如何拍出好看的馬拉松照片？

12-19

參加馬拉松比賽，如何發現賽道上的攝影師並擺出好的造型，在賽後找到滿意的照片

去日本跑賽事啊！日本賽事的照片都特！別！棒！

最近剛好在寫這個文章。

怎樣拍出一張美美噠跑馬照？心機girl真心大放送

寫這篇文章的起源，是名古屋馬拉松跑完，在網上選照片的時候，實在忍不住嘴賤叨叨朋友：

「號碼布別那麼低，垂到大腿上了當然顯腿短啦。」

「跑外圈就容易被拍到單人照哦」

「一定要塗粉底液，優秀的前期工作是後期的基礎。」

「亂擺pose攝影師都不知道怎麼拍你了呢。」

「美圖秀秀是最好的化妝品，不P不發朋友圈！」

事後才說，一下子覺得自己心機婊了。早就應該分享給小夥伴呢！

然後翻看了自己的賽事照片，有太多慘不忍睹的注意事項了。所以，嘔心瀝血自黑一把，祝大家以後都能拍到美美噠跑馬照！這是激勵我們參加賽事的動力之一喲！

不過我的經驗僅限於日本馬拉松路跑賽事（東京和名古屋女子），以及國內部分賽事。

照片攝於2016年名古屋女子馬拉松

認真跑步的女孩紙墜美了呢。

Part I 賽道上的注意點 – 強烈乾貨推薦

拍美照第一步，找到攝影師

日本賽事，照片是賽事服務的一部分，所以我相信官方有一定的規範。根據自己的兩次賽事的經驗，總結如下：

1. 攝影點會有大標識，遠遠的都能看到，一定要留意。提前規劃變道什麼的。注意周圍有花枝招展的可能搶鏡頭的人，超過他！或者禮貌地讓他先跑啊，美美的照片值得等待。

2. 有些賽事的說明手冊上會寫，提前看哦。一點個人經驗，一般攝影師都在路邊，折返路線的馬路中間隔離柵欄上是不可能蹲著攝影師的，鏡頭會摔碎的哦。拐彎處的外側弧上有攝影師的幾率比較大，此處空間開闊，容易取景。所以，為了照片跑外圈也沒有關係的對不對！賽道的風景名勝路段肯定也有，比如東京的東京塔，名古屋的名古屋城，而且取景角度都選得比較贊。

3. 賽事前幾公里，攝影師多是拍大場景，烏泱泱好多人來歡度馬拉松盛世這種感覺的片子。所以可以展開雙臂啊，做這種有衝擊力的pose。賽事到後面才會有單人的照片，橫拍半身單人照還可以展開雙臂啥的，豎拍的簡直悲劇。

豎拍單人被斷手了吧！還有更慘的呢，我沒放。

4. 每個攝影點幾乎都能出5張左右的照片，非常的平均。現場的感受也是，攝影師在不停地拍不同的人，對這某個角度喀喀喀幾聲快門之後，馬上換，再喀喀喀。幾乎不會對某個人多做停留。同時，也表明，只要你在攝影師所在的路這一側，肯定也會拍到你的。----此條不適用於國內賽事，我2015年跑無錫PB，專註跑馬，一張照片都沒有啊！? ヽ(`Д′)? ┻━┻

拍美照第二步，整理儀容

作為一個跑渣我很清楚，跑馬真的很累的唉。其他時間都可以懶，但在鏡頭前不可以！一定要端著啊！

1． 露出並擺正號碼布。照片可都是靠號碼識別的，拍不到怎麼搜照片啊？在內層衣服的就拉開拉鏈，歪到身體另一側了就轉回鏡頭前。

2． 腰包的位置不要在胯上！腰包啊，在腰圍最細處好么！平時穿衣服都知道高腰線呢，在這兒怎麼就不行了呢？尤其是號碼布別在腰包上的，系得低了，號碼布到大腿，又被抓到跑步屈膝的姿勢，一秒鐘變柯基。

