參加第三屆「漢龍杯」大陸健力記錄賽是一種什麼樣的體驗？

12-19

2017年10月14-15日於金華Age18體育中心舉行。

沒有人邀請我也要答
人生中第一次參加力量舉比賽結束半個月了回憶起來都是滿滿的感動記憶太不可靠太多汗水淚水以及歡笑都想要一一記錄下來
叨叨如我流水賬開始

——備賽——
備賽前8.1第一次測極限深蹲60卧推35硬拉90 休息兩天開始10周備賽計劃
然鵝出師不利備賽第一天就拉傷左髖訓練前兩周都只能用傳統拉 (╥╯^╰╥) 加上之前並沒有專門懟過三大項動作都稀爛蹲拉全靠腰卧推也不會腿部驅動全靠蠻力。。。。師傅離得遠平時訓練都是拍視頻發給師傅然後線上指導修改動作包括站距、握距、呼吸各種還好在師傅和@九木不厭其煩的教導中勉強get 到了一點點腿部驅動的意識然鵝還總是忘記遇到我介么蠢的徒弟和師妹真是對不起你倆叻由於遠程教學還是有一定局限性我又蠢哭加上備賽期不宜過多調整動作所以一直到比賽三大項動作都慘不忍睹 (???︿???)
四周後又測極限深蹲67.5卧推37.5硬拉100 然後調整了最後三周的計劃

備賽後兩周因為報名47公斤級而體重還在48+ 開始控制飲食降重每天碳水只有訓練前一次低碳日常暈暈乎乎渾身無力只想躺屍而訓練重量慢慢增加第九周深蹲57.5 5×5相當吃力關節壓力大飲食又跟不上開始出現膝蓋疼感恩九木把套膝舉重鞋都寄給我戴上裝備明顯心理安慰加持膝蓋疼也不那麼害怕啦~

最後一周真的是有點崩潰吃的少重量也加到最大訓練明顯力不從心從第一天蹲日開始60 5×5無法完成頻繁被壓只好變成不管組數懟總數。。。。好在師傅尤其nice 一直在安慰我沒關係放輕鬆告訴我降重控制飲食被壓很正常自己也在不斷調整情緒擺正心態即便如此在備賽最後一天拉日做完正式組的85 3×5 原本計劃的高位拉90 3×3 居然紋絲不動一個都起不來整個人沮喪到極點想到90甚至是備賽前的極限啊這還變成高位拉居然啟動不了瞬間心態崩了忍不住在健身房哭了輔助都是邊哭邊做。。。。哪位小夥伴萬一想起來某天看到個傻子練哭了請不要笑我謝謝

由於狀態不好自己心裡已經開始害怕師傅就把原本計劃的兩次極限測試改為只測一次次極限定開把給我找自信接下來就斷碳完全休息了四天 13號出發從中午開始不進食基本不喝水只有實在渴到不行喝一小口潤一下嘴巴餓久了居然也習慣了一點不覺得餓

——比賽——
14號早晨六點就起床打算早早稱重完了馬上沖碳晨重46.10 稱完吃了兩根香蕉外加一碗肉絲麵然後就開始了

＊＊＊＊＊＊＊噠噠噠噠＊＊＊＊＊＊
「鐵腰周的第一次全程懵逼比賽」之旅

師傅不在身邊，九木都快拿我極限熱身(⊙…⊙)並不能跟著她所以第一次參加比賽的我簡直一頭霧水
此處就要介紹本次比賽最最最最感謝的兩個人啦——黑妹和她的師傅?(﹒??﹒?)? 測架高的時候九木給我介紹了同是47公斤級青年組的黑妹比我還要瘦小一圈的川妹兒已經參加過很多次力量舉比賽了因為級別一樣熱身方便一起輪換我就全程黏著黑妹還認識了炒雞可愛的康師傅~

深蹲熱身完突然開始緊張畢竟第一次比賽而且自己一個人完全沒有底氣在此之前也從沒喝過補劑什麼的第一次喝了功能飲料和氮泵藍而並沒有感覺很興奮完全緊張(ó﹏ò?)

