復胖是種怎樣的體驗？

12-19

3年前在營養師指導下4個月從88kg到73kg，現在復胖到89kg，生活在歐洲，總覺得還沒胖到無可救藥，最近見到國內小夥伴，才驚覺已經出了微胖圈，求解。

會不想減肥感覺累
第一次為了瘦下來什麼運動都OK
減肥成功
但是如果沒堅持住復胖你會不想減肥了
還沒動你就知道這個運動好累不想做了
我就是個栗子
要臉匿了

大一的時候體檢140+ 醫生盯著我你再稱一遍仍然140+ 而且那個時候土的飛起

…………
多圖預警

然後大二瘦了一丟丟鄭多燕加節食可能肉鬆去瘦的快大概120多但是腿很粗這個時候身邊很多人開始說瘦了瘦了然後我就hin開心然後就悲劇了

又開始胖了大四又 130 胖的飛起這個時候其實也有跑步練減肥操

然後要畢業了規律健身房跑步又瘦了了一丟丟左邊是我袍子不顯胖大概125 我一瘦瘦臉一胖胖肚子和腿悲劇

畢業又開始減肥一天跑兩次早上空腹有氧晚上再做些無氧飲食照常
研一 120j左右夏天長濕疹小腿上都是吃了一段三周西藥然後中藥整個人特別黃

上張臉照騙

15年的夏天是高中發胖以來最瘦的時候人的狀態氣色皮膚都很好但是過年我又開始胖啊啊啊啊啊我想哭

我要哭這張是16年二月份？ 130+？
現在130左右夏天要來了又是新一輪減肥而且年紀大了感覺折騰折騰皮膚都沒以前好了膠原蛋白流失嚴重我想哭姑娘們千萬不要和我一樣減肥一氣呵成慢慢來最好我總是復胖的原因和自己懶有關係還有的是減肥藥別吃真的別節食都是辛酸淚

我來更新了感覺不會愛了因為又胖了胖到自拍都找不到角度顯瘦了…………

呵呵呵，從要進大學開始就想著減肥減肥，然後暑假打工就開始嘗試21天，結果大概8天可能瘦了4.5斤吧，沒什麼特別的感覺，然後堅持不下去了，每天還要吃宵夜，麥當勞，肯德基……期間又各種亂來，節食！暴食！
九月進大學！61！反正沒瘦！然後剛進大學，到處都是好吃的，所以！早飯正常吃，中午吃完還要買10塊錢糖炒栗子什麼的零食回寢室吃，外加一杯大杯奶茶。晚上吃完沒事幹，就和室友去周邊逛夜市，然後又是亂七八糟的小吃。每天還可能會吃一些餅乾什麼的零食。11月體檢，穿著棉襖，67+！於是又開始節食，哦，有了一點運動意識，晚上去跑2公里+，兩個星期左右吧，天氣實在太冷了，又沒去了，反正最後學期結束，大概63左右吧。大一下學期吧，又有點惰性，沒太運動，但是要出門了(以前一般不上課沒事都在寢室坐著躺著看劇看小說聽歌)，吃東西的話不會像剛上大學那麼誇張，偶爾節兩天食，然後又正常吃，體重沒怎麼變。大一暑假，不想打工就宅在家裡，但是又開始減肥了，剛開始是早飯喝粥，每天煮紅豆薏米水，中午就吃其中的紅豆薏米，一大碗，會吃一點水果，晚上幾乎就不吃了。很少會出門買點小吃，10天左右吧，開始練鄭多燕啞鈴操，每天2遍+.外加虐腹蹬自行車什麼的，每天運動2，3個小時。吃東西和前十天一樣吧，做了兩個星期，瘦到59吧，真的很難！！我寫了個表格，剛開始兩天真的是每天一斤的速度減的啊，我還特開心，結果沒兩天。差不多一天半斤左右，有四五天甚至沒怎麼變！！！不過腰特別細，體型看著有點變化。然後去外婆家了，20多天，外婆家在鄉下，幾乎不運動了，但是除了早飯，沒吃米飯，一口都沒吃，就是中午晚飯吃比較多菜，主要也就絲瓜南瓜什麼的素菜，吃的很飽，零食稍微吃了一點。然後回去就又變成62左右了，然後又開始運動節食，開學59多，60不到左右。室友說有一點瘦了。軍訓10天吧，買了一箱蘋果，每天特別累，早上中午正常吃，晚飯吃蘋果，可是竟然一點沒瘦！正式開學後又在寢室買了健身墊啞鈴，每天操場跑5公里～10公里(看心情)，回來又開始各種練腿練腰，兩個星期吧，沒節食，但也沒暴食！結果體重還是沒變化，只是看起來有點瘦了，每次都是腰腹明顯。然後開始下雨了，連續兩個多星期，我就沒運動了，寢室也沒有，吃飯還是正常，偶爾買點零食，10月初62左右！然後身體出了狀況，開始狂掉頭髮，我就不管了，開始放心吃，任意放肆一個多月，結果11月份末回家，穿著毛衣棉衣和棉褲，71！從來沒有過的體重啊！什麼體驗！！！12月3號去辦了張健身卡，又開始運動減肥(不然在寢室戶外都太冷太懶了)，可是到今天，我應該一共去了5天吧，啞鈴跑步機有氧操舞蹈腰腹鍛煉，每次兩個多小時把自己虐成狗，可是今天早上稱體重，68！！！我現在飲食也很控制了啊，根本沒吃過零食，早上吃黑豆黑米粥，中午點一份外賣吃完，晚上吃一個橙子或者蘋果，加30，40克桂格燕麥粥，加餐也就一個橙子吧。反正除了主食什麼的，每天的零食也不過是一個200克的蘋果加兩個拳頭大的橙子吧，可是為什麼啊！！！感覺自己都要瘋了，減肥真是太難了啊！！！！

