第一次攀登雪山的體驗?

12-19

還沒有攀登過雪山，想去嘗試，還沒成年，高原反應也不知道有沒有。
我想知道一下前輩們的經驗之類的。請多指教

2015年，24，趁著中秋國慶假期完成了第一次雪山攀登，事情準備了半年以上，就讓我從頭談起吧…

【前期準備】：
大約半年前，忽然想起自己多年的心愿（登雪山）好像可以觸及了，因為自己到過高原（海拔4500左右），寒冬到過東北（零下20多度），相關體驗、自理能力、裝備等也趨於完善。

決定要去第一件事就是選擇一座山！
國內雪山資源豐富，商業隊也非常成熟了。對於入門者一般只有兩個選擇，入門級雪山（基本可以走上去，最後一段路程有雪，代表為四姑娘山大峰二峰、哈巴雪山等）、入門級技術型雪山（某些路段需要用到特殊的技術裝備，但技術難度不大，代表為四姑娘山三峰、半脊峰、雀兒山等）。
多方了解、綜合考慮了2個月，最終選定了半脊峰（海拔5400+）！主要考慮自身有過4k海拔經驗，選擇5k的山峰比較合適，另外半脊峰基本用到所有入門技術裝備，有挑戰性，預期收穫也大。

8月份開始聯繫桑雪戶外，先填一份申請表，填寫些個人經歷和健康狀況，作為是否通過你登山申請的依據，確認報名後就會有工作人員協助你購買個人裝備。購買裝備是極為漫長的過程，我基本是根據清單逐項選擇，查漏補缺，我本身裝備已經非常完備的情況下，還是要補一大堆，有些是沒有，有些是原有的不適合高海拔登山時使用（這裡十分感謝「雪線之上」公眾號，科普登山常識和推薦裝備都讓我受益良多）

原有用得上的主要裝備：
55升登山包、登山鞋、速干襪、雪套、衝鋒褲、抓絨褲、衝鋒衣、羽絨衣、抓絨衣、抓絨帽、1L保溫杯等等

需要補充的清單如下：

接著是調休假，買機票，交報名費。
再經歷一周又一周的等待，終於到了打包行李出發，在成都集合：

【登山過程】：
到了成都住一晚上，領隊幫忙檢查所有個人裝備後，帶著我們去大本營。

我們是國慶半脊峰第一組，其中有2位隊員來自北京，另外有4位是上海同一家公司一起來的，我則是從廣州出發的，隊員們都笑稱北上廣齊了～

進山路線：
成都——汶川——理縣——畢棚溝景區——畢棚溝上海子服務站

登山路線：
day1：
宿BC（上海子大本營，海拔3500）
day2：
宿C1（一號營地，海拔4400左右）
day3：
宿C2（二號營地，海拔5000左右）
day4：
C2——沖頂——下撤C2——下撤C1——下撤BC——回成都… （原計劃只到C1休整一天再繼續下撤，誰知我們一行人…）

「day1，9月29日」
早上到達大本營，我們1名領隊，7名隊員，還有4名協作，我們領隊其實也是優秀協作，這樣一來協作比就是5：7了。（解釋一下，協作我理解就是經驗豐富的高山嚮導，他們主要工作有很多，搭帳篷、背負公共裝備、開路、鋪安全繩、輔助隊員使用技術裝備等等，甚至還會幫助隊員分擔個人裝備，總之我們能無後顧之憂地前進，完全是依靠他們的付出）

到達大本營，這裡由於還在畢棚溝景區管轄範圍，吃喝基本沒問題：

各自安頓好之後領隊就告訴我們，從現在起就要讓身體適應高海拔了，「有空就小口不斷喝水促進生理循環」，「不能吃藥最好讓身體自己適應」，「白天不能睡覺，晚上很困才能睡，睡不著也正常」…

接下來開始分配技術裝備以及學習使用：

整個過程很愉快，但是技術裝備略重，加上自己本來的裝備，幾乎塞爆登山包了，20斤以上必須有：

第一天海拔3500左右，隊員們基本能夠適應，協作們為大家測量了血氧含量，我當時有87，也還算良好，協作們都是90以上。然後就是各自好好休整，明天早上目標是到達C1：

