到別的流放地（吧）。
時至今日，我們仍然能找到三島由紀夫赤裸上身的照片，仍然能在《假面自白》中看到他對聖塞巴斯蒂安的狂熱崇拜。我想，這是因為他知道肉體是美好的，不必加以掩飾，正如他知道自己作品的美好一樣。
And you want to travel with her, and you want to travel blind
And you know that you can trust her
For she"s touched your perfect body with her mind
Leonard Cohen &
取悅自己，遠比取悅他人更有意義。
首先你要明白，肌肉是某種指標，而不是終極的產品，所以也不應該作為終極的目的。
為什麼很多女生會對有肌肉的男生更有好感？因為肌肉代表著一個人具有相對更為健康的生活習慣，同時說明這個男生的體魄更為健康心態更為陽光，也代表他具有一定程度的對生活節奏的控制力，然後很可能潛意識上肌肉也意味著更加有安全感和性吸引力。
但這些指標都是第一印象型指標，優點是快速有效，但信息接收的快，也就意味著長期效用性的變小——因為信息一旦接受，就不再是新的信息了。這個時候你再反覆po照片，我很理解對你來說這是你要每天花時間維持的所以你不停地需要某種獎勵作為動力，但對別人來說，是你不停地拿重複的信息在別人眼前晃悠，這時候產生負面的感覺是很正常的。
從縱向時效上分析完，再從橫向比較上分析——是個人都知道，健身房裡剛練完，如果你還有有氧大量出汗排出水分的話，是肌肉最為膨脹的時候。這還不夠，你還用各種修圖技術讓肌肉更為突出，這樣造成的結果就是真實生活中你本人和照片上的差距還是挺大的——咱們現在假設有女生因為你的肌肉和你睡了，你能想像她第二天起來，在具有模糊輪廓效果的室內不明亮的自然光下看到你睡醒時候肌肉鬆弛的樣子，有多失望嗎？
之所以說肌肉不是終極的產品，在於它和金錢，權力，能力，談吐，修養，等等等等比起來，都並不具有優勢——它就是一種外在的好看而已，還是人類原始殘留影響所帶來的審美——真把你扔到叢林里，一身肌肉還不如會識別糞便來的有用。。。一個人如果要彰顯或者分享，一般會彰顯自己的最強點分享最大的興趣點，而你如果朋友圈裡面就只有肌肉，那真的就說明你除了肌肉以外沒有什麼其他讓你自豪的東西，也沒有其他你感興趣的東西——這種情況下你自己對自己滿意嗎？特別是那種反覆修圖的，其實本身就反射出來一種潛意識上在其他面向並不滿意的惶急感，這時候你還指望別人怎麼喜歡你呢？
所以相比於健美健身這樣的說法，我更喜歡鍛煉這個詞，代表著一種對於自己身體素質的要求，以及所隱含的對於這項活動只是生活中一個不那麼重要的環節的態度。
哪怕是審美中非常喜歡肌肉的古希臘，健美也只是一個人體育素質的一個側面而已——文化和政治具有更為重要的地位。
所以，肌肉可以讓你在和你各項屬性差不多的男性中脫穎而出，但不太能幫助你在其他的屬性維度上跨級擊敗別人。
我不是討厭你們一身肌肉。。
我只是討厭你們動不動就赤裸上身擺拍。
男生這種行為，就好像一個女的胸大，就總是露胸一樣，心機婊得很。
肌肉這東西就好比內褲，你可以有，但你不必逢人就展示出來。
腦子比肌肉重要得多。
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評論里有很多秀智商下限的。第一我說的是經常秀肌肉的男生婊里婊氣，不是說不能曬，是不要經常。
第二，我朋友圈沒有人秀肌肉。
第三，我是女的，我從不去健身房，我有馬甲線。
因為長得丑吧……換成吳亦凡，張藝興，鹿晗，一身肌肉，那估計會被粉絲誇成天
既然有色看就補充一下，
李晨的相貌跟上面幾位差不少吧？但是他算演員里有肌肉的，看粉絲誇的！什麼真男人，肌肉好大我喜歡…但是實際他所謂的肌肉真的一般般…
這方面有肌肉有顏值的代表人物彭于晏！是真的帥，是真的有肌肉，線條也很棒，同樣，上述幾位當紅流量小鮮肉要都跟彭于晏那樣的肌肉…我已經想像不到粉絲會怎麼樣了吧…
抱著鹿晗的肌肉手辦睡覺？房間貼滿吳亦凡肌肉海報，然後開始颳起 比你長得帥的人還努力健身，而你缺挺著油膩膩的大肚子死皮賴臉的混吃等死…男生開始被各種嫌棄，每天下班累的要死還要去健身房鍛煉…
最終就是
長的丑的被女生嫌棄
沒肌肉的會被女生嫌棄
長的丑但是有肌肉的被女生嫌棄
長的差不多但是有肌肉的你又沒人家歐巴帥還是會被嫌棄……
唉
…
胖玻璃球…
像我這種大學寢室卧談，其他三個都喜歡文質彬彬白凈少年時，我就說我喜歡肌肉男的人，想說這幾年不同於之前，感覺肌肉男已經越來越受妹子們歡迎了~
然而，這種擺pose後期效果明顯的照片如果發在朋友圈，如果還頻繁發，我感覺是欣賞不起來的，就像雄性鳥類在追求雌性時喜歡展示自己的美麗羽毛一樣，這樣子的「求偶」感太強了……還不如穿個合適的襯衫或者合適的西裝，身材好的話穿這些很加分，拍一些不那麼刻意的照片。題主身材其實還不錯
大概練了兩三年的水平？有一定緯度，體脂也在正常範圍，加上濾鏡還是能看到明顯線條的，其實應該是比較受女生歡迎，大眾接受度高的身材了
可是
好的身材其實只是一道附加題
你的外貌，才華，性格和人品才是你的試卷呀!
試卷答得好，附加題又得分，那自然是錦上添花
如果試卷答的一塌糊塗，哪怕你附加題全做對，也還是不及格
建議題主從自身方面找一下原因
也勉勵自己和所有健身愛好者，不要因為一道附加題放棄了整張試卷
畢竟，只有能答好整張試卷的人才最有可能答好附加題呀！
推薦閱讀：
※有很多人也堅持鍛煉了，也控制飲食了卻依然健身效果不明顯的原因是什麼呢？
※什麼材質的啞鈴沒有氣味？
※骨盆前傾有矯正成功的例子嗎？
※男生在健身房練臀尷尬嗎？
※蛋白粉吃了會變胖嗎？