健身鍛煉的時候關節會發出咔嗒咔嗒的響聲，有什麼問題么？
12-19
謝邀
1：缺少熱身運動，關機沒有做好訓練準備。
2：正常的生理性彈響，沒有疼痛，不會每次都在特定角度彈響，只是偶爾出現。
3：缺少柔韌性訓練，關節太緊，訓練後會更緊，就會經常出現摩擦，疼痛，甚至運動障礙。必須拉伸平衡關節空間，避免特定角度的摩擦。
4：有時肌腱的摩擦，也會出現，如常見的，肘關節處，三頭肌發力時，肌腱的摩擦。跟肌肉發展發力不平衡有關，可以拉伸調整緩解。
5：動作姿勢不正確，造成關節壓力過大。
可能原因有很多，壓力變化時關節液內析出的微氣泡破裂，滑膜在關節隙之間的滑動進出，軟骨之間的錯動，肌腱在骨骼上的錯動，如果不合併明顯的疼痛以及肌腱明顯的脫位複位無需處理。再就是沒事去隨意引出這種聲響即可
因為我們都是機器人
額……
前幾天剛好看到這個冷知識，確實是如前一位答友所說，關節中有近15%的液體CO2，扳關節會響便是因為它們（具體怎樣忘了……）
而且扳關節確實有害，不要為了裝酷多扳，具體怎樣就不一一列舉了
嗯，補充一下，多扳的意思是 非常多 的意思，要是每天合理鍛煉身體的話是沒有問題的
如果疼痛就要注意了，如果並不疼痛而且也不限制活動，可能僅僅是由於重量過大引起的壓迫挫動，無礙的。
膝蓋和腳踝響有段時間了，今天趁著放假醫院人少去醫院拍了個片，醫生說沒什麼問題，應該是韌帶和骨頭摩擦的聲音，我覺得是我的筋膜太緊了，運動前要多做做拉伸。
這個你運動前面是不是沒熱身？這個應該屬於生理彈響
我做深蹲的時候膝蓋也有咯噔咯噔的聲音，之前看的文章說啥有關節炎的前兆，嚇死我了...有懂的嗎
這是人體的規律發出的提示，少活動這些關節最好
推薦閱讀：
※女生該如何巧用健身房的器械？
※隔夜飯真的有這些問題么？
※乳清蛋白粉是不是看成分表蛋白质含量越高越好？
※經常有鬼壓床或者靈魂出體經歷或者了解請進，能否解答一下我的困惑？
※一口氣喝下一瓶伏特加，會對身體產生怎樣的影響？