曾瘦到目標的臨界，然而為了自己開心，和別人一起開心一夜增重，感覺很不值得。

前年減肥（不吃主食，油，拔罐針灸! ）一個多月暴瘦了三十多斤
主要當時真心拚命
打死都不吃啊
餓著肚子瘋狂運動啊
家住四樓
上一樓歇一會兒
上一樓歇一會兒
拔罐疼死啊
一把淚一身汗
針灸通電抖肉

減到146斤
保持了兩三個月吃不胖（當時工作是服務員，工作太辛苦怎麼可能胖！！！）
後來慢慢胖了幾斤
然後就瘋長

現在200斤左右
目前我已經大二
胖到飛起
奈何我只有165cm
還tm性別女
還有
身上拔罐的痕迹一年後才消完！
現在復胖肚子上全是猙獰的痕迹
特別丑！特別丑！特別丑！
傷心到哭死

減肥千萬不要相信任何減肥機構和產品！
運動減肥才是真正的在減肥！

累覺不愛———沒有比這更符合的詞。

前年瘦下來了，我本身就是易胖又懶骨架大。當初是節食（半碗飯一碗菜不吃零食）加運動（每天六公里姨媽歇兩天）堅持瘦下來並且早睡早起（十點半入睡六七點起床）。當初大胖子的照片都刪了，因為沒眼看並做了個雙眼皮

後來…………
我戀愛了………
後來…………
我失戀了………

復胖以後運動不太有效了………因為保持運動的原因吃東西也比較肆無忌憚………翻出去年的羽絨服拉不上拉鏈了………

手動再見…

含淚答題。
之前在健身房花費了3000塊錢30幾天的時間。流汗運動控制飲食。終於瘦了7斤。身形上能看出變化。別人看到你會說你瘦了。然後就是清明節。回家待了3天。吃了3天。高糖高油的點心、堅果、大魚大肉、高碳水的東西。之前不敢太吃的這次都沒節制。然後呢？回來後去健身房？一上稱，整個人都是懵逼的。跟健身前一模一樣。吃的那點東西一點都沒浪費，全部吸收…成為我身體的一部分。親眼看著兩腿之間的縫隙又回來了，鬆鬆的褲子又緊回來了。特別生氣，氣的想抽自己。對不起自己那麼久的努力，一切又回到原點。本以為運動減的肉不會這麼輕易反彈，我錯了，只是吃的不夠多而已。

從120到96，再到現在120+，減肥ing…
之前減肥用的是中午吃到撐，晚上只吃一個蘋果的方法，堅持了一年，瘦了很多…但是一撐一餓把胃給弄壞了，瘦的時候身體也沒有之前好…後來談戀愛，天天和男朋友吃喝玩樂，慢慢又復胖了…
現在再次減肥，用的合理飲食+運動的方法，每餐八分飽，堅決不吃撐，初見成效，希望能堅持下去！
之前減肥最大的心得就是，因為減肥傷害身體，是得不償失噠，健康永遠要放第一位～

從118瘦到90然後畢業大吃大喝到到現在的95

復胖就是男朋友說抱不動你了，瘦的時候解鎖的姿勢…咦，怎麼又重新鎖定了：）

「哎呀尼瑪怎麼去年褲子穿不下了！」

我反覆減肥的體重加起來得有7，80斤了吧233333

我170，高中最胖的時候穿33的褲子，後來瘦到穿28，現在又胖到穿31了。。。。。。。幾年前29的褲子連大腿都塞不進去了。。。。

還有就是，腰臀比不管瘦的時候還是胖的時候都是0.7，所以不稱都感覺不出來胖！！！