「day2，9月30日」
這天的目標是6小時內，從大本營到達C1營地，海拔從3500上升到4400，9點多出發，基本是些山澗、泥路、灌木叢、碎石路等。

回望大本營：

第一天的爬升基本沒太大驚喜，全程使用登山杖。近期的攀岩感悟讓我對身體平衡、重心轉移等體會非常深，登山杖使用起來行雲流水，腳力耗費不多，保持著亢奮狀態在下午2點就到達C1。

第一天比較順利，到達C1又不能睡覺，我們先到的隊員和協作就一邊曬太陽（當然不是直曬，只是因為沒啥陰涼地，帳篷里也太悶熱），一邊什麼都玩玩（主要是北京的一位資深驢友帶的多）。

放著音樂泡茶喝：

我們的主廚帥哥煮麵、烤肉：

可是，我萬萬沒想到當晚身體迅速變差，下午還精神萬分，傍晚頭痛無食慾，又不能睡覺，只能一直喝水，勉強自己喝了兩小碗粥，然後躺帳篷里修養，還得不斷提醒自己不能睡，否則高反必定加重。當晚協作再次幫所有隊員測血氧，我居然只剩63，全隊最低了。
睡前喝了一杯紅糖熱姜水，心想這次估計要完了，心裡唯一一絲希望是晚上身體能自己適應好…

當晚一夜沒睡，聽著淅淅瀝瀝的雨水不停打著帳篷，迷迷糊糊到了天亮。

「day3，10月1日」
一早起來，還有點缺氧頭疼的感覺，但是自我感覺精神好了非常多！雖然再測了血氧還是只有63，但是領隊應該是看到我精神很好還是讓我繼續上升。

然而，其中一位北京來的隊員因為感冒加重，猶豫了很久還是不冒險上升了（感冒容易引起肺水腫，很致命），另外兩位上海隊員由於頭疼和精神不振，無奈之下同樣選擇了下撤。於是，領隊帶著3位隊員從C1下撤到大本營，剩下4位協作和4位隊員繼續衝擊C2。

在C1的集體合影：

這天行程同樣6小時以內，海拔從4400到5000的C2營地。

回望C1：

繼續上升：

過雪線，穿上冰爪和安全帶，登山杖換成T型冰鎬：

用安全繩和上升器，過第一個冰岩混合帶：

前方隊員：

後面隊員：

這天我基本不用思考，望著腳下一步步走，到雪線後基本手腳並用爬著上，走一步呼吸兩大口，還時不時停下來大口喘氣。前進時基本不允許蹲下和坐下休息，盡量保持站立，速度慢也盡量保持緩緩前進。

最終所有人都到達C2，我的狀態早已不如當初早上起來，基本上只能坐著和躺著，站起來要喘氣很久，走幾步頭就暈到不行。我還是盡量吃喝，能否沖頂都成問題，有了前一天的經歷我也釋懷了，安心等待自己身體的回應吧…

當天下午動彈不得，只能坐在岩石上拍拍C2營地了：

「day4，10月2日」
沖頂當天任務最重，2點就要起來，按計劃3點出發沖頂，8點前下撤至C1或者大本營。

當天凌晨大家都醒來了，所有4名隊員身體狀況各異，但是都決定嘗試沖頂，於是8人前後出發，頭燈和星月遙相輝映

我印象中費盡九牛二虎之力，連滾帶爬上了第一個大雪坡，在第二個雪坡用上升器極其費力，大概是因為雪不夠硬，冰爪踩一步滑一步，再加上體力透支，我看著前路，喘十來口氣前行幾步，如此反覆。此前上海的一位隊員已經放棄沖頂，回到帳篷休息了。

在距離第二個雪坡頂15米左右，大概走了1/3的路程，我看著亮得刺眼的月亮，看著身旁協作的身影，看了眼來時路，最終決定下撤，這個決定我必須自己做，算是自己負責和承擔些什麼。
此刻沖頂與否於我其實已經不重要了，在行程早些時候我已做好下撤的準備，能走到這一步我其實挺滿足的。協作們也常說，「山一直就在這裡，你們什麼時候想可以隨時再來」。