3． 注意保持體態！保持上身穩定，不要駝背等。對於我來說這點最難，跑42公里難免會累，不一定能控制的了。所以要平時多加訓練！

4． 表情啊表情！一定要對鏡子多練習，笑啊做鬼臉啊#妹紙做鬼臉其實都是想賣萌啊#。練出最漂亮的那個，然後保持。

一般都是面癱臉。這個美不美？！

蛤蛤蛤，也是醉了呢。累得都不想睜眼了。

大概是看到自己終於進了530吧。

當然，還有更丑的，不會po出來的。

5． 個人經驗是，不要在一個鏡頭前換很多姿勢。攝影師是快速抓拍，拍完就下一個。我被拍糊了的越野賽照片快門速度是200，根據日本賽事的清晰度，個人猜測快門速度基本不會低於500。如果在攝影師開始拍你的時候才擺姿勢的話，趕腳拍到的都是擺姿勢的過程了。

6． 所以，給自己留足充分的距離來整理儀容！

那究竟要距離多遠？

根據我僅存的物理知識，物距/焦距=物高/底片高 à 物距=物高*焦距/底片高

物高：被拍攝妹紙身高，假設1米65，全身像的話上下留白算1米9

焦距：

我買了名古屋女子馬拉松的照片，企圖通過提取Exif信息統計大數據看攝影師喜歡哪個焦段。但是發現，器材焦段快門光圈等信息都已經被抹去，不禁為日本人的細節所驚嘆。根據我自己對於現場的記憶，看到過小白（或者是愛死小小白），差不多就是70-200mm的焦段。我手上只有金山嶺馬拉松的，單人照基本是APS畫幅相機100mm焦段，摺合35mm equivalent 160mm。

底片：假設日本的賽事都使用標準135畫幅相機（底片24mm*36mm）

我們先假設一個最極端的場景：

使用200mm的鏡頭，全畫幅相機，橫拍，165mm的全身照，需要多遠的距離？

距離 = 1900mm*200mm/24mm = 15833mm à16米啊親！！！

當然這是最極端的場景。全身像一般都是豎拍，假設150mm焦段，距離就是8米。

所以啊，那些衝到鏡頭前比剪刀手的，根本不會拍到你好么！！而且還擋別人。答應我，以後別做傻事了好么？

安全起見，距離攝影點10米開始，就要擺好pose和表情，且維持到跑出鏡頭。在10米距離範圍外要做完的事情有，安全穩定變道，和整理儀容。

展開雙臂的pose盡量不要在有可能出單人照的地方擺，取景取不全，可以手在胸前或者向上。--但，這個誰知道呢。看運氣吧。

-------------------------以下就不是我的強項了，僅供參考。歡迎更專業的小夥伴！-------------------------------Part II賽前準備

2.1服裝和裝備

首先，我認為越少越好。但，我怕冷啊。所以肯定會穿，多穿。

論搶鏡的話，肯定要數Cos和特色服裝。

我曾經兩次試圖嘗試。

莫斯科馬拉松之前，我無比糾結地想是穿旗袍呢還是漢服？漢服會不會踩到裙子絆一跤？旗袍選什麼顏色好呢？配哪雙跑鞋？還要不要穿壓縮褲，光腿會不會冷？因選擇困難症而崩潰的我最後還是決定只穿自己的常規戰袍。。

42旅跑步T - 以跑步的名義去旅行

名古屋馬拉松的時候，我和小夥伴們想是Cos小丸子呢還是Cos水冰月？淘寶上選一套衣服啊。後來看天氣預報，中雨！！穿雨衣Cos移動的垃圾袋么！遂放棄。但是，後來，那天，天氣晴朗，跑完晒傷。

而且，Cos和特殊服裝真的很累啊，你想像一下頭上頂著個大帽子，或者穿著質量拙劣的不透氣的化纖小丸子服裝。算了算了。婚紗跑過的朋友share，婚紗肋得太緊了，簡直喘不過氣。

