腹肌貼真的有用么？

12-19

今年夏天C羅去日本玩的時候上了個綜藝，回答了下腹肌相關的問題，並且說自己為了得到完美的腹肌分布在使用腹肌貼。隨著自己的訓練體脂也在降低，腹肌卻感覺越來越歪，但看了看國內外對這種類型的產品介紹總覺得沒什麼用。腹肌貼能有效鍛煉肌肉、規整肌肉形狀么？

扯犢子！基本上這東西就跟忽悠一堆老頭老太太坐在屋子裡買醫療設備道理一樣

這東西是專門騙城鎮外來務工人員和中學生的。

智商稅聽說過嗎？
如果這東西有這樣的效果，
連c羅都在用，
賣個千把塊錢都會供不應求。
但是他為什麼只賣一百多塊錢嗎？
因為他針對的就是沒什麼見識的中學生和低收入人群。
說白了就是騙學生和底層務工人員手裡小錢的。

至於這東西和他的騙術有多low：

你就看這個問題中所謂C羅都在用，
以及說有用的匿名回答里用的那套說辭。

這種智商還在知乎做廣告，
那被他們收智商稅的人智商得有多低啊？！！

提主可以買來嘗試一下，看看是不是有C羅那樣的效果
我覺得腹肌還是挺好成型的，體脂低一些再每天堅持練一下卷腹等一些基本練腹動作，我想很容易出來，這個過程就是堅持和努力。我以前覺得腹肌很難對於一個胖子，現在有了腹肌要做的就是控制飲食和照常鍛煉。
所以好好健身控制飲食才是良藥

騙人的腹肌形態天生決定的。
有些人有四塊對稱的腹肌，有些人有非對稱三塊腹肌。
還有些人天賦異稟，有10塊腹肌。如果這個腹肌貼有用的話，那個10塊腹肌的又怎麼解釋？難道他是貼了加強版的腹肌貼嘛？

而且C羅的腹肌和這個腹肌貼到底是誰先出現呢？
或者說這世界上先有腹肌還是先有腹肌貼呢？

其實相信題主不是想不明白這些問題，而是想試圖找到一條捷徑，可惜健身真的沒有捷徑可走哦。

就算你用藥，不下大功夫，也發揮不了藥效啊(^_^)a

完全沒有用。就像練腹肌並不能減肚子一樣。

不能
腹肌形態是天生的，你只能改變大小和明顯程度。
對稱與否其實不重要，練得好了一樣好看。
比如我也是歪而好看的XD

體驗結果有用。
並不支持，也沒利益。
單純的說一下
通過電刺激使腹肌收縮，強度可以調整，高強度刺激的時候腹肌持續收縮，而且收縮強度很大，很像做卷腹的時候做到高位然後保持不動，你會不由自主的主動收緊你的腹肌，因為很疼！疼得你不得不用力去繃緊它！（不知道胖子能不能感受到，我感受到腹肌像撕裂了一樣，不由自主的就去繃緊緩解疼痛）不過我感覺這個強度應該會被適應，
最後說一下，自己感受是可以是腹肌增長的，但是，腹肌要顯示出來，前提一定是體脂低！這東西對減脂是沒啥幫助的，對，沒啥，說有的話，就是它使你腹肌繃緊時消耗的一點點熱量而已。
自己準備買個99的玩玩

事實上非常的有用，不知道那些說沒用的在酸個什麼勁？天天張嘴閉嘴就是肌肉，忽略了力量你們確實懂健身的意義？

話分兩頭說，首先是減脂：簡單，這東西沒半點卵用，別指望了。但是它能增強力量，要知道很多撕裂腹肌的動作都對上肢和腰部力量有大依賴。上肢力量不足就是弱雞一個，毛都練不了，乖乖滾去慢跑吧。

