請問，一個人從石家莊騎行到蘭州，需要注意什麼？

12-19

偶然間看到，因為我恰有過類似的騎行經歷，所以想回答一下
畢竟我是業餘，行程路線方方面面也有所差，僅當參考

大一那年暑假，我一時心血來潮，在沒有告知家人也沒有任何長途騎行經驗的狀況下一個人從深圳騎行回溫州老家，距離和從石家莊到蘭州差不多，1300來公里，耗時14天(中途在廈門耍了兩天...)

首先第一：制定行程。大致了解距離里程，途徑大致的哪些地區、城市，途經哪幾條主要國道(一般都是走國道省道，當然也可能會有很棒的小路，這要自己去找了~)。在臨行前，我提前下好了地圖(由於擔心萬一沒有信號數據，我下了百度地圖和高德地圖廣東福建浙江三省的離線地圖，這樣大致也能知道自己的方位，騎行的路線有無偏移。事實證明途經處的國道上信號還是很好的，沒有失聯過，不知道其他地方怎麼樣)。一部手機也就基本就能解決你迷路的問題了。對了補充一點，最好能搜到兩地間的路線海拔圖，這個對你的行程制定幫助很大！！(谷歌地圖網頁版好像是可以製作，我忘了，反正總是有方法弄到手的~)

關於騎行強度：因為也是沒有經歷的業餘新手，當時的我一天差不多騎行8小時左右，路況較好較平坦的話一天約120-150km(基本是山地車2*6-3*7檔慢慢騎，不加速不超車~)，到福建後面由於山路多海拔起伏一般一天也就騎行80-100km左右，騎山路說實在還是蠻累人的。時間一般是早上7：00-11：00，下午2：00-6：00。國道上怕出事，不敢騎夜路。

食宿：騎行前我查攻略，看到很多人都是自帶帳篷沿途停宿。仔細考慮了一下這並不適合沒有經驗的新手吧。第一是安全問題。其次，帳篷我也買好了，顛了顛太重，中長途騎行本身就有大量的物品需要裝戴，加一個帳篷裝備，不好安放也太過沉重。再有就是10來天的行程，咬咬牙還是能住的起旅店的，最最重要的是，在一天的騎行後，你能舒舒服服地洗一個痛快的冷水澡條件好的還有空調房，那絕對是一天中最美好的時刻！

所以我一般黃昏就到小縣城或小鎮上落腳(便宜嘛，太偏也不安全，所以小縣城最合適,另外大城市大馬路的也少了點味道)(一般我會在每天騎行前一晚看好第二天的行程，確定好中午在哪落腳晚上在哪落腳，差不多就好一般都是能騎得到的)，一般住宿費60-80就很ok了，如果有騎友路上還能一起分擔，蠻不錯的。(很懷念每天晚上能和路上騎友一起逛小縣城夜市找吃的場景)

一般只要在旺季，在熱門的騎行路線上，還是會有很多騎友的(我猜....)，至少在我騎的深圳到廈門段每天路上都能遇見，運氣好就能認識上了~

吃的話嘛，自己喜歡咯，注意點衛生安全就好，早餐不能少，那幾天的胃口絕對是你這輩子最好的吧，我基本是每餐撐飽還要添飯那種。會玩的話你還能網羅一些特色美食，這個就看個人了~

路上水的話，如果節約，完全可以提個大水壺到別人家裡接水，這年頭誰還跟兩斤水過不去....一般都會大方給你裝，說不定還會熱情接待。我的話因為當時實在太熱，喜歡路上買冷飲啃冰棍- -

裝備：中長途騎行，一般還是要輛山地吧，然後比較重要的是安個馱包(淘寶上很多)，這個要安個后座才能放上。然後放上換洗衣物，日用品啊，維修工具(最主要的是補胎工具！帶兩個備用胎，加個工具套，滑油)，多的其實可以不用帶了，因為我是新手，自行車也只會最初級的維修(掰掰車鏈啊補補換換胎啊什麼的)，如果你修車技術很強，當然可以把你會擺弄的可能發生問題的工具都帶上，否則的話，車子出大問題了其實還是只能推著到店裡去修- - (爆胎基本都會發生的，騎幾千公里小胎還沒事也是RP爆炸)，另外一般一天騎下來就要上點滑油不然車子損耗很大。