因此，

作為一個剛剛進6的選手，而且是裝備控（要求攜帶最少的裝備達到最大的功效），我的服裝選擇是順位是舒適=防護&>好看。

舒適和防護：

根據天氣和賽道選擇適合的衣服。

但我一般都是長褲長袖，天冷了保暖出太陽了防晒，越野賽防刮蹭。

下雨的話，加輕量衝鋒衣啊。——不管美不美，不失溫才是王道啊哭。

好看，只要突出自己的優勢，配色和諧。

顏值高的話隨便穿，咋滴都美啊。

有腹肌又不怕冷的話果斷要露腰啊！

胸大的，在足夠保護的情況下，穿好看的小背心啊！

我這種沒有顏值、沒有胸、露腹肌又怕冷的（假裝自己有馬甲線），只能靠腿了。

短褲：

1. 能多短就多短！

2. 注意剪裁，不要那種褲腳一平線的，有點弧度啊，開叉啊什麼的最好。

3. 合身很重要，別為了圖舒服就買過於寬鬆的，還說褲管寬鬆顯腿細。真的不顯呢。

4. 但是，短褲會晒黑哦。而且越野的話會刮蹭。--解決方案，配襪子。

長褲：

純黑的長褲最顯瘦！個人喜歡啞光不喜亮面。也可以有部分幾何圖案，顏色和其他的服飾呼應。有低調的花紋也可以增加時尚感呢，比如純黑的cwx generator，但一定不要有花花綠綠的條紋啊（當時我為什麼就sb滴買了五彩花紋款呢哭）。分分鐘大象腿，誰也救不了你。（慘照見最後的平壤）

襪子：

1. 配短褲的話，要麼特別短，要麼特別長，中不溜的復古風有點難辦。

2. 配長褲，要麼和長褲一水兒的色，無縫過度到鞋子，顯腿長。要麼就再短點啊，露出纖細腳踝，盡顯時尚感。——記得塗防晒霜哦，會晒黑。

如果短褲套在長褲外面的話，注意全身的搭配，花紋花色的選擇得整體一致吧，也別露腳踝了。我見過穿花條紋款壓縮褲+寬鬆彩色短褲，襪子包在壓縮褲外面，鞋和襪子還不是同色系。一雙腿硬生生分成了四節兒，再長也hold不住這麼整啊。

短褲圖。看到大腿外側弧度剪裁了么？顯腿長啊！男生褲子就是一字齊的剪裁，而且偏長。女生一定不要選啊！！

2.2 化妝和髮型

這部分，我非常的不擅長。因為作為一個懶女人，我平時連粉底和BB都不塗，擦了防晒就好（誰叫平時見到的幾乎都是已婚奶爸呢，當然見客戶除外）

而且啊，運動呢會出汗，還是不要化妝的好。

但是，這可不只是跑馬呢，還會拍照喲！日本的馬拉松照堪比寫真！拍寫真你會不化妝么？

多虧了有一個堅持化妝的室友啊，看到她在塗粉底液，索性自己也來電咯。所以和美美噠妹紙呆在一起不知不覺也會被影響的呢。

這次名古屋！我擦了粉底液！塗了腮紅！而且腮紅特別紅！

腮紅真的多一點無所謂的。起跑的時候，周圍日本妹紙的腮紅都很誇張。

髮型：

想像以下，跑起來微風拂面，發梢輕揚。是不是覺得自己美美噠？每一張照片都是自己長發飛舞的青春。

我以為自己是這樣的

實際自己是醬紫的

所以，我還是比較適合戴帽子，帽子就是我的髮型！頭髮會跟著帽子作調整，大多數就是後面綁馬尾啦，偶爾會根據賽事略做調整，比如平壤就要麻花辮呢。

花褲子大粗腿看到了么？還有萬惡的腿套，矮一截兒呢。&>.&<

當然，顏值高的萌妹，果斷上雙馬尾或者哪吒頭哇。這是成人之後為數不多的賣萌機會了噻。

墨鏡：

雖然我不戴墨鏡，但是看過那麼多照片，謹慎提示：請勿選擇純黑款。

下圖是寶貝介紹，買家秀多數像盲人選手。

最重要的是，和你的朋友一起跑。

2015年鐵木真馬拉松

最後還有一句話，美圖秀秀是最好的化妝品。

謝謝觀賞~

拖拽至此處上傳

據說（某些人）跑步很大一部分動力來自於秀照片——論鏡頭前的自我修養。

不知你是否有這種感覺，一位跑友可能有許多美美、帥帥的日常照片，卻很少美美帥帥的跑步照片，不是表情不對，就是動作糟糕，或者好容易表情、動作都好還照虛了。

作為一名攝影師、跑步者和美女熱愛者，我深知拍出一張「好看的跑步照片」不容易，天時地利人和要有，還要預防見到美女心跳手抖。擺拍尚好，抓拍尤甚。奔跑的人是動態的，限於鏡頭焦段，能夠按快門的時機非常有限。跑步時人的狀態又千差萬別，一群人跑步還要艱難而迅速地決斷構圖。總之，請珍惜你身邊的跑步攝影師。

