落枕後長期脖子酸痛是怎麼回事？要如何物理恢復？

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大概一年前落了一次枕，然後就一直脖子痛，左右扭扭關節就會咔咔響，然後就一直痛到現在。

常見的落枕，多是由於睡覺時睡姿不當或枕頭過高以及受冷等因素，頸曲長時間處於反張狀態，頸肌肌張力升高，肌腱收縮痙攣出現炎症反應，肌群受到刺激加快收縮，由此造成頸部軟組織炎症水腫，活動受限，疼痛明顯等癥狀，一般處理還是以分筋理筋手法松解軟組織，配合針灸減輕肌肉痙攣，再加上藥敷或內服消炎藥消除炎症滲出，很快可以恢復，需要注意的是，落枕後24小時內不建議熱敷，以免造成皮下毛細血管破裂加重炎症反應，另外，部分落枕患者會因為軟組織過於緊張誘發頸椎小關節錯位，這也是引起頸部疼痛不適的原因之一，治療時需要鑒別診斷，如果沒有及時複位關節，會使軟組織持續受到壓迫，導致炎症無法消除，久治不愈。像題主所說的情況，更多還是考慮肌張力過高誘發小關節紊亂，才會出現彈響及疼痛不適，建議去中醫院的軟組織科或者康復科就診檢查。

題主治好了嗎

貼張雲南白藥再說物理治療

考慮除了落枕誘發的小關節紊亂需要手法複位外，頸椎生理弧度有可能已經出現變直甚至反弓，導致頸椎不穩定以致長時間不能恢復，建議去去康復科診治…