第一項深蹲開把62.5 感覺輕鬆但是我每次黏滯時間會比較長康師傅看完也說怎麼感覺開把就有點吃力師傅看直播跟我微信第二把報了67.5 妥妥被壓本來就沒有的信心瞬間瓦解。。。。完全懵逼臉腦子已經不轉了全聽師傅的第三把繼續67.5 無懸念被壓(ó﹏ò?) 這下更慌了
（唯一蹲起的第一把沒有拍到尷尬）

第二項卧推開把32.5穩穩噠第二把要了37.5 因為需要幫忙出杠上場前特意詢問了康師傅怎麼跟保護溝通結果心思全在這上面了於是發生了被黑到今天的梗——不聽口令！！！！上場後啰啰嗦嗦給保護小哥哥交代我需要出杠出完可能還會動blabla 保護小哥哥估計被我煩死了「你說好了我再撒手」一句給我堵死叻結果等我擰巴完畢小哥哥問我好了嘛？我說好了他一鬆手我就start叻。。。。還沒下一半想起來裁判還沒喊開始啊喂灰溜溜的推起來捂臉逃第三把繼續37.5 完全輕鬆不過並米有機會推40叻大哭 o(╥﹏╥)o

前兩項又是接連被壓又是不聽口令出bug 本來就懵逼的我更是靈魂出走⊙▂⊙ 先是忘記換鞋差點穿著舉重鞋去熱身然後又忘記戴腰帶熱身到70kg2次的時候感覺怎麼這麼重心裡直突突。。。。多虧了康師傅一會兒提醒我換硬拉襪平底鞋一會兒提醒我系腰帶
由於熱身忘記腰帶感覺好沉心裡沒底就把原本定的90開把改了85 第一把輕鬆愉快心裡踏實多了起碼有成績了「鐵腰周」的信心回來了一丟丟第二把95 第三把100都順利完成 (*≧▽≦) 因為體力消耗太大第三把拉起眼睛都發黑耳朵還緊緊聽著裁判說down 之後放下然後聽到good lift 整個人暈暈乎乎地飄下台叻

下午就是愉快的頒獎環節咯~在此又要感謝可愛的黑妹體重比我輕還全方位碾壓我這個渣渣她報名了47公斤級的青年組於是47kg公開組就剩我一個人成績稀爛白白撿了個組別冠軍

和唐哥~

跟可愛的黑妹o((*^▽^*))o

還有康師傅師門~

——花絮——
鐵腰周的懵逼比賽就此結束撒花o((*^▽^*))o 藍而中間懵逼小細節是數不勝數比如黑妹康師傅不厭其煩地催我「去報把啊」比如我一緊張就想喝水吃東西算一算比賽那半天前前後後吃了四根香蕉一碗面兩瓶佳得樂一罐紅牛還有一根士力架黑妹嚇得問我：你怎麼又雙在吃？！！！

當然也有好玩的~比如比賽間隙九木嫌舉重服太緊壓胸增加她的卧推行程給我們展示了她未能成的「扒衣」卧推計劃惹得大家大呼犯規犯規比如硬拉前康師傅攬的「今日最佳」工作——給姑娘們塗（摸）滑石粉（腿）光明正大的摸了好多女選手的腿哈哈哈哈

第一天上午就比完不要太爽愉快的看了一天半的比賽見到了好多好多厲害的小哥哥們一個個力量大身材又好；還有老早就關注的戴帽子的ace 本人真是又大又有型；還終於見到了本科時候就開始關注的健身網紅王老師（漢）~ 見證了他實現自己破500的目標恭喜恭喜呀 (*≧▽≦)

比賽結束周一下午的返程高鐵上午跟九木一起又去場館玩耍給我講了好多要點和技巧感恩筆芯(∩???????????∩)還被她拉起來當杠甩

——感謝——
最後的最後就到了長長的感恩環節啦(∩???????????∩)
感謝九木給我參加比賽的勇氣幫我看動作糾正還借我各種裝備；感謝遙遠的師傅給我寫計劃糾正動作還耐心地給我鼓勵；感謝黑妹康師傅在賽場的陪伴不嫌棄我這個懵逼大傻子；感謝唐哥和前前後後辛苦的工作人員們給我們提供了安全有序的比賽環境~還有一位要特別感謝的人感謝你一直一直的各種陪伴幫助鼓勵安慰然而我自己卻沒有做到在這跟你說聲對不起

人生里第一次力量舉比賽就這樣結束啦有歡笑有淚水也有遺憾認識了很多有趣的人也告別了一個人都是珍貴的記憶永遠記在心裡了

現在已經開始新的周期鹹魚也是有夢想噠！小弱雞要認真訓練慢慢磨動作好好堆肉啦~希望以後變得更強更美跟你們再見面喔(＾ω＾)愛你們么么噠

各方面細節都很好，參賽人多，雖然以前的一些高手沒去，但各級別冠軍水平還是可以的，不吹不黑，總體來說點贊，但是領獎台依然是用杠鈴片墊著，看著太寒酸了，這點減分。。

丁立楊莉芳兩位小姐姐太可怕了！一個維京係數433，一個深蹲開把150kg

我從第一屆開始就參加這個比賽，到這次已經參加三屆了，如果你在比賽直播中關注我的話，也應該知道我的比賽成績。

其實以我現在寫這個回答的心態來看，俗話說叫勝敗乃兵家常事，那些久經沙場的令人敬佩的運動員多少都會經歷過比賽失利的情況，可是我真的不想輸。

記得我上初中的時候，我參加了一場網球比賽，結果被人6:0零封了，當然我和對手也有實力的差距，但是比完之後，我的心裡立刻就崩潰了，但是周圍的人都說：「沒事的，還有下次」「你再多練練就好了」「就是個小比賽，沒什麼大不了的」之類的話。