關於如何被拍到好照片，有經驗可以分享。如果你能做到如下幾條，80%能拍出好照片，如果拍不好，一定是攝影師太糟糕。進入馬拉松黃金季節，各大攝影平台如chinarun、i雲動、馬拉松照片等都有很好的攝影師守候在賽道旁，懂這些就能get到好的跑步照片。

一、確保能看見攝影師

馬拉松賽道上，人山人海，總有跑友抱怨說，為什麼別人有照片而我沒有。你一定要知道，被攝影師拍到的必要前提：讓攝影師看到你。光是走直線的，所以你能看到攝影師，攝影師就能看到你，如果你被前面的人擋住，不妨放慢速度或者加速超越，跑到人少的地方，保持你與攝影師之間沒有阻礙，調整好狀態，等待攝影師按快門。

二、想要拍出微笑就別苦瓜臉

多數跑友拿到照片時都不太滿意，怎麼是苦瓜臉？跑的越久越是如此。一個很重要的原因來自於跑步確實很艱辛，若非刻意擺拍，很多人的表情都是沒來由的苦大仇深。再好的鏡頭，也不能扭轉真實狀態。如果你想要微笑的照片，請儘力保持笑容，至少跑過攝影師再回到苦逼狀態。（反面示範只能用自己的照片了：P）

三、真情流露既是好題材

也並非只有微笑才是好照片，真情流露對多數攝影師來講都是最喜愛的。如果你跑的認真，路過攝影師時候可以繼續認真；跑的糾結，就放大糾結；跑的艱辛，可以讓苦逼更加極致……沒人會拒絕一張特別有真實感情的照片，你看今年奧運女排獲勝後的喜悅與淚水，看淡定如郎平都泛起的不易覺察淚花，都是絕佳的攝影題材。

四、不要剪刀手

其實這不是非常嚴重的問題。你的第一張跑步照片多半就是剪刀手，想想也挺開心的。不過當你有足夠多的照片的時候，每張都是剪刀手會不會覺得有點兒傻？既沒有當時比賽的狀態，也缺少變化，只能通過無數張照片來證明：這是一個喜歡剪刀手的時代。而已。對攝影師來說，好的照片也應該富於變化，能表現更多真情實感。剪刀手作為一個被公眾接受的固定模式表達歡愉，實在不是個好題材，不妨做些變化。

五、衣服別跟官方撞色

馬拉松賽場人山人海，如果不是跑的特別快，很難有單獨的照片，往往都是合照、多人照、集體照、混亂照。這樣照片主角是誰，很難區分。跑步新手往往會穿著賽事官方紀念衫跑步，這會造成淹沒在沒有個性服裝海洋中。一個討巧的選擇是穿與大會主流顏色相反的，這樣萬花叢中一點綠，或是萬草叢中一點紅，都容易被攝影師發現。

六、自信就誇張些

吸引注意力要考誇張，這個誇張可以有表情的誇張、著裝的誇張和肢體的誇張。或者都誇張。看看歷屆馬拉松賽事官網的照片不難發現，用於宣傳的都是大場景、冠軍和那些誇張有趣的人。說不定你和攝影師的誇張互動就讓你登上報紙頭條。嗯，聽上去不錯的主意。

七、與長焦鏡頭保持距離

看到手持長焦鏡頭的攝影師，可以在遠處調整狀態，做好被拍的準備，到了近處就不要再擺pose了，因為已經照不到了。長焦段鏡頭的對焦範圍一般都很遠，最近的可能也要1.5米以外，你說跑到攝影師面前連焦都對不上，攝影師會什麼想？

八、與攝影師互動、表達感謝

攝影師本身也很辛苦，幾小時盯著鏡頭非常疲勞，那些四五斤重的大相機，長期端著都是重體力勞動。不妨與攝影師互動，氣氛搞起來。

牢記如下口訣，拍出美美的照片吧：

人與鏡頭無阻擋，

微笑露出八顆牙，

真情流露宜拍照，

保底不要剪刀手，

大會顏色我不要，

自信更要動作大，

長焦遠遠擺pose，

好看照片拍起來。

悅跑作者：王樂

第一，早發現攝影師，一直盯著鏡頭看，微笑，揮手，各種互動，不要害羞。拿著自己手機去拍官方攝影師這種事我也做得出來。
第二，參加規模越小的比賽，被攝影師一直關注追拍的幾率越大。
第三，跟狀態沒有關係，跑P了走路也可以跟攝影師擺個無奈的表情。
最後，運氣要好，在合適的時候出現在攝影師的鏡頭前面比什麼都重要。

