蛙泳對芭蕾開胯的幫助?
12-19
如題。
如果沒有幫助,能否說明一下這兩種運動分別鍛煉了哪些肌群?是否有重疊?
另外以上是我自己的腦洞我知道這個腦洞比較清奇(我這方面確實是個小白)不過游泳對我來說是最易執行的運動目前,我老師建議練普拉提,所以不是老師的問題。=_=
謝謝大家的回答,如果你們願意再多解釋一下就好了。
開胯對芭蕾有用,對蛙泳也許有用,但是蛙泳對開胯沒用。
瀉藥
並沒有什麼卵用
個人體驗,趴胯對蛙泳有用,反過來,就不知道了。
看到一個答主的省略號進來的,看了下題目,其實這腦洞並不太大,我彷彿看到了去年夏天的我在想什麼。
沒錯,去年學蛙泳的時候,換氣很快就會了,可教練總說我腿的姿勢不對。個人認為開始學的時候當然得學到標準姿勢。我游泳的時候腿打不開,就是大腿那,我理想的姿勢是腿可以像胯完全壓下去那樣整個身子是平的。
於是,因為那時我比較閑,我就開始在陽台上壓腿各種拉,真的是痛,畢竟距離上一次拉筋練基本功有三年了,接著就趴胯,折騰得自己在地上哭著笑(我記得以前教舞的老師說練基本功就是得虐自己)。那種狀態保持了幾天(因為我想要重新學舞所以比較有動力也有可能是我就是很喜歡練基本功哈哈哈),再去游泳的時候,蛙泳時感覺胯部那明顯打得開了,游泳姿勢教練也說標準了一些。
後面自己壓胯的時候里地板越來越近的時候,蛙泳的時候就越來越輕鬆了。
我是完全完全業餘的,很久很久沒學舞,但是偶爾想起來基本功會壓著鬆鬆韌帶,個人經歷分享下。
對了,題主是要開胯就好好練,練一些基本功找捷徑是浪費時間,就像背單詞下多少APP刷單詞,還是不如原始的在紙上邊寫邊背記得牢和效率高。
沒有幫助, 蛙泳遠遠達不到芭蕾舞的軟開度要求。
開胯是把肌肉拉長或者韌帶拉松,韌帶鬆弛是會造成扭傷或脫位風險,沒有鍛煉肌肉的效果。
蛙泳鍛煉到的腿部肌肉主要是臀大肌,股二頭,股四頭之類。
肌肉越發達,開度越難練。
我認為還是有幫助的,因為我經常游泳而且學的芭蕾,蛙泳蹬的時候和趴青蛙的姿勢差不多,我每次游完泳去上芭蕾課,都感覺趴青蛙趴的輕鬆些,個人感覺啦,不喜勿噴
能問出這種問題說明你既不了解芭蕾又不了解蛙泳還不了解Pilates,什麼都不了解起碼你得相信老師吧,不然何必找他學芭蕾。。。
去找老師給你狠踩踩吧
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