其次是健身：不能夠替代大強度的器械運動，因為無負重無對抗的肌肉收縮可以增加柔韌性和力量，但是充其量是疲勞，並不能達到微創的效果，所以並不能有效增肌。也就是這個東西與其說能塑造肌肉，不如說能加強肌肉的線條感。至於塑形功效，大多是改善下你平時訓練某些不好習慣造成的肌群比例失調。比如左右側運動量不一致造成的等等。改變天生的肌群形狀是不可能的。

其次，這個東西並不能作為主要的增肌手段，而是作為次級訓練器材來使用。簡而言之它更適合有基礎的人群，用它可以讓你事半功倍，然而0乘以1000000w依舊等於0，懂嗎？懶逼用什麼都白搭就是這個道理。

再者，很大一部分健身新手或者是有意向的人都受困於三點而放棄，肌肉酸痛的疲勞期，時間以及精力的消耗。對於精力沒有任何辦法，只能靠意志。但是對於前兩點，ems類器械有著很好的補全作用。適當的次級ems輔助配合壓縮衣和少量拉抻，可以在三天內就完全恢復加量造成的酸痛感，這是極其迅速而效率的，如果沒有ems，疼上五天八天都很正常，並且期間繼續訓練非常痛苦，很容易讓人產生倦怠，像我這樣越疼越爽的受眾畢竟不是多數。時間上，就像第二點裡所說的，在大器械對抗增肌的同時輔以esm整形，可以更快更美觀的塑造線條感，視覺上變化極明顯，容易給人以強大的信心去繼續鍛煉，並且對提升力量好處很大，力量就是持續和增重的資本。

在這裡說個題外話，我媳婦是舞蹈演員，古典芭蕾和民間舞的，她會利用powerpod和sixpad進行局部肌群的精確強化來塑造線條，這是傳統健身運動很難做到的。至於怎麼用最提臀，怎麼用最能細腰深馬甲又不出龜紋那就是門學問了，我也不太懂。

這是然並卵尤其是體脂高的朋友……你不可能見過到處肥胖腹肌明顯的人類

年輕人啊，我告訴你我手裡這個打火機，他叫超級霹靂無敵打火機，用他烤你的老二，每天烤個30秒，一年後會長到30公分。你會覺得我在騙人。
同理換成腹肌貼片，就有人會覺得，好像，可能，應該有用。
-------陳之漢

我也想知道這個東西對大肚子有沒有用？最近在健身房一直在做腹部訓練。現在200斤，大肚子，每天中午20分鐘橢圓機，100個仰卧起坐，200個側腰轉提，已經半個月，效果非常差。感覺很難減下來，想買一個試一試，據同事反應，並無什麼用，可以用來放鬆緊繃的肌肉這個是真的。我覺得靠這個東西來練成，估計還要走很長一段路。還希望有大神能夠講講使用實效。

有用，上一次當之後多少可以提高點智商

這種躺著就能出腹肌的機器會賣100來塊錢？你真以為天天泡健身房的都是傻子？

我有時候會買一些明知道沒什麼用卻標榜著神奇療效的花茶，或者明明不鍛煉卻買了運動服，看到這種商品，如果價格不貴買下來又如何？心理舒服就好。

哥們，知道李小龍嗎？沒錯，這個是用來塑型的，而形狀是天生的，它沒辦法讓肌肉變大，也能讓你的基因改變。

好用的，親測

直接上圖
很渣的我

上圖是1個月前的我

上圖是一周前的我
腹肌貼沒有用過
聽教練說每個人的腹肌都是天生覺得了的
只要動作規範
男人嘛
練出來都是會有一點點加成的

自欺欺人的最大產物=腹肌貼

我覺得應該是有用的不過我還是選擇自己鍛煉而且我也不單獨練腹肌

學習和運動都是沒有捷徑的，唯一的捷徑就是腳踏實地。

被動運動不可能完成肌肉肥大，拳擊手天天挨打，咬肌大嗎，肌電刺激大幾十年了，沒有流行，效果可想而知