附2014年楚格峰越野賽官方照片一張，長得丑，身材差，一樣有春天！

附2014年漢堡馬拉松被我拍的官方攝影師

2014年北京馬拉松官方拍攝的照片發下來之後居然有幾張還不錯的，想了幾條可能的建議。

1.你得先發現官方攝影師
2.在遇到攝影師的時候你還有比較好的跑步狀態，如果已經跑崩了，基本上面部扭曲的不太可能出好照片的
3.你要吸引到攝影師的注意。其實也不是很難，包括對著攝影師或者攝影師的鏡頭微笑，或者豎大拇指，官方攝影師一般會關注賽道上的運動員的。
4.祈禱攝影師能夠抓到好的瞬間吧，這個就不可控了。

至於那種不看鏡頭的，背影帥氣的玩法，你就只能做最後一條祈禱了。

我覺得還是認真跑步的時候被拍下來最帥最真實。
當然每個攝影師風格不同，差異還是挺大。

畫面三個人誰都可以認為拍的是自己，攝影師好技術。

這個攝影師看來喜歡近景。

跑動中的話：
1、自拍；
2、往邊道跑；
3、折返處，拐彎處，大家一般內切線跑省力。然後賽道最外側就是空白區，可以讓攝影師拍到你單獨照片；
4、跟著cosplayer身邊能蹭到一些；
5、或者自己就是cosplayer；
6、電話和朋友約定好地方拍照。

或者，你就停下來找攝影師給你拍^_^

切記找攝影師要QQ來傳照片，並且說聲謝謝！

好吧，我是來秀恩愛的

馬上就要去上海拍攝馬拉鬆了，作為某機構的簽約攝影師，也借著這個問題分享一下最近幾年的馬拉松攝影經驗。

(深圳馬拉松，2015.12.5)

一、參與馬拉松拍攝的攝影師構成

要想拍出（或被拍出）美美的馬拉松照片，先要理清楚都是什麼角色的人在拍攝。
1、賽事運營商（官方）聘請的攝影師。基本上這是賽事里所有攝影師中活動範圍最大的了，起跑區、賽道、終點區、各種休息區貴賓區，到處都能去，而且可能還有官方架設的一些方便拍攝的設施可以使用（如檯子、梯子、架子，甚至無人機）。這類攝影師數量較少。
2、持證記者。這裡說的證是賽會發的記者證（吊牌），光有記者證保安說不會放行進入管制區域的。記者的活動範圍比官方攝影師可能略小一點（但也已經很大了），只不過沒有多少便利設施可以用到，基本需要自備。這類攝影師主要是主流媒體平面記者，數量中等。
3、專職賽道攝影師。有官方聘請的攝影團隊，也有眾多的第三方照片服務機構的攝影團隊，根據賽事規模每個團隊從幾人到幾十人不等，分布在賽道沿線，越是大型比賽分布得越密集。通常這類攝影師都有賽會發的採訪證，活動範圍有限，不過實際上他們都會定點呆在賽道邊上某一點，並不會到處移動。
4、攝影愛好者、帶相機跑的運動員。這是編外人員，無論技術還是器材都千差萬別，有人持普通變焦鏡頭，也有人架著四五百毫米的大炮（帶跑的運動員當然不會這麼做）。攝影愛好者偶爾能在起跑區、終點區等管制區域見到，但大部分是在賽道沿線隨機出現。帶相機運動員多半是出於一種矛盾的心理，一方面作為運動員希望能跑完全程、賽出個人最好成績，一方面作為攝影愛好者又希望能記錄下沿途精彩的瞬間，所以兩方面都不太討好，跑步難出佳績、照片很少出彩。
4.01、觀眾。這類人群不在攝影師之列，但人群極其龐大，照片數量極多。

(廣州馬拉松，2015.12.6)