我輸了，我心裡難受，卻從沒有人看見我輸掉比賽的痛苦，包括我的家人。

因為被感知所以才感受到自己的存在，而當時我認為，別人只會看見那些勝利者的輝煌。

從此，一種「不優秀就不配活」的態度，埋藏在我的心底。

還記得第一屆大陸健力記錄賽比完之後我歇斯底里地要「復仇」么？

是的，就是因為「不優秀就不配活」。

輸掉別人，那是和死亡同等的恐怖啊。

所以在我成長的過程中，我特別會追求勝利感。

賽前，我得知我參加的級別——93kg級青年組中，有一個非常有實力的選手，是CPF華東區（hece健力隊）93kg青年冠軍徐楚天 @啞鈴開會，他在CPF分站賽的成績是627.5kg，他本來參加這場比賽，是來打醬油的，不過他很不幸也很幸運地遇見了我。

還有一個實力強勁的對手是健體運動員曹通，他本來想參加CPF華中區的比賽，但由於某些原因，CPF華中區比賽取消了。本來我以為一個練健體的力量水平應該是個打醬油的，但他的在深蹲硬拉比賽中的表現令我刮目相看。

而我，一直隱藏自己的成績，在廣州和CPF華北分站賽連續放了兩把水之後，也想硬碰硬地來一場激烈的比賽了。

我預計的成績是260+150+240=650，也就是說有20kg的優勢空間。

賽前一周我還可以輕鬆蹲起250kg，正反手握住240kg6-8秒，可以說，如果發揮正常，拿第一應該不算困難。

但是我的體重卻超標了4kg，在比CPF分站賽的時候，體重已經飆到了96kg，賽前減重成了難題。

在第一天比賽的早上，我去試稱了一下，94kg，還差一公斤，要在一天時間減掉。

其實一天時間減掉1kg體重並不難，吃一天純蛋白質就行了，但因為缺糖，那天下午，我實在是太餓了，視野漸漸變窄、變暗，就這樣在賓館裡睡著了，結果，午睡打破了我的生物節律，在覺醒之後直到比賽結束，我都沒再合過眼......

比賽的過程就是各位看到的那樣，一鼓作氣再而衰三而竭，深蹲、卧推、硬拉，表現一個比一個差，硬拉220kg，一個開把重量，三把全因為握力不足而脫手......

這意味著我與冠軍的獎牌失之交臂。

我再次感受到了那種與死亡同等恐怖的失敗。

但隨後的一段時間裡我意識到，如果再去追求更多的冠軍，那麼自己將再次陷入由成功的喜悅與失敗的痛苦構成的輪迴，最終將會在更大的失敗上徹底崩潰。

這次，沒有給自己打雞血，沒有再接再厲，沒有復仇，不再用將來的成功彌補當下的挫敗感。

就讓這種痛苦，自由地流出吧。

比賽上失利，不是什麼成功之母，而是自己運動生涯中那些獨一無二的體驗的不可或缺的組成。

以下為xjb寫部分：

1.hece健力果然就是可以為所欲為！

2.祝賀 @王衡愛健身背水一戰總成績破500kg，這回不用吃shi了！

3.道院塘那條街上有幾家賣爆炒牛肉麵的，好奇地進去吃了一碗發現是爆炒牛肉+湯麵

4.比賽那幾天幾乎天天都在下雨，感覺就像進了色雷斯的老巢，我硬拉三把沒握住一定是中了色雷斯的騷氣！

偷偷答一個。

自己沒去，去的是楊姐。

對，就是那個開靶150kg的那個。。。

女子組的選手們你們慶幸吧。。。楊姐最後一次練腿是和我練的。。。瞎玩把腳扭傷了。。。

然後比賽當天生理期。。。

和我練腿的那天，她是160蹲的9x2做組。。。

最好成績是200kg。。。

這次最後結果其實她很不開心的，還偷偷哭了一下。

最後也希望她年底的比賽能比出自己的最好成績。

我們都會在後面為你加油。