跑步中老被陌生人跟跑，怎麼辦？

12-19

我每周會有三次一個人去附近的運動場跑步，但從上周開始經常會遇見一個女孩子跟在我後面跑，我也是女生。第一次時，我一個人跑著跑著，感覺有個人跟我後面跑，我以為擋住別人，跑快了點讓開，但不一小會兒還是感覺有個人跟著，而且明顯感覺她離我好近，跑著一小段仍然維持很近的距離，我回頭看了眼，有個披頭散髮的姑涼丫在後面把我嚇一跳，於是我加速跑了，她也加速跟上我，我當時心裡有點不愉快了。跑了一圈她跑不下去，改快走了。我以為這一切結束了，但是當我跑著經過她時，她會時不時又跟我後面，她是跑跑走走的繞圈，我是一口氣跑完5公里就回去。第二次又遇見她，第三次又遇見她跟我後面，我有問她：有事嗎？她沒說話但是拉開了點距離，等她休息會兒又來找我接著跟跑。這周我因為學科目三跑步時間換了，還是遇見她了，她現在跟得次數沒有上周那麼多，但還是會跟著。主要反感的是她跟得很近，讓你不看後面都會明顯感覺後面有個人離你很近，但又不妨礙你邁步。

好長時間沒上，突然發現大家給了這麼多答案，謝謝大家。我平時有點敏感，所以才會有這個問題的出現，但是我沒有惡意，也不是想為難那個妹子，只是第一次出現這樣情況我不知道該怎麼去做，畢竟我一直喜歡一個人鍛煉，跑步的。後來看著開始給建議的幾個友善的幫助，我願意嘗試去和妹子交流，說不定做朋友，但是後來我跑了這麼多次，再也沒有看見過那個妹子了，總保留著下次妹子來了，我就約她一起的想法，越想越覺得可能是我當初有點反應過多了，但是跟跑距離太近確實給我這個喜歡獨自運動的人帶來煩惱。希望那個妹子無論是減肥還是鍛煉身體都能有進步吧。還有想把我和那妹子組cp的答友們，請不要忽視我也是個女孩子的事實啊！！！我不想搞百合的。

有答友說跟跑別人會比較有動力，看見我的問題，他們覺得原來會對別人造成困擾呀！我想說不要怕，保持一定距離，不宜貼太近，大家都不會介意的，放心跟跑吧！

有位答友說的很好：跟跑保持一定距離，不給別人帶來壓迫感，也是一種美德。

第一張我的萌神哥哥愛依海姆第二張是弟弟伊朗

哈

雖然是因為她跑不動了看見前邊有你你可以是一個動力帶著她跑這樣挺好的呀我現在在埃及這的人不喜歡運動看著25歲以上的人身材都比較豐滿早上我七點多出門街上還沒有人更別說是體育場的跑道了有幾個戴著面紗穿著黑袍的埃及大媽在用龜速散步我覺得很厲害哈哈他們走上二十多分鐘就走不動了就去旁邊坐著自從看見我連續跑了一個多小時跑完還倒走她們就會給我說你很棒還要給我豎大拇指有時候跑完拉伸時還會過來跟我一起做漸漸的有大媽跟著我後邊跑起來了雖然很難很慢但是她跑起來了哈哈就跟著我我為了照顧她們的速度就慢了下來還有的埃及姑娘跑完不拉伸每次看見我拉伸慢慢也跟著拉伸了哈哈保護膝蓋歐但是吐槽一下這的太陽太曬了一大早太陽就火辣辣的為了防晒為了安全我帶上了頭巾帶上了帽子和讓埃及人很驚訝的口罩哈哈每次跑完我都想脫掉我的t恤穿著我的運動內衣奔跑但是寶寶不敢呀怕刺激到這群穿黑袍帶面紗的大媽教育我有時還有萌萌噠小朋友跟我一起呦哈哈哈

沒準你是人家跑步的榜樣呢

一路上有她的陪伴，你不再孤單。

跑步100多次，前些天遇到一個跟我跑的。

那天我熱完身，正慢慢悠悠的往前跑，超過一個跑累了在走著的大叔之後，聽後面腳步聲是有人跟上來了，回頭一看，果然是剛剛超過的大叔。

大叔就那麼跟著我，過了兩百米，聽到大叔的呼吸聲變得沉重了，再過一會，大叔跟不上了，於是我開始加速，展示一下我的速度。

其實我跑的並不快，經常被人超……

因為她需要你破風，這樣可以跑得更輕鬆！

跟隨跑更輕鬆一點，所以她跟著你跑，她可能不知道被陌生人跟著很不舒服。
下次你跟她後面跑一兩次就好了。哈哈

嘗試做個朋友吧，也許妹子看你跑的不錯，跑步新手想找個伴，但是又不好意思開口～

添加答案：我為什麼知道她喜歡我？~~~~~~~舉個例子吧：她閨蜜我們兩個路上遇到了，因為都在一塊上班又住的不遠，就一塊走著回去，路上都沒說話啊（我很裝逼~我很裝逼~我很裝逼）然後她看到了，然後聽她一起住的女孩說那天晚上挺暴力的……（你大概也明白我為什麼跑的快了）記得自己上一次被跟跑是被一個女孩子，她喜歡我，然而我很裝逼，然而我很裝逼，然而我很裝逼，最後她沒追上我！然後就沒有然後了…

首先跟跑能讓跑步感覺沒那麼累。
其次她可能比較欣賞你的跑步狀態（姿勢啊，速度啊）粉絲呦
再次我遇到非女人跟跑都是加速甩開，你要跟的上我認了。不過鑒於題主的描述來看題主應該性別女，因為哪個男人會粗暴拒絕妹子跟跑？