我在協作帶領下，用下降器下降了一段距離，小心翼翼爬了一段距離，又直接滑了一段距離，終於回到C2帳篷里…

天亮後，沖頂成功的兩位隊員和兩位協作正在下撤，拍了一張雪坡的照片，能隱約看到4個黑點，他們正位於第二個雪坡的起點，而在我還沒看過的路線上應該至少還有兩個坡，而頂峰從這個角度也是看不到的：

最後借用沖頂的照片作為結尾吧：

其實還遠遠沒到結尾呢～登頂不是成功，安全下撤才是。經大家決定直接在當天就下降到大本營，然後直接返回成都…

下降的路程超長，我整個人都不好了，下山也真的太難了，滑了幾次還好沒大傷，兩位協作看到我這樣，果斷將我的背包搶了過去，我得以輕裝下撤，多虧他們，我最終才真的平安到「地面」了，下山後我的第一感覺，就是「活著真好」，以後打死都不登山了！

當晚23點我們一行人終於回到了成都，實際的4天山程算是告一段落了，我覺得短期先不提山了，以後再算吧～

最後還是必須再次感謝協作們的無私付出，也感謝川航延誤使我剛好夠時間寫完…

最後的最後，我只想趕緊回到廣州，橫捏豎搓我家的貓…

凌晨四點半，我帶著頭燈，開始攀登。我們沿著陡峭小路，時而林中轉彎，時而跳過石頭踩上硬雪。累了，我就靠上老樹，往下是斷續的光線；往上是60度的斜坡，五米外是先行者晃動的頭燈。
我開始擔心下坡時心悸腿軟。想像愈發令人心慌意亂，隊員們逐個掠過我，自己只能咬牙繼續跟上。

六點半，我終於來到了此次徒步的起點，奧太娜雪山的半山腰，也被稱為觀景台。月牙懸掛在深色天空，巨大的山體靜默聳立。我感到一種眩暈：這是要開始么？黑白相間的山體綿延而上。我感覺呼吸還可以，心跳速率也開始平緩。比起剛才的陡坡攀登，眼前最多30度的雪坡顯得溫柔很多。遠處有了曙光，一切似乎都變得美好。合影后，隊員們整理裝備出發，我也該繼續向前。

路過瑪尼石堆，我特意繞了三圈，向神佛祈禱順利平安。踩在硬邦邦的白雪上，一步一個腳印深陷，新奇感混合著走三步喘氣的節奏，我的登山之旅就這樣正式開始。

爬雪山不可缺少的裝備，除了衣物，就是防止紫外線的雪鏡，登山杖，雪套和防水的高幫登山靴。大視野的雪鏡過濾了絕大多數紫外線，保護眼部和鼻周，額外的通氣功能去除水汽。有的雪鏡還有增光功能，周圍會顯得明亮而不耀眼。
初次雪地行走容易東倒西歪，登山杖幫助徒步者維持平衡。由於雪地太深，登山者很可能一腳就深入雪地到小腿高度，雪套可以防止雪從鞋口處灌入。

雖然有了裝備，然而攀登的辛苦還是超過我的預料。前方的隊友搖搖晃晃地前進，走三步就喘口氣。我也如此，在坡度稍緩處，走路如緩慢機械，左腳邁出，右腳跟上，接著左腳再邁出。而在需要攀登岩石時，我需要休息一分鐘，接著手腳並用，連走帶爬翻過石頭，高處大口喘氣。

慢慢地，我們來到了埡口下方，此處的雪坡斜度在35度左右，我已累癱，埡口的風特別大，此時我已吃完四分之三的補給，能量所剩無幾，唯有繼續沿著向上。奧太娜的頂峰已經可見，先頭的旅行者開始下撤，我卻還有半個小時的路程，最終到達頂峰時，體力已經透支。

登頂無疑是登山活動中最吸引人的地方。一覽眾山小的豪邁和急於拍照留念的衝動，總讓狹小的山頂顯得擁擠局促。此時我在山頂兩米以下的拐彎處，落腳面積只有2平方米。該死的恐高症也因為疲勞而銷聲匿跡。