二、不同類型攝影師的作品風格

1、官方攝影師和媒體記者。拍攝對象主要有：(1) 大場面，例如賽前運動員集結、發槍起跑、頒獎儀式等，特點是橫構圖、人物多；(2) 重點人物特寫，例如發令前的領導講話、特邀運動員/形象大使全程、領跑第一集團、冠軍衝刺等，構圖方式不固定，但是主題突出，背景干擾少；(3) 比賽中的運動員特寫，橫構圖較多，主要表現一個或多個運動員奮力拚搏的精神面貌，有時背景會選在當地特色路段，或者地標建築附近，極具紀念價值；(4) 比賽花絮，例如賽前運動員熱身、賽中奇裝異服選手的搞怪、老年人/外國人/家庭團隊的特寫、賽中小隊攜手並進、志願者/工作人員的勞作等等，偶爾會有超廣角甚至魚眼鏡頭的作品，特點鮮明。出於商業運營因素官方攝影師可能還會拍攝賽事各個角落裡出現的廣告。這兩類攝影師的作品主要是在主流媒體上做宣傳報道發表，因此大都比較中規中矩，而且最終公開發表的數量極少。
2、專職賽道攝影師。這是馬拉松攝影的主力軍，其最高目標是把每一位運動員都收入鏡中。只要跑過攝影師面前的人群不過於擁擠，攝影師會拍下每一個運動員，無論是誰。專職攝影師主要拍攝運動員個人全身特寫，基本只用豎構圖。由於用的是長焦鏡頭和大光圈，凌亂的比賽背景在虛化後很好的突出了運動員奔跑的瞬間。因為運動員是在移動中，攝影師對一個人物通常采會連拍若干張，所以有很高的概率能挑選到一張清晰漂亮的照片。這類攝影師每場比賽的作品多達數千張。
3、攝影愛好者。因為沒有硬性的拍攝目的，因此他們的照片最為靈活，各種主題、各種構圖都有，偶爾會有很精彩的作品出現。但大部分攝影愛好者的作品傳播途徑有限，運動員很少有機會能從其手上獲得照片。
5、觀眾。大部分人不具備攝影理論知識，構圖奇怪、曝光不準是其主要特點。但因為所拍攝對象是進行中的比賽，由於其實時性、不可重現性，這些照片具備一定的歷史價值。如果經由網路紅人或自媒體作者在微博、微信上發表，傳播得又快又廣，這些一手照片也有一定影響力。

（重慶馬拉松，2016.3.20）

三、攝影師的拍攝點位

1、官方攝影師和媒體記者主要集中在起點和終點，有時候會到賽道某處拍攝一些比賽場景。如果要搶鏡頭，在跑出起點門的最前三十米是最好的，因為這裡攝影師最多；賽道途中就可遇不可求了，因為誰也不知道攝影師出沒在哪；終點門前面處通常攝影師只關注前幾名，所以大部分跑者也就不要指望了；而過了終點門領到完賽獎牌後官方攝影師和記者出沒較多，而且特別喜歡拍攝幾個人一起秀獎牌的場景，所以組團可以提高被他們拍攝的概率（但還是很低概率的事）。
2、專職攝影師因人員多，先說一下分布，再說具體點位。
通常前五公里很少有攝影師，因為這一路段運動員實在太多了，很難拍到運動員特寫，攝影師也不好找的安全的拍攝點。五到十公里左右會有少量攝影師，因為這一路段的跑者有一半都是參加10公里以下的短程跑的，而這部分人群不是攝影師的拍攝對象。十公里以後至終點，這一段路上蹲守著很多攝影師，通常會在整數公里附近。以下地點前後三百米是一定不會有攝影師的：飲水站/醫療點/噴淋點等服務點、折返點/計時點等功能點。因為這些地點運動員密集，而且來回穿插、奔跑速度有慢有快，十分不利於拍攝，所以除了偶爾有官方攝影師和記者拍攝一些紀實畫面，專職攝影師是一定不會在這附近的。41公里至終點（包括半程終點）後10米，這裡也有比較多的攝影師，特別是在男女分道口、終點門的位置，都是拍攝熱點。
攝影師的點位和所在路段的寬度和安保管理情況有關。如果安保比較寬鬆、賽道又寬，那攝影師是在賽道內離路邊一兩米的位置的進行拍攝的，如果管理得比較嚴，那就是在賽道內貼著路邊上。為了取到比較好的拍攝角度，攝影師也喜歡在馬路中間隔離帶的缺口處、主路輔路的分叉口、過了十字路口的隔離帶起始處蹲守。因此在路過這些岔口的時候運動員也可以留意一下。
3、攝影愛好者、觀眾等其他人員，哪兒都可能有，但是就不要指望他們給跑者拍到什麼照片了。

