22歲…因為從小坐姿不良導致腰椎曲度變直了…求各位老師拯救…？

12-19

嚴格來說，生理曲度變直並不是一個疾病，這只是相對於正常的生理曲度，你的腰曲出現的一種影像學徵象。出現生理曲度變形的原因多是人們長期採取不良姿勢，造成脊旁軟組織過於緊張，肌肉力量及關節的穩定性下降，脊柱處於過伸或過屈狀態，為了減輕壓力，身體採取的代償性體態改變，長此以往，就導致生理曲度變形，一般來說，明顯的生理曲度變形，起碼要三年以上的勞損積累，也就是說，你日常的不良習慣太多了……生理曲度變形其實並不會直接造成疼痛不適，但由於曲度變直後容易誘發小關節紊亂，局部血液循環障礙引起軟組織損傷，椎間隙變窄誘發椎間盤膨突，這才是生理曲度變形造成的繼發性影響，導致疼痛不適。從診療方案中，像小關節紊亂或軟組織損傷引起的疼痛不適都可以通過保守治療有效的改善，但曲度變形只能通過患者自身的功能鍛煉慢慢恢復。一般來說，生理曲度變形起碼要三年以上勞損積累才會出現，想鍛煉改善，沒有一年以上的鍛煉都不會有明顯效果，所以，堅持吧╮（╯＿╰）╭

曲度變直，你需要自己拯救自己。當然，康復師可以幫忙建立正確的動作習慣。