回程的下坡對於走兩步滑一步的我，簡直是災難。由於不擅長平衡，我就倚靠登山杖穩住身體的輕微傾斜。體力大部分就消耗在身體的平衡控制上。跟隨我的協作實在是看不下了，用一隻手搭住我，讓我跟隨他的步伐大步向前。由於有了左邊的倚靠，我開始慢慢大步向前。

協作告訴我，只要不怕滑，大步向前就沒事。雖然偶有滑到，但是一腳深深踩下去，快速前進，反而不容易滑跤。這樣交替下行，我們來到一段開始融化的雪坡上。想像你一腳到膝蓋深的雪地，好不容易拔出來，另一腳又踩入齊腿深的雪地中。如此幾番後，協作讓我身體平攤在雪面上，靠胳膊肘前行。雖然是下坡，匍匐前進還是耗盡了我僅剩不多的體力，站起來時，我只覺得全身發軟。

在吃了半塊巧克力，兩嘴巴冰依然沒有起色後，我拿了協作的榨菜，試圖補充鹽分。因為電解質的缺乏，導致我渾身無力，最終艱難下山。

這次行程從早上四點半到下午五點，來回16公里用了13個小時，接著從大本營走了3個小時到達接待站，一直到晚上9點鐘才算完全結束。當我一屁股坐在床上，看著進水的鞋和被磨破發炎的腳後跟，依然感覺是有生以來最累的一次戶外活動。然而，因為有了川藏隊無微不至的服務和周到的考慮，我完成了此生第一次雪山攀登。再次感謝蘇拉王平的川藏隊，不愧是四川一流的戶外登山服務公司。

最後上圖。

我兒子（9歲）昨晚剛寫的作文：

我爬的第一座雪山也是奧太娜，很多答友已經回答得比較詳細啦，我就把登山過程中我總結的一些小心得分享給大家吧。
1.衣。
我是10月28日從接待站開始徒步去大本營的，10月29日登頂後回撤，28日當天下午大本營下了鵝毛大雪。出發前我一直在糾結羽絨服的克重，實際登山後，發現其實登山過程中並不太冷，但是營地是非常非常冷的，所有有條件的話，一定要帶一件厚一些的羽絨服，在營地穿，羽絨克重需要在200g以上。
攀登過程中，由於運動出汗，反而不需要太厚重的衣服，第一天從接待站徒步到大本營，海拔高度2500米到3800米，下裝是保暖內衣+抓絨褲，上裝是保暖內衣+抓絨衣+衝鋒衣。中午時衝鋒衣也不需要穿。第二天沖頂，3800米-5200米，考慮風比較大，下裝是保暖內衣+衝鋒褲，上裝是保暖內衣+抓絨衣+羽絨服（200g，面料防風放潑水）。如果大家準備的是100-150g的排骨，那沖頂那天，外面還是要有一件衝鋒衣的。如果考慮保暖性、適度防水和舒適性，軟殼衣、軟殼褲也是非常不錯的選擇，但軟殼的防水性不如衝鋒衣褲好，所以如果穿軟殼的話，建議背包裡帶一件塑料雨衣。
手套建議準備兩副，一副是防水的抓絨手套，一副是厚一些的羽絨或夾棉的登山手套。注意一定要防水，這個非常重要。厚的手套要鬆緊適中，手指頭在裡面能輕微晃動最佳。

2.食。
如果是跟著專業登山嚮導上山的話，基本補給的問題不用自己操心，準備一些路餐就可以了。小包裝的零食，強烈推薦的是鹽晶葡萄。這是我在山上唯一覺得好吃的東西，而且可以補充鹽分。買小包裝的，放一兩袋在腰包或者口袋裡，隨時都可以補充。第二個推薦的是士力架，這個平時吃覺得很甜膩，但是在雪山上吃起來覺得味道還是不錯的，而且能量很足，吃兩個就能頂一頓飯。麵包火腿腸之類的不要帶了，到了山上相信你不會吃得下去的，而且重還佔地方。
熱水壺一定要帶，1L容量的，最好是能一鍵開蓋喝的。