順便說一下拍攝時間。官方攝影師和記者主要出沒在全馬前三個小時，五小時後基本見不到他們的影子了。專職攝影師則會堅守到所在拍攝點關門時間之後，因此無論跑者是什麼水平，哪怕是六小時最後一個到達終點的，都有攝影師記錄下這難得的一刻。

（六盤水馬拉松，2016.7.23）

四、作為運動員應如何搶鏡頭

1、記住上面我提到的攝影師出沒較多的路段（如整公里點前後），要搶鏡頭的話在這些點附近注意觀察。
2、識別攝影師。通常專職攝影師都是坐在小摺疊椅上或路肩上，身著比較顯眼的背心（如鮮綠色），相機支在腳架上，粗大的長鏡頭。有些組織得不錯的運營商和攝影師團隊可能還會在攝影師前面十幾米處放置標誌牌，那是再好不過的了。官方攝影師和記者一般沒有什麼特別的裝束，反正原則就是看見相機和鏡頭只管往那個方向湊就是了。
3、往邊上跑，不要和很多人扎在一起，不要跑中間，不要跟在別人後面。理論上跟隨跑會比較省力，但是這是很不利於攝影師捕捉的。因此建議平常大部分路段可以專心的跑，在攝影師出沒較多的路段跑到邊上來。
4、跟攝影師保持距離。攝影師大都是用長焦鏡頭，最佳被拍攝範圍大約是在20米到10米這個距離，因此在這個範圍內跑者可以盡情的向鏡頭打招呼。有些跑者可能太專心或者視線被遮擋，離攝影師很近了才湊過來，儘管你們擺出了很優美的造型和表情，但是攝影師真的沒有辦法拍到你們啊。
5、戴好號碼布。這可能跟搶鏡頭關係不大，但是是快速找到自己照片的重要事項。比賽結束後照片會有專人集中進行歸檔，照片中的號碼是會被識別出來供運動員搜索的。每場比賽照片數量都是若干萬張，如果跑者沒有佩戴號碼布或者號碼布被衣物遮擋了，那就只能在如煙的照片中慢慢翻自己的影子了。
6、盡量不要多人並排跑。前面說了不要跟隨跑是因為後面的人會被前面擋住，而不要並排跑則是因為攝影師的相機通常都是豎置沒辦法納下多個人。
7、不用刻意在鏡頭前擺造型、擺表情。馬拉松是挑戰身體極限的運動，絕不是一件開心的事情，沒有必要打亂自己的跑步節奏來搶鏡頭。無論跑者在路過鏡頭前是否擺造型，攝影師都會把你拍下的。
8、不需要刻意裝束。有不少跑者以為攝影師只拍美女或打扮有型的運動員，每次聽到這種言論我都想摔相機啊，知不知道我們的目標是拍攝所有人嗎！（當然可能記者因為需要發稿可能會挑選一些形象好的跑者照片）
9、 @十九的回答如何拍出好看的馬拉松照片？ - 知乎用戶的回答從跑者的角度講了更多的搶鏡技巧，十分推薦。

（深圳馬拉松，2015.12.5）

------------------------終點線----------------------

我從14年開始喜歡上馬拉松攝影。因為自己在親身參與了一次10公里跑和半程馬拉松後，深深被這項運動的精神所吸引，迄今為止已經拍攝了近十萬張有關照片。拍攝一場馬拉松並不輕鬆，提前一兩天趕飛機趕火車到達舉報城市，早上五六點就要起床去蹲點，然後在一兩個位置一動不動的拍攝幾個小時直到下午，肩、頸都是酸痛得不能動彈，中途還不像運動員一樣有機會去上廁所，換卡換電池停頓幾十秒都會因為錯過了很多跑者沒拍到而惋惜。每次拍攝總會遇到很多感人的場景，有些是跑者堅持突破，有些是跑者在路過我身邊是輕聲的一句「攝影師辛苦了」，都會讓人熱淚盈眶。正是因為這是一項魅力無窮的運動，哪怕每次拍攝都會心疼相機（相機快門是有壽命的，長時間連拍更是磨損），我也每年會去拍攝幾場馬拉松，這也是對自己積極上進的一種激勵。也祝各位參與馬拉松的朋友順利跑完全程！

ps，本年度剩餘的拍攝計劃除了10.30的上馬外，還有11.27深圳南山半馬和12.10廣馬，歡迎預約拍攝哦～