騎行帽是必須的！還有騎行手套。這兩樣東西作用太大我就不說了。一般還要有個騎行眼鏡(我用墨鏡替代了...)，魔術面巾！(防塵防沙)。

衣服穿透汗的，最好有件騎行長褲(聽說還有騎行內褲這玩意兒，當時怕屁股疼的我偷偷穿過衛生巾(還買成了超薄款，沒什麼用處，說起來實在是太太丟人- -))，手臂上最好弄個騎行袖套? 嗯，再有就是背上不要背東西，這個很重要！不然你會受不了的。

我當時買了個腰包，後面發現我實在是太機智了！這玩意兒實用爆了！

可以帶些防蚊蟲的。一些常用藥(我帶了藿香正氣防中暑，雙黃連防上火，碘酒棉簽一些簡單的包紮，說起來還真的摔過，蠻管用的)。然後安了個裡程表記錄下自己的行程，手機支架等，也就差不多這些了。

臨走前一周我都一直在惡補騎行知識，簡單的修車技術，調整作息，飲食，偶爾在市區練練騎騎，爭取路上健健康康別出什麼事....自己買份保險(騎行險現在都有了)，去車行給車子做了個大保健(這裡我要提一下，車況真的很重要。我騎的車子屬於最最最入門的山地，如果當時的我懂車，800快上下就能拿回來了可我跟我爸硬是花了2000還覺得賺了？？那是我的第一輛自行車，現在懂車之後才感悟到我當時的車子是有多爛！我的前剎容易剎死，因為這個當時有個急下坡差點要了我小命...所以走前，包括每天騎前，都要確定車子沒問題，該扭緊的地方仔細看看，身邊就有騎著騎著車子分家的同學....另外就是剎車真的很重要很重要！)

哦對了，錢的話，身上揣500，用完再取~

然後，你可以帶上相機路上拍拍照，路上記記行程心情，當游完一樣是最好的了，一開始不要騎太急讓自己身體有個適應..

最後
調整好心情，出發吧，那會是一段很美好的旅程

(源於一個菜鳥的感悟體驗，有誤之處，求輕噴)
2016/7/18

丟完臉就走...

注意安全

我建議你倒過來，從蘭州到石家莊。理由如下:
1、海拔高到低，下坡多，省力。
2、在人生地不熟、離家遠的地方精力充沛、裝備整齊、糧草充足，突發意外情況能夠更好應對。隨著路上的消耗，人的精力耐力一點點的磨損，等到什麼都消耗差不多了，你正好到家，能更及時地休息恢復。
3、到了從蘭州出發，出發前幾天可以四處逛逛，玩夠了再出發。如果反過來，人困馬乏可能就沒心思了。
如果你打算往返騎行，當我沒說。

新手：帶錢，帶卡，帶手機，海綿把，戴眼鏡，一小時站起來騎一會兒，路走國省道
好吧……多說幾句……雖然這問題問的實在沒有任何技術性，吃過飯歇會兒再騎容易進入狀態，寧可低速勻速巡航，不要速度忽高忽低，上坡換小盤，買水買尖叫

端午節跟同學北京-秦皇島，全程350公里，用了大概兩天。
騎行最重要的是輕，儘可能少帶東西，背包不要。推薦大容量梁包+大容量尾包+雙水壺架。
首先說一下隊友，同行四個，兩個牲口級別，兩個入門級別，當然我就是那個入門選手了。
Day1.北京-唐山遷安。路況良好，

先寫到這裡，慢更

騎行日間不要擼

帶點現金

累了就趕緊靠邊，騎不下去別硬撐