哪個妹子來跟我跑？跑累了咱們去美如畫的湖面坐坐還能看個電影休息一下。
坐標：

可能就是跟著你跑，挺好的，不孤單，我在學校操場10k跑走好幾撥，也跟男生跑，希望他們沒嫌棄我。
另，題主你要是實在嫌棄就跟她說一下不要跟這麼近，說不定能交個盆友呢？～

哈哈，我在跑步的時候就喜歡有個小小的惡作劇，我不知道別人怎麼想，反正我每次跑步的時候有人在我後面我就會很難受，渾身不自在，所以我就會慢一點，讓他/她超過去，然後再緊緊的跟著他/她，感覺通常跟一段時間，如果沒甩掉我，人家通常會變道離開跑步的這條路，心裡有點小快感。

回頭，做流氓狀：
「妞兒哎！別跟著大爺了！」
(? ??_??)?

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
俺來補充答案了，今天經過了思考又有了很多想法（認真臉）
今兒在游泳的時候，有一個胖哥們兒（我已經略胖了，他比我得胖一個半）就跟著我游，然後。。。
先容我介紹一下基本情況。朕已經遊了一夏天蛙泳了，不敢說精通起碼也熟練，可以連續游1公里多。

（泳池情況：25米小泳池，50米一圈，以下統一用「圈」這個單位）

我每天都是先游兩圈平蛙，然後兩圈波蛙熱身，然後開始10圈蛙泳，之後再練一些別的什麼的。
今天在我熱身之後，游500米10圈，第五或者第六圈的時候，我就發現後面有人一直跟著我游，也不超，就是跟著。
當時我就不樂意了，心想，你為啥跟著我啊吧啦吧啦吧啦吧啦。。。。總之心裡一萬個不痛快！
然後我就想，你願意跟你就跟著唄，我就一直游，看你能跟到什麼時候。
然後我就一直游啊游啊。。。
後來到了第十七八圈了，他還跟著，當時我就慌了，我最多也就能來個三十圈（1500米），這要是一直跟下去怎麼辦啊怎麼辦啊。。
當時心一橫：不！！！能！！！慫！！！
然後我就繼續保持速度，反正勻速也不怎麼累，就是有點渴。
到22或23圈的時候，發現後面的人沒了，當時心裡鬆了一口氣：呼。。真不容易。。
然後我又遊了兩三圈，期間那哥們兒回來了。。
歇了一會之後，我又用波浪式蛙泳（這種蛙泳游得快）超了他一次。爽得不能自已。
後來在池邊休息的時候，他向我游過來，我坐在池邊，盤著腿，雲淡風輕的看著他。。。

我覺得，不論什麼運動，只要跟競技有關係，就免不了競爭。
如果像題主和我這種情況，存在這種競爭關係（或許人家也沒跟你競爭，可你就是心裡不舒服，姑且就叫競爭關係吧）的時候，如果覺得自己技不如人，那麼就讓開，讓他先過去；可是如果跟我一樣，決心跟你後面的人較量較量，那就絕對不能慫，一定要堅持到底。

舉個例子，一旦決定了較量較量，我想今天如果那哥們兒能游兩公里40圈，我也會跟他游的。如果我沒有在他前面游，假如在30圈的時候放棄了，那麼我估計30圈就會成為我的瓶頸，心裡會有這麼一道坎兒，很難再有突破了。但是，要是在40圈的時候戰勝了他，把他游跑了，那麼就會有一種自信的感覺：「我怎麼這麼厲害，一定還能有突破的！」然後突破40圈不成問題。。

就醬。。這不僅僅是一個跑步問題，還有關自信與毅力。。
題主自己體會一下吧。。。

你應該是跑的太慢了~
喏，一般這個配速虐遍操場九成龜速跑者~

在我身前都是待超，在我身後等著吃灰~
哈哈哈哈，媽媽再也不用擔心被人跟跑了~居然有人看，那補充下回答吧~

你想多了

放屁。
每次吃完番薯、紅薯、紫薯、雞蛋再去跑步，邊跑邊放屁。

——
這麼多人點贊，我還是認真回答一下吧。
我覺得題主可以嘗試和她交個朋友，比如跑步時和她打招呼，然後跑完一起去喝飲料，她跟跑這麼久，應該不會很反感你的。
成為跑友，還可以互相鼓勵互相幫助。很多跑步書都建議跑步時找個同伴。
不過鑒於很多人跑步只是三天打魚兩天晒網，題主可以先觀察幾個月再決定要不要和她當跑友。

同樣是跑步的，我怎麼沒遇到
可能都是我尾隨別人，哈哈哈

當我還是一個跑10k還挺累的菜鳥的時候，某天晚上在操場上刷圈跑著跑著感覺後面有人跟著，回頭一看，臉沒看清楚，看體型髮型是個女孩子，頓時責任感爆棚，心裡想著妹子是不是需要我帶節奏，好的，那哥哥我讓你見識下什麼叫節奏跑，遂放棄了慢慢加速的念頭，控制著配速，一直跑了8k，期間心理各種得意也有點驚訝妹子可以跟跑這麼久，盤算著跑完要不要去搭個訕。8公里後妹子加速超過領跑一圈後減速，看樣子準備結束了。我當時還剩一公里跑完10，想著趕緊跑跑完去搭訕，遂加速，拚命跑。
終於10跑完了，開始上下左右的找妹子，可是。。。。。。。妹子呢，妹子呢，妹子怎麼不見了

昨天跑步太慢了，被一個競走的大媽無情的跟上了，鬱悶！

他不一定是人