22歲女輕微骨質增生伴隨腰椎盤突出需要怎樣治療？

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如題。國慶前突然腰疼，這兩天去看校醫，校醫建議下去成都七院拍了ct，報告說輕度骨質增生和腰椎突出。成都七院的醫生沒給我治療方案，只讓我自己注意坐姿等等，回校再去看校醫時，校醫讓我做牽引針灸以及給開了口服藥。現在有點迷惑啊，不知道到底該怎麼辦。
下附報告圖：

我沒有骨質增生，單單是腰突.不過夠我受的了，發作起來那個酸爽，只有發作過的人才會知道，而妹子你所要做的就是讓它不會發作.

真的不要久坐！不要久坐！不要久坐！重要的話說三次，坐個45分鐘別管咋樣起來站站.坐站了一個上午回寢室躺一躺，坐的時候要坐直，別趴著更不要二郎腿！！！

鍛煉方面我更注重減重，我不胖175的身高【女】120多斤【其實很胖了】我的目標是減成110斤以內就OK！！！以及腰肌的鍛煉不可忽視.燕飛塔橋每天必做，圖片上網一搜一打～還有直腿抬高啊～蹬自行車啊啥的～每天都多來一點～

千萬！不要！搬重物！！！！！我是認真的！學個游泳，幫助進一步堅固腰肌～多運動但是不要激烈運動～

最後，這個病治不好，不要聽信一切人的說貼膏藥做理療做手術可以好的完全，那不可能，目前沒有技術可以修復纖維環.但是這並不是終點，你可以鍛煉，強大起來和它共存，讓它變成你的附屬而永遠不會主導你！共勉！

首先，骨質增生不是病，這只是關節壓力積累造成的，就像經常體力勞動的手掌會出現老繭，關節壓力越大，增生也就越嚴重。從片子結果和主訴來說，癥狀不算嚴重，一般採取保守治療為主，像手法針灸牽引葯敷都可以減輕關節壓力，消除神經壓迫。但這麼年輕出現問題，首先還是要找找自身的原因，椎間盤突出除了急性損傷造成外，大多數還是慢性勞損積累造成，比如長期伏案工作單一姿勢過久睡太軟的床坐太軟的椅子，如果治療後不注意日常生活工作的自我保護和保健鍛煉，那麼也是很容易複發的。

俺是久病成醫，病症比你嚴重一點。
趁著還在上學，能擠出時間，去正規醫院的中醫針灸科看一看，強烈推薦中醫療法，安全無副作用。其他的聽醫生的話就行。

針灸一個療程都是一個多星期，時間上要擠一擠，醫生當時讓我趴在床上，在腰上輕輕一按，都疼炸了。。。有些穴道疼有些穴道不疼，醫生就知道該扎哪兒了。
連續扎了兩個月，醫生再按按，不疼了，就說治好了。我媽不放心又帶我拍了個片子，已經看不到癥狀。
然後就是聽醫生的話鍛煉保養。
中醫還是有用的，感謝中醫。