3.住。
睡袋依據每個人對寒冷的耐受度來選擇，營地在海拔4000米以下的，1000g的足夠用了。防潮墊一定選泡沫的，我覺得蛋巢好一些，比較便於攜帶，不差錢選擇銀搓也可以。自充氣的不要選，一個是重，另一個是到了高海拔地區根本充不了氣。
可以帶一些濕巾。因為營地通常是不會有洗臉洗手的條件的。需要的時候用濕巾擦一下，擦完不要亂丟，裝垃圾袋一起帶下山。
暖寶寶可以帶幾片，晚上可以放在鞋子里烘乾鞋子，如果覺得冷的話，也可以晚上貼在身上，要貼在保暖內衣外面，不能貼著皮膚用。

4.行。
鞋子請根據不同的山選擇登山鞋或高山靴，注意，登山鞋一定要選高幫，不要買成中幫。襪子要選有排汗功能的羊毛襪。穿上鞋襪後，動一動腳趾頭，如果能稍微活動就是沒有問題的，如果腳趾完全不能活動，就要買大一號的鞋子。如果腳趾在鞋子里完全不能活動，非常容易凍傷。如果比較怕冷，要穿兩雙襪子的，鞋子就要買得更大。
即使是攀登入門級雪山，也強烈建議帶一副行走爪。我這次沒帶，回撤時不知道滑了多少跤。所以選鞋子時也要選能掛冰爪的。
登山杖一定要選好一些的，而且注意要買登山杖而不是徒步仗。盡量選擇外扣式的。登山杖在攀登雪山過程中非常重要，使用好的話能節約30%-50%的力氣。尤其在攀爬一些大石塊的時候，能幫助支撐，節省力氣，也更安全，防止扭傷。我沖頂的那一天，因為下雪，大石堆完全被雪覆蓋，雪下面有很多的石縫，這個時候，需要用登山杖來探路，一旦腳或腿卡在石縫裡就很容易受傷。
攀登過程通常是領隊走在最前面，隊員一個挨一個在後面走，最後有收隊。領隊會決定什麼時候停下來休息，領隊不停時，原則上隊員也不能停止。在攀登過程中，行走的節奏非常重要，要盡量和自己體能差不多的人走在一起，跟著前面的人的腳步走，沒到休息的時候，盡量不要中途停住。如果可以的話，盡量走在隊伍的前面，如果走在後面，會越拖越靠後，而且得不到充分的休息。

5.其他。
盡量準備一些有意義的紀念品或者旗幟，在登頂成功後可以在頂峰拍照。我在登山時帶了孩子的一個小玩偶在身邊，一路上都是對自己的鼓勵，登頂後，我和玩偶合了影，也是很有意義的一件事情。如果沒有帶這些東西，登頂時一定會有些遺憾哦。
登山的過程很辛苦，但也很爽。登山運動所帶來的快感，是其他任何運動都不可比的。最後祝大家都能實現攀登雪山的夢想。

我第一次登的雪山是三澳雪山主峰的衛峰巴谷多。我的感受就是作為一座入門級雪山，巴谷多傳統線路的難度真的不大，但是夜晚睡帳篷真的是超級冷！
初登雪山建議你：
1.吃的少帶點，夠吃即可。最好帶輕巧又方便吃的，比如乾果類。
2.扎帳篷請選塊平地，一定要平一些的，否則晚上睡著真的很痛苦。
3.防潮錫箔，防潮墊，保溫杯必帶。如果冬天去，睡袋請選擇零下20度的。免得被凍死。

2017年6月21日第一次登雪山，登頂半脊峰，海拔5430米。

簡單介紹一下：我們一行三人（兩男一女），請了兩位協助。協助在上C1的時候請了一個挑夫背了一個包上去（主要是吃的）。

經過（多圖預警）：（其實也是自己想重新回憶一下，記錄一下）

Day1（6.18）：在四川畢棚溝附近理縣住下，隨便吃了點牛雜鍋（有藏式火鍋，沒點，怕拉肚子）。

Day2（6.19）：漫長的等待，協助到的時候已經是下午兩點了，決定採購一番後先住一晚，第二天直接上C1。

Day3（6.20）：早上起來吃完早餐後出發已經九點多了，協助開車到景區里，然後換乘景區的觀光車到大本營。這個時候大約是十二點多了，然後我們開始登山，目標是C1；一路上大概就是普通的登山路，難度比較小。一路上行海拔爬升較快，容易高反。